„Männergesundheit in Bewegung“
Hof
Gesundheit ist nichts, worum man sich erst kümmern sollte, wenn Beschwerden auftreten. Prävention bedeutet, frühzeitig aktiv zu werden, Risiken zu erkennen und die eigene körperliche wie mentale Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten.
Gerade Männer nehmen Vorsorge- und Gesundheitsangebote häufig seltener wahr. Dabei lassen sich viele Risikofaktoren durch einen aktiven Lebensstil positiv beeinflussen: regelmäßige Bewegung, gezieltes Krafttraining, ein bewusster Umgang mit Stress, ausgewogene Ernährung und Vorsorgeuntersuchungen tragen dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselprobleme und einem frühzeitigen Verlust von Muskelkraft und Belastbarkeit entgegenzuwirken.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder Verzicht. Es geht darum, die richtigen Stellschrauben zu kennen und sie alltagstauglich zu nutzen. Schon kleine Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen.
Das Ziel: nicht einfach nur älter werden – sondern möglichst viele Jahre gesund, leistungsfähig und selbstständig bleiben.
Prävention bedeutet heute handeln, morgen profitieren.
Prävention ist keine Schwäche. Sie ist eine Investition in die eigene Zukunft.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 30. November 2026
- 13:00 – 14:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Montag • 30. November 2026 • 13:00 – 14:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Montag, 07. Dezember 2026
- 13:00 – 14:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Montag • 07. Dezember 2026 • 13:00 – 14:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Montag, 14. Dezember 2026
- 13:00 – 14:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Montag • 14. Dezember 2026 • 13:00 – 14:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
„Männergesundheit in Bewegung“
Hof
Gesundheit ist nichts, worum man sich erst kümmern sollte, wenn Beschwerden auftreten. Prävention bedeutet, frühzeitig aktiv zu werden, Risiken zu erkennen und die eigene körperliche wie mentale Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten.
Gerade Männer nehmen Vorsorge- und Gesundheitsangebote häufig seltener wahr. Dabei lassen sich viele Risikofaktoren durch einen aktiven Lebensstil positiv beeinflussen: regelmäßige Bewegung, gezieltes Krafttraining, ein bewusster Umgang mit Stress, ausgewogene Ernährung und Vorsorgeuntersuchungen tragen dazu bei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselprobleme und einem frühzeitigen Verlust von Muskelkraft und Belastbarkeit entgegenzuwirken.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder Verzicht. Es geht darum, die richtigen Stellschrauben zu kennen und sie alltagstauglich zu nutzen. Schon kleine Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen.
Das Ziel: nicht einfach nur älter werden – sondern möglichst viele Jahre gesund, leistungsfähig und selbstständig bleiben.
Prävention bedeutet heute handeln, morgen profitieren.
Prävention ist keine Schwäche. Sie ist eine Investition in die eigene Zukunft.
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Gebührkostenlos
- Kursnummer: 31AA904512
-
StartMo. 30.11.2026
13:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
14:00 Uhr -
3 Termine
-
Dozent*in:Anne Browa
- Organisation: Bildungszentrum Hof
