Hatha-Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Montag • 16. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
2 Montag • 23. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
3 Montag • 30. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 6
- Montag, 28. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
6 Montag • 28. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
7 Montag • 04. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
8 Montag • 11. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
9 Montag • 18. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7