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Bewegung für die grauen Zellen Leupoldsgrün
Do. 05.03.2026 14:00
Leupoldsgrün, Bürgerhaus "Alte Schule" (Schulstraße 1)
Leupoldsgrün

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Kursnummer 30AA904504
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Gebühr: kostenlos
Tanz dich frei!
Do. 05.03.2026 14:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Eine bunte Mischung von Musik führt uns zu unterschiedlichsten Bewegungen. Im Ruhigen beginnend werden wir auch wilder, um unangenehme Gefühle aus uns herauszutanzen. Sanftere Bewegungen führen uns zurück in die Stille. Alles geschieht im Jetzt und ist improvisiert. Körper, Geist und Seele werden genährt und befreiter. Und das Beste daran: Es macht Spaß!

Kursnummer 30AH502301
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Gebühr: 73,00
Dabei sein für Einsteiger iOS-Smartphones Teil 1 und 2
Do. 05.03.2026 15:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Ein Workshop rund um das iOS-Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat und wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Apple-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Kursnummer 30AH318050
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Gebühr: 54,00
VHS Smartphone-Stammtisch Leupoldsgrün
Do. 05.03.2026 15:30
Leupoldsgrün, Bürgerhaus "Alte Schule" (Schulstraße 1)
Leupoldsgrün

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Kursnummer 30AA904210
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Gebühr: kostenlos
Urlaub im Alltag – kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele
Do. 05.03.2026 15:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Sehnen Sie sich manchmal nach mehr Ruhe und kleinen Oasen im Alltag? In diesem Kurs lernen Sie einfache, wirksame Methoden kennen, um Gelassenheit und neue Energie zu tanken – ganz ohne großen Aufwand. Wir üben kurze Entspannungstechniken, kleine Achtsamkeitsrituale und Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem erfahren Sie, wie ätherische Öle sanft das Wohlbefinden unterstützen und eine wohltuende Atmosphäre schaffen können. Sie entdecken, wie bereits wenige Minuten pro Tag Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und neue Lebensfreude schenken. So holen Sie sich Stück für Stück das Gefühl von Urlaub im Alltag zurück. Nutzen für die Teilnehmenden: Spürbare Entspannung durch einfache Übungen, Neue Routinen für mehr Energie und Wohlbefinden, Praktische Tipps, die direkt in den Alltag passen, Kennenlernen der Wirkung ätherischer Öle

Kursnummer 30AH509102
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Gebühr: 18,00
Jivamukti Yoga für Einsteiger
Do. 05.03.2026 17:15
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Jivamukti Yoga ist ein Vinyasa -Yoga, bei welchem man nicht lange in einer Yogapose verharrt, sondern verschiedene Übungen aneinanderreiht, so dass eine dynamische Sequenz entsteht. Manche Übungen werden zwischenzeitlich etwas länger gehalten. Die 5 Säulen des Jivamukti Yoga sind BHAKTI - Hingabe, NADAM - Hören und Tönen (Musik und Mantren), SHASTRA - Studium der klassischen Texte (Yoga Sutra von Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita) und DHYANA - Meditation. Jede Jivamukti Basic Stunde ist Teil eines Grundkurses, der im Wechsel immer folgende Themen einschließt: Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Vinyasa und eine Kombination der einzelnen Haltungen. Auf alle Haltungen wird sehr genau eingegangen, so dass sie von Grund auf gesund geübt werden können.

Kursnummer 30AH501101
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Gebühr: 86,00
Somatic YinYoga Workshop
Do. 05.03.2026 17:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Workshop

Somatic Yin Yoga lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus zu erspüren. In achtsamer Langsamkeit erforschst du Bewegungen, die aus dem Moment entstehen. Anstatt „zu tun“, darfst du fühlen, wahrnehmen und loslassen. So entsteht Raum für tiefe Entspannung, innere Verbindung und Selbstheilung.

Kursnummer 30AH501119
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Gebühr: 11,00
Polnisch - Niveaustufe A1 I. Semester
Do. 05.03.2026 18:00
Fabrikzeile 21 (Hoftex Group), 95028 Hof
I. Semester

Für Lernende ohne Vorkenntnisse. Der Kurs bietet einen Einstieg in die polnische Sprache und vermittelt interessante Informationen über Land und Leute. Er eignet sich sowohl für den systematischen Erwerb der polnischen Sprache als auch zur Vorbereitung auf eine Reise nach Polen. Lehrbuch: Wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben.

Kursnummer 30AH401601
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Gebühr: 180,00
Spanisch - Niveaustufe B1 II. Semester
Do. 05.03.2026 18:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
II. Semester

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Gemeinsam vertiefen wir die erlernten Grundlagen der spanische Sprache. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben

Kursnummer 30AH402231
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Gebühr: 146,00
Deutsche Grammatik üben und verbessern Abendkurs
Do. 05.03.2026 18:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Abendkurs

In diesem Kurs werden die grundlegenden Prinzipien der deutschen Grammatik auf dem Niveau B1/B2 vermittelt. Durch praxisorientierte Übungen und interaktive Lernmethoden trainieren Sie aktiv ihre sprachlichen Fähigkeiten. Der Kurs legt besonderen Wert auf die Anwendung der Grammatik im Alltag und Berufsleben.

Kursnummer 30AH402703
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Gebühr: 85,00
Selbstständiges Deutschlernen mit dem VHS-Lernportal - Einweisung
Do. 05.03.2026 18:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Das kostenlose vhs-Lernportal bietet digitale Übungseinheiten zum selbstständigen Erlernen der deutschen Sprache bis zum Niveau B1. Texte und Menüführungen sind in 18 Sprachen verfügbar. Neben erklärenden Videos werden auch Texte als Audio-Versionen angeboten. Übungen zur Vorbereitung auf einen Schulabschluss sind ebenfalls integriert. Unternehmen profitieren, weil Mitarbeitende – auch im Schichtdienst – sich zeitunabhängig weiterbilden können.

Kursnummer 30AH402708
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Gebühr: 27,00
Excel - Grundlagen Hof
Do. 05.03.2026 18:15
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Hof

In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel Ihre tägliche Arbeit mit Zahlen und Formeln erleichtern und mit einer geschickten Gestaltung Ihrer Tabellen die Daten übersichtlich aufbereiten. Der Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen von Excel vertraut, die Sie für Ihre tägliche Arbeit benötigen. Mit vielen Praxisbeispielen erwerben Sie erste Kenntnisse. Der Kurs bereitet auf die Teilnahme am Kurs Excel Aufbau vor.

Kursnummer 30AH313020
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Gebühr: 168,08
Online-Seminar: Motivieren - Delegieren - Kritisieren Erfolgsfaktoren der Führungskraft
Do. 05.03.2026 18:30
Online
Erfolgsfaktoren der Führungskraft

Führungskräfte stehen heute unter starkem Erfolgsdruck. Dieses Seminar setzt an drei Erfolgsfaktoren an: Motivieren Die Führungskraft sollte motiviert sein und andere motivieren. Wir werden dazu Methoden und Werkzeuge besprechen. Damit schafft sie die Voraussetzung, dass auch die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mit viel Freude leisten. Kritisieren In vielen Unternehmen gibt es zu wenig Rückkopplung über erbrachte Leistungen. Regelmäßige Kritik und Anerkennung geben den Mitarbeitern mehr Orientierung. Der Aufbau von Kritikgesprächen wird praxisnah dargestellt und trainiert. Delegieren Die beste Personalentwicklungsmaßnahme ist die Delegation anspruchsvoller Aufgaben. Hier erhalten die Teilnehmenden Gesprächsstrukturen, die verlässliche Absprachen ermöglichen. Dieses Online-Seminar erarbeitet praktische Führungshilfen zu diesen drei Erfolgsfaktoren. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Kursnummer 30AH270221
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Gebühr: 75,00
Vision Board Workshop – die kreative Art seine Ziele zu erreichen
Do. 05.03.2026 18:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Was möchtest du in deinem Leben wirklich? In diesem Workshop findest du es heraus. Du wirst angeleitet, um die Antworten für dich zu finden. Erfahre in dem kreativen Prozess Klarheit über dich, deine Werte und Glaubenssätze und wie du sie voller Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Alltag lebst! Im Anschluss nimmst du dein individuelles von dir gestaltetes Vision Board mit nach Hause.

Kursnummer 30AH102120
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Gebühr: 18,00
Frankenwald-Fossilien - bizarre Kreaturen, kuriose Geschichten
Do. 05.03.2026 19:00
Forum Naila, Bachstraße 1, 95119 Naila

Es mag überraschen – aber in Franken wurden Versteinerungen gefunden, die Geschichte geschrieben haben! Mit Augenzwinkern werden diese steinernen Überreste aus 500 Millionen Jahren zum Leben erweckt, gewürzt mit einem gehörigen Schuss Humor und kuriosen Fundgeschichten: So wurde im Frankenwald ein berühmtes Fossil sogar beim Pinkeln entdeckt…

Kursnummer 30NA103101
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Gebühr: 5,00
Entspannung pur 1
Do. 05.03.2026 19:00
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald

Zur Ruhe kommen - einmal an nichts denken. Gönnen Sie sich eine Stunde Entspannung mit einer Zeitreise und leisen sanften musikalischen Tönen.

Kursnummer 30SW501401
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Gebühr: 5,00
Vortrag: Gesund fördern statt Krankheit pflegen
Do. 05.03.2026 19:00
Schützenhaus, Hofer Str. 69, 95213 Münchberg

Nach über 30 Jahren Diskussion über den Pflegenotstand steht die Pflege vor dem Kollaps. Der Gesundheitsberater Klaus Reder beschreibt in seinem Vortrag einen anderen Weg aus dem Pflegenotstand, über den bisher weder in der Politik noch in den Talkshows diskutiert wurde. Wir müssen nicht die Zahl der Pflegekräfte erhöhen, sondern die Zahl der Pflegebedürftigen verringern. Das geht aber nur über eine Verbesserung des Gesundheitszustandes der Menschen. Die in diesem Vortrag beschriebenen Möglichkeiten, sind leicht verständlich, sofort umsetzbar und geben jedem die Chance, die Verantwortung für die eigene Gesundheit wieder selbst zu übernehmen.

Kursnummer 30MU103102
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Gebühr: kostenlos
Bauchtanz
Do. 05.03.2026 19:15
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

In diesem Kurs lernen Sie die Facetten des Bauchtanzes kennen. Mit fließenden Bewegungen zu orientalischen Rhythmen trainieren Sie die verschiedensten Körperregionen, können Ihre Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern und schaffen gleichzeitig den perfekten Ausgleich zum oft stressigen Alltag.

Kursnummer 30AH503101
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Gebühr: 55,00
Dabei sein... EDV-Basiswissen für Senioren
Fr. 06.03.2026 09:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Sie erlernen das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Kursnummer 30AH360012
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Gebühr: 179,15
Persönlichkeitsentwicklung - Eine Reise zu mir selbst Sich selbst kennen lernen oder wieder neu entdecken
Fr. 06.03.2026 09:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Sich selbst kennen lernen oder wieder neu entdecken

Sie kennen das Gefühl, es jedem recht machen zu wollen. Den Arbeitskollegen, dem Vorgesetzten, dem Partner, den Kindern, den Freunden und den Bekannten. Und dabei vergessen Sie Ihre eigenen Wünsche, was Sie eigentlich wirklich wollen und kommen selbst zu kurz. In diesem Kurs lernen Sie: - Was ist Persönlichkeitsentwicklung? - Die Ursachen, warum manche Dinge im Leben nicht so laufen, wie gewünscht - Wo stehe ich aktuell? Wo will ich hin? - Warum Ihnen ein Coach weiterhelfen kann?

Kursnummer 29AH270058
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Gebühr: 85,00
Einkauf in SAP® S/4HANA
Fr. 06.03.2026 13:00
Online

Das Live-Online-Seminar vermittelt praxisnah den Umgang mit Einkaufsstammdaten, die Bestellprozesse und die Rechnungserstellung im Einkauf mit SAP S/4HANA. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Voraussetzungen: Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP-Systems Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse und betriebswirtschaftliches Wissen zu Einkaufsprozessen

Kursnummer 30AH290178
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Gebühr: 359,00
Musizieren für alle! - Schnupperkurs Veeh-Harfe
Fr. 06.03.2026 13:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Ein Instrument spielen können in jedem Alter und ohne Vorkenntnisse? Mit der Veeh-Harfe kein Problem. In diesem Kurs lernen Sie im Verlauf eines klangvollen Nachmittags das wunderbare Instrument Veeh-Harfe kennen und wie man darauf mit Hilfe von untergelegten Notenschablonen spielt. Sie werden innerhalb kürzester Zeit erste kleine Musikstücke spielen und das gemeinsame Spiel in der Gruppe erleben. Erfahren Sie, wie viel Freude es macht, selbst ein Instrument zu spielen und mit anderen gemeinsam zu Musizieren. Sie bekommen außerdem alle Informationen über das Instrument, Anschaffungskosten, notwendiges Zubehör und Möglichkeiten, künftig mit Gleichgesinnten zu musizieren. Ein Instrument sowie das notwendige Notenmaterial wird während der Kursdauer leihweise zur Verfügung gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Begrenzte Anzahl an Leihinstrumenten; daher bitte bei der Anmeldung angeben. Maximal 6 Mietinstrumente für die Dauer des Workshops vorhanden. Weitere 4 Teilnehmer mit eigenem Instrument (Veeh- oder Tischharfe mit mind. 25 Saiten, gestimmt) können zusätzlich teilnehmen. Bitte geben Sie bei der Buchung unbedingt an, ob ein Mietinstrument benötigt wird. Der Workshop dauert ca. 3 Stunden inkl. Pause.

Kursnummer 30AH600257
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Gebühr: 59,00
Englisch lernen mit Kinderliedern (Kinder 4-7 Jahre)
Fr. 06.03.2026 14:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Es ist sinnvoll, Kinder bereits frühzeitig mit der wichtigen Fremdsprache Englisch vertraut zu machen. In diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch erste Wörter, Redewendungen und Sprachmelodien – mit Bewegung, Reimen und bekannten englischen Kinderliedern. So macht Englischlernen von Anfang an Spaß!

Kursnummer 30AH711122
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Gebühr: 200,00
Selbstbehauptung & Selbstwirksamkeit für Vorschulkinder und 1. Klässler
Fr. 06.03.2026 14:30
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
für Vorschulkinder und 1. Klässler

In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.

Kursnummer 30HE102101
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Gebühr: 30,00
Selbstbehauptung & Selbstwirksamkeit für 2. Klässler bis 4. Klässler
Fr. 06.03.2026 15:45
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
für 2. Klässler bis 4. Klässler

In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.

Kursnummer 30HE102102
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Gebühr: 30,00
Spaß mit Englisch für Grundschulkinder (8–11 Jahre)
Fr. 06.03.2026 15:45
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

In diesem Kurs entdecken Kinder die englische Sprache spielerisch und mit viel Freude. Mit Liedern, Spielen, kurzen Geschichten und interaktiven Übungen lernen sie wichtige Wörter, einfache Grammatik und nützliche Redewendungen.

Kursnummer 30AH711123
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Gebühr: 200,00
Sauerteigbrot backen
Fr. 06.03.2026 16:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

In 3 Stunden wird den Teilnehmenden nicht nur beim gemeinsamen Üben beigebracht, wie einfach das Sauerteigbrotbacken sein kann, man bekommt auch noch das nötige Starterpaket für das selbständige Backen und eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit nach Hause.

Kursnummer 30AH507101
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Gebühr: 16,00
Training für den Körper 2
Fr. 06.03.2026 16:30
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald

Wollen Sie die Beweglichkeit und Dehnbarkeit sowie Gesundheit und Fitness des Körpers verbessern? Dafür gibt es verschiedene sanfte Trainingsmethoden mit leichtem Krafttraining, Ausdauertraining oder Flexibilitätsübungen, die auch die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern. Lerne achtsam die Bewegungen in deinem Körper wahrzunehmen – von den Armen, Schultern, Bauch und Beinen bis zum Fuß.

Kursnummer 30SW502312
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Gebühr: 15,00
Selbstbehauptung & Mobbingprävention für 5. Klässler bis 7. Klässler
Fr. 06.03.2026 17:00
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
für 5. Klässler bis 7. Klässler

Ob auf dem Pausenhof, im Klassenchat oder in der Clique – Jugendliche erleben täglich Konflikte und Druck. In diesem Kurs lernen sie, sich klar und respektvoll zu behaupten, mit Stress umzugehen und Hilfe zu holen, wenn es nötig ist. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen und Grenzen zu setzen – ohne Aggression, aber mit Haltung. Mit Bewegung, Rollenspielen und echten Alltagssituationen stärken wir Selbstvertrauen, Empathie und digitale Achtsamkeit – für mehr Sicherheit im Schulalltag und darüber hinaus. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.

Kursnummer 30HE102103
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Gebühr: 30,00
Englisch B1+ Conversation für Jugendliche
Fr. 06.03.2026 17:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Get talking in a fun, relaxed setting! In this course, we’ll dive into topics like current events, pop culture, and everyday life, all designed to help you improve your fluency and build confidence in English.

Kursnummer 30AH711124
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Gebühr: 200,00
Meine eigene Homepage - Grundkurs
Fr. 06.03.2026 18:15
Fabrikzeile 21 (Hoftex Group), 95028 Hof

Die eigene Homepage ist heute so selbstverständlich wie eine Visitenkarte. Dieser Kurs gibt Hilfestellung bei der Gestaltung und Umsetzung des eigenen Internetauftrittes. Am ersten Abend gibt Ihnen der Dozent einen Überblick über Aufbau, Inhalte und Erstellung von Webseiten. Sie entscheiden gemeinsam mit den weiteren Teilnehmern und dem Dozenten über den Verlauf des Kurses. Es können Überlegungen zum Webdesign und technischen Voraussetzungen für den Internetauftritt angestellt werden. Auch das rechtliche Basiswissen für Homepagebetreiber, HTML-Editoren, Seitenlayoutgestaltung oder Überspielen der HTML-Seiten auf Webserver können Thema sein. Oder Sie kreieren Ihre eigene Homepage mit WordPress als Content-Management-System. Voraussetzung: PC- und Internetkenntnisse

Kursnummer 30AH314020
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Gebühr: 207,00
Selbstbehauptung & Mobbingprävention für Kinder ab der 8. Klasse
Fr. 06.03.2026 18:15
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
für Kinder ab der 8. Klasse

Ob auf dem Pausenhof, im Klassenchat oder in der Clique – Jugendliche erleben täglich Konflikte und Druck. In diesem Kurs lernen sie, sich klar und respektvoll zu behaupten, mit Stress umzugehen und Hilfe zu holen, wenn es nötig ist. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen und Grenzen zu setzen – ohne Aggression, aber mit Haltung. Mit Bewegung, Rollenspielen und echten Alltagssituationen stärken wir Selbstvertrauen, Empathie und digitale Achtsamkeit – für mehr Sicherheit im Schulalltag und darüber hinaus. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.

Kursnummer 30HE102104
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Gebühr: 30,00
Online-Seminar speziell für Frauen: Selbstmarketing für Frauen, die ihre Chance aktiv nutzen
Fr. 06.03.2026 18:30
Online

Sie leisten viel – aber oft bleibt es im Verborgenen? Vielleicht werden Ihre Ideen übernommen, ohne dass Ihr Name fällt. Vielleicht sehen andere nicht, wie viel Sie tatsächlich bewegen. Oder Sie halten sich zurück, weil Eigenlob Ihnen unangenehm ist. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, Ihre Stärken klar zu benennen, Ihre Erfolge überzeugend zu präsentieren und sich gezielt sichtbar zu machen – ohne sich zu verstellen. Sie erkennen, welche Glaubenssätze Sie bisher gebremst haben, und entwickeln einen Selbstmarketing-Stil, der zu Ihnen passt. Sie arbeiten an Ihrer Ausstrahlung, stärken Ihre Resilienz und nutzen Sprache, Körpersprache und Haltung bewusst, um mehr Wirkung zu erzielen – im Beruf und im Privatleben.

Kursnummer 30AH270621
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Gebühr: 75,00
Lust auf Yoga - Probier es aus! Workshop
Sa. 07.03.2026 10:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Workshop

Hier bist Du genau richtig. Sei neugierig, komm vorbei. Workshop für Anfängerinnen und Menschen, die wieder in die Yogapraxis einsteigen möchten.

Kursnummer 30AH501123
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Gebühr: 16,00
Webinar "Geld verdienen im Internet durch Verkaufen"
Sa. 07.03.2026 10:30
Online

Internet-Verkaufsplattformen erfreuen sich immer stärkerer Beliebtheit. Allein Ebay hat in Deutschland mehr als sechs Millionen registrierte Mitglieder, die täglich rund eine Million Artikel anbieten bzw. kaufen. Wollen Sie eine Insel ersteigern oder Ihren Familienschmuck zu fairen Preisen verkaufen? Aber auch Bücher sowie Elektronik-Artikel finden Ihre neuen Besitzer über diverse Ankauf-Portale. Evtl. stellen Sie selber Produkte her bzw. möchten diese verkaufen. Dann mache ich Sie mit der aufregenden Welt der Auktion und Internetverkaufshäuser bekannt! Interaktiv werden Text-Formulierung, Artikelbeschreibungen und Rechtliches behandelt, welche Sie zum erfolgreichen Verkäufer macht. Voraussetzung: Internetgrundkenntnisse.

Kursnummer 30AH314010
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Gebühr: 60,00
Webinar „Excel Basic“
Sa. 07.03.2026 14:30
Online

Der Arbeitsalltag umfasst immer mehr an Fachkenntnissen, in allen Bereichen und fordert mehr Kenntnisse des Mitarbeiters. Dieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen, Formatierungen, Sortierung, Filtern, Regeln, sowie einfache Formeln. Einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg.

Kursnummer 30AH313024
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Gebühr: 60,00
Künstler*innen aus Hochfranken stellen sich vor: Musikalischer Abend mit Iryna Savchenko und Oleksandr Kondratiev
Sa. 07.03.2026 17:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Musikalischer Abend mit Iryna Savchenko und Oleksandr Kondratiev

Die Cellistin Iryna Savchenko und der Gitarrist und Komponist Oleksandr Kondratiev aus der Ukraine laden zu einem besonderen Konzertabend ein, der im Rahmen der Hofer Frauentage 2026 stattfindet. In einem ausdrucksstarken Dialog verbinden sie klassische Musik mit Filmmusik, Jazz und modernen Klangfarben. Virtuosität, Emotion und persönliche musikalische Geschichten treffen aufeinander – ein intensives Konzerterlebnis voller Tiefe und Inspiration.

Kursnummer 30AA929103
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Gebühr: kostenlos
Englisch - Online Basis for Business B1
Mo. 09.03.2026 09:00
Online Zoom

Englisch ist im Geschäftsalltag heutzutage unerlässlich. Dieser spezielle Businesskurs versetzt Sie in die Lage, Geschäftspartner besser zu verstehen, sprachlich sowie kulturell. Sie lernen, effizient zu kommunizieren, mit dem ein oder anderen Rückblick auf grammatische Themen. Der Praxisnutzen fokussiert auf Vokabeln zu business-relevanten Themenfeldern. Hörverstehen und lebendiges Sprechen stehen im Vordergrund. Welcome to our Business English Class! Buch: Basis For Business, Cornelsen Verlag, ISBN 9783061218508

Kursnummer 30AH400635
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Gebühr: 250,00
Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene Vormittagskurs
Mo. 09.03.2026 09:00
Gemeinderaum im ehemaligen Schulhaus, Ortsmitte Lippertsgrün
Vormittagskurs

Der Kurs ist für alle, die dieses alte Kunsthandwerk erlernen oder ihre Fertigkeiten darin vertiefen möchten.

Kursnummer 30LP604151
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
English in the Morning - Niveaustufe B2 Sharpen Your Mind!
Mo. 09.03.2026 10:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Sharpen Your Mind!

Start your day with engaging discussions and critical thinking! This B2 course boosts your speaking skills while expanding vocabulary and refining grammar. Discuss thought-provoking topics in a relaxed yet challenging setting—perfect for activating your mind and language in the morning!

Kursnummer 30AH400643
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Gebühr: 147,00
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28.01.26 01:30:13