Skip to main content

Gesundheit

69 Kurse

Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote!

Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Lena Schöffel
Programmverantwortliche Gesundheit und Ernährung
Bernadette Forster
Kursverwaltung

Loading...
Pilates am Vormittag
Do. 18.01.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 26AH502111
Kursdetails ansehen
Gebühr: 99,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Kraftmuskeltraining
Mi. 31.01.2024 17:30
Hof

Kursnummer 26AH502601
Kursdetails ansehen
Gebühr: 3,00
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Dozent*in: Jürgen Roider
Indiaca Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 18:30
Naila
Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502601
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
Indiaca Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 20:00
Naila
Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502602
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
Bodytraining und Pilates
Mo. 04.03.2024 18:15
Köditz

Fit und gesund mit Stretching, Problemzonentraining und Pilateselementen. Unser Kurs zeigt Ihnen, wie es gemacht wird!

Kursnummer 26KD502301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 24,00
Dozent*in: Birgit Riedel
Rückengymnastik
Di. 16.04.2024 19:00

Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen lernen die Teilnehmer abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur kennen. Zum Abschluss werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und durchgeführt.

Kursnummer 26MU502201
Kursdetails ansehen
Gebühr: 90,00
Dozent*in: Marion Frohmader
Zumba Fitness® - Das Tanzworkout mit Spaßfaktor! Kurs 2
Di. 23.04.2024 18:00
Schwarzenbach an der Saale
Kurs 2

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Kursnummer 26SS502402
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Nadine Först
Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 14.05.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 26AH502272
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit den Tag beginnen
Mi. 29.05.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 26AH502273
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Rücken fit Kurs 5
Mo. 03.06.2024 17:15
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 5

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 26SW502225
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
Rücken fit Kurs 4
Mo. 03.06.2024 18:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 4

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 26SW502226
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
Hatha-Yoga Block 3: 19 Uhr
Di. 04.06.2024 19:00
Helmbrechts
Block 3: 19 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26HE501105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Hatha-Yoga Block 3: 20 Uhr
Di. 04.06.2024 20:00
Helmbrechts
Block 3: 20 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26HE501106
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 3 auch online
Mi. 05.06.2024 09:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 26SW502203
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Yoga am Vormittag Kurs 3 auch online
Mi. 05.06.2024 10:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 26SW501105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Energy Dance auch online Kurs 3
Mi. 05.06.2024 17:00
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 26SW502305
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
bodyART® by Robert Steinbacher - Sommerkurs
Mi. 05.06.2024 18:00
Hof

bodyART® Training by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung fließend miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes, ausgleichendes Barfußtraining. Wer Yoga und Pilates liebt, ist in diesem Kurs genau richtig.

Kursnummer 26AH502316
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Doreen Kaul
Yoga am Abend Kurs 3 auch online
Mi. 05.06.2024 18:15
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 26SW501106
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Total Body fit Workout für den ganzen Körper
Mi. 05.06.2024 19:15
Hof
Workout für den ganzen Körper

Nach einem kurzen Warm up werden gezielt Muskelgruppen trainiert und auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln gekräftigt und geformt. Das Workout ist für alle Altersklassen geeignet, auch für Fitnessanfänger oder Wiedereinsteiger.

Kursnummer 26AH502319
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Dozent*in: Nina Felke
Energy Dance Kurs 4
Mi. 05.06.2024 19:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 4

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 26SW502306
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Yvonne Dalle
Get In Shape - Sommerkurs
Fr. 07.06.2024 16:00
Hof

Get In Shape ist ein bunter und abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerelementen, Balanceübungen und Tiefenmuskulaturtraining. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Zusatzgeräten. Somit bleibt Abwechslung und Spaß garantiert. Diese Stunde ist für Jeden geeignet, der fit werden oder sich fit halten möchte.

Kursnummer 26AH502317
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Doreen Kaul
Pilates am Morgen - Sommerkurs
Di. 11.06.2024 09:30
Hof

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, welches die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Kursnummer 26AH502114
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Laura Rödel
Pilates
Di. 11.06.2024 18:20
Rehau

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, welches die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die vielfältigen Übungen werden zu einer ruhigen passenden Musik ausgeübt.

Kursnummer 26RE502102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Laura Rödel
Bauch-Beine-Po - Sommerkurs
Di. 11.06.2024 19:30
Rehau

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, welches die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die vielfältigen Übungen werden zu einer ruhigen passenden Musik ausgeübt.

Kursnummer 26RE502303
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Laura Rödel
Zumba® Kids, Jr. Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 13.06.2024 15:15
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502305
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 13.06.2024 16:15
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502307
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
Dozent*in: Natascha Michel
Bauch-Beine-Po
Do. 13.06.2024 17:15
Leupoldsgrün

Mit effektiven Übungen bringen wir Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Das Training kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic.

Kursnummer 26LE502301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Natascha Michel
Pilates - Sommerkurs
Do. 13.06.2024 18:00
Hof

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, welches die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Kursnummer 26AH502115
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Laura Rödel
WirbelSäulenGymnastik
Do. 13.06.2024 18:15
Leupoldsgrün

Bei Wirbelsäulengymnastik stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Korrektur von Haltungsproblemen im Fokus. Durch ausgeglichene Übungen für Bauch und Rücken halten wir alle beteiligten Muskeln fit, welche die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich erhalten.

Kursnummer 26LE502302
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Natascha Michel
Stretch & Relax für jedes Alter wohltuend!
Do. 13.06.2024 19:15
Leupoldsgrün
für jedes Alter wohltuend!

Zusammen tun wir unseren Körpern am Abend etwas Gutes! Stretching hat viele positive Auswirkungen auf unsere Muskeln und den ganzen Körper. Durch gezieltes Dehnen können Verletzungen vermieden werden und die Beweglichkeit verbessert sich. Außerdem kann Stretching helfen, Muskelverspannungen zu lösen und den Körper insgesamt zu entspannen.

Kursnummer 26LE502303
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba Fitness® - Das Tanzworkout mit Spaßfaktor!
Mi. 19.06.2024 18:00
Hof

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Kursnummer 26AH502303
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,00
Dozent*in: Nadine Först
Stretchingkurs - dehn dich fit - Sommerkurs
Mo. 24.06.2024 18:15
Hof

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Kursnummer 26AH502270
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Susanne Hübner
Hochsensibilität - besser verstehen und das Leben meistern
Di. 25.06.2024 18:30
Hof

Etwa 15-20 % der Menschen sind hochsensibel. Sie haben ein intensiveres Wahrnehmungssystem, empfinden äußere und innere Reize stärker, fühlen tiefer und empfinden starke Empathie. Wenn Sie hochsensibel sind, kann das Ihr Leben bereichern und erfüllen, aber es kann auch eine große Herausforderung darstellen. Sie haben mehr Schwierigkeiten als Ihre Mitmenschen, Grenzen zu setzen und ermüden schneller, was in Ihrer Umgebung häufig auf Unverständnis stößt. Dieser Vortrag erklärt, was es heißt, hochsensibel zu sein. Ebenso ist es möglich, einen freiwilligen Hochsensibilitäts-Test durchzuführen. Ziel ist es, die eigenen Persönlichkeitsmerkmale zu erkennen und zu verstehen und die eventuell vorliegende eigene Hochsensibilität als eine Art Gabe zu akzeptieren. Der Dozent aus Finnland selbst ist hochsensibel und hat sieben Jahre Kurse und Vorträge über Hochsensibilität in seiner Heimat gehalten.

Kursnummer 26AH508105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Hannu Sirkkilä
Türkische Küche: Adana Kebap Sprachlich-kulinarisches Angebot
Fr. 28.06.2024 18:00
Hof
Sprachlich-kulinarisches Angebot

Kaum jemand kennt den herrlichen Reichtum an köstlichen Speisen, den die opulente, vor allem durch die Kultur des Osmanischen Reiches geprägte türkische Küche ausmacht. Sie werden gemeinsam das Gericht Adana Kebap zubereiten! Die beliebte Kebab-Spezialität aus der türkischen Küche besteht aus würzigem Hackfleisch, das mit verschiedenen Gewürzen gemischt und um breite Spieße geformt wird. Anschließend wird das Kebap langsam gebraten und es entfaltet sich der saftig würzige Geschmack, welches zu einem einzigartigen Geschmackserlebnis führt. Das Gericht stammt aus der gleichnamigen Provinz Adana und ist vor allem als Grillspezialität sehr beliebt. Die beliebte und leckere Kebap-Spezialität wird mit gebratenem Gemüse und einem türkischen Zwiebelsalat mit Sumach abgerundet und einem Lavash-Brot, ein dünnes Fladenbrot serviert.  Jede/r ist an diesem Tag herzlich zu einem gemütlichen Abend mit einem Hauch orientalischer Atmosphäre eingeladen.

Kursnummer 26AH407105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
zzgl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Bahattin-Halil Öcal
Kochen mit Bier
Fr. 28.06.2024 18:00
Berg

Eine Ode an das Bier in 4 Gängen erwartet Euch bei diesem Kochkurs.

Kursnummer 26BE507105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
zzgl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Harald Mensel
Bolivianische Küche: Sprachlich-kulinarisches Angebot
Fr. 05.07.2024 18:00
Hof
Sprachlich-kulinarisches Angebot

Die schönste Zeit des Jahres ist da, die Grillsaison, und was gibt es Besseres als die bolivianische Art. Erleben Sie mit uns einen Abend voller Geschmack, Musik, Kultur und vor allem gutes Essen. Die bolivianisch-deutsche Fusion von gegrilltem Fleisch ist spektakulär (es gibt auch eine vegetarische Version). Die Soßen und Salate werden Sie begeistern, ich versichere Ihnen, Sie werden es nicht bereuen! Das Grillmenü: - Gegrilltes: Fleisch, Wurst (Chorizo), gegrillter Käse, gegrilltes Gemüse und Pilze. - Salate und Beilagen: Käsereis, Quinoa-Salat, Sonso (überbackener Maniok mit Käse), Grüner Salat - Soßen: Llajua (bolivianische scharfe Sauce), Chimichurri (köstliche argentinische Sauce), Mayonesa verde (Aioli mit Petersilie), Erdnuss-Sauce - Mocochinichi-Saft (getrockneter Pfirsich)

Kursnummer 26AH407106
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
zzgl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Shantall Cisneros Saldana
Wirbelsäulengymnastik am Morgen Sommerkurs
Mi. 17.07.2024 08:00
Hof
Sommerkurs

Verbessern Sie ihren Fitness- und Gesundheitszustand! Das Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen, die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Sie lernen die verkrampfte Muskulatur zu entspannen, die Beweglichkeit zu verbessern, sich dynamisch zu bewegen und so vielen Rückenproblemen vorzubeugen. Die Kurse sind für jedes Alter geeignet.

Kursnummer 26AH502205
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
Dozent*in: Martina Heintel
Wirbelsäulengymnastik Sommerkurs
Mi. 17.07.2024 18:30
Hof
Sommerkurs

Verbessern Sie ihren Fitness- und Gesundheitszustand! Das Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen, die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Sie lernen die verkrampfte Muskulatur zu entspannen, die Beweglichkeit zu verbessern, sich dynamisch zu bewegen und so vielen Rückenproblemen vorzubeugen. Die Kurse sind für jedes Alter geeignet.

Kursnummer 26AH502206
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Martina Heintel
Waldbaden Shinrin Yoku
Do. 18.07.2024 18:00
Hof
Shinrin Yoku

Waldbaden - so ein Schmarren. Ich gehe gerne und viel in den Wald, da brauche ich doch keinen Kurs - denkt wohl der Eine oder Andere. Aber "Shinrin Yoku" ist mehr als durch den Wald joggen, radeln, wandern oder mit dem Hund spazieren gehen. Es ist eine Technik aus Japan, die dort längst Einzug in die Kliniken gehalten hat. Ich will Sie einladen, den Wald einmal anders anzunehmen. Bewusster! Ich mache es mir zur Aufgabe Ihre Wahrnehmung zu schulen, um mit mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Lassen Sie sich einfach nur ein auf vielleicht Neues, aber auch Bekanntes. Lassen Sie los und nehmen Sie an! Waldbaden kann jeder, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder langsam, beweglich oder unbeweglich. Sie brauchen nur 2 Stunden Zeit und da wir maximal 2 km zurücklegen ist auch keine besondere Fitness notwendig.

Kursnummer 26AH501602
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Dozent*in: Ursula Vetter-Mohr
Sommerlicher Kräuterspaziergang mit anschließender Verarbeitung
Fr. 26.07.2024 17:00
Hof
mit anschließender Verarbeitung

Wir laden Sie ein zu einem sommerlichen Kräuterspaziergang rund um den Theresienstein. Im Sommer tanken die Kräuter besonders viele Sonnenstrahlen und sind sehr heilkräftig. Auf unserem ca. 1 ½ -stündigen Spaziergang lernen Sie die Kräuter des Sommers mit ihren Heilkräften kennen. Bei der anschließenden gemeinsamen Verarbeitung können Sie das erlernte Kräuterwissen direkt anwenden und erfahren dabei alles Wichtige über die optimale Nutzung der Kräuter.

Kursnummer 26AH507143
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
, zzgl. ca. 15,- € Materialkosten
Dozent*in: Katharina Lipp
Loading...

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob Sie neue Fertigkeiten erlernen, Stress abbauen, fit werden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, unsere Kurse sind auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben, indem Sie unsere Gesundheitskurse bei [Name Ihrer Volkshochschule] nutzen. Ihre Gesundheit ist die beste Investition in Ihre Zukunft.

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob Sie neue Fertigkeiten erlernen, Stress abbauen, fit werden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, unsere Kurse sind auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben, indem Sie unsere Gesundheitskurse bei [Name Ihrer Volkshochschule] nutzen. Ihre Gesundheit ist die beste Investition in Ihre Zukunft.

21.06.24 15:26:16