Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen sprachlich auszudrücken, bauen den Wortschatz auf und lernen verschiedene grammatikalische Grundstrukturen. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Kommunikation. Das Lerntempo orientiert sich an den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag)

Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben, auch bei Menschen mit Demenz. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern und das Fortschreiten einer Demenz verlangsamen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch das Training ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses. Dabei wird darauf geachtet, dass Sie sich nicht überfordern und immer auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld. Zielgruppe: Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten sowie Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.

In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten 3D-Drucker-Technologien und deren Komponenten, die Möglichkeiten/Grenzen beim 3D-Druck, Problemlösungen u.v.m. Des Weiteren wird ein 3D-Druckmodell erstellt. Am letzten Abend erfolgt eine kurze Einführung in die druckerspezifische Software des VHS-3D-Druckers, damit Sie diesen Drucker zukünftig selbständig für Ihre eigenen Projekte verwenden können.

Dieser Deutschkurs richtet sich an alle Zugewanderten, die in einen Beruf einsteigen wollen und den deutschen Arbeitsalltag erfolgreich meistern möchten. Erlernt werden das Vokabular und die Redewendungen auf dem Sprachniveau B2, die gebraucht werden, um sich im Berufsalltag zu verständigen. Nebenbei vermittelt der Kurs wichtige berufsbezogene Inhalte sowie Gewohnheiten und Gepflogenheiten der deutschen Arbeitswelt.

Ostern steht vor der Tür und damit die perfekte Zeit, um Ihr Zuhause frühlingshaft zu gestalten. In diesem floristisch-kreativen Kurs fertigen Sie unter fachlicher Anleitung verschiedene Ostergestecke, Einpflanzungen, dekorative Türkränze oder Tischdeko. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und nehmen Sie die liebevoll gestalteten Unikate mit nach Hause - für ein festlich-frühlingshaftes Ambiente.

Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr perfektes Make-up und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr Make-up mit Kompliment-Garantie!

Der Vortrag gibt einen Einblick in die Vielfalt der Natur um uns herum – also in die sogenannte biologische Vielfalt oder kurz Biodiversität. Es wird erklärt, was genau darunter zu verstehen ist, welche verschiedenen Ebenen und Komponenten dazugehören und welche wichtigen Ökosystemleistungen sie für uns bietet. Am Beispiel von Streuobstwiesen, die zu den artenreichsten Lebensräumen in unserer Kulturlandschaft zählen, wird die faszinierende Arten- und Strukturvielfalt auf der Baum-, Bestandes- und Landschaftsebene anhand zahlreicher Fotos vorgestellt. Abschließend werden die Faktoren erläutert, die die Biodiversität in Streuobstwiesen bestimmen und es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie die biologische Vielfalt in diesen Lebensräumen erhalten und gefördert werden kann.  Die Forschungsinteressen von Dr. Roland Achtziger liegen auf dem Gebiet der Naturschutzbiologie und der Populationsökologie. Dabei untersucht er Einflussfaktoren auf die Biodiversität und die Bedeutung der Lebensräume wie Grünland, Hecken, Waldräner, Streuobstwiesen und Weinberge.

Für Teilnehmer mit Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden praxisrelevante, authentische Sprachkenntnisse in realistischen Situationen vermittelt, um erfolgreiche Kommunikation zu ermöglichen. Lehrwerk: Easy English A2.1 (Cornelsen Verlag)

Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse und ermöglicht einen schrittweisen Einstieg in die englische Sprache. Lehrwerk: Englisch für den Urlaub A1 von Klett

Mit der App Komoot entdecken Sie neue Spaziergänge, Wanderungen oder Fahrradtouren – direkt am Smartphone oder Tablet. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Komoot installieren, die Oberfläche verstehen und fertige Touren auswählen. Wir üben das Navigieren, Kartenanzeigen und das Speichern von Lieblingstouren – damit Sie sicher und einfach loswandern können.

Eine kulinarische Reise mit Empanadas! Lernt, wie man Empanadas aus verschiedenen Ländern zubereitet, einige mit Fleisch, andere vegetarisch und wieder andere glutenfrei. Verschiedene Teige, Füllungen und Gewürze zeigen, wie vielfältig Lateinamerika schmeckt.

Erlebe in dieser dreiteiligen Kursreihe eine wohltuende Verbindung von Bewegung, Entspannung und Klang. Im ersten Termin erwartet dich ein sanfter Pilates-Kurs mit Elementen des Yin Yoga, der deinen Körper kräftigt und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Beim zweiten Termin tauchst du in die tiefe Entspannung des Yin Yoga ein, begleitet von harmonischen Klängen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Den Abschluss bildet eine Klangreise, die dich auf einer inneren Ebene berührt und in eine tiefe Regeneration führt. Diese drei Abende laden dich ein, loszulassen, aufzutanken und wieder in Kontakt mit deiner inneren Balance.

Erlernen Sie wie man die weltbeste „mouse au chocolat“ selbst zubereitet. Damit das Ergebnis ein echter Schokoladentraum und wunderbar fluffig wird, werden Sie von einer Französin perfekt angeleitet. Während die Mouse gut durchkühlt, erleben Sie eine Weindegustation und lernen die geschmackliche Vielfalt der französischen Weine kennen. Genuss und Freude sind hierbei garantiert.

Laufen bietet die Möglichkeit mit einfachsten Mitteln Stress abzubauen, den Zivilisationserkrankungen vorzubeugen, aktiv die Natur zu erleben und mit sich selbst in seiner Bewegung zu verschmelzen.

Gestalten Sie Ihre ersten eigenen Projekte mit der kostenlosen Designplattform Canva. Egal ob Einladung, Collage oder Dankeskarte – mit wenigen Klicks entstehen tolle Ergebnisse. Wir üben gemeinsam Schritt für Schritt und entdecken die Freude am Gestalten. Vorkenntnisse sind nicht nötig, Kreativität genügt!

Dieser Deutschkurs richtet sich an Teilnehmende, die über Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2 verfügen und sich sprachlich weiterentwickeln möchten. Am ersten Kurstag wird allen ein Einstufungstest durchgeführt. Ziel des Kurses ist das Üben und Festigen des Sprachniveaus B1 in Wort und Schrift.

Ein Kurs für alle, die sich für diese Art des Malens interessieren. Wir lernen den Umgang mit Aquarellfarben, Pinsel und verschiedenen Papieren, üben Techniken, den Aufbau des Bildes, Farben beherrschen und malen natürlich wunderschöne Motive (Vorlagen sind vorhanden).

Für Teilnehmer, die bereits sehr gute Vorkenntnisse haben und diese auffrischen und flüssig kommunizieren wollen.

Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen.

Skypen, twittern, schnell ein Foto auf Instagram posten usw. Was bedeuten diese Begriffe und wie sind diese miteinander verbunden? Der Dozent gibt Ihnen einen Überblick über die Sozialen Netzwerke und die unterschiedlichen Interessen-Gemeinschaften, welche sich dahinter verbergen. An unseren Rechnern können Sie die Welt der Sozialen Netzwerke selbst ausprobieren. Gerne können Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mitbringen. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Die Zukunft spricht KI: Mehr Zeit fürs Wesentliche – dank ChatGPT-Unterstützung bei Routineaufgaben. Sie erfahren, wie ChatGPT funktioniert und wie Sie es sinnvoll einsetzten können. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks und lernen, wie Sie effektive Prompts (Eingabeaufforderungen) formulieren. Gemeinsam erstellen, überarbeiten und optimieren wir Texte, entwickeln Ideen und lassen ChatGPT Probleme lösen. Die Einsatzmöglichkeiten von Chatbots sind vielfältig - von der Texterstellung über die Reiseplanung bis hin zum Schreiben von Briefen und E-Mails, der Lösung technischer Probleme, dem Erstellen von hochwertigen Bildern, und vieles mehr. Zusätzlich stellen wir weitere Chatbots mit ihren Stärken und Schwächen vor: DeepSeek, Copilot, Gemini, Claude, Perplexity, usw.. Selbstverständlich beleuchten wir auch die Grenzen und Risiken und den Umgang mit Datenschutz. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf dem praktischen Üben und Ausprobieren. Sie werden beeindruckt sein! Im Kurs arbeiten Sie mit kostenlosen KI-Tools. Ihnen entstehen keine weiteren Kosten. Vorkenntnisse: Windows- und Internet-Erfahrungen. Es sind keine technischen Vorkenntnisse nötig. Geeignet für KI-Neulinge.

Barre Workout ist ein Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und funktionellen Kräftigungsübungen. Dieses effiziente Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und führt zu einer besseren Körperhaltung. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft. Ein Kurs für die perfekte Haltung, eine ausgebildete Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und ein gesundes Balancegefühl. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Mit der Powershell haben Sie ein mächtiges Werkzeug in den Betriebssystemen von Microsoft zu Hand. Der Kurs soll zeigen wie Sie sich die Arbeit für die Verwaltung der Server und des Active Directorys erleichtern können.

Beobachten Sie mit uns den Frühlingshimmel mit seinen Galaxien. Der Frühling bietet noch einige lange Nächte mit einer großen Anzahl an Galaxien am Nachthimmel. Tauchen Sie mit uns ein in die Tiefen des Universums! An diesem Beobachtungsabend widmen wir uns den schönsten Galaxien des Frühlingshimmels. Mit den Teleskopen der Sternwarte Hof betrachten wir faszinierende Sternsysteme in Millionen Lichtjahren Entfernung unter anderem im Sternbild Löwe.

Stress ist ständig in aller Munde, nicht nur beruflich, auch in unserem Privatleben. „Kann nicht, bin im Stress“! „Geht nicht! Muss heute noch alles für morgen vorbereiten“! Solche oder ähnliche Sätze sind ein sehr häufig vorhandener Sprachgebrauch in unserem Leben Sogenannter negativer Stress schadet unserer Gesundheit. Warum haben wir Stress? Wie entsteht Stress? Was macht Stress mit uns? Warum mache ich mir Stress? Kann Stress auch Positives bewirken? In diesem Seminar wollen wir gemeinsam mit entsprechenden Methoden auf diese Fragen eingehen und nach Lösungen suchen. Wir kommen vom Stress in der Öffentlichkeit zum Stress im Berufsleben und tragen Stressfaktoren zusammen. Mit diesen Erkenntnissen kommen wir zu Ihrem eigenen Stress, dem wesentlichen Inhalt des Seminars. Mit Ihren Erkenntnissen Wie? Weshalb? bekommen Sie vielfältige Methoden des Stressabbaus aufgezeigt. Sie finden die für Sie geeignete Methode und wenden diese an.

Immer mehr Kinder leiden unter schulischem Stress, Konzentrationsschwierigkeiten oder innerer Unruhe. In diesem Kurs lernen Kinder einfache und wirkungsvolle Techniken zur Entspannung und Selbstregulation kennen. Ziel ist es, den Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern und die eigene innere Stärke zu entdecken.

Durch die Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft fördern Sie körperliche und geistige Vitalität, um Ihre Lebensqualität, Zufriedenheit sowie eine konstante Leistungsfähigkeit zu erhalten und steigern. Herausforderungen des Privaten-, Führungs- oder Arbeitsalltags können nachhaltig situationselastisch bewältigt werden. Was bedeutet Stressmanagement und Resilienz? Identifizierung meiner Stressauslöser Reflektion eigener Denk- und Bewertungsprozesse Entwickeln von individuellen Stress Bewältigungsstrategien Mein persönlicher Anti-Stress-Pfad Einsatz von Emotionaler Distanz Innere Antreiber identifizieren, im Alltag erkennen und damit umgehen Überblick zu Entspannungsmethoden und Regeneration

Gute Kommunikation ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für jede Führungskraft. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie klar, verständlich und wirkungsvoll mit Ihrem Team sprechen – sowohl mit Worten als auch durch Ihre Körpersprache. Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und sicher auftreten, Gespräche zielgerichtet führen und Missverständnisse vermeiden. Ein Fokus liegt auf der Kommunikation in Konfliktsituationen, wenn es darauf ankommt, Orientierung zu geben und Vertrauen zu stärken. Inhalte sind: Verständlich und klar kommunizieren Körpersprache bewusst einsetzen Schwierige Gespräche gut führen In Konfliktsituationen souverän bleiben Die eigene Wirkung als Führungskraft verbessern Für wen ist der Kurs? Für alle, die in einer Führungsrolle sind oder sich darauf vorbereiten – und ihre Kommunikation im Alltag verbessern wollen.

Die wichtigste Voraussetzung, der größte Reichtum im Leben ist eine gute Gesundheit, psychisch und physisch. In meiner zahnärztlichen Praxis sehe ich jeden Tag Menschen, die aufgrund von Stress und Verspannung so mit den Zähnen knirschen, dass sie Schäden am Gebiss verursachen, bis hin zum Zahnverlust. Viele haben auch Beschwerden im Bereich des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur. Yoga kann hier eine große Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Yogaerfahrene. Es gibt einen Theorie- und einen Praxisteil.

Gelangweilt von Gras und Steinen zum Frühstück? Mal was anderes essen wollen als Gemüsebrühe zum Mittag? Absolut verständlich! Wie wäre es stattdessen mit deftigen Aufstrichen, protein-bombigem Rühr"ei" oder süßen Frühstücks-Bowls? Lass dich überraschen und melde dich an!

Wussten Sie, dass das Theater Hof eine eigene Schreinerei hat? Dass dort Schlosser, Maler und Schneider arbeiten? Dass während einer Vorstellung - für Sie unsichtbar - bis zu 30 Menschen hinter der Bühne auf ihren Arbeitseinsatz warten und Requisiten bereitlegen, Perücken feststecken und Podeste bewegen? In einer einstündigen Führung werfen Sie einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des Theater Hof und erfahren, wer was auf die Beine stellt, damit Sie einen gelungenen Vorstellungsbesuch haben.

Repair Café ist gemeinsam kaputte Sachen reparieren, fachkundige Beratung, nette Begegnungen und viel Inspirationen. Als Besucher des Repair Cafés bringen Sie Ihre kaputten oder funktionsuntüchtigen Gegenstände von Zuhause mit - und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die Reparatur gelingt! Die Fachleute im Repair Café wissen fast immer eine Lösung.

Für tanzfreudige Erwachsene, die schon immer gerne Ballett tanzen wollten oder als Kind getanzt haben. Schritt für Schritt werden die Grundlagen des Klassischen Balletts erlernt, Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskulatur trainiert. Die Atmosphäre in den Trainingsstunden ist entspannt und zwanglos, Ballett macht Spaß, kennt keine Altersgrenze nach oben, sorgt für eine gute Figur und ist ein guter Ausgleich für den Stress im Alltag.

Lerne die Grundlagen der Arbeit mit UV-Harz und gestalte zwei individuelle Anhänger oder festliche Ornamente ganz nach deinem Stil. Gemeinsam: - Entdecken wir die grundlegenden Eigenschaften von UV-Harz - Gießen wir zwei Formen nach Wahl - Schleifen wir die Anhänger für ein perfektes Finish - Veredeln wir die Werke mit dekorativen Charms und kleinen Details Am Ende entstehen einzigartige Schmuckstücke oder Geschenkideen – kreativ und ganz persönlich.

Ein Startup zu gründen ist nicht schwer. Es erfolgreich zu tun schon. Damit Sie richtig durchstarten können, gilt es einiges zu beachten. Wir helfen Ihnen bei Ihren Fragen und ergänzen Ihre Wissenslücken. So schaffen wir gemeinsam die Basis für Ihre Zukunft in der Selbständigkeit.

Wachsen Ihnen Dinge über den Kopf? Haben Sie auch den Eindruck, sich im Chaos des Alltags zu verlieren? Immer mehr Menschen geht es heute so. Sich zu zentrieren und in die Ruhe und Gelassenheit zu kommen, fällt immer schwerer. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, sich zu schützen, Ihre mentalen Kräfte wieder zu entdecken und Zugang zu Ihrem inneren Ratgeber, der Stimme Ihres Herzens, zu finden. Ich freue mich darauf, mit Ihnen diesen Weg zu beschreiten. Am zweiten Abend können wir erste Erfahrungen miteinander austauschen. Die Anleitung inkl. Tipps können Sie in Schriftform mitnehmen.

Life Kinetik® ist ein Trainingskonzept, das Spaß und gesunde Bewegung mit Wahrnehmungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen kombiniert. Durch die unterschiedlichen und oftmals überraschenden Übungen entstehen viele neue Verbindungen zwischen Deinen Gehirnzellen, die Dich in Deinem Alltag körperlich und geistig leistungsfähiger machen. Jeder kann auf seine Weise vom Training profitieren: vom Schulkind, Berufstätigen, Team bis hin zum Senioren sowie Profi- und Freizeitsportler.

Gehaltsverhandlungen, neue Position anstreben, Präsentationen sind für Sie der reinste Stress. Das Gefühl nicht gut genug zu sein, Unsicherheit und Nervosität, wenn Sie im Sichtfeld Ihres Vorgesetzten sind, begleitet Sie schon Ihr Leben lang? STOP, jetzt ist die Zeit, in die Sichtbarkeit zu gehen und selbstsicher aufzutreten. In diesem Kurs lernen Sie: - Wie Unsicherheit überhaupt entsteht - Mit Unsicherheiten spielerisch umzugehen - Warum Sie bisher immer unter "dem Radar" gelaufen sind - Wie Sie sichtbar werden

Dieser Deutschkurs richtet sich an ausländische Berufseinsteiger. Erlernt werden berufliche Redewendungen und Wortschatz auf dem Sprachniveau A2/B1, um sich in der Arbeitswelt zu verständigen. Nebenbei vermittelt der Kurs wichtige berufsbezogene Inhalte sowie Gepflogenheiten aus der deutschen Berufswelt.