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Gesundheit

229 Kurse

Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote!

Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Lena Schöffel
Programmverantwortliche Gesundheit und Ernährung
Nadine Hladik
Kursverwaltung

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Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 09.01.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 26AH502261
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Beckenbodentraining für eine starke Mitte für Frauen und Männer
Di. 09.01.2024 19:15
Rehau
für Frauen und Männer

Unsere Beckenbodenmuskulatur verschließt unser Becken nach unten, trägt unsere inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Der Beckenboden sorgt dafür, dass die Schließmuskel von Blase und Darm funktionieren. Doch wie stärkt man eine Muskelgruppe für die man gar kein Gespür hat? Und genau hier setzt der Therapieansatz von Michaela Höhl an. Sie erlernen mit einfachen Übungen ihren Beckenboden präzise zu spüren, denn nur wenn sie ein Gefühl für ihre Beckenbodenmuskulatur habe, können Sie sie auch gezielt trainieren und stärken.

Kursnummer 25RE502261
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Michaela Höhl
Fit den Tag beginnen
Mi. 10.01.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 26AH502262
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - im Wasser
Mi. 10.01.2024 14:15
Hof

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen mit verschiedenen Handgeräten um Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und zu erhalten.

Kursnummer 26AH502801
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
AquaVital - Mittwochskurs
Mi. 10.01.2024 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 26AH502802
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Yoga
Do. 11.01.2024 16:30
Konradsreuth

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 26KO501101
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Peggy Reindel
AquaVital - Montagskurs
Mo. 15.01.2024 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 26AH502803
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Rücken fit Wirbelsäulengymnastik
Di. 16.01.2024 18:00
Konradsreuth
Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieses Kurses ist es, den passiven Haltungsapparat = "Wirbelsäule" durch Stärkung des aktiven Haltungsapparates = "Rückenmuskulatur" zu entlasten. Muskuläre Dysbalancen werden durch Dehn- und Kräftigungsübungen ausgeglichen und die Beweglichkeit durch einfache Faszienübungen gefördert. Die Rückenmuskulatur wird durch Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen, abwechslungsreichen Hilfsmitteln aufgebaut und gestärkt. Ergänzt wird dieser Kurs mit nützlichen Tipps für den Alltag, hinsichtlich Heben, Tragen, Sitzen, Stehen und Aufstehen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab, damit durch Stress bedingte Verspannungen herabgesetzt werden oder gar nicht erst entstehen.

Kursnummer 26KO502201
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Gerd Götz
Pilates am Vormittag
Do. 18.01.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 26AH502111
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
bodyART® by Robert Steinbacher
Mi. 24.01.2024 17:45
Hof

bodyART® Training by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung fließend miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes, ausgleichendes Barfußtraining. Wer Yoga und Pilates liebt, ist in diesem Kurs genau richtig.

Kursnummer 26AH502304
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Doreen Kaul
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 24.01.2024 19:30
Geroldsgrün

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen. Kursbeginn im Januar nicht möglich - evtl. Verschiebung

Kursnummer 26SG502201
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Gebühr: 39,00
Die Gebühr wird am ersten Abend erhoben.
Dozent*in: Manuela Hohenberger
Entspannen mit Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr. 26.01.2024 18:00
Oberkotzau
für Einsteiger und Fortgeschrittene

Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.

Kursnummer 26OB501401
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Gebühr: 63,00
Die Teilnahmegebühren können z.T. von den Krankenkassen erstattet werden.
Dozent*in: Helmut Schmidt
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 29.01.2024 18:30
Gattendorf

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Kursnummer 26GA502201
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Michaela Wich
Lu Jong - ein tibetisches Heilyoga
Mi. 31.01.2024 10:00
Münchberg

Lu Long bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht. es stärkt den Körper und das Immunsystem, macht widerstandsfähig und verbessert den Allgemeinzustand. Lu Jong konzentriert sich auf die Wirbelsäule. Durch die Lu Jong Bewegungen wird die Wirbelsäule - gleich einer inneren Massage - in alle Richtungen bewegt, gedreht, gebeugt und gedehnt. Dadurch werden Blockaden gelöst und der Körper wird besser mit Nährstoffen versorgt. Dies bewirkt physisches und geistiges Wohlbefinden. Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten.

Kursnummer 26MU501101
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Unja Jung
Kraftmuskeltraining
Mi. 31.01.2024 17:30
Hof

Kursnummer 26AH502601
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Gebühr: 3,00
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Dozent*in: Jürgen Roider
Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht
Mo. 05.02.2024 18:15
Weißdorf

Funktionelles Training der wichtigen und vernachlässigten Muskelgruppen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit durch Training mit dem Eigengewicht.  Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Evtl. wird eine Kursteilung notwendig.

Kursnummer 26WE502302
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Marianne Hübner
Stretchingkurs - dehn dich fit
Mo. 05.02.2024 18:15
Hof

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Kursnummer 26AH502263
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Susanne Hübner
Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht
Mo. 05.02.2024 19:30
Weißdorf

Funktionelles Training der wichtigen und vernachlässigten Muskelgruppen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit durch Training mit dem Eigengewicht.  Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Evtl. wird eine Kursteilung notwendig.

Kursnummer 26WE502301
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Marianne Hübner
Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Mi. 07.02.2024 09:30
Hof

Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte mit zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.

Kursnummer 26AH502264
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Susanne Hübner
Kinderturnen mit Mama/Papa (für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)
Mi. 07.02.2024 15:45
Hof
(für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Kursnummer 26AH502341
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Gebühr: 29,00
, für jedes weitere Kind zzgl. halbe Gebühr, zzgl. 2,- € für Spiel- und Beschäftigungsmaterial
Dozent*in: Susanne Hübner
Hatha-Yoga - online Block 1: 16 Uhr
Fr. 16.02.2024 16:00
Online
Block 1: 16 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26ST501101
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Gebühr: 60,00
(5 Teilnehmer), 57,- € (6 Teilnehmer), 49,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Gisela Eckardt
Hatha-Yoga - online Block 1: 17 Uhr
Fr. 16.02.2024 17:00
Online
Block 1: 17 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26ST501102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
(5 Teilnehmer), 57,- € (6 Teilnehmer), 49,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Gisela Eckardt
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kurs 1
Mo. 19.02.2024 16:45
Selbitz
Kurs 1

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten vorher einen Arzt aufzusuchen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Kursnummer 26SE502201
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Gebühr: 49,00
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Dozent*in: Melanie Geißer-Bauer
Hatha-Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Mo. 19.02.2024 17:15
Leupoldsgrün
für Anfänger & Wiedereinsteiger

Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 26LE501101
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Felicitas Armbruster
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kurs 2
Mo. 19.02.2024 18:00
Selbitz
Kurs 2

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten vorher einen Arzt aufzusuchen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Kursnummer 26SE502202
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Gebühr: 49,00
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Dozent*in: Melanie Geißer-Bauer
Indiaca Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 18:30
Naila
Kurs 1 für Kinder von 10 - 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502601
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Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
4STREATZ® Dance-Fitness-Programm
Mo. 19.02.2024 18:45
Hof
Dance-Fitness-Programm

Was wäre, wenn Du in einen Kurs kommst, in dem Du so sein darfst wie Du bist? 4STREATZ® ist das erste Dance-Fitness-Workout, das sich an Dir und Deinem Können orientiert. Egal ob Du neu anfängst oder bereits Erfahrung mit Fitnesskonzepten hast - bei uns tanzen alle gemeinsam. Tanz wie Du bist - egal welches Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht. Ohne jeden Stress. Tanz und Fitness optimal kombiniert: die 4STREATZ® Moves sprechen deine wichtigen Muskelgruppen an und mit dem integrierten Intervalltraining förderst du deine Ausdauer. 4STREATZ® konzentriert sich dabei nicht auf einen Musik- bzw. Tanzstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Richtungen Aerobic, House, Jazz, Hip-Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis.

Kursnummer 26AH502307
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Nadja Brückner
Pfiffig und unkompliziert - Freude an Bewegung
Mo. 19.02.2024 19:15
Münchberg

Bewegung tut gut und fördert das Wohlbefinden. Dieser Kurs ist zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivität gedacht, für Personen jeden Alters. Beginn mit leichten Aufwärmübungen, dann Kräftigung und Mobilisation und zum Ende Entspannung, Dehnung oder Phantasiereise.

Kursnummer 26MU502301
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Marion Frohmader
Yoga Abendkurs 1
Mo. 19.02.2024 19:30
Konradsreuth
Abendkurs 1

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga besteht aus positiven und schonenden Bewegungen. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 26KO501102
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Hella Demba
Indiaca Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren
Mo. 19.02.2024 20:00
Naila
Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Kursnummer 26NA502602
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Gebühr: Gebühr: Hallenmiete
Dozent*in: Jürgen Wälzel
Yoga auf dem Stuhl
Di. 20.02.2024 15:30
Hof

Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.

Kursnummer 26AH501101
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Ursula Vetter-Mohr
Flow-Yoga
Di. 20.02.2024 17:15
Rehau

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, lernst du, deine Gedanken und Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu bringen und somit Raum für dich zu schaffen. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas forderndere Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 26RE501102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Zumba Fitness® - Das Tanzworkout mit Spaßfaktor! Kurs 1
Di. 20.02.2024 18:00
Schwarzenbach an der Saale
Kurs 1

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Kursnummer 26SS502401
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Nadine Först
Line-Dance für Einsteiger - Kurs 1
Di. 20.02.2024 18:30
Naila
für Einsteiger - Kurs 1

Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.

Kursnummer 26NA503141
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Cornelia Resch
Hatha-Yoga Block 1: 19 Uhr
Di. 20.02.2024 19:00
Helmbrechts
Block 1: 19 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26HE501101
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Flow-Yoga
Di. 20.02.2024 19:00
Rehau

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, lernst du, deine Gedanken und Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu bringen und somit Raum für dich zu schaffen. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas forderndere Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 26RE501101
Kursdetails ansehen
Gebühr: 79,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Hatha-Yoga Block 1: 20 Uhr
Di. 20.02.2024 20:00
Helmbrechts
Block 1: 20 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 26HE501102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 1 auch online
Mi. 21.02.2024 09:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 1 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 26SW502201
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Yoga am Vormittag Kurs 1 auch online
Mi. 21.02.2024 10:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 1 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 26SW501101
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Energy Dance Kurs 1 auch online
Mi. 21.02.2024 17:00
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 1 auch online

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 26SW502301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
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Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob Sie neue Fertigkeiten erlernen, Stress abbauen, fit werden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, unsere Kurse sind auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben, indem Sie unsere Gesundheitskurse bei [Name Ihrer Volkshochschule] nutzen. Ihre Gesundheit ist die beste Investition in Ihre Zukunft.

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

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Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


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  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
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19.03.24 07:57:18