Der Grafik-Workshop (Vortrag und praktische Übungen) zielt zunächst darauf ab, die „Druckgrafik“ aus theoretischer Sicht kennenzulernen – sich mit der Bedeutung des Begriffs „Grafik“, verschiedenen Techniken sowie den heutigen Möglichkeiten der Druckgrafik vertraut zu machen. Anschließend können die Teilnehmer praktische Erfahrungen mit der Grundform der Grafik, dem Hochdruck/Linolschnitt, sammeln und eine eigene Komposition/grafische Arbeit erstellen. Nach einem Vortrag über die Grundprinzipien, Fakten und grafischen Techniken steht jedem Teilnehmer eine Linolplatte im Format A3 zur Verfügung. Aus ausgewähltem Material (z. B. Blätter, Stoffreste) werden Komposition gestaltet, die die Naturmatrix bilden. Während des Workshops lernen die Teilnehmer verschiedene Möglichkeiten kennen, diese zu drucken. Der kreative Prozess kann – je nach innerem Bedürfnis – sehr intuitiv, aber auch streng durchdacht sein. Neben dem Aufdruck des gewählten Materials können auch handgezeichnete oder gemalte Motive hinzugefügt werden. Die speziellen Farben mit einem hohen Weißanteil gemischt und anschließend auf schwarzes oder buntes Papier abgedruckt sorgen für wunderschöne Effekte. Die Arbeiten sind malerisch und in Pastellfarben gehalten.
PRANA ist das neueste Konzept von Robert Steinbacher, ein Bewegungstherapeut, der seit über 30 Jahren in der Fitness- und Gesundheitswelt mit seinen verschiedenen Programmen federführend ist. Mit PRANA lernst Du, wie Du das Energiesystem Deines Körpers durch eine Kombination aus Bewegung und konzentrierter Atmung wieder aufbauen kannst. PRANA ist ein ganzheitliches Training und basiert auf verschiedenen Techniken aus den Bereichen: Yogatherapie, bodyART, Chi-Movements und Atemtherapie. Die fließenden Bewegungen werden langsam aufeinander aufgebaut und lassen die Energie frei fließen.
PowerPoint ist eine Suite von Microsoft Office. Lernen Sie In diesem Einsteigerkurs als Digital-Seminar, schnell die vielen Funktionen im Überblick kennen. Folgende Themen werden behandelt: Aufbau und Veränderungen von Folien; Texte, Grafiken und Formen einbinden; Übergänge zu Folien gestalten; Animation in Folien anlegen; Tabellen, Bilder und Grafiken integrieren sowie Präsentations-Tipps und -Tricks; Druck und Notizen. SmartArt´s erreichen großartige Effekte in nur kurzer Zeit, mit nur wenig Klicks!
Die „Bowl“ hat sich längst einen festen Platz in Deutschlands Küchen erobert. Kein Wunder: Die bunten Schüsseln sind abwechslungsreich, alltagstauglich und können gleichzeitig gesund und richtig lecker sein. In diesem Kurs bereiten wir verschiedene Komponenten zu, aus denen sich vollwertige und schmackhafte Bowls kombinieren lassen – von knackigem Gemüse über sättigende Proteinquellen bis hin zu aromatischen Saucen und Toppings. Natürlich vegan, zuckerfrei und mit viel Genuss.
Auf der Hofer Ausbildungsmesse können Sie an einem Ort eine Vielzahl von Berufen und Unternehmen kennenlernen und sich informieren. Insgesamt 178 Aussteller aus unterschiedlichen Branchen stellen ihre Ausbildungsberufe und Ausbildungen vor. Im direkten Gespräch haben Sie die Möglichkeit, mehr über Berufe und Unternehmen zu erfahren.
Impulsgeber – aufbauende Techniken: Die Qualität generativer KI-Ergebnisse hängt maßgeblich von der Qualität der Eingaben ab. Prompting ist daher weit mehr als eine technische Bedienkompetenz; es ist eine neue Form strukturierter Denk- und Kommunikationsleistung. Dieses Modul systematisiert bewährte Prompting-Strategien und zeigt, wie durch Klarheit, Kontext und Zieldefinition bessere Resultate entstehen. Behandelt werden Techniken zur Strukturierung anspruchsvollerer Aufgaben, zur Rollen- und Perspektivsteuerung sowie zur iterativen Optimierung von Texten, Analysen oder Konzepten. Prompting wird als methodischer Prozess verstanden, der Kreativität und Präzision verbindet und die Produktivität generativer KI deutlich steigert. Mit zahlreichen praxisnahen Übungen sowie wiederum mit beeindruckenden „Aha!-Effekten“. Level 1 bis 2* Highlights / Key Topics • Aufbau wirkungsvoller Prompts • Kontextsteuerung und Rollenprinzipien • Iteratives Optimieren von KI-Ergebnissen • Strukturierung komplexer Aufgabenstellungen • Qualitätskontrolle und Ergebnisbewertung Methodik: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action“ Einordnung: Prompting-Kompetenz entscheidet über Nutzen oder Frustration im Umgang mit KI. Präzise formulierte Anforderungen erhöhen Ergebnisqualität, Effizienz und Verlässlichkeit erheblich. Der richtige Kurs für die nächste Etappe. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.
## **Was bringt mir der Kurs?** Sie gestalten Ihre eigenen gefärbten Stoffe und lernen kreative Techniken kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können. Am Ende nehmen Sie ein selbst gestaltetes Textil mit. ## **Das lernen Sie** - Stoffe falten, binden, nähen und vorbereiten - Shibori-Techniken (traditionelle japanische Färbemethode) für typische Muster - Batik mit Wachs und Farbe anwenden - Stoffe färben und fixieren - kreative Muster selbst entwickeln ## **Für wen geeignet?** Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und alle, die Lust auf kreatives Arbeiten mit Textilien haben. ## **Inhalte** - Einführung in Shibori und Batik - praktische Übungen mit verschiedenen Techniken - Färben mit Textilfarben - Trocknen und Nachbearbeitung ## **Gut zu wissen** - Alle Materialien werden gestellt. - Sie müssen nichts vorbereiten. - Bitte tragen Sie Kleidung, die schmutzig werden darf. - Der Schwerpunkt liegt auf praktischem Arbeiten. - Die Materialkosten (ca. 8 €) bezahlen Sie direkt im Kurs. **Wenn Sie kreativ arbeiten und etwas Eigenes gestalten möchten, ist dieser Workshop genau richtig für Sie.**
Für Vereine und Ehrenamtliche ist es enorm wichtig, eine breite Öffentlichkeit über die eigenen Tätigkeiten und Belange zu informieren. Ob klassische Tageszeitung, Radio, TV oder Internet: Wer seine Zielgruppe erfolgreich anspricht, hat bessere Chancen, seine Arbeit zum Erfolg zu führen. Schließlich sollen Veranstaltungsankündigungen, Positionen und Aufrufe zur Unterstützung auch gehört werden! Im Seminar werden die Grundlagen der Pressearbeit erklärt, von der Ansprache der Vertreterinnen und Vertreter der Medien über die richtige Aufbereitung der Inhalte für verschiedene Formate bis hin zum Aufbau eigener Verbreitungskanäle über die sozialen Medien. Kursleitung: Meike Stein Veranstaltungsort: online Ausführende vhs: vhs Nördlicher Breisgau (EM)
Alle Jahre wieder haben hier Gartenbegeisterte die Möglichkeit Pflanzen aus dem eigenen Garten zu tauschen bzw. an Interessierte abzugeben und somit die Freude an besonders prächtig und üppig gedeihenden Pflanzen zu teilen. Darüber hinaus bietet sich, ganz nebenbei, die Chance zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten.
In diesem Kurs sprechen wir Englisch. Alle können mitmachen – mit oder ohne Behinderung. Du musst noch kein Englisch können. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig ist: Du hast Lust mitzumachen. Du sprichst gern mit anderen. Wir lernen einfache Wörter und Sätze. Wir sprechen über Dinge aus dem Alltag. Der Kurs ist entspannt. Alle lernen in ihrem eigenen Tempo. Wir benutzen einfache Sprache und Bilder. So macht das Lernen Spaß.
Wer sich nach einem langen Angestelltenverhältnis oder aus der Selbständigkeit bzw. Arbeitslosigkeit neu bewirbt, ist sehr oft unsicher was die Erwartungshaltung der Unterlagen, sowie das Gespräch, und die Ansprache für eine Traumstelle betrifft. Viele Firmen setzen mit Karriere-Portalen, darauf den richtigen Bewerber schnell zu finden. Dies spart nicht nur Zeit, sondern ist z. B. in Corona-Zeiten auch noch sicherer. Hierzu ist es wichtig, dass die Personalabteilung mit wenig Zeit und Prüfungsaufwand erkennt, dass Sie der richtige für die ausgeschriebene Stelle sind. Im Schnitt werden max. 3 Minuten für eine Auswahl investiert. Oft sind die Bewerbungen wenig aussagekräftig, oder haben nicht den richtigen Bezug zur Stelle, und im Gespräch. Hier ist die richtige Vorbereitung das A & O. In dem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks sowie Bewerbungsportale und wie Sie auch zu Interessanten Stellen kommen. Gestaltung, Lebenslauf, Format und Auftritt, sind ebenfalls Bestandteile des Kurses.
Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.
Impulsgeber – das „i-Pünktchen“: Der nachhaltige Mehrwert generativer KI entsteht nicht im Einzelprompt, sondern in der systematischen Einbindung in Arbeits- und Denkprozesse. Dieses Modul beleuchtet, wie KI-Tools sinnvoll kombiniert, wiederkehrende Aufgaben vorbereitet und produktive Routinen etabliert werden können – von Textproduktion über Analyse bis zur konzeptionellen Vorarbeit. Neben Effizienzgewinnen werden auch Fragen der Verantwortlichkeit, Transparenz und Prozesssicherheit thematisiert. Ziel ist eine reflektierte Einbindung generativer KI in bestehende Strukturen, sodass technologische Unterstützung planbar, kontrollierbar und langfristig wirksam eingesetzt werden kann. Mit zahlreichen praxisnahen Übungen und abschließenden „Aha!-Effekten“. Level 2* Highlights / Key Topics • Integration von KI in Arbeitsprozesse • Automatisierung wiederkehrender Aufgaben • Qualitäts- und Prozesssicherung • Effizienzsteigerung in Wissensarbeit • Nachhaltige KI-Strategieentwicklung Methodik: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action“ Einordnung: Strategische KI-Nutzung erweitert Handlungsspielräume und sichert Anschlussfähigkeit in einer digital geprägten Arbeits- bzw. Lebenswelt. Strukturierte KI-Integration in (Berufs-)Alltag ist Voraussetzung für nachhaltige Produktivitätsgewinne. Gemeinsam auf Innovationskurs. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.
In diesem Workshop steht Empowerment durch Kunst im Mittelpunkt. Durch kreatives Arbeiten, Austausch und individuelle Begleitung werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre eigenen Stärken, Gefühle und Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken. Es kann an eigenen oder neuen Kunstwerken gearbeitet werden – auch an solchen, die herausfordernd sind oder ins Stocken geraten sind. Ziel ist es, das Selbstvertrauen durch kreativen Ausdruck zu stärken, die eigene Kreativität frei auszuleben und das Malen als positive Ressource in den Alltag zu integrieren.
In diesem Workshop wird an eigenen oder neuen Kunstwerken gearbeitet, auch an solchen, die herausfordern oder ins Stocken geraten sind. Der kreative Prozess wird durch Austausch, Impulse und individuelle Begleitung unterstützt. Ziel ist es, Kreativität auszuleben, Kunst zu schaffen und Wege zu finden, wie das Malen in den Alltag integrieren werden kann.
Startet Euren Morgen mit einer fließenden und ausgleichenden Yogaklasse, die Euch frische Energie für den bevorstehenden Tag schenkt! In diesem Kurs geht es darum sich dynamisch und kreativ zu bewegen. Geübt werden Sonnengrüße, Krieger-Sequenzen, Umkehrhaltungen und Rückbeugen. Wir stärken unsere Muskulatur, entwickeln Widerstandsfähigkeit und arbeiten an der Flexibilität. Durch die Unterstützung der Atmung verbinden wir uns mit unseren Sinnen. Der Kurs ist ideal für Fortgeschrittene – auch Yogis mit etwas Vorerfahrung sind jedoch herzlich willkommen!
Eine VR-Führung ermöglicht es Besucherinnen und Besuchern in die Geschichte Mödlareuths auf eine völlig neue Art einzutauchen. Der geführte Rundgang durch das Dorf beginnt mit einem ca. 6-minütigen VR-Einführungsfilm, bevor die Tour an die Originalschauplätze der Teilung startet. In 8 Einzelszenen erleben die Teilnehmer sowohl historische Ereignisse wie auch den Alltag in „Klein-Berlin“. Zusätzlich zu dem geführten Rundgang mit VR-Brille über unser Außengelände mit den original DDR-Grenzsperranlagen können Sie eigenverantwortlich unsere Ausstellungen besichtigen sowie immer zur vollen und halben Stunde die 20-minütige Filmdokumentation „Alltag an der Grenze“ im Museumsneubau ansehen.
Der Arbeitsalltag umfasst immer mehr an Fachkenntnissen, in allen Bereichen und fordert mehr Kenntnisse des Mitarbeiters. Dieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen, Formatierungen, Sortierung, Filtern, Regeln, sowie einfache Formeln. Einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg.
Sie wollten schon immer eine Webseite oder Webshop erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Templates (Vorlagen) Ihr favorisiertes Design aus, und gestalten diese nach Ihren wünschen um. Der Kurs umfasst: von der Konzeption, Aufbau und Erstellen von Websites/Aktive Elemente, Shop, Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipp und Tricks zur Google-Suche Adword.
Tanzen und Lachen sind gesund. Wer das Tanzen auf gehobenem Niveau weiter ausüben will, ist hier genau richtig. Voraussetzung: Teilnahme an mehreren Fortgeschrittenenkursen.
Nach einer längeren beruflichen Pause fällt der Wiedereinstieg oft leichter, wenn die wichtigsten Office-Anwendungen sicher beherrscht werden. In diesem praxisnahen Kurs frischen Sie Ihre Kenntnisse in Microsoft Word, Microsoft Excel, Microsoft PowerPoint und Microsoft Outlook auf und gewinnen mehr Sicherheit für den modernen Büroalltag. Gemeinsam erarbeiten wir grundlegende und praktische Anwendungen: Texte professionell erstellen, Tabellen bearbeiten, E-Mails organisieren und ansprechende Präsentationen gestalten. Der Kurs orientiert sich dabei an typischen Aufgaben aus dem Berufsalltag und bietet viel Raum zum Üben. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die nach Elternzeit, Reha oder einer längeren Auszeit wieder ins Berufsleben einsteigen möchten und ihre digitalen Kompetenzen gezielt stärken wollen. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Windows-PCs sowie Dateien und Ordnern.
Der Strom- und Gasmarkt hat sich wieder belebt. Verbraucher:innen können aus einer großen Auswahl an Tarifen wählen. Die günstigsten neu abschließbaren Stromtarife sind aber immer noch teurer als vor der Energiekrise, ebenso die Gaspreise. Es ist davon auszugehen, dass die Preise in den nächsten 1 bis 2 Jahren auf einem hohen Niveau bleiben werden. Bestandskund:innen zahlen für Strom und Gas häufig hohe Preise. Neukundentarife sind dagegen oft günstiger und liegen meist unterhalb des Preises der Bestandskund:innen. In unserem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie bei der Tarifsuche und dem Tarifwechsel vorgehen sollten. Bitte beachten Sie, dass wir in diesem Online-Vortrag nicht auf die rechtlichen Fragen des Anbieterwechsel eingehen können. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierte Verbraucher. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.
Tauchen Sie ein in die Welt des professionellen Grafikdesigns und lernen Sie die wichtigsten Programme der Adobe Creative Cloud praxisnah kennen. In diesem Intensivkurs erhalten Sie einen fundierten Einstieg in die Arbeit mit Adobe InDesign, Adobe Photoshop, Adobe Illustrator und Adobe Bridge. Schritt für Schritt lernen Sie, wie die verschiedenen Programme sinnvoll miteinander kombiniert werden, um professionelle Printprodukte zu gestalten – von der ersten Idee bis zur druckfertigen Umsetzung. Gemeinsam erstellen wir unter anderem Flyer, Plakate, Anzeigen und kleine Broschüren und beschäftigen uns dabei mit Layout, Bildbearbeitung, Typografie und grafischer Gestaltung. Praxisorientierte Übungen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gerne können dabei auch eigene Projekte oder Gestaltungsideen aus dem privaten oder beruflichen Umfeld eingebracht werden. Zwischen den Kursterminen besteht zusätzlich die Möglichkeit zum fachlichen Austausch mit dem Dozenten per E-Mail. Der Kurs richtet sich an kreative Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse im Bereich Grafikdesign gezielt erweitern möchten.
Entdecken Sie die faszinierende Welt der ätherischen Öle und erfahren Sie, wie natürliche Essenzen Körper und Geist positiv beeinflussen können. Ob mehr Entspannung im Alltag, Unterstützung bei Stress oder ein besseres Einschlafen – in diesem Kurs lernen Sie praktische und alltagstaugliche Anwendungen kennen. Freuen Sie sich auf wertvolle Tipps, wohltuende Momente und die Herstellung Ihres ganz persönlichen Aroma-Rollers für Zuhause.
Moderation ist die zielorientierte Steuerung einer Gruppe durch sachliche und/oder prozessorientierte Impulse. Wir reflektieren in diesem Seminar den Moderationsprozess zum Beispiel im Beruf, im Verein oder in der politischen Arbeit. Dabei spielen die Erfahrungen der Teilnehmenden eine wichtige Rolle. Auf dieser Basis werden Ideen und Strategien entwickelt und Fähigkeiten trainiert. Wir beginnen mit der Organisation und der Motivation der Teilnehmenden, spannen den Bogen über die gesamte Arbeitsphase und enden mit der Reflexion. Zu jeder Phase erhalten Sie praktische Empfehlungen und Tipps.
bodyART® by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, funktionellem Training und fernöstlichen Bewegungskünsten. Ziel ist es, die Stabilität, Flexibilität, Kraft und das Körperbewusstsein zu verbessern – alles im Einklang mit der Atmung. Es unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu finden. bodyART® wird meist barfuß und ohne Geräte durchgeführt, sodass der Fokus ganz auf der eigenen Körperwahrnehmung liegt. Es eignet sich für alle Fitnesslevels.
Digitale Ausweise und Geldbörsen am Smartphone werden immer wichtiger. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit der eID-Funktion Ihres Personalausweises bequem Legitimationsprüfungen, Online-Behördengänge erledigen oder Online-Dienste verwenden können. Außerdem lernen Sie, wie eine e-Wallet funktioniert: digitale Fahrkarten speichern, Bonuskarten bündeln oder künftig auch den Führerschein und andere Nachweise mitführen – alles direkt auf dem Smartphone. Wir sprechen auch über Sicherheit, Datenschutz und darüber, was heute schon geht und was noch datenschutzgerechter geplant ist (EUDI-Wallet). Warum ist der Kurs sinnvoll? eID und e-Wallet machen viele Alltagssituationen einfacher: keine langen Wartezeiten beim Amt, keine vergessenen Karten im Portemonnaie, schnelle und sichere Zahlungen. Wer die Grundlagen kennt, kann diese digitalen Helfer vertrauensvoll einsetzen und bleibt für die Zukunft gut gerüstet. Kursleitung: Matthias Weller ist seit 2012 VHS-Dozent und unterstützt mit Leidenschaft bei IT-Themen wie Virtueller Unterricht, IT-Sicherheit und Mobile Endgeräte. Beruflich führte er u.a. als Trainingsmanager auch Online-Trainings durch, bildete sich in Cybersecurity, digitale Erwachsenenbildung und Digital Leadership weiter und beendete die Weiterbildung zum Digitalisierungsmanager und Social Media Manager. Danach folgten noch Lehrgänge zum Digitalen Gesundheitsbotschafter und Senioren-Medienmentor. Vorkenntnisse: - Grundkenntnisse im Umgang mit dem Smartphone Bitte bereiten Sie sich darauf vor: Ein paar Tage vor dem Kurstermin: - für ein optimales Erlebnis verwenden Sie idealerweise ein Headset - alternativ können Sie auch ein eingebautes Mikrofon und einen eingebauten Lautsprecher verwenden Am Tag des Kurses: - bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn in den Meeting-Raum - damit können wir im Bedarfsfall technische Fragen klären - wir beginnen mit dem Kurs pünktlich zur angegebenen Zeit Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen... **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich! Kursleitung: Matthias Weller Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail, 94315, Straubing (Online!) Ausführende vhs: vhs Straubing
Mit Microsoft OneNote behalten Sie Notizen, Ideen, Aufgaben und Informationen jederzeit übersichtlich im Blick. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie OneNote als digitales Notizbuch effektiv für Alltag, Beruf, Schule oder Teamarbeit einsetzen können. Gemeinsam entdecken wir die wichtigsten Funktionen von OneNote: Notizen erfassen, Inhalte strukturieren, Informationen schnell wiederfinden sowie Texte, Bilder, Dateien und Webseiten übersichtlich organisieren. Sie erfahren außerdem, wie Sie Ihre Notizbücher auf verschiedenen Geräten wie PC, Smartphone oder Tablet synchronisieren und flexibel nutzen können. Darüber hinaus lernen Sie, wie OneNote die Zusammenarbeit in Gruppenprojekten unterstützt und wie Aufgaben, Besprechungsnotizen oder Projektinformationen effizient verwaltet werden können. Ziel des Kurses ist es, Arbeitsabläufe besser zu organisieren und digitale Informationen strukturiert zu verwalten. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die digital organisierter und effizienter arbeiten möchten.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Schmerzen: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Engpassdehnungen und sanften Bewegungsflows nach der Methode von Liebscher & Bracht Ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen nachhaltig lindern können. Durch achtsame Übungen vom Kopf bis zu den Füßen – einschließlich spezieller Techniken für Kiefer, Finger und Zehen – entwickeln Sie ein neues Körpergefühl. Die Bewegungslehre vermittelt leicht umsetzbare Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können – für mehr Lebensfreude, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Ergänzt wird der Kurs durch Faszienmassagen zur Lösung tiefer Verspannungen Atemübungen zur Unterstützung der Bewegungsfreiheit – sanft, bewusst und natürlich.
Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.
Dieser Kurs verbindet effektives Faszien- und Mobilisationstraining mit gezielten Kräftigungsübungen für die Tiefen- und Stützmuskulatur. Ziel ist es, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkraft nachhaltig zu verbessern und Beschwerden durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel vorzubeugen. Die Teilnehmenden lernen, wie Bewegungsabläufe funktioneller und gelenkschonender gestaltet werden können. Durch praktische Übungen werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Muskulatur gezielt aufgebaut. Gleichzeitig wird vermittelt, wie sich die Übungen einfach in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters – sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Personen, die ihre Beweglichkeit und körperliche Stabilität gezielt fördern möchten.
Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Schmerzen: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Engpassdehnungen und sanften Bewegungsflows nach der Methode von Liebscher & Bracht Ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen nachhaltig lindern können. Durch achtsame Übungen vom Kopf bis zu den Füßen – einschließlich spezieller Techniken für Kiefer, Finger und Zehen – entwickeln Sie ein neues Körpergefühl. Die Bewegungslehre vermittelt leicht umsetzbare Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können – für mehr Lebensfreude, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Ergänzt wird der Kurs durch Faszienmassagen zur Lösung tiefer Verspannungen Atemübungen zur Unterstützung der Bewegungsfreiheit – sanft, bewusst und natürlich.
Geschäftsidee, Gewerbeanmeldung, Steuern, Finanzierung, Rentabilitätsrechnung - mit diesen und vielen weiteren Themen müssen die Personen befassen, die sich in Deutschland selbstständig machen möchten. Für Geflüchtete kommt noch eine weiterer wichtiger Aspekt hinzu: Ist die Existenzgründung mit dem aktuellen aufenthaltsrechtlichen Status möglich?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit dem Computer sammeln oder vorhandene Grundkenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie den sicheren Umgang mit PC, Windows und wichtigen Office-Anwendungen kennen – verständlich erklärt und ohne Zeitdruck. Zu Beginn erhalten Sie eine Einführung in die grundlegende Bedienung von Tastatur, Maus und der Windows-Oberfläche. Anschließend lernen Sie, einfache Texte zu erstellen, Dateien zu speichern und erste Aufgaben mit Office-Anwendungen zu bearbeiten. Auch Grundlagen der Tabellenkalkulation werden praxisnah vermittelt. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einstieg in die Nutzung des Internets: Wie funktioniert sicheres Surfen? Welche Möglichkeiten bietet das Internet im Alltag? Worauf sollte man beim Datenschutz achten? Der Kurs bietet viel Raum für Fragen und praktische Übungen und eignet sich besonders für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder mit längerer Pause im Umgang mit Computern. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. Dann kann der Funke der Begeisterung überspringen. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Sie erhalten viele Übungen, die Sie auch zuhause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Weitere Schwerpunkte dieses Online-Workshop sind: mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.
Die Pflanzenfamilie der Orchideengewächse zeichnet sich durch weltweite Verbreitung aus. Bis zu 28.000 Arten gibt es. Vielleicht auch mehr. In Europa sind es nur etwa 250. Spektakulär ist die Formenvielfalt der Blüten. Damit gehen raffinierte Strategien einher Bestäuber anzulocken. So weisen die Blüten oft nicht nur kräftige Farben auf, sondern ahmen bestimmte Insektenarten nach, auf die sie zur Bestäubung angewiesen sind. Auf zahlreichen Reisen von Portugal bis Griechenland sind viele Aufnahmen entstanden, von denen die schönsten hier gezeigt werden. Tauchen Sie ein in die Welt der mediterranen Orchideen und lassen Sie sich überraschen von ihrer Vielfalt und Schönheit.
Wer mag, kann mit Büchern reisen. Als Leser erforscht man neue Länder und Kulturen und wagt sich in Gegenden, die sonst vielleicht immer fremd bleiben würden. Sie sind eingeladen zu einer Reise weit in den Norden. Sie lernen über aktuelle Literatur aus dem Norden die Sámi kennen, ein Volk, das in den nördlichsten Landstrichen von Schweden, Norwegen und Finnland lebt. 1. Termin: 13. Oktober 2026, Petra Rautiainen „Land aus Schnee und Asche“ 2. Termin: 10. November 2026, Ann-Helén Laestadius „Das Leuchten der Rentiere“ 3. Termin: 8. Dezember 2026, Mikael Niemi „Der Mann, der starb wie ein Lachs“ Und was bieten Ihnen die literarischen Themenabende noch: sich in lockerer Runde über Gelesenes auszutauschen, Informativeszu den Sámi und weitere Lesetipps. Angesprochen werden außerdem: Minna Rytisalo „Lempi, das heißt Liebe“, Juhani Karila „Der Fluch des Hechts“, Elin Anna Labba „Das Echo der Sommer“, Inkeri Markkula „Wo das Eis niemals schmilzt“