Achtsamkeitswoche – verschiedene Wege zur inneren Ruhe
Kurs 1
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie hilft, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper besser zu spüren und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders gut tut.
In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders gut tut.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Montag • 20. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Dienstag • 21. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Donnerstag, 23. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Donnerstag • 23. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 5
- Freitag, 24. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Ludwigstraße 7, 95028 Hof
5 Freitag • 24. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Achtsamkeitswoche – verschiedene Wege zur inneren Ruhe
Kurs 1
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie hilft, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper besser zu spüren und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders gut tut.
In dieser Achtsamkeitswoche lernen Sie jeden Tag in einer 45-minütigen Einheit eine andere Form der Achtsamkeit kennen – von Progressiver Muskelrelaxation über Atemübungen, Qi Gong und achtsames Essen bis hin zu einem Spaziergang in der Natur. Ziel ist es, unterschiedliche Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Form des Fokussierens Ihnen selbst besonders gut tut.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
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Gebühr49,00 €
- Kursnummer: 30AH501666
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StartMo. 20.04.2026
09:00 UhrEndeFr. 24.04.2026
10:00 Uhr -
5 Termine
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Dozent*in:Katja Hüttner
- Organisation: Bildungszentrum Hof
