Von der Fahrkarte bis zum Online-Boarding beim Fliegen. So planen Sie Ihren Urlaub, reservieren Tickets für Museen und organisieren Ihre Reise ganz entspannt digital.

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Diesen Begriff hört man heute häufig und in den verschiedensten Zusammenhängen. Das Fundament dazu wird - zwar nicht ausschließlich - aber in einem erheblichen Maße in der Kindheit angelegt. In diesem Seminar wird anhand von 10 "Wegweisern" vorgestellt, mit welcher grundsätzlichen Haltung unseren Kindern gegenüber dies vermittelt werden kann. Im Anschluss ist Zeit für Fragen und Diskussion. Dieses Seminar richtet sich grundsätzlich an Eltern deren Kinder bis zu ca. 13 Jahre alt sind.

Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat, wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Achtung: Bei einem Huawei-Smartphone sind die Google-Funktionen nur eingeschränkt nutzbar. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Tanzen macht gesund und glücklich und bringt Menschen zusammen. Der Kurs bietet die Gelegenheit, auch ohne Vorkenntnisse Tänze aus verschiedenen kulturellen Traditionen kennenzulernen: Balfolk-Tänze aus Frankreich (z.B. Walzer, Schottisch, Mazurka), aber auch fränkische, osteuropäische (insbesondere polnische) oder israelische Tänze. Getanzt werden sie als Gruppen-, Kreis-, Ketten- oder Paartänze.

KI endlich praktisch nutzen! Gewinnen Sie mehr Zeit für das Wesentliche – mit Unterstützung von ChatGPT und anderen KI-Tools bei alltäglichen Aufgaben. In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie ChatGPT funktioniert und wie Sie es  sinnvoll einsetzen können. Sie lernen, effektive Eingaben (Prompts) zu formulieren und KI für Texte, Ideen, E-Mails, Reiseplanung, Bilder oder die Lösung technischer Fragen usw. zu nutzen. Gemeinsam erstellen, überarbeiten und optimieren wir Inhalte und probieren verschiedene Anwendungen direkt aus. Außerdem lernen Sie weitere KI-Chatbots wie Copilot, Gemini, Claude, Perplexity und DeepSeek mit ihren jeweiligen Stärken und Schwächen kennen. Auch Grenzen, Risiken und Datenschutzaspekte werden behandelt. Voraussetzungen: Grundlegende Windows- und Internetkenntnisse. Keine KI-Vorkenntnisse erforderlich – geeignet für KI-Neulinge.

Lieblingskleidung reparieren oder aufhübschen statt wegwerfen! Hast du nicht auch schon darüber nachgedacht? Dann bist du in diesem Workshop richtig. Wir lernen verschiedene Techniken kennen, wie deine Kleidung nachhaltig und kreativ repariert wird. Durch individuelle Designs schenken wir den Kleidungsstücken neues Leben.

Die indische Street-Food-Kultur begeistert mit einer großen Vielfalt an Aromen, Gewürzen und traditionellen Rezepten. In diesem Workshop bereiten Sie beliebte Spezialitäten wie Samosa, Egg Roll, Chai, Pakora (Barra) und Puff Patties zu und lernen dabei die kulinarischen Traditionen Indiens kennen. Interessante Einblicke in Kultur und Alltag des Landes machen das gemeinsame Kochen zu einem besonderen Erlebnis.

Mit Adobe Express lassen sich moderne Designs schnell und unkompliziert erstellen – ganz ohne Vorkenntnisse im Grafikdesign. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie professionelle Inhalte für Social Media, Einladungen, Flyer oder andere kreative Projekte gestaltet werden können. Gemeinsam entdecken wir die wichtigsten Funktionen von Adobe Express und gestalten eigene Designs mit Bildern, Texten, Farben und Schriften. Sie lernen, Vorlagen kreativ anzupassen, Layouts zu gestalten und moderne Designideen einfach umzusetzen. Darüber hinaus erhalten Sie praktische Tipps zur Bildgestaltung, zum Einsatz passender Schriftarten sowie zur Erstellung ansprechender Inhalte für digitale und gedruckte Medien. Ziel des Kurses ist es, kreative Ideen schnell und wirkungsvoll gestalten zu können – für private, berufliche oder kreative Projekte. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die moderne Gestaltungstools kennenlernen und direkt kreativ arbeiten möchten.

Die Zukunft spricht KI: Mehr Zeit fürs Wesentliche – dank ChatGPT-Unterstützung bei Routineaufgaben. Sie erfahren, wie ChatGPT funktioniert und wie Sie es sinnvoll einsetzten können. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks und lernen, wie Sie effektive Prompts (Eingabeaufforderungen) formulieren. Gemeinsam erstellen, überarbeiten und optimieren wir Texte, entwickeln Ideen und lassen ChatGPT Probleme lösen. Die Einsatzmöglichkeiten von Chatbots sind vielfältig - von der Texterstellung über die Reiseplanung bis hin zum Schreiben von Briefen und E-Mails, der Lösung technischer Probleme, dem Erstellen von hochwertigen Bildern, und vieles mehr. Zusätzlich stellen wir weitere Chatbots mit ihren Stärken und Schwächen vor: DeepSeek, Copilot, Gemini, Claude, Perplexity, usw.. Selbstverständlich beleuchten wir auch die Grenzen und Risiken und den Umgang mit Datenschutz. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf dem praktischen Üben und Ausprobieren. Sie werden beeindruckt sein! Im Kurs arbeiten Sie mit kostenlosen KI-Tools. Ihnen entstehen keine weiteren Kosten. Vorkenntnisse: Windows- und Internet-Erfahrungen. Es sind keine technischen Vorkenntnisse nötig. Geeignet für KI-Neulinge.

Während der nationalsozialistischen Diktatur wurden systematisch über 200.000 Menschen mit geistigen, psychischen oder körperlichen Beeinträchtigungen ermordet. Unter dem beschönigenden Begriff der „Euthanasie“ erprobten die Nationalsozialisten in Aktionen wie der „Aktion T4“ die Techniken des massenhaften industriellen Tötens, die später in den Vernichtungslagern der Schoa eingesetzt wurden. Obwohl diese Verbrechen direkt vor den Augen der deutschen Bevölkerung in lokalen Heil- und Pflegeanstalten stattfanden, sind die NS-Krankenmorde bis heute überraschend wenig im kollektiven Gedächtnis Deutschlands verankert. Während andere Aspekte des NS-Terrors fest in den Lehrplänen und der Erinnerungskultur verankert sind, blieb das Schicksal dieser Opfergruppen jahrzehntelang ein Tabu und Randthema. Der Vortrag gibt einen fundierten Überblick über die ideologischen Hintergründe, die logistische Durchführung und die Täterstrukturen. Gleichzeitig hinterfragt er kritisch, warum dieses Unrecht in der Nachkriegszeit so konsequent verschwiegen wurde und warum die Aufarbeitung in der deutschen Öffentlichkeit bis heute immense Lücken aufweist. Michael Zehrer ist ehrenamtlicher Gedenkstätten-Guide am Bezirksklinikum Mainkofen. Seinen ersten Kontakt mit diesem wichtigen Thema hatte er während seiner Zeit als Pflegedienstleiter am Bezirksklinikum Mainkofen, wo er mit der Tatsache konfrontiert wurde, dass dort über 1.300 Menschen Opfer der NS-Krankenmorde wurden. Auch in seiner späteren Funktion als Einrichtungsleiter des Städtischen Elisabethenheims in Deggendorf stieß er auf diese dunkle Geschichte, da von dort 64 Frauen deportiert und ermordet wurden. Heute widmet er sich der Erinnerungsarbeit, um den Opfern eine Stimme zu geben und das Gedenken lebendig zu halten.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Apple-Geräts und lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit iPhone oder iPad. Dieser Kurs richtet sich speziell an Einsteigerinnen und Einsteiger, die ihr Gerät besser verstehen und im Alltag sinnvoll nutzen möchten. Gemeinsam lernen wir die grundlegende Bedienung Ihres Geräts kennen – vom Tippen, Wischen und langen Drücken bis hin zur Navigation auf dem Startbildschirm. Außerdem erfahren Sie, wie Apps heruntergeladen, installiert und gelöscht werden und welche Einstellungen für eine individuelle Nutzung hilfreich sind. Der Kurs vermittelt verständlich die wichtigsten Funktionen von iOS und bietet viele praktische Übungen, um mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik zu gewinnen. Ziel ist es, Berührungsängste abzubauen und die Nutzungsmöglichkeiten Ihres Apple-Geräts besser kennenzulernen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes iPhone oder iPad mit. Die Ersteinrichtung sollte bereits abgeschlossen sein. Für Teilnehmende ohne Grundkenntnisse in Telefonie und SMS wird vor Kursbeginn eine zusätzliche Einführung angeboten (45 Minuten, zzgl. 10 Euro). Eine Anmeldung hierfür ist erforderlich unter Tel. 09281 7145-10.

Adobe Lightroom Classic ist das ideale Werkzeug für alle, die ihre digitalen Fotos professionell organisieren, bearbeiten und archivieren möchten. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen von Adobe Lightroom kennen und erfahren, wie Sie Ihre Bildbestände effizient verwalten und optimieren können. Gemeinsam arbeiten wir mit der Lightroom-Bibliothek und lernen, Fotos übersichtlich zu organisieren, zu verschlagworten, zu bewerten und in Sammlungen zusammenzufassen. So behalten Sie auch bei großen Bildarchiven jederzeit den Überblick. Darüber hinaus beschäftigen wir uns intensiv mit der Bildbearbeitung. Sie lernen, wie Weißabgleich, Belichtung, Kontrast, Schärfe, Farbstimmung und Bildausschnitt gezielt angepasst werden können, um das Beste aus Ihren Aufnahmen herauszuholen. Alle Bearbeitungsschritte erfolgen dabei verlustfrei und jederzeit nachvollziehbar. Der Kurs richtet sich an Hobbyfotografinnen und ambitionierte Fotografinnen, die ihre Bilder professioneller organisieren und bearbeiten möchten. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses „EDV für Einsteiger“.

Ihre Korrespondenz ist – neben dem persönlichen Auftritt – die Grundlage für gute Kunden- und Kollegenbeziehungen. Viele tun sich mit eleganten und gleichzeitig treffenden Formulierungen schwer. Je länger wir überlegen, desto komplizierter werden die Sätze. Dabei hinterlassen gerade Schriftstücke einen sprichwörtlich bleibenden Eindruck. Der Schwerpunkt des Seminars liegt darin, einen guten Schreibstil zu entwickeln und zeitgemäße Briefe, E-Mails und andere geschäftliche Texte zu schreiben. Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende​​ Inhalte: Texte und deren psychologische Wirkung auf den Leser Reaktionszeiten und Netiquette in der E-Mail-Kommunikation Positive und negative Beispiele von Schriften und Formulierungen analysieren Ansprache, Satzbau und Textgliederung empfängerorientiert gestalten Kompetenz und Freundlichkeit in Texten zeigen Moderne und aktive Sprache in E-Mails nutzen

Schenke dir und einem lieben Menschen Yogazeit. Schnapp dir einen Herzensmenschen und komm mit ihm zum Yoga. Wir üben sowohl in der Gruppe als auch mit Partnerübungen. Egal ob beste Freundin, Mama, Papa, Schwester, Tochter, Sohn, Mann, Frau... nehmt euch eine gemeinsame Yoga-Auszeit! Yoga ist für alle da.

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Lernen Sie die Grundlagen des professionellen Layout- und Satzprogramms Adobe InDesign kennen und erstellen Sie ansprechende Druckprodukte wie Broschüren, Magazine oder Bücher. In diesem kompakten Abendkurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in die Arbeit mit Adobe InDesign CC. Schritt für Schritt lernen Sie den Aufbau mehrseitiger Dokumente, den Einsatz von Musterseiten, Seitenzahlen sowie die Arbeit mit Absatz- und Zeichenformaten kennen. Darüber hinaus erstellen wir Inhaltsverzeichnisse, Fußnoten und einen Index und beschäftigen uns mit einer übersichtlichen und professionellen Dokumentstruktur. Ergänzend vermittelt der Kurs wichtige Grundlagen zu Drucktechnik, Farbmanagement und Datenprüfung. Auch die Vorbereitung druckfertiger Dateien sowie die Kontrolle von PDF-Dokumenten mit dem Acrobat Reader werden praxisnah behandelt. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die professionelle Layouts für Printmedien erstellen möchten.

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Ob auf dem Smartphone, im Internet oder in modernen Apps: KI unterstützt uns beim Navigieren, Übersetzen, Fotografieren, Schreiben und Recherchieren. In diesem verständlich aufgebauten Kurs lernen Sie praxisnah, wie Künstliche Intelligenz im täglichen Leben eingesetzt wird und welche Möglichkeiten sie bietet. Gemeinsam entdecken wir verschiedene KI-Anwendungen und testen hilfreiche Funktionen für Alltag, Freizeit und Beruf. Sie erfahren, wie KI bei der Texterstellung, Bildbearbeitung, Sprachübersetzung oder Internetsuche unterstützen kann und welche digitalen Werkzeuge besonders nützlich sind. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit wichtigen Themen wie Datenschutz, Sicherheit sowie den Chancen und Grenzen von KI-Technologien. Ziel des Kurses ist es, Berührungsängste abzubauen und einen sicheren und bewussten Umgang mit modernen KI-Anwendungen zu fördern. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die verstehen möchten, wie Künstliche Intelligenz heute bereits unseren Alltag unterstützt.

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Wie läuft das Vorstellungsgespräch in Deutschland ab? Worauf achten Arbeitgeber besonders? Welche Fragen werden häufig gestellt? Typische Gesprächssituationen werden geübt. Es gibt Tipps zu Körpersprache und Auftreten. Nach unserem Workshop gehen Sie sicherer und selbstbewusster ins Vorstellungsgespräch.

Moderne KI-Tools ermöglichen es heute, beeindruckende Bilder allein durch einfache Texteingaben zu erstellen. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie verschiedene Werkzeuge zur KI-gestützten Bildgenerierung kennen und entdecken, wie kreative Ideen schnell visuell umgesetzt werden können. Gemeinsam experimentieren wir mit sogenannten Prompts – gezielten Texteingaben – und erstellen eigene Illustrationen, kreative Motive, Fantasybilder oder Social-Media-Grafiken. Sie erfahren, wie Bildideen formuliert werden, welche Gestaltungsmöglichkeiten KI bietet und wie sich Ergebnisse gezielt beeinflussen lassen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit praktischen Tipps zur Bildgestaltung sowie wichtigen rechtlichen Grundlagen rund um KI-generierte Bilder und deren Nutzung. Ziel des Kurses ist es, moderne KI-Werkzeuge kreativ und sinnvoll einzusetzen und eigene Bildideen professionell umzusetzen. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, Kreative, Social-Media-Interessierte sowie alle, die die Möglichkeiten moderner KI-Bildgeneratoren kennenlernen möchten.

Der Crashkurs richtet sich an Teilnehmende, die sich in kurzer Zeit kompakt auf die B1-Prüfung vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt stehen der Aufbau, die Struktur und der Ablauf der Prüfung sowie die wichtigsten Tipps zur Bearbeitung der einzelnen Prüfungsteile. Die Teilnehmenden bearbeiten ausgewählte Prüfungsaufgaben und erhalten Hinweise zu häufigen Fehlern und Bewertungskriterien. Eine Modellprüfung ermöglicht eine realistische Vorbereitung auf die Prüfungssituation. Im Anschluss an den Kurs wird zeitnah eine B1-Prüfung stattfinden; Teilnehmende dieses VHS-Kurses zahlen dafür eine ermäßigte Prüfungsgebühr.

Bekannt durch die Fernsehsendung des NDR kochen wir einige Rezepte nach. Die Gerichte zeichnen sich durch einen ausgewogenen Nährwert und unkomplizierte Zubereitung aus. 

Detox bedeutet Entgiften. Im Yoga gibt es verschiedene Reinigungs- (Kriyas) und Atemübungen (Pranayama), die uns dabei helfen können, unseren Körper zu entschlacken. Die Atemwege können gereinigt und die Verdauung angeregt werden. In diesem Workshop lernen Sie einige der 6 Shatkarma (Reinigungstechniken) sowie einige hilfreiche Atemübungen kennen und wie Sie sie in Ihre Yogapraxis integrieren können. Wir beschäftigen uns mit Körperhaltungen (Asanas), Reinigungstechniken, Atemübungen und einer ausführlichen Entspannung am Ende des Workshops. Lassen Sie sich überraschen und lernen Sie ein paar hilfreiche, wohltuende Entschlackungs- und Entgiftungsübungen kennen, die Sie sich leicht und entspannt fühlen lassen.

Die sichere digitale Brieftasche für Ihr Smartphone. Personalausweis, Führerschein und Nachweise digital und rechtssicher immer dabei.

Mit dem Serienbrief in Microsoft Word lassen sich personalisierte Schreiben schnell und effizient an viele Empfänger versenden. In diesem praxisnahen Spezialkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Serienbriefe professionell erstellt und verwaltet werden. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit dem Aufbau eines Serienbriefes und lernen den Unterschied zwischen Hauptdokument und Steuerdatei kennen. Sie erfahren, wie Empfängerdaten eingebunden, Feldfunktionen wie Datum oder Anrede eingesetzt und individuelle Inhalte automatisch erstellt werden können. Darüber hinaus lernen Sie den Einsatz von Wenn-Dann-Sonst-Bedingungen sowie die Erstellung von Adressetiketten und personalisierten Dokumenten kennen. Praxisnahe Übungen helfen dabei, die Funktionen sicher anzuwenden und Serienbriefe effizient im beruflichen Alltag einzusetzen. Der Kurs richtet sich an Anwenderinnen und Anwender, die regelmäßig Briefe, Einladungen oder Informationsschreiben an größere Empfängergruppen erstellen möchten. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses „Word – Grundkurs kompakt“.

###Wichtiger Hinweis zur Anmeldung:### Die Online-Anmeldung dienst nur zur Reservierung eines Prüfungsplatzes. Für eine verbindliche Anmeldung müssen Sie anschließend persönlich bei der VHS Hofer Land (Raum 0.05) erschienen, das Anmeldeformular ausfüllen und ihren Ausweis/Reisepass vorlegen.

Gute Kommunikation ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für jede Führungskraft. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie klar, verständlich und wirkungsvoll mit Ihrem Team sprechen – sowohl mit Worten als auch durch Ihre Körpersprache. Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und sicher auftreten, Gespräche zielgerichtet führen und Missverständnisse vermeiden. Ein Fokus liegt auf der Kommunikation in Konfliktsituationen, wenn es darauf ankommt, Orientierung zu geben und Vertrauen zu stärken. Für wen ist der Kurs? Für alle, die in einer Führungsrolle sind oder sich darauf vorbereiten – und ihre Kommunikation im Alltag verbessern wollen.

Unser Becken ähnelt einer Schale, die aus zwei symmetrischen Hälften mit Kreisen, Öffnungen und Bögen besteht. Es schwingt frei um die Köpfe der Oberschenkelknochen, die mit den Hüftgelenkspfannen die beiden Hüftgelenke bilden - eine sehr bewegliche Struktur, die Basis unserer Bewegungen ist und permanent auf Aktivitäten von oben und unten reagiert. In aufrechter Haltung ruht das Gewicht von Brustkorb, Armen, Schultern und Kopf im Becken, im Sitzen auf den Sitzbeinen, im Stehen auf den Hüftköpfen. Wenn unser Becken gut ausbalanciert ist, bleiben alle Gelenke frei und Bewegungen werden leicht. Im Liegen, Sitzen und Stehen erkunden wir die Bewegungsbeziehungen zwischen Becken, Beinen, Rumpf,  Armen und Kopf. Die Kraft kann aus dem Becken und den großen Muskeln des Unterleibs entstehen und sich auf den ganzen Körper übertragen. Die Positionierung von Becken und Hüftgelenken wirkt als dynamisch zusammenwirkendes Kräftegleichgewicht - Wirbelsäule und Oberkörper können sich dadurch leichter aufrichten. Eine spannende Einladung an alle, die ihre Bewegungsintelligenz auffrischen, sich mehr von Becken und Beckenboden getragen fühlen, die Mitte und neue Leichtigkeit entdecken wollen.

Somatic Yin Yoga lädt Sie ein, Ihren Körper von innen heraus zu erspüren. In achtsamer Langsamkeit erforschen Sie Bewegungen, die aus dem Moment entstehen. Anstatt „zu tun“, dürfen Sie fühlen, wahrnehmen und loslassen. So entsteht Raum für tiefe Entspannung und innere Verbindung.

###Wichtiger Hinweis zur Anmeldung:### Die Online-Anmeldung dienst nur zur Reservierung eines Prüfungsplatzes. Für eine verbindliche Anmeldung müssen Sie anschließend persönlich bei der VHS Hofer Land (Raum 0.05) erschienen, das Anmeldeformular ausfüllen und ihren Ausweis/Reisepass vorlegen.

Stärke den Zugang zu deinem Körper und erlebe, wie echte Veränderung von innen heraus entsteht. Durch Bewegung, bewusste Körperarbeit, Mindset-Impulse und Meditation lernst du, dein Nervensystem gezielt zu regulieren und deine Stimmung nachhaltig zu beeinflussen.Wir verbinden in diesem Workshop moderne Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit körperorientierten Praktiken aus Yoga, Embodiment und Meditation. Du erfährst, wie neuro-muskuläre Muster unsere Gewohnheiten prägen – und wie du sie bewusst transformieren kannst. Dieser Workshop ist für alle, die neugierig auf sich selbst sind und ihre Körperweisheit sowie Intuition vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Sie möchten für Ihren absolvierten Kurs ein aussagekräftiges Zertifikat, das zeigt, dass Sie Erlerntes umsetzen können und dies auch unter Beweis gestellt haben? Dann buchen Sie diesen Abend zusätzlich zu Ihrem Kurs! Der Preis beinhaltet das Ablegen der Prüfung, die Erst- und Zweitkorrektur sowie das Zertifikat.

Welche Weiterbildung passt zu mir? Welche Fördermöglichkeiten gibt es? Und wie finde ich passende Angebote in der Region? Die Informationsveranstaltung gibt einen Überblick über berufliche Weiterbildung, regionale Beratungsangebote und das Weiterbildungsportal „komm weiter in B@yern“. Die Veranstaltung richtet sich an Beschäftigte, Wiedereinsteigende, Menschen in beruflicher Veränderung sowie Unternehmen, die in die Qualifizierung ihrer Mitarbeitenden investieren möchten. Im Anschluss besteht ausreichend Gelegenheit für persönliche Fragen, individuellen Austausch und erste Beratungsgespräche. Bei Interesse können auch direkt weitere Termine vereinbart werden.

Der Prüfungsvorbereitungskurs Basis richtet sich an Teilnehmende, die die B2-Prüfung noch nicht bestanden haben oder ihre Deutschkenntnisse grundlegend festigen möchten. Im Kurs werden zentrale grammatische Strukturen, Wortschatz sowie die Fertigkeiten Sprechen, Schreiben, Hören und Lesen systematisch wiederholt und trainiert. Die Teilnehmenden lernen den Aufbau und die Anforderungen der B2-Prüfung kennen und üben gezielt typische Prüfungsaufgaben. Eine Modellprüfung bereitet zusätzlich auf den Ablauf und die Prüfungssituation vor. Im Anschluss an den Kurs wird zeitnah eine B2-Prüfung stattfinden; Teilnehmende dieses VHS-Kurses zahlen dafür eine ermäßigte Prüfungsgebühr.

Der Crashkurs richtet sich an Teilnehmende, die sich in kurzer Zeit kompakt auf die B2-Prüfung vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt stehen der Aufbau, die Struktur und der Ablauf der Prüfung sowie die wichtigsten Tipps zur Bearbeitung der einzelnen Prüfungsteile. Die Teilnehmenden bearbeiten ausgewählte Prüfungsaufgaben und erhalten Hinweise zu häufigen Fehlern und Bewertungskriterien. Eine Modellprüfung ermöglicht eine realistische Vorbereitung auf die Prüfungssituation. Im Anschluss an den Kurs wird zeitnah eine B2-Prüfung stattfinden; Teilnehmende dieses VHS-Kurses zahlen dafür eine ermäßigte Prüfungsgebühr.