Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.

Wie macht man auf sich aufmerksam – ohne großes Budget oder technisches Know-how? In diesem praxisnahen Abendkurs erhalten Sie einen fundierten Überblick über moderne Marketingmöglichkeiten. Sie lernen, wie Sie mit einfachen Mitteln Sichtbarkeit für Ihr Projekt, Ihre Dienstleistung oder Ihren Verein schaffen – über Social Media, Google My Business, einfache Werbeanzeigen (z. B. auf Facebook oder Instagram) und kostenlose Tools wie Canva. Ideal für Einsteiger, die den ersten Schritt Richtung professionellem Auftritt machen möchten.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – ob in der Texterstellung, bei der Bildbearbeitung oder im beruflichen Einsatz. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie leicht verständlich, wie KI funktioniert und wie Sie sie sinnvoll nutzen können. Anhand praxisnaher Beispiele (z. B. mit ChatGPT, Canva Magic Tools oder Bildgeneratoren) entdecken Sie die faszinierenden Möglichkeiten dieser Technologie – ganz ohne Fachwissen oder Programmierkenntnisse.