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Zumba® Kids, Jr. Ferientermin 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 01.08.2024 15:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502401
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Ferientermin 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 01.08.2024 16:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502406
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Bauch-Beine-Po-Workout in der Natur
Do. 01.08.2024 17:30
Leupoldsgrün

Mit effektiven Übungen bringen wir Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Das Training kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen an der frischen Luft am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Die Schlecht-Wetter-Alternative ist das Bürgerhaus Leupoldsgrün (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502411
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA reflow® - Stretching & Yoga in der Natur - Sommertermin 1 auch ideal für die Generationen 50+!
Do. 01.08.2024 18:40
Leupoldsgrün
auch ideal für die Generationen 50+!

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Der Grundgedanke von BODEGA reflow® basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“), aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen bis ins hohe Alter geeignet! Kursleiterin Natascha Michel ist u.A. lizenzierte BODEGA reflow®-Trainerin und hatte in Ihren Kursen bereits begeisterte TeilnehmerInnen bis 75 Jahre. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen an der frischen Luft am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Die Schlecht-Wetter-Alternative ist das Bürgerhaus Leupoldsgrün (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502412
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Ferientermin 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 08.08.2024 15:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502402
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Ferientermin 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 08.08.2024 16:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502407
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
WirbelSäulenGymnastik
Do. 08.08.2024 17:30
Leupoldsgrün

Bei Wirbelsäulengymnastik stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Korrektur von Haltungsproblemen im Fokus. Durch ausgeglichene Übungen für Bauch und Rücken halten wir alle beteiligten Muskeln fit, welche die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich erhalten.

Kursnummer 26LE502413
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Stretch & Relax - Sommertermin 1 für jedes Alter wohltuend!
Do. 08.08.2024 18:40
Leupoldsgrün
für jedes Alter wohltuend!

Zusammen tun wir unseren Körpern am Abend etwas Gutes! Stretching hat viele positive Auswirkungen auf unsere Muskeln und den ganzen Körper. Durch gezieltes Dehnen können Verletzungen vermieden werden und die Beweglichkeit verbessert sich. Außerdem kann Stretching helfen, Muskelverspannungen zu lösen und den Körper insgesamt zu entspannen.

Kursnummer 26LE502414
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Ferientermin 3 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 15.08.2024 15:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 3 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502403
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Ferientermin 3 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 15.08.2024 16:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 3 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502408
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
HIIT – Hochintensives Intervalltraining Schnupperkurs
Do. 15.08.2024 17:30
Leupoldsgrün
Schnupperkurs

HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Es steigert die Ausdauer und körperliche Fitness und das vor allem schnell. 45 Sekunden Anspannung / 15 Sekunden "Entspannung" - Probier´s aus. Bei schönem Wetter findet der Kurs am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Schlechtwetter-Alternative ist das Bürgerhaus (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502418
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA reflow® - Stretching & Yoga in der Natur - Sommertermin 2 auch ideal für die Generationen 50+!
Do. 15.08.2024 18:40
Leupoldsgrün
auch ideal für die Generationen 50+!

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Der Grundgedanke von BODEGA reflow® basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“), aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen bis ins hohe Alter geeignet! Kursleiterin Natascha Michel ist u.A. lizenzierte BODEGA reflow®-Trainerin und hatte in Ihren Kursen bereits begeisterte TeilnehmerInnen bis 75 Jahre. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen an der frischen Luft am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Die Schlecht-Wetter-Alternative ist das Bürgerhaus Leupoldsgrün (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502416
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Ferientermin 4 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 22.08.2024 15:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 4 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502404
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Ferientermin 4 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 22.08.2024 16:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 4 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502409
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zirkeltraining in der Sonne
Do. 22.08.2024 17:30
Leupoldsgrün

Zirkeltraining schult Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das Zirkeltraining ist in mehrere Stationen aufgeteilt, die auf der Fläche verteilt sind. Jeder hat seine eigene Station für eine bestimmte Zeitspanne. Nach jeder Station wechseln alle zur nächsten Station. Die Zeit zwischen den einzelnen Stationen beträgt in der Regel nur ein paar Sekunden, damit ein effizientes Ganzkörpertraining gewährleistet ist. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen an der frischen Luft am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Die Schlecht-Wetter-Alternative ist das Bürgerhaus Leupoldsgrün (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502419
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Stretch & Relax - Sommertermin 2 für jedes Alter wohltuend!
Do. 22.08.2024 18:40
Leupoldsgrün
für jedes Alter wohltuend!

Zusammen tun wir unseren Körpern am Abend etwas Gutes! Stretching hat viele positive Auswirkungen auf unsere Muskeln und den ganzen Körper. Durch gezieltes Dehnen können Verletzungen vermieden werden und die Beweglichkeit verbessert sich. Außerdem kann Stretching helfen, Muskelverspannungen zu lösen und den Körper insgesamt zu entspannen.

Kursnummer 26LE502415
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Ferientermin 5 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 29.08.2024 15:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 5 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502405
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Ferientermin 5 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 29.08.2024 16:15
Leupoldsgrün
Ferientermin 5 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 26LE502410
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA moves® Bodyworks meets Yoga in der Natur
Do. 29.08.2024 17:30
Leupoldsgrün
Bodyworks meets Yoga in der Natur

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout - fatburning garantiert! Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates. Bei schönem Wetter findet der Kurs am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Schlechtwetter-Alternative ist das Bürgerhaus (Schulstr. 1).

Kursnummer 26LE502420
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA reflow® - Stretching & Yoga in der Natur - Sommertermin 3 auch ideal für die Generationen 50+!
Do. 29.08.2024 18:40
Leupoldsgrün
auch ideal für die Generationen 50+!

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Der Grundgedanke von BODEGA reflow® basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“), aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen bis ins hohe Alter geeignet! Kursleiterin Natascha Michel ist u.A. lizenzierte BODEGA reflow®-Trainerin und hatte in Ihren Kursen bereits begeisterte TeilnehmerInnen bis 75 Jahre. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen an der frischen Luft am Hohen Stein in Leupoldsgrün statt. Die Schlecht-Wetter-Alternative ist das Bürgerhaus Leupoldsgrün (Schulstr. 1, 95191 Leupoldsgrün).

Kursnummer 26LE502417
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Gebühr: 7,50
Dozent*in: Natascha Michel
Rücken fit! Kurs 1
Mi. 18.09.2024 18:00
Leupoldsgrün
Kurs 1

Eine neue Runde Rücken fit steht an! Auch in diesem Semester möchten wir uns gemeinsam etwas Gutes tun! Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor und sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. In zehn Terminen stärken wir diese mithilfe von verschiedenen Übungen aus den Bereichen Cardio, Pilates und Yoga.

Kursnummer 27LE502101
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Petra Werland-Genes
Rücken fit! Kurs 2
Mi. 18.09.2024 19:00
Leupoldsgrün
Kurs 2

Eine neue Runde Rücken fit steht an! Auch in diesem Semester möchten wir uns gemeinsam etwas Gutes tun! Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor und sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. In zehn Terminen stärken wir diese mithilfe von verschiedenen Übungen aus den Bereichen Cardio, Pilates und Yoga.

Kursnummer 27LE502102
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Petra Werland-Genes
Hatha-Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Mo. 23.09.2024 17:00
Leupoldsgrün
für Anfänger & Wiedereinsteiger

Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 27LE501101
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Gebühr: 111,00
(4 Teilnehmer), 88,- € (5-6 Teilnehmer), 63,- € ab 7 Teilnehmer
Dozent*in: Felicitas Armbruster
Grundlagen der Hautpflege
Sa. 19.10.2024 10:00
Leupoldsgrün

In diesem Kurs soll jede Frau die Grundlagen der Hautpflege erlernen. Erklärt wird, wieso die Hautpflege in jeder Morgen- und Abendroutine ein fester Bestandteil sein sollte. Genauso wird von der Kursleiterin erklärt, welche Produkte in der Hautpflege nicht fehlen sollten und in welcher Reihenfolge diese angewendet werden sollen. Um die erlernte Theorie zu festigen und Unterschiede direkt an der eigenen Haut zu spüren, stehen auch einige Produkte zum Anwenden und Testen bereit. Hautpflegeprodukte sowie Hilfsmittel zum Ausprobieren werden von der Kursleiterin gestellt.

Kursnummer 27LE506203
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
Kreativ-Kids: Halloween-Basteln für Kids ab 4 Jahren
Sa. 26.10.2024 10:00
Leupoldsgrün
für Kids ab 4 Jahren

Süßes oder Saures?! Halloween steht vor der Tür, das bedeutet das Halloween-Basteln steht an! Wir basteln an diesem Termin gemeinsam schöne Windlichter- ideal zur herbstlichen Dekoration oder als Geschenk. Außerdem fertigen wir zusammen tolle Sammeleimer für Süßigkeiten, welche die Kinder bei ihrer Süßes-oder-Saures-Tour an Halloween nutzen oder einfach zur Dekoration mit nach Hause nehmen können. Ob witzig oder schaurig – der Kreativität der Kinder sind keine Grenzen gesetzt.

Kursnummer 27LE604123
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Gebühr: 8,00
zzgl. Materialkosten: 10 € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Laura Beck
Zumba® Kids, Jr. Kurs 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 07.11.2024 15:15
Leupoldsgrün
Kurs 1 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502304
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Kurs 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 07.11.2024 16:15
Leupoldsgrün
Kurs 1 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502306
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
Bauch-Beine-Po
Do. 07.11.2024 17:15
Leupoldsgrün

Mit effektiven Übungen bringen wir Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Das Training kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic.

Kursnummer 27LE502301
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Gebühr: 69,00
(4 Teilnehmer), 55,- € (5-6 Teilnehmer), 39,- € ab 7 Teilnehmer
Dozent*in: Natascha Michel
BODEGA reflow® - Stretching & Yoga auch ideal für die Generationen 50+!
Do. 07.11.2024 18:30
Leupoldsgrün
auch ideal für die Generationen 50+!

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen. Der Grundgedanke von BODEGA reflow® basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“), aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen bis ins hohe Alter geeignet! Kursleiterin Natascha Michel ist u.A. lizenzierte BODEGA reflow®-Trainerin und hatte in Ihren Kursen bereits begeisterte TeilnehmerInnen bis 75 Jahre.

Kursnummer 27LE501103
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Gebühr: 69,00
(4 Teilnehmer), 55,- € (5-6 Teilnehmer), 39,- € ab 7 Teilnehmer
Dozent*in: Natascha Michel
Make-up Grundlagen Termin 1
Sa. 09.11.2024 10:00
Leupoldsgrün
Termin 1

In diesem Kurs soll jede Frau die wichtigsten Make-up Grundlagen erlernen. Von der richtigen Foundation, dem passenden Farbton sowie einer langen Haltbarkeit des Make-ups bis hin zum richtigen Auftragen der Mascara sowie der Erklärung, welcher Makeup-Pinsel für was geeignet ist, wird in diesem Kurs alles Grundlegende angesprochen und erklärt. Um die Theorie gleich zu festigen, wird während dem Kurs ein einfaches Tages-Makeup geschminkt, welches die Teilnehmer/-innen mit wenigen Handgriffen auch in ein elegantes Abend-Makeup umwandeln können. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 27LE506201
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
Kreativ-Kids: Gemeinsames Plätzchenbacken für Kids ab 4 Jahren
Sa. 14.12.2024 10:00
Leupoldsgrün
für Kids ab 4 Jahren

Gemeinsam bestreuen wir die Arbeitsfläche mit Mehl, rollen den Teig für leckere Butterplätzchen aus, stechen schöne Formen aus und legen sie aufs Backblech. Sobald die Plätzchen fertig und abgekühlt sind, geht es ans Verzieren. Jedes Kind kann nach seinen Wünschen Plätzchen gestalten und der Kreativität freien Lauf lassen. Im Anschluss darf jedes Kind seine leckeren Kunstwerke natürlich einpacken und sie stolz zuhause präsentieren – und schmecken lassen!

Kursnummer 27LE604124
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Gebühr: 8,00
zzgl. Materialkosten: 5 € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Laura Beck
Zumbini® - das Musik- und Bewegungserlebnis für die Kleinsten von 0 - 4 Jahre
Do. 16.01.2025 14:45
Leupoldsgrün

Zumbini® ist ein Musik- und Bewegungserlebnis für die Kleinsten. Tanzt mit, habt Spaß und stärkt die Bindung zu Eurem Kind. Lasst Euch von Liedern auf Deutsch, Englisch und spanisch mitreißen. Es wird gesungen, getanzt und Instrumente kommen sogar zum Einsatz Alter der Kinder: 0 - 4 Jahre; Kurs gemeinsam mit einer Bezugsperson

Kursnummer 27LE502308
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 16.01.2025 15:45
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502305
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 16.01.2025 16:45
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502307
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
WirbelSäulenGymnastik
Do. 16.01.2025 17:45
Leupoldsgrün

Bei Wirbelsäulengymnastik stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Korrektur von Haltungsproblemen im Fokus. Durch ausgeglichene Übungen für Bauch und Rücken halten wir alle beteiligten Muskeln fit, welche die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich erhalten.

Kursnummer 27LE502302
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Gebühr: 69,00
(4 Teilnehmer), 55,- € (5-6 Teilnehmer), 39,- € ab 7 Teilnehmer
Dozent*in: Natascha Michel
Make-up Grundlagen Termin 2
Sa. 18.01.2025 10:00
Leupoldsgrün
Termin 2

In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Make-up. Von der richtigen Foundation, über den passenden Farbton sowie das Erzielen einer langen Haltbarkeit des Make-ups bis hin zum richtigen Auftragen der Mascara, wird alles Grundlegende im Kurs angesprochen. Auch die Erklärung der Wichtigkeit verschiedener Pinsel wird nicht außer Acht gelassen. Um die Theorie direkt etwas zu festigen, wird während dem Kurs ein einfaches Tagesmake-up geschminkt, welches Sie mit nur wenigen Handgriffen auch in einen eleganten Abendlook umwandeln können. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 27LE506202
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
Make-up Tipps einer Visagistin Termin 1
Sa. 25.01.2025 10:00
Leupoldsgrün
Termin 1

Dieser Kurs dient zur Erweiterung der Make-up Grundlagen. Erhalte hier wertvolle und interessante Tipps für ein professionelles und langanhaltendes Make-up mit dem gewissen WOW-Effekt. Erlerne u.a. gezielt verschiedene Lidschattentechniken und eigne Dir Wissen zum idealen Contouring an. Jede Teilnehmerin darf sich auf eigenen Wunsch auch im Kurs schminken, um das Erlernte gleich anzuwenden. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 27LE506204
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
Make-up Tipps einer Visagistin Termin 2
Sa. 08.02.2025 10:00
Leupoldsgrün
Termin 2

Dieser Kurs dient zur Erweiterung der Make-up Grundlagen. Erhalte hier wertvolle und interessante Tipps für ein professionelles und langanhaltendes Make-up mit dem gewissen WOW-Effekt. Erlerne u.a. gezielt verschiedene Lidschattentechniken und eigne Dir Wissen zum idealen Contouring an. Jede Teilnehmerin darf sich auf eigenen Wunsch auch im Kurs schminken, um das Erlernte gleich anzuwenden. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 27LE506205
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
Kreativ-Kids: Faschingsbasteln für Kids ab 4 Jahren
Sa. 22.02.2025 10:00
Leupoldsgrün
für Kids ab 4 Jahren

Helau! Rechtzeitig vor Faschingsbeginn können die Kinder wieder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. An diesem Termin basteln wir gemeinsam schöne Faschingsdekoration und witzige Masken.

Kursnummer 27LE604125
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Gebühr: 8,00
zzgl. Materialkosten: 5 € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Laura Beck
Käseherstellung für Einsteiger Teil 1
Leupoldsgrün

Käse zu Hause mit einfachen Mitteln selbst herstellen - in jeder Küche! Im Kurs wird die klassische Käseherstellung Schritt für Schritt erklärt und gezeigt, wie es zudem möglich ist, Käse in nur einer Stunde selbst herzustellen. So entstehen im Handumdrehen Frisch-, Weich- und Hartkäse aus regionaler Kuh- oder Ziegenmilch. Zum Abschluss werden bereits fertige Käsesorten verkostet.

Kursnummer 27LE507111
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Gebühr: 16,00
zzgl. Lebensmittelkosten 9,00€
Dozent*in: Christina Preisinger
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