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MakerSpace
Mi. 02.09.2026 17:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Der MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Kursnummer 31AH319013
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Gebühr: kostenlos
Webinar "Webseiten erstellen ganz ohne Programmierkenntnisse"
Sa. 05.09.2026 10:30
Online

Sie wollten schon immer eine Webseite oder Webshop erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Templates (Vorlagen) Ihr favorisiertes Design aus, und gestalten diese nach Ihren wünschen um. Der Kurs umfasst: von der Konzeption, Aufbau und Erstellen von Websites/Aktive Elemente, Shop, Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipp und Tricks zur Google-Suche Adword.

Kursnummer 31AH314040
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Gebühr: 60,00
Webinar „Excel Basic“
Sa. 05.09.2026 14:30
Online

Der Arbeitsalltag umfasst immer mehr an Fachkenntnissen, in allen Bereichen und fordert mehr Kenntnisse des Mitarbeiters. Dieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen, Formatierungen, Sortierung, Filtern, Regeln, sowie einfache Formeln. Einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg.

Kursnummer 31AH313060
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Gebühr: 60,00
Webinar "Geld verdienen im Internet durch Verkaufen"
So. 06.09.2026 10:30
Online

Internet-Verkaufsplattformen erfreuen sich immer stärkerer Beliebtheit. Allein Ebay hat in Deutschland mehr als sechs Millionen registrierte Mitglieder, die täglich rund eine Million Artikel anbieten bzw. kaufen. Wollen Sie eine Insel ersteigern oder Ihren Familienschmuck zu fairen Preisen verkaufen? Aber auch Bücher sowie Elektronik-Artikel finden Ihre neuen Besitzer über diverse Ankauf-Portale. Evtl. stellen Sie selber Produkte her bzw. möchten diese verkaufen. Dann mache ich Sie mit der aufregenden Welt der Auktion und Internetverkaufshäuser bekannt! Interaktiv werden Text-Formulierung, Artikelbeschreibungen und Rechtliches behandelt, welche Sie zum erfolgreichen Verkäufer macht. Voraussetzung: Internetgrundkenntnisse.

Kursnummer 31AH314010
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Gebühr: 60,00
Treffpunkt für Geselligkeit und mehr: VHS Programm für Herbst/Winter 2026/27
Mo. 07.09.2026 15:00
Siedlergemeinschaft Hof-Silberberg e. V.

Sie suchen nach einem Ort, an dem Sie unkompliziert neue Menschen kennenlernen können? Hier sind Sie genau richtig! Melden Sie sich einfach an und verbringen Sie gemeinsame Zeit mit uns. Unser Treffpunkt im Siedlerheim Hof-Silberberg steht allen offen, die Lust auf Begegnungen und gemeinsame Aktivitäten haben. Das erwartet Sie: Stammtisch mit gemütlichem Beisammensein bei Kaffee und Kuchen Vorträge: Interessante Themen, die zum Nachdenken und Diskutieren anregen Spiele: Gesellschaftsspiele, Knobelnachmittage für Spaß und Unterhaltung Egal, ob Sie neue Kontakte knüpfen, sich inspirieren lassen oder einfach nur eine schöne Zeit verbringen möchten, hier finden Sie Raum für Geselligkeit und mehr. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 31AA904105
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Gebühr: kostenlos
KI-Selfies: Künstliche Intelligenz als Fotograf
Mi. 09.09.2026 14:30
Online

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende realistische oder kreative Bilder von sich selbst erstellen ganz ohne professionelles Fotoshooting. In diesem praxisnahen Workshop wird gezeigt, wie eine KI mit eigenen Fotos trainiert wird, um anschließend verschiedene hochwertige Porträts und kreative Bildvarianten zu generieren.

Kursnummer 31AH311120
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Gebühr: 25,00
KI-Protokolle: Künstliche Intelligenz als Helfer
Mi. 09.09.2026 15:30
Online

Die manuelle Protokollerstellung kann zeitaufwendig und mühsam sein. Künstliche Intelligenz bietet effiziente Lösungen, um Besprechungen, Meetings und Gespräche automatisch zu erfassen und strukturiert zu dokumentieren. In diesem Workshop wird praxisnah gezeigt, wie verschiedene KI-Tools zur Protokollerstellung genutzt werden können, um Zeit zu sparen und die Qualität der Notizen zu verbessern.

Kursnummer 31AH311100
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Gebühr: 25,00
KI-Prompting: Künstliche Intelligenz effektiv steuern
Do. 10.09.2026 16:30
Online

Künstliche Intelligenz kann beeindruckende Texte Bilder und Lösungen generieren doch nur mit den richtigen Prompts liefert sie wirklich präzise und hochwertige Ergebnisse. In diesem Kurs wird gezeigt wie man KI effektiv steuert indem man gezielt formulierte Eingaben verwendet.

Kursnummer 31AH311081
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Gebühr: 25,00
Was hat mein Konsum mit der Klimakrise zu tun? Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern
Do. 10.09.2026 19:00
Online
Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern

In unserem Vortrag greifen wir alltägliche Beispiele des Konsums auf: Fakten, Hintergründe, ein wenig Konsum-Psychologie, aber auch Tipps für einen verantwortlichen Konsum – der sogar Spaß macht, Geld spart und das Leben oft einfacher und schöner machen kann. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

Kursnummer 31AH107162
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Gebühr: kostenlos
Lesen - Schreiben - Rechnen - Spielen für Menschen mit geistiger Behinderung (Kurs 1)
Fr. 11.09.2026 07:45
für Menschen mit geistiger Behinderung (Kurs 1)

Fuxia ist eine kleine, neugierige Hexe, die mit ihrem Vater Kwark in einem schiefen Hexenhaus im Wald wohnt. In ihren Abenteuern, die sie zusammen mit ihrem Menschenfreund Tom erlebt, geht es um Freundschaft, Mut und darum, dass man auch als „anders“ dazugehören kann.

Kursnummer 31AH360120
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Gebühr: 56,00
Lesen - Schreiben - Rechnen - Spielen für Menschen mit geistiger Behinderung (Kurs 2)
Fr. 11.09.2026 09:30
für Menschen mit geistiger Behinderung (Kurs 2)

Fuxia ist eine kleine, neugierige Hexe, die mit ihrem Vater Kwark in einem schiefen Hexenhaus im Wald wohnt. In ihren Abenteuern, die sie zusammen mit ihrem Menschenfreund Tom erlebt, geht es um Freundschaft, Mut und darum, dass man auch als „anders“ dazugehören kann.

Kursnummer 31AH360121
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Gebühr: 56,00
SAP® Grundlagen: Navigation
Fr. 11.09.2026 13:00
Online

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP® S/4HANA Systems. Die Teilnehmer:innen lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in SAP vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Voraussetzungen: Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse

Kursnummer 31AH290180
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Gebühr: 359,00
Zoom: Professionell präsentieren & begeistern
Mo. 14.09.2026 17:30
Online

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt.

Kursnummer 31AH311320
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Gebühr: 35,00
Rückengymnastik
Mo. 14.09.2026 19:30
Turnhalle TV Münchberg, Dr.-Martin-Luther-Straße 20, 95213 Münchberg

Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen lernen die Teilnehmer abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur kennen. Zum Abschluss werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und durchgeführt. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vor der Kursteilnahme einen Arzt aufzusuchen, da die Übungsstunden weder eine Therapie ersetzen soll noch kann.

Kursnummer 31MU502201
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Gebühr: 90,00
Dabei sein: Online gehen mit vhs-Kursen
Di. 15.09.2026 14:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Dieser Kurs bietet Ihnen einen einfachen und praxisnahen Einstieg in die Welt der vhs-Online-Kurse. Schritt für Schritt lernen Sie die wichtigsten Funktionen der Lernplattform kennen und gewinnen Sicherheit im Umgang mit digitalen Kursangeboten. Sie erfahren, welche technischen Voraussetzungen benötigt werden, wie Sie sich in einen Online-Kurs einloggen und welche Funktionen während des Unterrichts wichtig sind. Gemeinsam üben wir den Umgang mit Kamera, Mikrofon, Chat und digitalen Unterlagen. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps für eine stabile Internetverbindung und eine angenehme Teilnahme von zuhause aus. Der Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmende, die bisher wenig Erfahrung mit Online-Kursen oder Videokonferenzen haben und sich in entspannter Atmosphäre vorbereiten möchten. Eigene Geräte wie Laptop oder Tablet können gerne mitgebracht werden.

Kursnummer 31AH312000
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Gebühr: kostenlos
Leben ohne Plastik – Wege aus der Wegwerfgesellschaft Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern
Di. 15.09.2026 19:00
Online
Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern

In diesem Vortrag stellen wir die Plastik-Problematik in den größeren Rahmen der Nachhaltigkeit, präsentieren die wichtigsten Aspekte zu Plastik und zeigen beispielhaft Wege aus der Wegwerfgesellschaft auf. Dabei wird erkennbar, wie dringend, aber auch wie machbar, eine Änderung unseres Lebensstils ist, in dem wir mit weniger Plastik gesünder leben. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

Kursnummer 31AH107163
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Gebühr: kostenlos
Genial Heizen Der Überblick über die aktuelle Heizungstechnik
Di. 15.09.2026 19:30
Online
Der Überblick über die aktuelle Heizungstechnik

Dieses Seminar bringt Sie an einem Abend auf den Stand der aktuellen Heizungstechnik. Alle im Ein- und Zweifamilienhaus wichtigen Technologien werden kurz vorgestellt und mit Vor- und Nachteilen und aktuellen Kosten besprochen. Das Seminar ist besonders für Hausbesitzer von Ein- und Zweifamilienhäusern interessant, die vor der Entscheidung einer Heizungssanierung stehen. Auch angehende Bauherren können sich in diesem Seminar schnell einen Überblick bzgl. aktueller Heizungstechnik verschaffen. Themen: - Details zu aktuellen Förderprogrammen (GEG, BAFA, KfW, usw.) - Ist eine Öl- oder Gasheizung überhaupt noch erlaubt bzw. macht sie Sinn? - Solarthermie für Heizung und Warmwasser - Holz-Pelletsheizungen - Blockheizkraftwerke + Micro-KWK-Anlagen für Heizung und Stromerzeugung - Brennstoffzelle - Wärmepumpen (Altbausanierung + Neubau) - sonstige Tipps zum Energiesparen - Zusammenfassung - Fragen

Kursnummer 31AH107131
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Gebühr: kostenlos
Totaler Umbruch - Stasi, Neonazi, Neuanfang „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“
Mi. 16.09.2026 18:00
Online
„Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“

Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema. Gesprächsgäste: Nadja Klier, Ingo Hasselbach

Kursnummer 31AH103431
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Gebühr: kostenlos
Weiterbildung - wieso, weshalb, warum? Fachkräftegewinnung durch Weiterbildung
Mi. 16.09.2026 19:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Fachkräftegewinnung durch Weiterbildung

In einer Zeit, in der Veränderungen in der Arbeitswelt schneller denn je voranschreiten, ist lebenslanges Lernen zu einem entscheidenden Faktor geworden. In diesen Impulsvortrag bekommen Sie Einblicke in die Bedeutung von Weiterbildung und die damit verbundenen Vorteile, sowie die Möglichkeit der finanziellen Unterstützung. In dieser Ära des rapiden Wandels ist Stillstand gleichbedeutend mit Rückschritt. Um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen und persönlich zu wachsen, ist lebenslanges Lernen der Weg nach vorne. Lassen Sie uns gemeinsam diese Reise antreten, um die Chancen der Weiterbildung zu nutzen und die Zukunft selbstbewusst anzugehen.

Kursnummer 31AA914201
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Gebühr: kostenlos
Revision der ISO 9001:2026 - kompakt ISO 9001:2026: Die Änderungen der ISO 9001:2026 verstehen und pragmatisch im bestehenden QM-System ...
Do. 17.09.2026 08:00
Online
ISO 9001:2026: Die Änderungen der ISO 9001:2026 verstehen und pragmatisch im bestehenden QM-System ...

Das bringt Ihnen der Kurs Die Revision der ISO 9001:2026 stellt eine moderate Weiterentwicklung der Anforderungen aus 2015 dar. Die Anpassungen in bestehenden Managementsystemen sind überschaubar, erfordern jedoch gezielte Maßnahmen in definierten Bereichen. In diesem Seminar stellen wir die Änderungen im Vergleich zur Vorgängerrevision systematisch vor und betrachten insbesondere die Themen Klimawandel, Trennung von Risiken und Chancen sowie Qualitätskultur und ethisches Verhalten. Sie erfahren, wie Sie die Änderungen ressourcenschonend in Ihrem QM-System umsetzen können. Durch konkrete Praxisbeispiele und Umsetzungshilfen erhalten Sie das Rüstzeug, Ihr QM-System zielgerichtet anzupassen und optimal auf Zertifizierungsaudits vorbereitet zu sein. Der Dozent, der als Mitglied von DIN- und ISO-Normenausschüssen an der Revision mitgewirkt hat, steht im Nachgang für spezifische Fragen zur Verfügung. Das lernen Sie Änderungen im Vergleich zur ISO 9001:2015 Integration von Klimawandel-Aspekten Qualitätskultur und ethisches Verhalten Erweiterte Anforderungen an die Qualitätspolitik Trennung von Risiken und Chancen Der neue Annex A Teilnehmerkreis Qualitätsmanagementbeauftragte und QM-Verantwortliche Führungskräfte mit QM-Verantwortung (Top-Management) Interne Auditoren und Prozessverantwortliche Beratende und Gutachter im Bereich Qualitätsmanagement Alle, die bestehende QM-Systeme an die neuen Anforderungen anpassen müssen

Kursnummer 31AH240011
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Gebühr: 135,00
Finanzbuchhaltung in SAP® S/4HANA
Fr. 18.09.2026 13:00
Online

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozessschritte der Kreditoren- und Debitorenbuchhaltung in SAP S/4HANA®. Im Fokus des Kurses stehen die praktischen Anforderungen des Fachpersonals in der Kreditoren- und Debitorenbuchhaltung mit SAP® Financial Accounting (FI). Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der original SAP®-Cloud und auf einem SAP®-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Kursnummer 31AH290190
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Gebühr: 359,00
Online-Banking – sicher und einfach erklärt Ein Kurs für Seniorinnen und Senioren
Fr. 18.09.2026 15:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Ein Kurs für Seniorinnen und Senioren

Erledigen Sie Ihre Bankgeschäfte bequem und sicher von zuhause aus. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Online-Bankings kennen und erfahren, worauf Sie bei der sicheren Nutzung achten sollten. Gemeinsam üben wir typische Anwendungen anhand von Demo-Versionen – selbstverständlich ohne echte Kontodaten. Themen sind unter anderem Überweisungen, Kontostandabfragen, Sicherheitsverfahren, technische Voraussetzungen sowie der Schutz vor Betrugsversuchen und häufigen Fehlerquellen. Ziel ist es, Ihnen Sicherheit im Umgang mit den digitalen Angeboten Ihrer Bank zu vermitteln. Eigene Geräte wie Smartphone, Tablet oder Laptop können gerne mitgebracht werden, sind jedoch nicht erforderlich. Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Nutzung von PC oder Smartphone.

Kursnummer 31AH360040
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Gebühr: 49,50
AFROYOGA® - die Kunst des Loslassens
Sa. 19.09.2026 11:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Djali Yancouba Conteh und Monika Adele Camara entführen mit ihrem gemeinsamen AFROYOGA® Projekt in die Welten der klangvollen Kora-Rythmen. Yancouba Conteh ist Teil der berühmten Kora-Szene Gambia`s /Westafrika. Als Newcomer lernte er das Spiel der Kora (westafrikanische Harfe ) und die damit verbundenen Gesänge im Familienverband. Neben den klassischen Weisen prägt Yancouba den aussergewöhnlichen Musikstil durch seine ganz persönliche Note. Gemeinsam mit Monika Adele Camara, Founder of AFROYOGA® Integrierte Tanz&Yogapädagogik  und Interpretin des Afrikanischen Tanzes mit 30 Jahren künstlerischen Beziehungen zu Gambia bietet das Duo einen berührenden Einblick in die Kunst der Trobadoure Westafrika`s.  Geeignet für alle Alterstufen mit/ohne Tanz oder Yogaerfahrung.

Kursnummer 31AH501110
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Gebühr: 39,00
Hatha-Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Mo. 21.09.2026 17:00
Leupoldsgrün, Bürgerhaus "Alte Schule" (Schulstraße 1)
für Anfänger & Wiedereinsteiger

Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 31LE501101
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Gebühr: 92,00
Kinder & Medien: Was Eltern wissen sollten
Mo. 21.09.2026 18:00
Online

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen dar. Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/EgzXTBJOve8

Kursnummer 31AH350130
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Gebühr: 35,00
KI-Prompting: Künstliche Intelligenz effektiv steuern
Di. 22.09.2026 16:30
Online

Künstliche Intelligenz kann beeindruckende Texte Bilder und Lösungen generieren doch nur mit den richtigen Prompts liefert sie wirklich präzise und hochwertige Ergebnisse. In diesem Kurs wird gezeigt wie man KI effektiv steuert indem man gezielt formulierte Eingaben verwendet.

Kursnummer 31AH311082
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Gebühr: 25,00
Pilates - Dienstagkurs
Di. 22.09.2026 18:00
Lutherschule, Kirchplatz 7, 95213 Münchberg

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, des unteren Rückens und des Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung und Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung. Nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 31MU502101
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Gebühr: 60,00
Online-Seminar speziell für Frauen: PowerRhetorik für Frauen, die überzeugen wollen
Di. 22.09.2026 18:30
Online

Sie haben etwas zu sagen und möchten, dass es ankommt? Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben. Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können. Das erwartet Sie: - Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an - Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung - Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif - Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen - Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll

Kursnummer 31AH270611
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Gebühr: 75,00
Pilates für Anfänger
Di. 22.09.2026 19:00
Lutherschule, Kirchplatz 7, 95213 Münchberg

Der Kurs Pilates für Anfänger zielt auf Teilnehmer, die sich erstmals oder nach einer längeren Pause mit Pilates beschäftigen möchten. Wir erlernen die Grundlagen von Pilates, insbesondere die Bedeutung von Power-House, Atmung und Körperausrichtung. Ziel ist eine bessere Körperwahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und die kontrollierte Ausführung der Übungen im Zusammenspiel mit der Atmung.

Kursnummer 31MU502104
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Gebühr: 60,00
Step-Aerobic
Di. 22.09.2026 19:15
Lutherschule, Kirchplatz 7, 95213 Münchberg

Step Aerobic ist ein effektives Training um die Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die leichten Choreografien wird das Herz-Kreislauf-System beansprucht und man verbrennt ordentlich Kalorien. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen die Koordination verbessert. Durch die Unterstützung des Step wird bei allen Übungen besonders Beine-und Po-Muskulatur gestärkt aber auch viele andere Muskelgruppen des Körpers. Das Training ist sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.

Kursnummer 31MU502302
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Gebühr: 60,00
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 1 auch online
Mi. 23.09.2026 09:30
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 1 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 31SW502201
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Gebühr: 33,00
Energy Dance Kurs 1 auch online
Mi. 23.09.2026 17:00
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 1 auch online

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 31SW502301
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Gebühr: 33,00
Silver Surfer oder Digital Outsider? Ältere Menschen und digitale Teilhabe
Mi. 23.09.2026 19:00
Online
Ältere Menschen und digitale Teilhabe

Digitale Angebote sind heute fester Bestandteil vieler Lebensbereiche – doch was bedeutet das für ältere Menschen? Gemeinsam wollen wir erörtern, wie sich die digitale Gesellschaft auf das Leben im Alter auswirkt. Im Mittelpunkt stehen Fragen nach Zugangs- und Nutzungsmöglichkeiten, Hürden und Chancen sowie den individuellen und gesellschaftlichen Voraussetzungen digitaler Teilhabe. Vorgestellt werden ausgewählte Befunde aus Forschung und Praxis, die zur Diskussion einladen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich für Rahmenbedingungen, Perspektiven und Herausforderungen digitaler Teilhabe im Alter interessieren.

Kursnummer 31AH103410
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Gebühr: kostenlos
Die Wärmepumpe - Heizen ohne Öl und Gas Aktuelle Entwicklungen am Heizungsmarkt
Mi. 23.09.2026 19:30
Online
Aktuelle Entwicklungen am Heizungsmarkt

Die Bundesregierung hat am 24.02.2026 die Abschaffung des Gebäudeenergiegesetzes („Heizungsgesetz“) beschlossen und wird dieses durch ein Gebäudemodernisierungsgesetz ersetzen. Bringen Sie sich in unserem Seminar auf den aktuellen Stand der Heiztechnik und der Förderprogramme und lernen Sie alle wichtigen Fakten zum Thema „Heizen mit der Wärmepumpe“ kennen. Themen: - Details zu aktuellen Förderprogrammen (Übergang vom Gebäudeenergiegesetz zum Gebäudemodernisierungsgesetz, GEG, BAFA, KfW, usw.) - Aktueller Stand der Entwicklung bei den Wärmepumpen - Die Sonne als Wärmequelle - Welche Wärmepumpen-Technologie passt zu meinem Haus? - Erdkollektor / Erdabsorber - Erdsonde / Tiefenbohrung - Grundwasser - Luft - Technik (Unterschiede bei Neubau / Sanierung) - Wärmeverteilung (Fußbodenheizung / Heizkörper) - frische Trinkwassererwärmung - Heizkostenvergleich - Erstellungskostenvergleich - Zusammenfassung - Fragen

Kursnummer 31AH107132
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Gebühr: kostenlos
Ganzheitlich bewegen Kurs 1
Mi. 23.09.2026 19:30
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 1

Ganzheitlich Bewegen Verschiedene Bewegungselemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Indian Balance, Yoga und anderen Bewegungsformen-diese werden mit der Atmung kombiniert zusätzlich werden Körperbewusste leichte Dehnungen und leichte Kräftigungen durchgeführt. Dies natürlich alles unter Berücksichtigung evtl. körperlicher Handycaps. Wahrnehmungsübungen und verschiedene Entspannungselemente ergänzen und runden das Programm ab. Das Allgemeinbefinden und das Wohlbefinden können sich durch dieses Ganzheitliche Programm zum positiven entwickeln. Dieses Programm ersetzt keinen Arztbesuch!

Kursnummer 31SW502307
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Gebühr: 13,00
Pilates - Donnerstagskurs
Do. 24.09.2026 18:00
Lutherschule, Kirchplatz 7, 95213 Münchberg

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, des unteren Rückens und des Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung und Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung. Nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 31MU502102
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Gebühr: 60,00
Easy-Yoga
Do. 24.09.2026 19:15
Lutherschule, Kirchplatz 7, 95213 Münchberg

Yoga ist von jeher eine Verbindung physischer, mentaler und spiritueller Übungen. Easy (Leicht-) Yoga ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus einfachen Kraft-Dehn-Balance-Asanas-Übungen. Asanas sind die indischen Yogapositionen. Eine Teilnahme mit akuten Kniegelenk- und Rückenproblemen ist nicht zu empfehlen. Nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 31MU501101
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Gebühr: 60,00
Dem Abfall auf der Spur - Firma PURUS PLASTICS Arzberg
Fr. 25.09.2026 14:00

Was geschieht mit den Kunststoffabfällen, die die Bürger zu den Wertstoffhöfen und -inseln bringen? Wird doch nur alles zusammengeworfen und verbrannt oder entstehen wirklich neue Produkte daraus? Dieser Frage gehen wir bei der Besichtigung des Kunststoffrecyclers PURUS, bekannt durch seine Rasengittersteine, in Arzberg nach. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Dem Abfall auf der Spur", werden Entsorgungs- und Verwertungsanlagen besichtigt, bei denen die in Stadt und Landkreis Hof gesammelten Abfälle und Wertstoffe entsorgt werden. Damit will der Abfallzweckverband Hof und die VHS den Bürgerinnen und Bürgern die Möglichkeit geben, den Wegen des Abfalls nachzuspüren.

Kursnummer 31AH105101
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Gebühr: kostenlos
Besucher-Bergwerk Friedrich-Wilhelm-Stollen Historischer Bergbau hautnah
Fr. 25.09.2026 18:00
Besucherbergwerk, Friedrich-Wilhelm-Stollen 1, 95192 Lichtenberg
Historischer Bergbau hautnah

Das heutige Schaubergwerk ist das einzige Bergwerk weltweit, das Alexander von Humboldt gründete. Es handelt sich hier um einen 1000 Meter langen Entwässerungsstollen, der den Betrieb in der darüber liegenden Friedensgrube sicherstellen sollte. Im Jahr 2026 wurde die ehemals ca. 189 m lange Führungsstrecke auf 229 m erweitert. Die Vereinsmitglieder haben in 10 Jahren den Stollen weiter ausbauen und sichern können. Im Rahmen der Führung erhalten Sie Informationen speziell auch über den Ausbau und die damit verbundenen Schwierigkeiten. Es wird die Möglichkeit geben Fragen zu stellen und über den Fortgang zu diskutieren. 

Kursnummer 31AH105104
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Gebühr: 5,00
„Rembrandt 1632. Entstehung einer Marke“ Ausstellung im Herzoglichen Museum, Gotha
Sa. 26.09.2026 08:00
Ausstellung im Herzoglichen Museum, Gotha

Er ist einer der bekanntesten und meisterforschten Meister des 17. Jahrhunderts: Rembrandt Harmensz van Rijn. Dennoch bleiben manche Aspekte seines Schaffens im Dunkeln. Das betrifft auch die Zeit um 1632 – ein Jahr das prägend und entscheidend für seine Karriere ist. Die Führung zur Ausstellung wirft einen konzentrierten Blick in Rembrandts Werkstattpraxis. Sie untersucht die Funktion seiner Gemälde und zeigt, wie der Künstler mit unterschiedlichen Stilmitteln experimentierte und nach angemessenen Ausdrucksformen suchte. Bei einer weiteren Führung im Anschluss lernen Sie das Herzogliche Museum und seine einzigartigen Schätze kennen. Am Nachmittag steht eine Stadtführung durch Gotha auf dem Programm.

Kursnummer 31AH104101
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Gebühr: 85,00
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17.06.26 22:28:41