Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen sprachlich auszudrücken, bauen den Wortschatz auf und lernen verschiedene grammatikalische Grundstrukturen. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Kommunikation. Das Lerntempo orientiert sich an den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 10

Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat, wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Achtung: Bei einem Huawei-Smartphone sind die Google-Funktionen nur eingeschränkt nutzbar. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Lösungsorientiert: Scrum ist ein Rahmenwerk für agiles Projektmanagement, das Teams hilft, komplexe Aufgaben flexibel und zielgerichtet zu bearbeiten. Statt starrer Projektpläne stehen kurze Arbeitszyklen, klare Rollen und regelmäßige Abstimmungen im Mittelpunkt. Zeit wird dabei zum entscheidenden Faktor: Arbeit wird priorisiert, überprüft und kontinuierlich angepasst, um schnell auf Veränderungen reagieren zu können. Scrum ist kein Prozess, sondern eine strukturierte Form der Zusammenarbeit. Zentrale Bestandteile des Frameworks sind klar definierte Rollen, feste Ereignisse und transparente Artefakte wie Backlogs. Ergänzend kann Kanban zur Visualisierung von Aufgaben und Bearbeitungsständen eingesetzt werden. Der gezielte Einsatz von KI-Assistenzen eröffnet zusätzliche Potenziale: Sie unterstützen Planung, Reflexion und Risikomanagement, liefern Perspektiven in Entscheidungsprozessen und helfen, Störungen im Projektverlauf frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu bearbeiten. Level 1 bis 2* Highlights / Key Topics Scrum-Werte und Prinzipien Rollen, Ereignisse, Artefakte Scrum sinnvoll einordnen Kanban ergänzend nutzen Risikomanagement mit KI Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Einordnung: Der Kurs richtet sich an Projektverantwortliche, Teams und Organisationen, die agiles Arbeiten fundiert verstehen und praxisnah umsetzen möchten. Scrum wird dabei als Orientierungssystem vermittelt, nicht als starre Methode. KI wird als unterstützendes Teammitglied gedacht: Sie ergänzt menschliche Perspektiven, fördert Reflexion und trägt dazu bei, Zusammenarbeit, Entscheidungsfindung und Projektstabilität nachhaltig zu verbessern. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist, in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein. Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich, innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.

Unsere Reise führt über Cheb, Karlovy Vary und an Praha vorbei ins Böhmische Paradies mit wunderbaren Felsformationen nahe Prachov. Weiter geht es zur Felsenstadt Adrspach. Von Petzer-Pec pod Snezkou aus startet die Seilbahn auf die Schneekoppe. Spindleruv Mlyn (Spindlermühle) ist ein bekannter Touristenhotspot an der jungen Elbe. Die Fahrt führt nun über Bad Flinsberg und Bad Warmbrunn nach Jelenia Góra (Hirschberg) in Polen. Mehr als 10 Adelssitze gibt es im Hirschberger Tal. Sehr bekannt ist die norwegische Stabkirche Vang in Karpacz, weniger bekannt ist eine besuchenswerte Gravitationsanomalie. Natürlich statten wir der Friedenskirche in Schweidnitz und dem Schloss Fürstenstein einen Besuch ab. Das Moltke-Schloss in Kreisau und der etwas später besuchte Radiosender in Gleiwitz sind bedenkenswerte Zeugnisse aus der NS-Zeit. In Kattowitz gibt es das bekannte Schlesische Museum und den ausgedehnten Park Slaski. Mit einem Sessellift fahren wir bequem von Bielsko‑Biała zu einem wunderbaren Aussichtsturm auf die Szyndzielnia. Der Besuch des weltbekannten Salzbergwerkes Wieliczka ist fest eingeplant. Abschließend führt uns die Reise nach Krakau mit seinen vielen Sehenswürdigkeiten.

Ursache, Diagnostik und Therapie im Blickwinkel der Naturheilkunde Wer kennt es nicht? Wir fühlen uns müde und erschöpft. Trotz genügend Schlaf fühlen wir uns am Morgen nicht erholt. Wenn dieser Zustand länger anhält und wir kaum in der Lage sind unsere täglichen Aufgaben zu bewältigen, könnte ein Burnout oder ein Chronic Fatigue Syndrom (CFS) ursächlich sein. Wie aber können wir diese beiden Krankheitsbilderunterscheiden. Welche Rollen spielen Viren oder Long Covid? In diesem Vortrag werden die komplexen und schwer zufassenden Krankheitsbilder vorgestellt, sowie die therapeutischen Möglichkeiten.

Erfahren Sie, wie Sie in der heutigen digitalen Finanzwelt die besten Ratschläge für Ihre Geldanlage finden. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Künstlicher Intelligenz, Robo-Advisors und Finfluencern und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fundierte Entscheidungen treffen können. Finden Sie heraus, wer oder was hinter diesen (virtuellen) Beratern steckt und welche Lösungen am besten zu Ihren persönlichen Fragen und Zielen passen.

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken.

Häufig werden neue Führungskräfte ohne viel Vorbereitung „ins kalte Wasser“ geschmissen. Gleichzeitig ändern sich Aufgaben und Erwartungen deutlich. In den Bereichen • Umgang mit Mitarbeitern • Ziele setzen und erreichen und • Umgang mit Fehlverhalten wird führendes Handeln erwartet, wo bisher geführtes Verhalten passend war. Diese geänderten Anforderungen an die neue Führungskraft stellen die zentrale Herausforderung in der Führungspraxis dar. Ziel der Veranstaltung ist es, den Rollenwechsel aktiv zu managen. Außerdem werden schwierige Situationen in der Führungspraxis besprochen und trainiert. Tipps und Anregungen für die speziellen Situationen der Teilnehmenden runden das Seminar ab. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit Microsoft Word und erstellen Sie professionell gestaltete Dokumente für Alltag, Beruf oder private Korrespondenz. Dieser praxisnahe Grundlagenkurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Zu Beginn lernen Sie die Benutzeroberfläche von Word kennen und erhalten einen verständlichen Einstieg in die wichtigsten Funktionen des Programms. Anschließend üben Sie anhand leicht nachvollziehbarer Beispiele das Erstellen, Bearbeiten und Gestalten von Dokumenten – von kurzen Briefen bis hin zu umfangreicheren Texten. Sie erfahren unter anderem, wie Texte formatiert, Bilder eingefügt, Seiten übersichtlich gestaltet und Dokumente sinnvoll gespeichert werden. Durch zahlreiche praktische Übungen gewinnen Sie schnell Sicherheit im Umgang mit Microsoft Word und können das Gelernte direkt anwenden. Der Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Textverarbeitung und schafft die Grundlage für weiterführende Office-Kurse.

Die manuelle Protokollerstellung kann zeitaufwendig und mühsam sein. Künstliche Intelligenz bietet effiziente Lösungen, um Besprechungen, Meetings und Gespräche automatisch zu erfassen und strukturiert zu dokumentieren. In diesem Workshop wird praxisnah gezeigt, wie verschiedene KI-Tools zur Protokollerstellung genutzt werden können, um Zeit zu sparen und die Qualität der Notizen zu verbessern.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für drei Stunden voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Microsoft Teams ist heute ein zentrales Werkzeug für digitale Zusammenarbeit, Besprechungen und Teamkommunikation. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie Microsoft Teams effizient im beruflichen Alltag einsetzen und die wichtigsten Funktionen sicher nutzen können. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Videobesprechungen, Chats, Telefonie sowie der gemeinsamen Arbeit an Dateien und Projekten. Sie lernen, Teams und Kanäle sinnvoll zu organisieren, Besprechungen zu planen und Dateien übersichtlich zu verwalten. Darüber hinaus erfahren Sie, wie individuelle Einstellungen und Anpassungen vorgenommen werden können, um Microsoft Teams optimal an die eigenen Arbeitsabläufe anzupassen. Praktische Übungen helfen dabei, Sicherheit im Umgang mit der Plattform zu gewinnen und digitale Zusammenarbeit effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die Microsoft Teams im Beruf, Verein oder Projektalltag professioneller nutzen möchten.

Zielgerichtete Produktivitätssteuerung: Kanban ist eine visuell orientierte Methode zur Steuerung und Optimierung von Arbeitsprozessen in dynamischen Umgebungen. Aufgaben, Fortschritte und Engpässe werden für alle Beteiligten sichtbar gemacht und entlang klar definierter Rollen strukturiert. So entsteht Durchsichtigkeit über laufende Arbeit und ein gemeinsames Verständnis für Prioritäten und Prozesszustände. Im Zentrum stehen die Begrenzung paralleler Arbeitsschritte (WIP-Limits) und der Fokus auf kontinuierliche Verbesserung. Durch die gezielte Steuerung von Arbeitsflüssen hilft Kanban durch Einsatz von Taskboards, Überlastung zu vermeiden, Durchlaufzeiten zu verkürzen und Entscheidungsprozesse zu beschleunigen. Arbeitsabläufe bleiben anpassungsfähig und zugleich verlässlich steuerbar. Level 1 bis 2* Highlights / Key Topics Transparente Arbeitsabläufe Visualisierte Team-Workflows Begrenzung paralleler Arbeit Flexible Prozessanpassung Kontinuierliche Verbesserung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Einordnung: Der Kurs richtet sich an Teams und Organisationen, die ihre Zusammenarbeit strukturierter und effizienter gestalten möchten. Kanban wird dabei nicht als starres Framework, sondern als anpassungsfähiges Steuerungsinstrument vermittelt. Im Fokus steht ein pragmatisches Prozessverständnis: Arbeit sichtbar machen, Engpässe erkennen und Abläufe schrittweise verbessern. Kanban unterstützt so ein modernes, lernendes Workflow-Management. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Im Zuge der Wüstungsforschung hat der Referent im gedachten Rechteck Naila, Konradsreuth, Gefrees und Marktleugast bisher 16 ehemalige Ortschaften durch Funde nachgewiesen. Einige tragen einen Namen, andere bleiben zunächst namenlos. In seinem Vortrag geht der Referent auch auf die Methoden ein, nach denen er die Suche gestaltet.

Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr perfektes Make-up und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr Make-up mit Kompliment-Garantie!

Ihr letzter Englischunterricht ist schon einige Jahre her oder Sie möchten sich einfach nur Grundkenntnisse in Englisch aneignen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger und vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise das Grundvokabular und die wesentlichen grammatikalischen Strukturen, um sich im Alltag, auf Reisen oder im Urlaub auf Englisch verständigen zu können.

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Es werden Basiskenntnisse in Wortschatz, Aussprache und Grammatik vermittelt. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A2 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 7

Sie schreiben Protokolle, formulieren Einladungen, pflegen die Vereins- Website oder den Social-Media-Auftritt? KI kann Ihnen dabei helfen – nicht als Ersatz, sondern als fleißiger Assistent. In dieser KI-Werkstatt erstellen wir gemeinsam ein Vereinsprotokoll, eine Einladung und einen Social-Media-Post – alles live, alles zum Mitnehmen. Dieser Kurs zahlt direkt auf das DVV-Jahresthema ein: Ehrenamt stärken durch digitale Werkzeuge. Lernziele: • Protokolle und Einladungen per KI in Minuten erstellen • Social-Media-Posts für den Verein generieren • Datenschutz im Vereinskontext beachten

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial – mental und körperlich! Dieses intensive Motivationsseminar kombiniert wirkungsvolle Coaching-Methoden mit einer aktivierenden, sportlichen Komponente. Sie lernen, mentale Stärke aufzubauen, innere Blockaden zu lösen und neue Energie gezielt einzusetzen. Durch Bewegung, praktische Übungen und mentale Techniken gewinnen Sie Klarheit, Motivation und Power für Beruf und Alltag. Erkenntnisse aus dem Leistungssport fließen ein und zeigen, wie mentale Stärke, Ausdauer und Balance im Alltag wirksam werden können. Sie lernen sich selbst besser kennen und gehen mit einem prall gefüllten Werkzeugkoffer nach Hause, der Ihnen in vielen Lebenslagen hilft. Kursleitung: Katharina Kern Veranstaltungsort: Virtuelles Klassenzimmer Ausführende vhs: vhs Erlangen

Bei MeriYoga dehnen Sie die Meridiane und kommen gleichzeitig zu mehr Ruhe und Entspannung. Diese Meridiane sind Energiebahnen, bekannt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, auch im Zusammenhang mit Akupunktur, Akupressur oder Shiatsu. Das Stretching soll anregend und harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirken. Regelmäßiges Praktizieren löst Verspannungen, man fühlt sich beweglicher, entspannter, leistungsfähiger und in der Folge wird man gelassener und ausgeglichener. Zum Ausklang gibt es noch eine geführte Tiefenentspannung.

KI-Anwendungen haben längst Einzug in unserem Arbeitsalltag gehalten, und sind nach dem Internet die größte Revolution der Neuzeit. Dieses Webinar bietet Ihnen einen umfassenden Überblick darüber, was KI ist, und wie künstliche Intelligenz (KI) den modernen Arbeitsplatz transformiert und Mitarbeiter*innen dabei unterstützt, effizienter und kreativer zu arbeiten - auch im privaten Bereich. Erledigen Sie schneller Ihre Aufgaben, z. B. bei der Erstellung und beim Verfassen von Texten bis hin zur Nutzung von Grafiken, Scripts und Übersetzungen oder PowerPoint Präsentation und Sprachassistenten.

Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist & Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.

##### **Was bietet dieser Kurs?** Sie kochen ein authentisches koreanisches Gericht, das in asiatischen Restaurants in dieser Region Deutschlands nur selten zu finden ist. Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie es zu Hause selbst zubereiten können. Zum Abschluss genießen Sie das gemeinsam zubereitete Essen. ##### **Das lernen Sie** - Zubereitung von Bibimbap und der dazugehörigen Sauce von Grund auf - Blanchieren und Pfannenrühren (Stir-Frying) nach koreanischer Art - Anrichten von Bibimbap (koreanisches Reisgericht) - Vorbereitung der Zutaten und Abstimmung der Aromen - typische Kochtechniken aus der asiatischen Küchen ##### **Für wen geeignet?** Für alle, die gerne kochen oder neue Küchen entdecken möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ##### **Inhalte** - Einführung in die koreanische Küche - Praktische Zubereitung von Bibimbap - Verschiedene Pfannengerichte und Variationen - Gemeinsames Essen in entspannter Atmosphäre ##### **Gut zu wissen** - Alle benötigten Zutaten werden gestellt. - Die Materialkosten sind direkt im Kurs zu entrichten. - Der Kurs findet in einer Lehrküche statt. - Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, eventuell Küchenrolle und Behälter für Reste ##### **Wenn Sie neue Geschmäcker entdecken und selbst asiatisch kochen möchten, ist dieser Workshop genau richtig für Sie.**

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Smartphones sind wahre Alleskönner, und lassen sich mit Apps aufrüsten. So wird Ihr Smartphone zum Genie, und nutzt alle Sinne z.B. GPS für Navigation, Bewegungssensoren, Mikrofon, Kamera uvm. Diese sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Damit sind Smartphones hochwertige PCs im Miniformat, und auch angreifbar für zahlreiche Viren, Malware, Spyware uvm. welche es auf Ihre Daten z.B. Passwörter, TAN SMS, Kreditkartendaten abgesehen haben. Im Webinar erfahren Sie, wie sich effektiv davor schützen können. Wie Sie z.B. Ihre Rechteverwaltung der Apps selbst bestimmen, sowie zahlreiche Sicherheitstipps vom Geräte/ Bilderschutz bis zur Pflege, Benutzung im Ausland, und rund um Ihr Smartphone.

Hand aufs Herz: Liegt das neue Wandregal oder das schöne Bild auch schon seit Wochen in der Ecke, weil du dich nicht an die Bohrmaschine traust? Bröckelnde Altbauwände, der falsche Dübel oder die Angst, eine Leitung zu treffen – damit ist jetzt Schluss! In unserem 3-stündigen Power-Workshop lernst du in einer entspannten Mädelsrunde alles, was du für deine eigenen vier Wände brauchst. Keine Vorkenntnisse nötig! Was du lernst: - Welche Maschine macht was? (Akkuschrauber vs. Schlagbohrmaschine,Bohrhammer) - Das Dübel-1x1: Welcher Dübel hält in welcher Wand? - Der Klebeband-Trick: Nie wieder zu tief bohren. - Strom- und Wasserleitungen sicher aufspüren.

Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. Dann kann der Funke der Begeisterung überspringen. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Sie erhalten viele Übungen, die Sie auch zuhause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Weitere Schwerpunkte dieses Online-Workshop sind: mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Die Veranstaltungsreihe "Astrokids" richtet sich an interessierte Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren. Wir vermitteln den Teilnehmern Grundkenntnisse zu verschiedenen Themen aus der Astronomie und angrenzenden Wissensgebieten in elementarer und kindgerechter Darstellung. Bei geeignetem Wetter beobachten wir durch die Teleskope der Sternwarte. Zu den Aktivitäten der Kinder zählen je nach Thema auch Malen, Basteln, die Durchführung kleiner Experimente oder auch das Arbeiten mit einschlägiger Software am Computer.

Jetzt mit neuen, verkürzten Kursinhalten. Square Dance ist: - Bewegung und Spaß zu ganz unterschiedlicher Musik (auch Country und Western, aber längst nicht immer) - Entspannte Gemeinschaft in freundlicher und gelöster Atmosphäre. Eine permanente, aber eher spielerische Aufgabe fürs Gehim. - Ohne Vorkenntnisse leicht zu Lernen Zusammenfassend kann man sagen: Square Dance verbindet Geselligkeit mit leichter sportlicher Betätigung in einem familiären Umfeld ohne Leistungsdruck. Ein „Caller" sagt die Figuren an, welche die Tänzer im Idealfall sofort richtig umsetzen. Somit ist jede Tanzrunde anders und es bleibt immer interessant. Das neue Mainstream-Programm umfasst nun weniger zu lernende Figuren. Damit erreicht man früher die „Graduation", eine Abschlussfeier mit wenigen lockeren Prüfungselementen. Damit ist man aufgenommen in den Kreis der etablierten Square Dancer und kann Clubs oder Veranstaltungen in Deutschland, Europa und weltweit besuchen - denn die Kommandos der Caller sind überall gleich. Die Neueinsteiger tanzen sofort mit den fortgeschrittenen Tänzern, die ihnen bei den ersten Schritten und bis zumAbschluss des Kurses zur Seite stehen. Zwischendurch gibt es Tanzrunden für die Klubmitglieder, damit die volle Bandbreite der Figuren gezeigt werden kann. Es ist keine spezielle Kleidung nötig, nur Neugierde und Spaß daran, etwas Neues zu lernen.

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Dauerlauf auf dem immer gleichen Weg: Routinen bestimmen unseren Alltag, die Energie lässt nach, und echte Begeisterung wird selten. Doch Veränderung ist möglich – oft braucht es nur einen Anstoß, um wieder neue Ideen zu entwickeln und mit frischem Schwung den eigenen Weg zu gestalten. Dieses interaktive Online-Seminar lädt Sie ein, Ihr Leben bewusst in den Blick zu nehmen: Wo stehe ich? Was wünsche ich mir? Was hält mich zurück – und was kann ich konkret tun, um neue Impulse zu setzen? Sie erhalten praktische Anregungen, erprobte Methoden und kreative Impulse, mit denen Sie alte Muster hinterfragen und neue Denk- und Handlungsräume erschließen können – beruflich wie privat.

Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen.

Die Windows PowerShell ist eines der wichtigsten Werkzeuge für die moderne Administration von Windows-Servern und Netzwerken. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie sich Verwaltungsaufgaben im Active Directory effizient automatisieren und vereinfachen lassen. Schritt für Schritt erhalten Sie einen Einstieg in die Arbeit mit der PowerShell und lernen wichtige Befehle, Skripte und Automatisierungsmöglichkeiten kennen. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit typischen Aufgaben der Benutzer-, Gruppen- und Rechteverwaltung sowie der Administration von Active Directory-Umgebungen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie wiederkehrende Aufgaben automatisiert, Serverinformationen ausgelesen und Verwaltungsprozesse effizienter gestaltet werden können. Praxisnahe Übungen helfen dabei, die Möglichkeiten der PowerShell direkt anzuwenden und ein besseres Verständnis für moderne Systemadministration zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an Administratorinnen und Administratoren, Netzwerkbetreuer*innen sowie IT-Interessierte mit ersten Kenntnissen im Bereich Windows Server und Active Directory.

Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.

In 3 Stunden wird den Teilnehmenden nicht nur beim gemeinsamen Üben beigebracht, wie einfach das Sauerteigbrotbacken sein kann, man bekommt auch noch das nötige Starterpaket für das selbständige Backen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit nach Hause.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Android-Smartphones – weit über WhatsApp hinaus! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Funktionen und Einstellungen Ihres Geräts kennen. Verständlich erklärt werden unter anderem das Herunterladen und Löschen von Apps, grundlegende Bediengesten wie Wischen, Tippen oder langes Drücken sowie praktische Anpassungsmöglichkeiten für den Alltag. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Android-Gerät mit. Die Ersteinrichtung sollte bereits abgeschlossen sein. Für Teilnehmende ohne Grundkenntnisse in Telefonie und SMS wird vor Kursbeginn eine kurze Einführung angeboten (zzgl. 10 Euro). Eine Anmeldung zur Einführung ist erforderlich unter Tel. 09281 7145-10. Hinweis: Bei Huawei-Geräten stehen Google-Dienste nur eingeschränkt zur Verfügung.

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Durchführung von Meetings und möchten professioneller moderieren? In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie mit Programmen wie OBS Studio, Social Stream Ninja und dem Stream Deck Ihre Online-Präsentationen abwechslungsreich und klar strukturieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie mit Zoom, Microsoft Teams oder Webex arbeiten, die vermittelten Inhalte sind plattformunabhängig. Neben der Technik stehen auch Präsentationsmethoden und Ihr Auftritt vor der Kamera im Mittelpunkt. Einige Programme sind nur in Englisch verfügbar, daher sind Grundkenntnisse hilfreich.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für eine Doppelstunde voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß