Gut vorbereitet in den Urlaub: In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Wörter und Redewendungen für typische Reisesituationen – von der Anreise über das Hotel bis zum Restaurantbesuch oder Einkauf. Der Schwerpunkt liegt auf Sprechen und Verstehen, damit Sie sich auf Reisen sicher und entspannt verständigen können. Ideal zum Auffrischen und Wiederholen grundlegender Englischkenntnisse.

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Der MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag Ab Lektion 11

Are you interested in improving your English in a relaxed atmosphere with a friendly, interested class in the age group of 50+? The emphasis of the course is on SPEAKING, but also covers grammar, vocabulary, listening and reading. Lehrwerk: wird bei Kursbeginn besprochen

Spielerischer Einstieg ins Spanische mit kleinen Dialogen und interaktiven Übungen. Die Kinder lernen erste Wörter und einfache Sätze und bekommen ein Gefühl für die Sprache.

Fortsetzungskurs aber auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Lebendiger Spanischkurs mit alltagsnahen Themen, kurzen Gesprächen und praxisnahen Übungen. Ziel ist es, einfache Unterhaltungen zu führen und Sicherheit im Sprechen zu gewinnen.

Möchten Sie selbstbewusst in den deutschen Arbeitsmarkt starten? In unserem Gruppencoaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre Stärken zu erkennen, Ihre Bewerbungsstrategie zu verbessern und sicher in Vorstellungsgespräche zu gehen.

Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch das Training ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses. Dabei wird darauf geachtet, dass Sie sich nicht überfordern und immer auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld. Zielgruppe: Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten sowie Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.

Mobilität und Dynamik der Beckenorgane erspüren wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen. Beanspruchung beim Atmen; Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen; Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum; Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden; Praxis für den Beckenboden, Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, Tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken - gut bei ISG Problemen!

Sie stehen kurz vor dem Beginn einer neuen Tätigkeit und möchten sich mit den Verhaltensweisen vertraut machen, die in der Arbeitswelt in Deutschland erwartet werden. Oder Sie sind derzeit auf der Suche nach einer neuen Stelle und möchten sich für die späteren beruflichen Herausforderungen vorbereiten. In jedem Fall sind Sie bei uns richtig. Wir beantworten Ihre Fragen und vermitteln Ihnen die für die Arbeitskultur in Deutschland erforderlichen Kenntnisse. Nach dem Workshop können Sie von unserem Mentoring-Programm profitieren.

Sie stehen kurz vor dem Beginn einer neuen Tätigkeit und möchten sich mit den Verhaltensweisen vertraut machen, die in der Arbeitswelt in Deutschland erwartet werden. Oder Sie sind derzeit auf der Suche nach einer neuen Stelle und möchten sich für die späteren beruflichen Herausforderungen vorbereiten. In jedem Fall sind Sie bei uns richtig. Wir beantworten Ihre Fragen und vermitteln Ihnen die für die Arbeitskultur in Deutschland erforderlichen Kenntnisse. Nach dem Workshop können Sie von unserem Mentoring-Programm profitieren.

Zahlreiche Wohnungen suchen jährlich eine/n Verwalter/in - Wir bieten eine qualifizierte Weiterbildung. Themen sind u.a.: Grundlagen Verwaltervertrag Eigentümerversammlung Von der Kündigung zur Neuvermietung Betriebs- und Heizkosten Die Teilnahme eignet sich besonders gut für Menschen, welche schon erste Erfahrungen in der Immobilienwirtschaft gesammelt haben, ist aber von der Seminarkonzeption so aufgebaut, dass dieser unabhängig vom vorherigen schulischen oder beruflichen Werdegang besucht werden kann. Das heißt, auch dieses Seminar ist so konzipiert, dass es von Berufsquereinsteigern ohne Vorkenntnisse in der Immobilienwirtschaft absolviert werden kann. Unsere Seminare konzentrieren sich auf die berufspraktischen Inhalte, welche von Fachdozent/innen aus der Immobilienwirtschaft praxisorientiert vermittelt werden. Wenn Sie denken, dass Sie Freude an den kaufmännischen und organisatorischen Tätigkeiten eines/-r Wohnimmobilienverwalters/-erin haben, dann könnte dieses das richtige Seminar für Sie sein, um den Einstieg in den expandierenden Bereich der Hausverwaltung zu sichern. 3 Seminartage à 9 Unterrichtsstunden (inkl. Prüfung) und Zertifizierung der Fachfortbildungsstunden nach §34C GewO und MaBV.

Oberfranken gilt bis heute als "Bierland", was an der weltweit einmalig hohen Dichte von Brauereien liegt. Der Vortrag zeichnet die Anfänge des handwerklichen Brauwesens nach und erläutert die Industrialisierung anhand der Entwicklung hin zu Großbetrieben und Fabriken.

Entdecken Sie das Paradies im Atlantik! Dort wo spektakuläre Klippen auf den tiefblauen Ozean treffen, üppige Natur auf mediterranes Flair und jeder Sonnenuntergang unvergesslich bleibt. Im Reisevortrag erleben Sie die Blumeninsel Madeira mit all ihren Facetten: geheimnisvolle Lorbeerwälder, atemberaubende Levadas, charmante Dörfer und die pulsierende Hauptstadt Funchal. Dazu die sonnenverwöhnte Südküste Portugals mit ihren goldenen Stränden, versteckten Buchten und malerischen Küstenorten.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnisse und vermittelt die Grundlagen der französischen Sprache. Sie lernen den Basiswortschatz, wichtige Redewendungen und grammatikalische Grundstrukturen, um erste einfache Gespräche zu führen. Lehrwerk: Voyages neu A1 (Klett Verlag), ab Lektion 4

Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.

Führungskräfte stehen heute unter starkem Erfolgsdruck. Dieses Seminar setzt an drei Erfolgsfaktoren an: Motivieren Die Führungskraft sollte motiviert sein und andere motivieren. Wir werden dazu Methoden und Werkzeuge besprechen. Damit schafft sie die Voraussetzung, dass auch die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mit viel Freude leisten. Kritisieren In vielen Unternehmen gibt es zu wenig Rückkopplung über erbrachte Leistungen. Regelmäßige Kritik und Anerkennung geben den Mitarbeitern mehr Orientierung. Der Aufbau von Kritikgesprächen wird praxisnah dargestellt und trainiert. Delegieren Die beste Personalentwicklungsmaßnahme ist die Delegation anspruchsvoller Aufgaben. Hier erhalten die Teilnehmenden Gesprächsstrukturen, die verlässliche Absprachen ermöglichen. Dieses Online-Seminar erarbeitet praktische Führungshilfen zu diesen drei Erfolgsfaktoren. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Du hast eine Nähmaschine und möchtest sie sicher nutzen und kreativ werden? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Du lernst an drei Nähabenden die Funktionsweise, Programme, Materialien und Fehlerbehebung kennen. Am Ende des Kurses nähst Du Dir ein kleines, praktisches Projekt, das Dich auf Deinen zukünftigen Nähmaschineneinsätzen stets begleiten und erfreuen wird.

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden Basiskenntnisse in Wortschatz, Aussprache und Grammatik vermittelt. Lehrwerk: Kroatisch lernen? Nema Problema! Band 1 (Joachim Hubig Verlag)

Entdecken Sie die kreativen Möglichkeiten von Adobe Firefly und lernen Sie, wie Künstliche Intelligenz kreative Prozesse unterstützen kann. In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, wie aus einfachen Texteingaben beeindruckende Bilder, Designideen und kreative Inhalte entstehen. Gemeinsam experimentieren wir mit sogenannten Prompts – also gezielten Texteingaben – und entdecken, wie Firefly Bilder generiert, bestehende Fotos verändert oder kreative Gestaltungsvorschläge liefert. Sie lernen die wichtigsten Funktionen kennen und erhalten einen verständlichen Einstieg in den Umgang mit KI-gestützten Kreativwerkzeugen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit praktischen Einsatzmöglichkeiten für Social Media, Illustrationen, Präsentationen, kreative Projekte oder Ideenentwicklung. Ziel des Kurses ist es, moderne KI-Tools kreativ und sinnvoll einzusetzen und eigene Ideen schneller visuell umzusetzen. Der Kurs richtet sich an kreative Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die moderne KI-Werkzeuge im Bereich Gestaltung und Design kennenlernen möchten.

Entdecken Sie die aufregende Welt des Street Foods und lernen Sie die köstlichen Snacks, die auf den Straßen der Welt zuhause sind, kennen! Lassen Sie sich von vielfältigen Aromen inspirieren! Verbringen Sie einen unvergesslichen Abend voller Spaß, Genuss und kulinarischer Entdeckungen wie Tacos, Falafel, Samosas oder Zimtrollen.

Dieses Seminar bietet einen praxisnahen und leicht verständlichen Einstieg in die DIN EN ISO 9001:2026 – dem weltweit meistgenutzten Qualitätsmanagementsystem, das nicht nur für große Konzerne, sondern auch für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) attraktiv und umsetzbar ist. Die neuen Anforderungen zur Berücksichtigung des Klimawandels sowie die Normrevision 2026 werden verständlich erläutert und die Nutzung von KI-Tools als moderner und hilfreicher Lösungsansatz wird angesprochen. Die Teilnehmer lernen, wie Qualitätsmanagement und Unternehmensprozesse auch mit wenig Aufwand umgesetzt werden können. Durch zahlreiche Praxisbeispiele erhalten sie das Rüstzeug, ein QM-System zu betreuen. Im Seminar wird auf individuelle Fragen und alltägliche Herausforderungen kleiner Unternehmen eingegangen, sodass alle Teilnehmenden praxisnahe Lösungen für ihre eigenen betrieblichen Situationen mitnehmen. Umrandet wird das Seminar mit Einzelarbeiten, Diskussionen und Musterlösungen. Das umfassende Handout enthält viele praktische Vorlagen (Prozessbeschreibungen, Formulare usw.), die als Muster genutzt werden können, um ein eigenes, unkompliziertes QM-System im Unternehmen aufzubauen. Darüber hinaus steht Ihnen der Dozent im Nachgang für spezifische Fragen zur Verfügung.   Zielgruppe Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter von kleinen und mittelständischen Unternehmen aus allen Abteilungen (z. B. Fertigung, Büro, Einkauf, ...) mit keiner oder geringer Erfahrung von QM-Systemen sowie an Personen, die einen Einblick in die Anforderungen der ISO 9001:2026 suchen oder Interesse haben, ein QM-System zu betreuen.   Inhalt Grundsätze des Qualitätsmanagements Inhalte und Anforderungen der DIN EN ISO 9001:2026 und deren Umsetzung Prozessorientierung der DIN EN ISO 9001 Risikobasiertes Denken Qualitätskultur und ethisches Verhalten Umfang und Aufbau der Dokumentation des Qualitätsmanagements Kontinuierlicher Verbesserungsprozess Abgrenzung zu anderen Managementsystemen Einblick in den Ablauf der Zertifizierung Interne Audits Nutzung von KI im Qualitätsmanagement   Folgende Punkte werden vertiefend behandelt Ermittlung von Risiken und Chancen Umsetzung der „Klimawandel“-Ergänzung Kundenzufriedenheit und deren Ermittlung Ermittlung von Kennzahlen für Qualitätsziele Managementbewertung Lieferantenmanagement Prüfmittelmanagement Internes Audit Schulungen planen und umsetzen Fehleranalyse Dokumentation von Entwicklungen Zertifikatsprüfung „QM-Verantwortlicher“ Prüfung als Heimarbeit

In diesem Intensivkurs lernen Teilnehmende ohne Vorkenntnisse die Grundlagen der spanischen Sprache für einfache Alltagssituationen. Durch den Unterricht zweimal pro Woche können erste Sprachkenntnisse in kurzer Zeit aufgebaut und direkt angewendet werden.

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Canva-Grundkenntnisse

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende Bilder von fotorealistischen Porträts bis hin zu abstrakten Kunstwerken erstellen. Doch welche Tools eignen sich dafür, wie formuliert man die richtigen Prompts und was muss beim Copyright beachtet werden? Dieser praxisnahe Workshop stellt verschiedene KI-Tools zur Bildgenerierung vor, zeigt Möglichkeiten und Grenzen auf und vermittelt effektives Prompting. Zudem werden rechtliche Aspekte beim Einsatz von KI-generierten Bildern beleuchtet.

Auf spielerische und altersgerechte Weise werden die Kinder an die Faszination des Tanzens herangeführt. Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen Fähigkeiten und die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Die ersten typischen Ballett-Übungen werden erlernt und spielerisch zu klassischer Ballett-Musik umgesetzt.

Künstliche Intelligenz verändert zunehmend unseren Alltag – vom Smartphone über Sprachassistenten bis hin zu digitalen Gesundheitsanwendungen. Doch was genau steckt hinter dem Begriff „KI“ und welche Möglichkeiten ergeben sich daraus für ältere Menschen? In dieser verständlichen Informationsveranstaltung lernen Sie die Grundlagen der Künstlichen Intelligenz kennen. Gemeinsam schauen wir uns an, welche KI-Systeme es gibt und wie diese Technologien den Alltag unterstützen können – beispielsweise bei der Informationssuche, Kommunikation, Gesundheitsvorsorge oder Organisation täglicher Aufgaben. Außerdem erfahren Sie, wie Anwendungen wie funktionieren und welche Chancen, aber auch Herausforderungen und Risiken mit KI verbunden sind. Themen wie Datenschutz, Sicherheit und ein bewusster Umgang mit digitalen Technologien werden dabei offen und praxisnah besprochen. Ziel der Veranstaltung ist es, Berührungsängste abzubauen und Ihnen Orientierung im Umgang mit modernen Technologien zu geben, damit Sie selbstbestimmt und informiert entscheiden können, wie Sie KI im Alltag nutzen möchten. Erste Kenntnisse in der Nutzung des Internets sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Python ist die Trend-Programmiersprache schlechthin. Sie ist einfach zu lernen und in kurzer Zeit erstellen Sie eigene Anwendungen. Python wird in verschiedenen Bereichen wie Datenanalyse, Künstliche Intelligenz und Webentwicklung eingesetzt und ist kostenlos auf vielen Systemen verfügbar (z.B. Windows, Mac, Linux und Raspberry Pi). Auch das leidige Thema der Fehlersuche und -behebung werden Sie nach diesem Kurs beherrschen. Schwerpunkte sind: grundlegender Aufbau von Python, Funktionen, Kontrollstrukturen, Module und Klassen, grafische Oberflächen und (Programmier-)Stil und Struktur. Voraussetzungen: Laptop/Computer (Windows, macOS oder Linux) oder Tablet (Android, iOS) Kursleitung: Martin Haseneyer Veranstaltungsort: Virtuelles Klassenzimmer Ausführende vhs: vhs Erlangen

Für alle, die Latein vertiefen und antike Texte intensiver erleben möchten! Der Kurs „Latein Intensiv: Lektüre für Fortgeschrittene“ richtet sich an Schülerinnen und Schüler sowie Erwachsene, die ihre Kenntnisse erweitern, auffrischen oder sich auf das Latinum vorbereiten wollen. Er eignet sich auch zur Unterstützung beim Selbststudium. Anhand von Originaltexten aus Philosophie, Rhetorik und Poesie verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz und Übersetzungstechniken – mit Blick auf klassische Inhalte und moderne Bezüge.

Neue Software, digitale Workflows oder umfassende Systemumstellungen gehören heute zum Arbeitsalltag. Was technisch sinnvoll ist, sorgt in der Praxis jedoch häufig für Unsicherheit, Widerstände oder Überforderung im Team. Genau hier setzt Change Management in IT-Projekten an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Veränderungsprozesse im digitalen Umfeld professionell geplant, begleitet und nachhaltig umgesetzt werden können. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Technik, sondern der Mensch: Wie reagieren Mitarbeitende auf Veränderungen? Wie lassen sich Ängste und Widerstände frühzeitig erkennen? Und wie gelingt es, neue IT-Lösungen so einzuführen, dass sie akzeptiert und genutzt werden? Gemeinsam erarbeiten wir die Grundlagen eines wirksamen Change Managements. Sie lernen, Veränderungen systematisch zu analysieren, relevante Stakeholder einzubinden und Kommunikationsmaßnahmen gezielt einzusetzen. Zudem beschäftigen wir uns mit der Zusammenarbeit zwischen IT- und Fachbereichen sowie mit Strategien, um Veränderungen langfristig im Arbeitsalltag zu verankern. Der Kurs richtet sich an alle, die beruflich mit digitalen Transformationsprozessen in Berührung kommen – in Unternehmen, im öffentlichen Dienst oder in der Selbstständigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch praktische Übungen, kurze Rollenspiele und den Austausch in der Gruppe entwickeln Sie ein sicheres Gefühl dafür, wie Sie digitale Veränderungen souverän begleiten und aktiv mitgestalten können. Das nehmen Sie konkret mit: Sicherheit im Umgang mit digitalen Veränderungen Werkzeuge, um Widerstände frühzeitig zu erkennen Ideen für klare Kommunikation bei IT-Einführungen mehr Orientierung zwischen IT und Organisation Kursleitung: Ruta Baierlein Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: vhs Ebersberger Land

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Es werden grundlegende Kenntnisse in Vokabular, Aussprache und Grammatik vermittelt. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 8

Mit Kreistänzen aus verschiedenen Kulturen wollen wir in die bunte Fülle des Herbstes eintauchen! Wir werden ganz unterschiedliche Tänze genießen, wie den freudigen „Nimm die Sonne in Dein Herz“, den fröhlichen Bachblütentanz „White Chestnut“ fürs Gedankenkarussell und den ruhigen und berührenden Ulmentanz aus Lettland, der überall auf der Erde an Vollmond getanzt wird und so ein heilsames Band um die Erde spannt. Alle Tänze sind sehr einfach und haben einen engen Bezug zur Natur und unserer Lebendigkeit. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Jede und Jeder kann mitmachen, es geht nur um die Freude am gemeinsamen Tanzen und die Verbundenheit in der Runde. Drei wunderbare Abende für Körper, Seele und Geist. Tanzen Sie mit?

Jeden Tag verlieren wir unser inneres Gleichgewicht. Auch wenn wir uns vornehmen: Heute bleibe ich im Hier und Jetzt, passiert Unvorhergesehenes und wirft uns aus der Bahn. Wer keine Strategien entwickelt, um sich gut um seinen inneren Garten zu kümmern, laugt zusehends aus. Dauerhafter Stress und Überforderung sind das Resultat und die psychische Gesundheit leidet. Dieser Abend dröselt Stress-Faktoren auf, grenzt Erschöpfung von Burnout und Despression ab, zeigt typische Warnsignale und vermittelt, warum einfach Weitermachen keine gute Lösung ist. Im Hauptteil des Vortrags wenden wir uns Methoden zu, die Sie bei einem gelassenen Leben unterstützen können.