Yoga für die Wirbelsäule
Haben Sie Verspannungen oder immer mal wieder leichte Rückenschmerzen von einseitigen Belastungen oder zu langem Sitzen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie viele verschiedene Bewegungsabfolgen, Dehnungen und Kräftigungen, die sich speziell der Wirbelsäule widmen. Eine kräftige Mitte sowie eine flexible und gut gedehnte Muskulatur ermöglichen durch regelmäßiges Üben, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Dieser Kurs dient der Prävention und der Besserung von leichten, immer wiederkehrenden Schmerzen, durch beispielsweise Bewegungseinschränkungen.
Nicht üben sollten Sie bitte bei akuten und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungs-Apparates. Dazu besuchen Sie bitte Ihren Arzt/Ihre Ärztin oder Therapeuten/Therapeutin.
Bitte mitbringen: Matte, Decke und (falls vorhanden) Yoga-Block, Yoga-Bolster, Yoga-Gurt; kommen Sie bitte bereits in bequemer Kleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Yoga für die Wirbelsäule
Haben Sie Verspannungen oder immer mal wieder leichte Rückenschmerzen von einseitigen Belastungen oder zu langem Sitzen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie viele verschiedene Bewegungsabfolgen, Dehnungen und Kräftigungen, die sich speziell der Wirbelsäule widmen. Eine kräftige Mitte sowie eine flexible und gut gedehnte Muskulatur ermöglichen durch regelmäßiges Üben, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Dieser Kurs dient der Prävention und der Besserung von leichten, immer wiederkehrenden Schmerzen, durch beispielsweise Bewegungseinschränkungen.
Nicht üben sollten Sie bitte bei akuten und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungs-Apparates. Dazu besuchen Sie bitte Ihren Arzt/Ihre Ärztin oder Therapeuten/Therapeutin.
Bitte mitbringen: Matte, Decke und (falls vorhanden) Yoga-Block, Yoga-Bolster, Yoga-Gurt; kommen Sie bitte bereits in bequemer Kleidung
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Gebühr38,00 €
- Kursnummer: 31AH501114
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StartDo. 01.10.2026
16:00 UhrEndeDo. 29.10.2026
17:00 Uhr -
5 Termine
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Dozent*in:
Andrea RauhPhysiotherapeutin, Yoga-Lehrerin - Organisation: Bildungszentrum Hof
