Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen.

Eine eigene Website gehört heute fast selbstverständlich zum privaten, beruflichen oder kreativen Auftritt im Internet. In diesem praxisnahen Grundlagenkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie eine moderne Homepage aufgebaut ist und welche Möglichkeiten es gibt, Inhalte professionell im Internet zu präsentieren. Zu Beginn erhalten Sie einen verständlichen Überblick über Aufbau, Gestaltung und technische Grundlagen von Webseiten. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Themen wie Webdesign, Seitenstruktur, Benutzerfreundlichkeit und den technischen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Internetauftritt. Je nach Interesse der Teilnehmenden können außerdem Themen wie rechtliche Grundlagen für Websitebetreiber, HTML-Grundlagen, Webhosting oder das Veröffentlichen von Webseiten behandelt werden. Alternativ lernen Sie, wie Sie mit eine moderne Homepage ohne Programmierkenntnisse erstellen und verwalten können. Der Kurs bietet viel Raum für praktische Übungen und individuelle Fragen und richtet sich an alle, die ihre eigene Website planen oder erste Erfahrungen im Bereich Webdesign sammeln möchten. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit PC und Internet.

Dieses Selbstverteidigungstraining greift auf wirkungsvolle Elemente aus dem WingTsun Kung Fu zurück und verbindet sie mit modernen Trainingsmethoden. Ziel ist es, schnell handlungsfähig zu werden und sich in kritischen Situationen behaupten zu können. WingTsun Kung Fu gilt als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung und wurde vor rund 300 Jahren in China entwickelt. Diese chinesische Kampf- und Bewegungskunst setzt nicht auf Kraft, Kondition oder Akrobatik. Es sind keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich – daher ist diese Art der Selbstverteidigung ideal für Frauen jeden Alters, auch für weniger sportliche Menschen Im Training werden Notwehr, Selbstbefreiung und Selbstverteidigung mit einfachen, praxisnahen Techniken vermittelt – so erklärt und geübt, dass sie in realistischen Gefahrensituationen anwendbar sind. Als positiver Nebeneffekt verbessert WingTsun Körpergefühl und Koordination, kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, und stärkt Selbstvertrauen, Intuition und ein sicheres Auftreten.

Waldbaden - so ein Schmarrn. Ich gehe gerne und viel in den Wald, da brauche ich doch keinen Kurs - denkt wohl der/die Eine oder Andere. Aber "Shinrin Yoku" ist mehr als durch den Wald joggen, radeln, wandern oder mit dem Hund spazieren gehen. Es ist eine Technik aus Japan, die dort längst Einzug in die Kliniken gehalten hat. Ich will Sie einladen, den Wald einmal anders anzunehmen. Bewusster! Ich mache es mir zur Aufgabe Ihre Wahrnehmung zu schulen, um mit mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Lassen Sie sich einfach nur ein auf vielleicht Neues, aber auch Bekanntes. Lassen Sie los und nehmen Sie an! Waldbaden kann jeder, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder langsam, beweglich oder unbeweglich. Sie brauchen nur 2 Stunden Zeit und da wir maximal 2 km zurücklegen ist auch keine besondere Fitness notwendig.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und vermittelt Schritt für Schritt die sprachlichen Grundlagen. Bereits nach kurzer Zeit können einfache Alltagssituationen und Reisesituationen auf Spanisch bewältigt werden. Lehrwerk: Perspectivas contigo

Dieser Kurs wird ihnen Mut machen, ihre kreative Seite zu öffnen. Sie werden überrascht und erfreut sein, welche Ergebnisse die intensive Beschäftigung mit Farben und Techniken bringt. Ob nun Gegenständliches oder Abstraktes, ob Acryl, Öl oder Aquarell. Sie können mit beliebigen Motiven in die Welt der Malerei eintauchen. Sie bringen ihr Wunschmotiv mit oder sie malen ohne Vorlage. Es wird nicht frontal unterrichtet, sondern die Kursleiterin geht von Tisch zu Tisch und holt sie da ab, wo sie gerade sind und geht ganz individuell auf ihre persönlichen Vorstellungen und Wünsche ein. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dieses Selbstverteidigungstraining greift auf wirkungsvolle Elemente aus dem WingTsun Kung Fu zurück und verbindet sie mit modernen Trainingsmethoden. Ziel ist es, schnell handlungsfähig zu werden und sich in kritischen Situationen behaupten zu können. WingTsun Kung Fu gilt als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung und wurde vor rund 300 Jahren in China entwickelt. Besonders für Anfänger bietet es die Möglichkeit, in kurzer Zeit verteidigungsfähig zu werden. Diese chinesische Kampf- und Bewegungskunst setzt nicht auf Kraft, Kondition oder Akrobatik. Es sind keine sportlichen Höchstleistungen erforderlich – vor allem Kinder können von den klar strukturierten und leicht erlernbaren Techniken profitieren. Im Training werden Notwehr, Selbstbefreiung und Selbstverteidigung mit einfachen, praxisnahen Techniken vermittelt – so erklärt und geübt, dass sie in realistischen Gefahrensituationen anwendbar sind. Als positiver Nebeneffekt verbessert WingTsun Körpergefühl und Koordination, kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren, und stärkt Selbstvertrauen, Intuition und ein sicheres Auftreten.

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP® S/4HANA Systems. Die Teilnehmer:innen lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in SAP vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Voraussetzungen: Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse

Künstliche Intelligenz verändert die Art und Weise, wie Inhalte erstellt, präsentiert und optimiert werden. Doch wie lassen sich KI-Tools effizient nutzen? In diesem umfassenden Workshop werden verschiedene Anwendungen der Künstlichen Intelligenz praxisnah erklärt und direkt angewendet. Dazu gehört die Bilderstellung, Texterstellung, Präsentationen, Protokolle und optimales Prompting.

Topaktuelle Workflows: Die Anforderungen an ein leistungsfähiges Büromanagement steigen kontinuierlich, da administrative Prozesse zunehmend komplexer, dynamischer und datengetriebener werden. KI-Assistenzen wie etwa M365 Copilot (Chat) oder Claude unterstützen diese Entwicklung, indem sie wiederkehrende Routinetätigkeiten automatisieren, Kommunikationsprozesse beschleunigen und organisatorische Abläufe effizienter strukturieren. Dazu zählen unter anderem die intelligente Verarbeitung von E-Mails, Termin- und Aufgabenkoordination sowie die Transkription und Zusammenfassung von Besprechungen mittels Natural Language Processing (NLP). Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem intelligenten Dokumenten- und Wissensmanagement. KI-gestützte Systeme ermöglichen die automatische Klassifikation, Verschlagwortung und Analyse umfangreicher Dokumentenbestände sowie das gezielte Auslesen relevanter Inhalte aus strukturierten und unstrukturierten Daten. Darüber hinaus unterstützen sie die Sicherung und kontextbezogene Bereitstellung von Unternehmenswissen für unterschiedliche Funktionsbereiche wie Verwaltung, Vertrieb oder Marketing und eröffnen insbesondere im kaufmännischen Umfeld neue Potenziale zur Auswertung und Visualisierung von Daten. Level 1 bis 2* Highlights: Automatisierung administrativer Routineaufgaben E-Mail-Management, Terminplanung und Dokumentenverwaltung Recherche, Texterstellung und KI-gestützte Datenanalyse Prozessoptimierung durch intelligente Workflows Praxisnahe Anwendungsszenarien und Beispiele KI-Assistenzen entwickeln sich zu einem zentralen Bestandteil moderner Büro- und Verwaltungsarbeit, da sie Effizienz, Transparenz und Skalierbarkeit administrativer Prozesse deutlich erhöhen. Ihr nachhaltiger Nutzen entsteht dort, wo Automatisierung gezielt mit menschlicher Kontrolle, fachlicher Einordnung und organisatorischer Verantwortung kombiniert wird. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Der VHS-Tanzkreis bietet denjenigen, die an allen Fortgeschrittenenkursen teilgenommen haben, Gelegenheit, das Tanzen weiter auszuüben. Unterrichtet werden neue Folgen, aber auch erlernte Folgen werden wiederholt.

Ju-Jutsu ist eine traditionelle Kampfkunst, die nicht nur körperliche Techniken vermittelt, sondern auch das richtige Verhalten in gefährlichen Alltagssituationen lehrt. Im Mittelpunkt steht die Idee, sich effektiv zu verteidigen, ohne unnötige Gewalt anzuwenden und zu lernen wie Bedrohungen frühzeitig zu erkennen sind, sowie Konflikte möglichst zu vermeiden und in Notwehrsituationen ruhig und kontrolliert zu handeln. Durch gezielte Techniken wird es möglich, die Kraft eines Angreifers umzulenken und sich auch aus scheinbar ausweglosen Situationen zu befreien. So stärkt Ju-Jutsu nicht nur die körperliche Sicherheit, sondern auch Selbstvertrauen und Entscheidungsfähigkeit im Ernstfall.

Schwerpunkt Frankreich

Fast jede Frau kennt unangenehme oder bedrohliche Situationen im Alltag – von aufdringlichem Verhalten bis hin zu körperlichen Übergriffen. In diesem Kurs lernen Sie, sich wirksam zu schützen. Ziel dieses Kurses ist, dass Sie lernen in Notwehrsituationen angemessen zu reagieren: d.h. sich richtig zu wehren, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Wir lernen Techniken und Strategien, mit deren Hilfe wir uns auch gegen größere und stärkere Personen wehren können.

Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen.

Zur Ruhe kommen - einmal an nichts denken. Gönnen Sie sich eine Stunde Entspannung mit einer Zeitreise und leisen sanften musikalischen Tönen.

Für Teilnehmer, die bereits sehr gute Vorkenntnisse haben und diese auffrischen und flüssig kommunizieren wollen.

Der Beckenboden ist eine oft unterschätzte Muskelgruppe mit großer Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er stabilisiert den Körper, unterstützt die Haltung und spielt eine wichtige Rolle bei Atmung und innerer Balance. In drei Abenden erlernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und alltagsnah zu trainieren. Stärken Sie Ihre Körpermitte und beugen Sie Beschweren vor! Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer - unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Er eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Lernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Microsoft Excel kennen und erleichtern Sie sich den Umgang mit Zahlen, Tabellen und Berechnungen im beruflichen oder privaten Alltag. In diesem praxisnahen Kurs erhalten Sie einen verständlichen Einstieg in die Arbeit mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel. Sie lernen, Tabellen zu erstellen und übersichtlich zu gestalten, einfache Formeln und Funktionen anzuwenden sowie Daten sinnvoll auszuwerten. Anhand praxisnaher Übungen erfahren Sie, wie Excel bei typischen Aufgaben im Büroalltag oder im privaten Bereich effektiv eingesetzt werden kann. Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die wichtigsten Funktionen und bietet ausreichend Zeit für praktische Übungen und individuelle Fragen. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Umgang mit Excel zu gewinnen und Arbeitsabläufe effizienter zu gestalten. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger und bereitet auf den Besuch eines Excel-Aufbaukurses vor.

Aufbauend auf die im Fortgeschrittenenkurs F24 vermittelten Kenntnisse der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze werden die bestehenden Tanzfolgen ausgebaut.

Der Amateurfunk bietet spannende Möglichkeiten, Technik praktisch zu erleben und weltweit mit Menschen in Kontakt zu treten. Dieser Kurs richtet sich an alle Technikinteressierten sowie an Teilnehmende, die sich gezielt auf die amtliche Prüfung zur Amateurfunkklasse E vorbereiten möchten. Schwerpunkt des Kurses sind die technischen Inhalte der Prüfung. Verständlich erklärt werden unter anderem Grundlagen der Funktechnik, elektrische Zusammenhänge, Antennentechnik sowie der praktische Umgang mit Funkgeräten. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die vielfältigen Möglichkeiten des Amateurfunks – von weltweiter Kommunikation bis hin zu Notfunk und digitalem Funkbetrieb. Der Kurs wird von erfahrenen Amateurfunkern ehrenamtlich durchgeführt und bietet eine praxisnahe Einführung in ein vielseitiges technisches Hobby. Voraussetzung: Interesse an Technik und Kommunikation.

Faszien sind das oft unterschätzte Netzwerk Ihres Körpers. Sie sind das flexible Bindegewebe, das alles zusammenhält, ein elastisches Kraftübertragungsnetz aber auch unser größtes Sinnesorgan. Warum schränken Verklebungen Ihre Beweglichkeit ein? Welche Mythen über Faszien gibt es und was ist wahr? Wenn Sie das interessiert, dann sind Sie hier genau richtig!

Questo corso è per partecipanti che hanno buone conoscenze della lingua italiana e sono disposti a partecipare attivamente alla lezione. Articoli di giornali, brani di prosa di scrittori italiani contemporanei, ascolti autentici daranno la possibilità di discutere su molti temi di attualità scelti anche dai partecipanti. Lehrwerk: Adesso (Spotlight Verlag)

Im Rahmen der Wochen der seelischen Gesundheit lädt Gertraud Fischer zu einer begleiteten Führung durch die Kunstausstellung „Der gezählte Blick“ ein. Die Ausstellung thematisiert Essstörungen sowie Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen und zeigt Bilder als heilsamen Ausdruck innerer Prozesse. Im Anschluss folgt ein kunsttherapeutischer Kurzworkshop (ca. 30 Minuten) mit angeleiteten, niedrigschwelligen Gestaltungsimpulsen. Die Veranstaltung richtet sich an die interessierte Öffentlichkeit und bietet einen praxisnahen Einblick in kreativen Ausdruck im Kontext seelischer Gesundheit.

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Gesprächsgäste: Paulino José Miguel, Cahit Başar

Sie haben geringe Türkisch-Kenntnisse und möchten diese Sprache erlernen? Dann besuchen Sie unser virtuelles Klassenzimmer. Von zu Hause aus verfolgen Sie den Live-Unterricht. Lehrwerk: Kolay gelsin! neu A1-A2 (Klett Verlag)

Einen Mehrwert für die Gesundheit verspricht eine pflanzenbasierte Ernährung. Dazu wollen wir verschiedene, schmackhafte Gerichte zubereiten. Es wird Wert gelegt auf praktikable, einfach umzusetzende Gerichte.

Raus aus der Problemetrance - rein in die Lösungsorientierung. Die Weiterbildung vermittelt Impulse für eine ressourcenorientierte Haltung, positives Denken und konstruktiven Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag und Privatleben.

In Böhmen, dem westlichen Teil Tschechiens, bilden Franzensbad, Marienbad und Kartsbad das berühmte Bäderdreieck. In Soos erwarten uns großartige Sumpflandschaften. Dem Fluss Eger folgend gelangen wir von der gleichnamigen Stadt nach Elbogen (Loket), das fast vollständig vom Fluss umschlungen wird. Prag, die Hauptstadt, bietet mit Hradschin, Karlsbrücke, Altstädter Rathaus und dem Judenviertel viele Höhepunkte.Auf Burg Karlstein können wir jahrhndertealte Sgraffiti bewundern. Die Bierstädte Pilsen und Budweis werden entsprechend gewürdigt. In der mährischen Hauptstadt Brünn begegnen wir dem berühmten Drachen. Beeindruckende Landschaften mit riesigen Schluchten und Tropfsteinhöhlen finden wir im mährischen Karst.­ ­

Die Feldenkrais-Methode, benannt nach dem israelischen Physiker und Bewegungsforscher Dr. Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) gründet auf der engen Wechselwirkung von Bewegung, Denken, Fühlen und Spüren. Dabei nutzt sie die natürliche Fähigkeit des Nervensystems zum lebenslangen Lernen. Die Struktur der Lektionen, mit Ihrer Vielfalt elementarer Bewegungsfunktionen und der auf Leichtigkeit gerichteteten Aufmerksamkeit, belebt und verfeinert unsere Wahrnehmungsfähigkeit. Sie ermöglicht einen Lernprozess, der uns zu mehr Wohlbefinden führt. Das Experimentieren ohne Vorbild, Nachahmung oder Wettbewerb fördert es, Muster zu erkennen und Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körpergefühl effizient zu verbessern. Ein wirksames Modell, die Haltung zu verbessern, Schmerzen, Verspannungen und Stress abzubauen und insgesamt leistungsfähiger zu werden. Als „Entwicklung des Selbst“ in Bewusstheit und Handlung ist die Methode wertvoll für alle, die neue Wege suchen, um freier in ihren Ausdrucksmöglichkeiten zu werden - ob in Alltag, Beruf oder Freizeit, und Bewegungs- und Lebensqualität günstig zu beeinflussen. 

Topaktuelle Workflows: Seit der öffentlichen Veröffentlichung von ChatGPT im November 2022 hat die generative Künstliche Intelligenz (KI) die Art und Weise verändert, wie Informationen erzeugt, verarbeitet und bewertet werden. Auf Grundlage großer Sprachmodelle (Large Language Models, LLM) ermöglicht sie eine Interaktion in natürlicher Sprache (Natural Language Processing, NLP) und unterstützt Aufgaben wie Textgenerierung, Zusammenfassungen Recherche, Analyse und Strukturierung von Wissen in hoher Geschwindigkeit und Skalierbarkeit. Das eigentliche Potenzial generativer KI entfaltet sich jedoch nicht allein durch die Technologie, sondern durch die Qualität der menschlichen Steuerung. Präzise formulierte Eingabeaufforderungen durch Prompt Engineering fungieren als zentrales Bindeglied zwischen fachlicher Intention und maschineller Verarbeitung und entscheiden maßgeblich über Relevanz, Verlässlichkeit und Produktivitätsgewinne. Gleichzeitig erfordert der professionelle Einsatz generierter Inhalte ein reflektiertes Verständnis von Verantwortung, Transparenz und ethischen Rahmenbedingungen in der Wissens- und Arbeitswelt. Level 1 bis 2* Highlights: Grundlagen generativer KI und Large Language Models ChatGPT und vergleichbare KI-Systeme im Überblick Prompting als Schlüsselkompetenz produktiver KI-Nutzung Anwendungsszenarien in Wissens- und Büroarbeit Möglichkeiten und aktuelle Grenzen generativer KI Generative KI gilt als zentrale Schlüsseltechnologie moderner Wissensarbeit, da sie bestehende Arbeitsprozesse beschleunigt, verdichtet und neu strukturiert. Ihr nachhaltiger Mehrwert entsteht dort, wo technologische Leistungsfähigkeit mit klarer menschlicher Steuerung, kritischer Bewertung und verantwortungsbewusstem Einsatz verbunden wird. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Basis-Qualifizierung für Kita-Betreuerinnen Der Kurs vermittelt die nötige Handlungskompetenz für den Kita-Alltag. Die Teilnehmenden sollen befähigt werden, Kinder sicher zu begleiten und erfolgreich im Team mitzuarbeiten. Die Basis-Qualifizierung für Kita-Betreuerinnen vermittelt wichtiges Wissen in 8 aufeinander aufbauenden Modulen: Modul 1: Grundlagen der Qualifizierung und Kompetenzen einer Kitabetreuer*in Modul 2: Grundlagen und rechtliche Rahmenbedingungen in der Kita Modul 3: Rollen, Tagesablauf, Regelungen Modul 4: Kinderschutz, Kinderrechte & Aufsichtspflicht Modul 5: Pädagogische Grundlagen & Entwicklungspsychologie Modul 6: Bild vom Kind und pädagogisches Grundverständnis Modul 7: Übergang, Bindung und Sexualität Modul 8: Praxistransfer & Lernergebnisfeststellung mit Abschlussveranstaltung Der Kurs findet im Blended-Learning-Format statt. Er verbindet Präsenzunterricht vor Ort mit begleiteten Online-Lerneinheiten. Der Kurs beginnt mit zwei Präsenztagen in Villingen-Schwenningen, gefolgt von einer Onlinephase und endet mit zwei Präsenztagen in Villingen-Schwenningen. Kursleitung: Angelika JuBIS Köhnlein-Welte, Melanie Olfert Veranstaltungsort: vhs Villingen, 78050, Villingen-Schwenningen; www.vhs.cloud Ausführende vhs: vhs Villingen-Schwenningen

Intensives Ganzkörpertraining für Frauen mit Trainingserfahrung. Kraft, Ausdauer und Bodytoning werden in einem dynamischen Workout kombiniert, das Sie fordert und stärker macht, für mehr Power, Definition und Selbstbewusstsein.

Für Teilnehmer mit geringer Kenntnis! Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag ab Lektion 7

Der Kurs für fortgeschrittene Lernende zielt darauf ab, Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit zu stärken und Hemmungen beim Sprechen abzubauen. Mithilfe aktueller Texte und vielfältiger Gesprächsanlässe erweitern Sie Ihren Wortschatz, machen sich mit unterschiedlichen Sprachstrategien vertraut, wiederholen zentrale Grammatikthemen und trainieren neue Redewendungen. Auch aktuelle Meldungen aus Tschechien, touristische Tipps oder saisonale Bräuche und Feste werden im Kurs thematisiert. 

Welcher Vorbeifahrende hat sich nicht schon einmal überlegt, was wohl hinter den Kulissen der GEALAN Formteile GmbH passiert? Oder sich gedacht, "über diese Firma mag ich auch mal mehr erfahren!" GEALAN Formteile bietet umfassende Ingenieurdienstleistungen von der Entwicklung bis zum fertigen Bauteil und produziert und veredelt technische Kunststoffteile und -komponenten unter Verwendung von innovativen Verfahren. Entwicklungsergebnisse und Produkte finden sich weltweit in den meisten Premiumfahrzeugen oder in der Heizungs- und Warmwasserbranche.

Spanisch B1/B2 Conversación – In diesem Kurs trainieren Sie gezielt das freie Sprechen auf dem Niveau B1/B2, erweitern Ihren Wortschatz und festigen Ihre Ausdrucksfähigkeit.

Haben Sie schon immer davon geträumt, die faszinierende russische Sprache zu erlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der russischen Sprache kennenlernen, angefangen bei den kyrillischen Buchstaben über die richtige Aussprache bis hin zum Aufbau einfacher Sätze. Lehrwerk: Russisch lernen für absolute Anfänger (N.Kovalenko), Russisch schreiben lernen (S. Lebedew)