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Seniorenakademie

21 Kurse

Unsere Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Wir gehen auf Ihre spezielle Fragen zum Thema ein.
Auch Jüngere sind herzlich willkommen!

Helga Batzer
EDV-Abendkurse

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Dabei sein... Arbeiten mit E-Mail
Fr. 28.06.2024 15:00
Hof

Prospekte oder Informationen von Ihrem Urlaubsanbieter erhalten Sie viel schneller über Ihre elektronische Mail-Adresse als über den Postweg. Eine E-Mail ist schneller verfasst und versendet als ein Brief gedruckt und zur Post gebracht. Erhalten auch Sie schneller Ihre Informationen. In diesem Kurs wird Ihnen alles rund um das Thema E-Mail gezeigt. Sie lernen das Verfassen, Versenden, Empfangen und Beantworten von Nachrichten. Auch Sicherheitsaspekte und -vorkehrungen beim E-Mailverkehr werden behandelt. Voraussetzung: Geringe PC- und Internetkenntnisse

Kursnummer 26AH360033
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
Dabei sein... Videochatten - So geht's! Teams, Facetime, WhatsApp, usw.
Fr. 21.06.2024 15:00
Hof
Teams, Facetime, WhatsApp, usw.

Mit Videogesprächen können Sie selbst dann zusammen sein, wenn Sie voneinander getrennt sind. Egal, ob Sie mit Ihren Verwandten um die Ecke oder einem Lieben in der Ferne kommunizieren wollen, dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie ein Videogespräch selbst durchführen können bspw. über WhatsApp, Videoanrufe, FaceTime etc. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360036
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Markus Tichai
Dabei sein... Richtiger Umgang mit Facebook
Fr. 07.06.2024 15:00
Hof

An zwei Abenden legen Sie sich zusammen mit dem Dozenten Ihren Facebook-Account an. Er zeigt Ihnen wie dies funktioniert und vor allem, wie Sie die Privatsphäre-Einstellungen richtig handhaben. Zusätzlich erhalten Sie noch Tipps zur Nutzung und wie Sie korrekt mit den Daten umgehen, um sich vor Gefahren durch Datenmissbrauch zu schützen. Gerne können Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mitbringen. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360034
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
EDV-Basiswissen für ältere- Nur das Nötigste
Fr. 03.05.2024 17:00
Hof

Wer noch keine PC-Erfahrung und Interesse an ausgewählten Themen hat, sollte zumindest die notwendigsten Kenntnisse zur PC-Bedienung besitzen. Gemeint sind damit der Umgang mit den Geräten wie Tastatur, Bildschirm und Maus, das Starten und Beenden von Programmen und deren grundsätzliche Bedienung (Fenstertechnik). Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Kursnummer 26AH360014
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Gebühr: 104,15
Dozent*in: Claudia Kellermeier
Dabei sein... Soziale Netzwerke - Was ist das und wozu?
Fr. 26.04.2024 15:00
Hof

Skypen, twittern, schnell ein Foto auf Instagram posten usw. Was bedeuten diese Begriffe und wie sind diese miteinander verbunden? Der Dozent gibt Ihnen einen Überblick über die Sozialen Netzwerke und die unterschiedlichen Interessen-Gemeinschaften, welche sich dahinter verbergen. An unseren Rechnern können Sie die Welt der Sozialen Netzwerke selbst ausprobieren. Gerne können Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mitbringen. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360035
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Markus Tichai
Android-Smartphones/Tablets für Einsteiger Oberkotzau
Mi. 17.04.2024 17:30
Oberkotzau
Oberkotzau

Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat, wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Achtung: Bei einem Huawei-Smartphone sind die Google-Funktionen nur eingeschränkt nutzbar. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Kursnummer 26AH318090
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Jürgen Lewandowski
Dabei sein... Wie funktioniert Google?
Fr. 12.04.2024 15:00
Hof

Die jungen Leute antworten auf Fragen meist: "Dann google doch einfach mal". Aber wie "googelt man einfach mal"? In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über Google. Ihnen wird gezeigt, wie Sie schneller Informationen im Internet finden und wie Sie Ihre persönliche Oberfläche im Internet einrichten, damit Sie beim nächsten Mal schneller online unterwegs sind. Am Ende des Kurses können Sie außerdem Favoriten und Lesezeichen erstellen und bearbeiten. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360031
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
Dabei sein... Sicher unterwegs im Internet
Mi. 10.04.2024 14:00
Hof

Der Dozent zeigt Ihnen verschiedene Szenarien im Internet auf und welche Gefahren damit verbunden sind. Sie erlernen einfache Maßnahmen, mit welchen Sie sich im Internet schützen und sicher surfen können. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "EDV-Basiswissen"

Kursnummer 26AH360032
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Gerhard Geml
Ukulele - Grundkurs für Einsteiger
Do. 21.03.2024 17:30
Hof

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Ukulele- Spielen besitzen und Neues dazulernen möchten und ist als Weiterführung des Grundkurses gedacht. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.

Kursnummer 26AH600211
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Gebühr: 130,00
, keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Peter Kuroczik
Dabei sein... Welchen Nutzen bietet Ihnen das Internet?
Fr. 15.03.2024 15:00
Hof

Möchten Sie wissen, wie das Internet "funktioniert" und wie das Internet "eingerichtet" wird? Welchen Nutzen hat das Internet für Sie? Oder sind Sie sich einfach im Umgang mit dem Internet nicht "sicher" genug? Dann besuchen Sie diesen Kurs! In dem Workshop werden die Grundlagen des Internets und der Zugang zum Internet behandelt. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360030
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
Ordner und Dateien Workshop für Senioren
Do. 14.03.2024 14:00
Hof
Workshop für Senioren

Mit der Windows-Bedienung und Office-Programmen oder auch Ihrer Fotosoftware kennen Sie sich schon aus? Jetzt ist es wichtig zu wissen, wie man seine Dateien gut aufräumt und verwaltet. Eine Ordnerstruktur anlegen, richtiges Kopieren und Verschieben der eigenen Dateien sowie Tipps und Tricks, die Windows dafür bietet, werden in diesem Kurs ausführlich erklärt. Voraussetzung: Geringe PC-Kenntnisse

Kursnummer 26AH360020
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Gebühr: 90,50
Dozent*in: Gerhard Geml
EDV-Basiswissen für Senioren Hof
Fr. 08.03.2024 09:00
Hof
Hof

Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Sie erlernen das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Kursnummer 26AH360012
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Gebühr: 179,15
Dozent*in: Claudia Kellermeier
Einfache Liedbegleitung mit der Gitarre
Do. 07.03.2024 19:15
Hof

Schnell ein Griff zur Gitarre und schon kommt Stimmung in die Runde. Egal, ob zu Hause, bei Freunden, beim Lagerfeuer oder bei einem gemütlichen Abend - viele haben den Wunsch, einfache Begleitmodelle für gängige Lieder zu beherrschen. Mit ein paar wenigen Griffen kann man bereits Lieder in unterschiedlichen Tonarten begleiten. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Liedbegleitung vermittelt, Vorkenntnisse am Instrument sind nicht erforderlich. Gitarren sind gegen eine Mietgebühr von 30,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.

Kursnummer 26AH600202
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Gebühr: 130,00
, keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Otto Spieß
Englisch - Niveaustufe A1 III. Semester
Do. 07.03.2024 10:35
Hof
III. Semester

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Bislang wurde mit dem Lehrwerk Network Now A1 Starter gearbeitet. Nun beginnt der Kurs mit dem Lehrwerk Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 1.

Kursnummer 26AH400683
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Gebühr: 116,00
(6 Teilnehmer), 99,- € (7 - 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 TN)
Dozent*in: Christine Knopf
English easy talk - Niveaustufe A2/B1
Do. 07.03.2024 09:00
Hof

Für Teilnehmer mit 5 - 6 Jahren Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Kursnummer 26AH400686
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Gebühr: 116,00
(6 Teilnehmer), 99,- € (7 - 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 TN)
Dozent*in: Christine Knopf
Yoga auf dem Stuhl
Di. 20.02.2024 15:30
Hof

Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.

Kursnummer 26AH501101
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Ursula Vetter-Mohr
Pilates am Vormittag
Do. 18.01.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 26AH502111
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Ukulele - Grundkurs für Einsteiger
Do. 11.01.2024 17:30
Hof

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Ukulele- Spielen besitzen und Neues dazulernen möchten und ist als Weiterführung des Grundkurses gedacht. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.

Kursnummer 25AH600213
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Gebühr: 130,00
, keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Peter Kuroczik
Fit und beweglich bleiben 60 plus - im Wasser
Mi. 10.01.2024 14:15
Hof

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen mit verschiedenen Handgeräten um Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und zu erhalten.

Kursnummer 26AH502801
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Gebühr: 52,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit den Tag beginnen
Mi. 10.01.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 26AH502262
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 09.01.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 26AH502261
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
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Sprechen Sie uns bei Fragen gern an.

Helga Batzer
Telefon: 09281 7145-10
h.batzer@vhshoferland.de

Allgemeine Informationen zu unseren Kursen

Beratung:
Die VHS steht allen Teilnehmern während der gesamten Lehrgangsdauer zur Beratung zur Verfügung. Vorschläge, Anregungen, Wünsche oder Beschwerden richten Sie bitte an die Abteilungsleitung. Eine eingehende Beratung erhalten Sie bei den zuständigen Fachbereichs- bzw. Projektleitern nach vorheriger telefonischer Terminabsprache.

Unterrichtsort…

Sprechen Sie uns bei Fragen gern an.

Helga Batzer
Telefon: 09281 7145-10
h.batzer@vhshoferland.de

Allgemeine Informationen zu unseren Kursen

Beratung:
Die VHS steht allen Teilnehmern während der gesamten Lehrgangsdauer zur Beratung zur Verfügung. Vorschläge, Anregungen, Wünsche oder Beschwerden richten Sie bitte an die Abteilungsleitung. Eine eingehende Beratung erhalten Sie bei den zuständigen Fachbereichs- bzw. Projektleitern nach vorheriger telefonischer Terminabsprache.

Unterrichtsort und -termine:
Sollten Sie keine weitere Nachricht erhalten, findet der Kurs wie ausgeschrieben statt. Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kursabend/-tag. Bei Verhinderung bitten wir um kurze Mitteilung. Falls sich Abweichungen von den geplanten Terminen, Unterrichtsorten und -räumen ergeben oder die Veranstaltung abgesagt werden muss, setzen wir Sie davon umgehend in Kenntnis. Ferientermine und kursfreie Zeiten entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursplan. Änderungen müssen vom Dozenten mit dem zuständigen Fachbereichsleiter oder der örtlichen Volkshochschule abgesprochen werden.

Gebührenermäßigung:
Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, die im Leistungsbezug stehen, Sozialhilfeempfänger, Schwerbehinderte (Grad der Behinderung mindestens 50 %), Helfer des freiwilligen sozialen Jahres und des freiwilligen ökologischen Jahres, Bundesfreiwilligendienstleistende, Au-pair-Mädchen/-Jungen und Inhaber einer Bayerischen Ehrenamtskarte können gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises auf die Kursgebühr 25 % Nachlass erhalten. Von dieser Regelung ausgenommen sind: Schulabschlusslehrgänge, Vollzeit- und Teilzeitlehrgänge, Fahrten, Studienreisen, Besichtigungen, Vorträge, Kinderkurse, der Erwerbvon Gutscheinen und Kurse, deren Gebühr weniger als 20 Euro beträgt. Der Grund der Ermäßigung ist vom Antragsteller in geeigneter Weise vor Veranstaltungsbeginn nachzuweisen; rückwirkend kann eine Ermäßigung nicht mehr beantragt werden. Von der Ermäßigung wird ebenfalls abgesehen, wenn die Gebühren von anderer Seite (z.B. der Bundesagentur für Arbeit oder derKrankenkasse) ersetzt oder bezuschusst werden. Wenn Teilnehmer einen oder mehrere Unterrichtstage versäumen und die Verantwortung für das Fernbleiben nicht von der VHS zu tragen ist, kann eine Gebührenminderung nicht gewährt werden.

Bescheinigungen und Zeugnisse:
Teilnahmebescheinigungen werden bei regelmäßiger Teilnahme auf Wunsch ausgestellt. Haben Teilnehmer bei der Volkshochschule eine Prüfung abgelegt, wird ein Zeugnis mit dem Ergebnis ausgestellt.

Arbeitgeberzuschuss:
Viele Betriebe leisten ihren Mitarbeitern für den Besuch von VHS-Veranstaltungen einen Zuschuss. Fragen lohnt sich!

Steuervergünstigungen:
Kursgebühren der Volkshochschule können als Werbungskosten geltend gemacht werden, wenn der Kurs zur beruflichen Fort- und Weiterbildung belegt wurde. Diese Regelung gilt nach einem Urteil des Bundesfinanzhofs auch für Arbeitslose, soweit sie steuerpfl ichtig sind. Dient der Kurs der Berufsausbildung oder der Weiterbildung in einem nicht ausgeübten Beruf, sind die Kursgebühren als Sonderausgaben bis zu einem Höchstbetrag von 4000 € pro Jahr abzugsfähig. Nähere Informationen erhalten Sie von Ihrem Finanzamt oder Steuerberater.

Förderung nach SGB III:
Lehrgänge zur beruflichen Fortbildung und Umschulung können bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen durch die Agentur für Arbeit mit der Übernahme von Kursgebühren, Fahrtkosten u.ä. gefördert werden. Bitte setzen Sie sich bei Interesse rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrem Arbeitsvermittler in Verbindung, damit Sie eingehend beraten werden können.

Sprechen Sie uns bei Fragen gern an.

Helga Batzer
Telefon: 09281 7145-10
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Die VHS steht allen Teilnehmern während der…

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Helga Batzer
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Beratung:
Die VHS steht allen Teilnehmern während der gesamten Lehrgangsdauer zur Beratung zur Verfügung. Vorschläge, Anregungen, Wünsche oder Beschwerden richten Sie bitte an die Abteilungsleitung. Eine eingehende Beratung erhalten Sie bei den zuständigen Fachbereichs- bzw. Projektleitern nach vorheriger telefonischer Terminabsprache.

Unterrichtsort und -termine:
Sollten Sie keine weitere Nachricht erhalten, findet der Kurs wie ausgeschrieben statt. Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kursabend/-tag. Bei Verhinderung bitten wir um kurze Mitteilung. Falls sich Abweichungen von den geplanten Terminen, Unterrichtsorten und -räumen ergeben oder die Veranstaltung abgesagt werden muss, setzen wir Sie davon umgehend in Kenntnis. Ferientermine und kursfreie Zeiten entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursplan. Änderungen müssen vom Dozenten mit dem zuständigen Fachbereichsleiter oder der örtlichen Volkshochschule abgesprochen werden.

Gebührenermäßigung:
Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, die im Leistungsbezug stehen, Sozialhilfeempfänger, Schwerbehinderte (Grad der Behinderung mindestens 50 %), Helfer des freiwilligen sozialen Jahres und des freiwilligen ökologischen Jahres, Bundesfreiwilligendienstleistende, Au-pair-Mädchen/-Jungen und Inhaber einer Bayerischen Ehrenamtskarte können gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises auf die Kursgebühr 25 % Nachlass erhalten. Von dieser Regelung ausgenommen sind: Schulabschlusslehrgänge, Vollzeit- und Teilzeitlehrgänge, Fahrten, Studienreisen, Besichtigungen, Vorträge, Kinderkurse, der Erwerbvon Gutscheinen und Kurse, deren Gebühr weniger als 20 Euro beträgt. Der Grund der Ermäßigung ist vom Antragsteller in geeigneter Weise vor Veranstaltungsbeginn nachzuweisen; rückwirkend kann eine Ermäßigung nicht mehr beantragt werden. Von der Ermäßigung wird ebenfalls abgesehen, wenn die Gebühren von anderer Seite (z.B. der Bundesagentur für Arbeit oder derKrankenkasse) ersetzt oder bezuschusst werden. Wenn Teilnehmer einen oder mehrere Unterrichtstage versäumen und die Verantwortung für das Fernbleiben nicht von der VHS zu tragen ist, kann eine Gebührenminderung nicht gewährt werden.

Bescheinigungen und Zeugnisse:
Teilnahmebescheinigungen werden bei regelmäßiger Teilnahme auf Wunsch ausgestellt. Haben Teilnehmer bei der Volkshochschule eine Prüfung abgelegt, wird ein Zeugnis mit dem Ergebnis ausgestellt.

Arbeitgeberzuschuss:
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Steuervergünstigungen:
Kursgebühren der Volkshochschule können als Werbungskosten geltend gemacht werden, wenn der Kurs zur beruflichen Fort- und Weiterbildung belegt wurde. Diese Regelung gilt nach einem Urteil des Bundesfinanzhofs auch für Arbeitslose, soweit sie steuerpfl ichtig sind. Dient der Kurs der Berufsausbildung oder der Weiterbildung in einem nicht ausgeübten Beruf, sind die Kursgebühren als Sonderausgaben bis zu einem Höchstbetrag von 4000 € pro Jahr abzugsfähig. Nähere Informationen erhalten Sie von Ihrem Finanzamt oder Steuerberater.

Förderung nach SGB III:
Lehrgänge zur beruflichen Fortbildung und Umschulung können bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen durch die Agentur für Arbeit mit der Übernahme von Kursgebühren, Fahrtkosten u.ä. gefördert werden. Bitte setzen Sie sich bei Interesse rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrem Arbeitsvermittler in Verbindung, damit Sie eingehend beraten werden können.

04.03.24 06:07:50