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Gesundheit

244 Kurse

Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote! Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 06.09.2022 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 23AH502261
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Erste-Hilfe für den Führerschein Für Führerscheinanwärter aller Klassen
Sa. 10.09.2022 09:00
Hof

In der Erste-Hilfe-Grundausbildung lernen Führerscheinanwärter die Erstversorgung von Unfallverletzten im Straßenverkehr. Zum Lehrgang gehören ein theoretischer Teil und praktische Übungen. Dieser Kurs gilt als Nachweis zur Erteilung aller Fahrerlaubnis-Klassen nach §19 der Fahrerlaubnis-Verordnung (FeV).

Kursnummer 23AH506101
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Hermann Krisch
Zumba-Kids® Workshop 1 für Kinder von 4 - 8 Jahren
Sa. 10.09.2022 14:30
Regnitzlosau

Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Kursnummer 23RG502301
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Sandra Steibel
Hatha-Yoga Block 1: 19 Uhr
Di. 13.09.2022 19:00
Helmbrechts

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 23HE501101
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Hatha-Yoga Block 1: 20 Uhr
Di. 13.09.2022 20:00
Helmbrechts

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren. Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über Skype zu besuchen. Nähere Informationen dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

Kursnummer 23HE501102
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Kinderturnen mit Mama/Papa (für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)
Mi. 14.09.2022 15:45
Hof

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Kursnummer 23AH502341
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Gebühr: 29,00
, für jedes weitere Kind zzgl. halbe Gebühr, zzgl. 2,- € für Spiel- und Beschäftigungsmaterial
Dozent*in: Susanne Hübner
Freies Tanzen Eine tänzerisch-künstlerische Forschungsreise
Mi. 14.09.2022 19:00
Hof

Ein Kurs für Erwachsene, die Spaß am Tanzen und an der Bewegung haben, wir beginnen mit einenm lockeren Körper- und Wahrnehmungstraining. Verschiedene Rhythmen laden ein zum Freien Tanzen. Körperliche und musische Fähigkeiten werden dadurch bewusster, nebenbei können durch die Tanz-Bewegung und dem Innehalten, Emotionen ausgedrückt und in eigene Ideen umgesetzt werden. Damit gewinnen wir etwas Abstand von dem Alltagsstress und finden zur inneren Balance. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich nur Offenheit und Lust, sich zu bewegen.

Kursnummer 23AH502301
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Renate Seibold
Pilates am Vormittag
Do. 15.09.2022 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 23AH502111
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Qigong
Do. 15.09.2022 18:00
Bad Steben

Qigong ist ein Übungssystem um die Lebensenergie, das Qi, im eigenen Körper zu beeinflussen, zu stärken, zu erhalten und/oder auszugleichen. Es dient der Krankheitsprävention und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Außerdem bewirken die Übungen geistige und körperliche Entspannung, sowie eine Verbesserung der Aktivität und Konzentration. Qigong löst Verspannungen und hilft Stressoren abzubauen. Das Ziel ist ein harmonisches Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung. Es werden die 18 Harmonieübungen unterrichtet.

Kursnummer 23BS501401
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Gebühr: 13,50
Dozent*in: Ute Singer-Gebelein
Rückenfit
Do. 15.09.2022 19:00
Bad Steben

Gezielte funktionelle Gymnastik, Dehnungen und Entspannungselemente helfen die Wirbelsäule zu mobilisieren, zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und Verspannungen wohltuend zu lindern.

Kursnummer 23BS502201
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Ute Singer-Gebelein
Hatha-Yoga Block 1: 16 Uhr
Fr. 16.09.2022 16:00
Stammbach

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren. Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über Skype zu besuchen. Nähere Informationen dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

Kursnummer 23ST501101
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Gebühr: 68,00
(5 Teilnehmer), 57,- € (6 Teilnehmer), 49,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Gisela Eckardt
Kräuterwanderung ab Bauernhofmuseum Kleinlosnitz
Fr. 16.09.2022 17:00
Zell im Fichtelgebirge

Was unsere Großmütter noch wußten: Unsere heimischen Unkräuter sind oft wertvolle Heilkräuter Welche Pflanzen kann ich in der Küche verwenden? Welche Pflanze sollte ich lieber stehen lassen? Kann ich Pflanzen für meine Gesundheit nutzen und wie? Bei einem Spaziergang betrachten, fühlen, riechen und kosten wir die Pflanzen an Ihrem natürlichen Standort, sind mit all unseren Sinnen in der Natur. Sie erfahren ebenfalls mehr über die traditionelle und moderne Verwendung. Es werden Tipps zur Verarbeitung gegeben.

Kursnummer 23AH507141
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Birgit Föllmer
Hatha-Yoga Block 1: 17 Uhr
Fr. 16.09.2022 17:00
Stammbach

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren. Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über Skype zu besuchen. Nähere Informationen dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

Kursnummer 23ST501102
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Gebühr: 68,00
(5 Teilnehmer), 57,- € (6 Teilnehmer), 49,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Gisela Eckardt
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Fr. 16.09.2022 17:30
Sparneck

Sie wollten Yoga schon immer einmal ausprobieren oder haben es schon lange nicht mehr gemacht? Jetzt ist der richtige Moment dafür. In unserem Kurs wollen wir mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken die Muskulatur stärken, Beweglichkeit fördern und so unser Körperbewusstsein schulen.

Kursnummer 23SP501101
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Mala Schlegel
Wirbelsäulengymnastik Kurs 1
Fr. 16.09.2022 18:30
Zell

Der liebe Alltag! Da hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert, Verspannungen wohltuend lindert und Rückenschmerzen vorbeugt.

Kursnummer 23ZE502201
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Gebühr: 61,00
(5-6 Teilnehmer), 44,- € (7 Teilnehmer), 38,- € (ab 8 Teilnehmer)
Dozent*in: Gisela Eckardt
Erste-Hilfe-Kurs Grundkurs Termin 1
Sa. 17.09.2022 09:00
Rehau

"Richtig helfen können - ein gutes Gefühl!" - Lassen Sie sich überzeugen, dass Erste Hilfe nicht schwer sein muss. Die hohe Anzahl von Notfällen in den verschiedensten Bereichen macht es dringend notwendig, möglichst viele Ersthelfer auszubilden. Ein Notfall kann jederzeit und überall passieren. Unser Rotkreuzkurs bietet Ihnen Handlungssicherheit für den Fall der Fälle. Er richtet sich als Basisausbildung in Erster Hilfe an Führerscheinbewerber aller Führerscheinklassen, Übungsleiter in Sportverbänden, Anwärter für den Trainerschein und alle Interessierten, die ihre Kenntnisse wieder einmal auffrischen möchten.

Kursnummer 23RE506101
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ruth Rothemund
Guten Morgen Yoga
Sa. 17.09.2022 09:00
Hof

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam die belebende Wirkung der Hatha Yoga Praxis am Morgen genießen. Wir üben energetisierende Atemübungen und Sonnengrüße, die den Körper sanft aufwecken und unseren Stoffwechsel anregen. Einer auf den Morgen abgestimmte Asanapraxis folgt eine ausgiebige Schluß-Entspannung. So starten wir frisch und voller neuer Energie ins Wochenende!

Kursnummer 23AH501114
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Sandra Scherzer
Wirbelsäulengymnastik am Abend Kurs 1 online
Mo. 19.09.2022 17:00
Online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 23SW502206
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Rücken fit Kurs 1
Mo. 19.09.2022 17:15
Schwarzenbach a. Wald

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 23SW502221
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Uwe Degelmann
Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mo. 19.09.2022 17:45
Hof

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das "Loslassen" und "Wieder-bei-sich-ankommen" zu genießen.

Kursnummer 23AH501101
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Sandra Scherzer