Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Ob auf dem Smartphone, im Internet oder in modernen Apps: KI unterstützt uns beim Navigieren, Übersetzen, Fotografieren, Schreiben und Recherchieren. In diesem verständlich aufgebauten Kurs lernen Sie praxisnah, wie Künstliche Intelligenz im täglichen Leben eingesetzt wird und welche Möglichkeiten sie bietet. Gemeinsam entdecken wir verschiedene KI-Anwendungen und testen hilfreiche Funktionen für Alltag, Freizeit und Beruf. Sie erfahren, wie KI bei der Texterstellung, Bildbearbeitung, Sprachübersetzung oder Internetsuche unterstützen kann und welche digitalen Werkzeuge besonders nützlich sind. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit wichtigen Themen wie Datenschutz, Sicherheit sowie den Chancen und Grenzen von KI-Technologien. Ziel des Kurses ist es, Berührungsängste abzubauen und einen sicheren und bewussten Umgang mit modernen KI-Anwendungen zu fördern. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die verstehen möchten, wie Künstliche Intelligenz heute bereits unseren Alltag unterstützt.

Häufig werden neue Führungskräfte ohne viel Vorbereitung „ins kalte Wasser“ geschmissen. Gleichzeitig ändern sich Aufgaben und Erwartungen deutlich. In den Bereichen • Umgang mit Mitarbeitern • Ziele setzen und erreichen und • Umgang mit Fehlverhalten wird führendes Handeln erwartet, wo bisher geführtes Verhalten passend war. Diese geänderten Anforderungen an die neue Führungskraft stellen die zentrale Herausforderung in der Führungspraxis dar. Ziel der Veranstaltung ist es, den Rollenwechsel aktiv zu managen. Außerdem werden schwierige Situationen in der Führungspraxis besprochen und trainiert. Tipps und Anregungen für die speziellen Situationen der Teilnehmenden runden das Seminar ab. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Sie haben etwas zu sagen und möchten, dass es ankommt? Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben. Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können. Das erwartet Sie: - Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an - Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung - Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif - Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen - Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll

Topaktuelle Workflows und Tools: „Produktive Teamorganisation mit KI“ zeigt, wie Künstliche Intelligenz (KI) Teams dabei unterstützt, komplexe Zusammenarbeit besser zu strukturieren. Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Aufgabenübersichten, klare Zuständigkeiten, abgestimmte Prioritäten und verlässliche Informationsflüsse. KI wird dabei nicht als Kontrollinstrument verstanden, sondern als unterstützendes System für Orientierung und Koordination. Der Kurs vermittelt, wie Teams KI gezielt einsetzen können, um Meetings effizienter vorzubereiten, Aufgaben sinnvoll zu verteilen und Entscheidungsprozesse zu entlasten. Ziel ist es, Reibungsverluste zu reduzieren, Abstimmungen zu vereinfachen und kollektive Produktivität zu steigern – ohne zusätzliche Tool-Komplexität oder Überwachung. Level 1 bis 2* Highlights / Key Topics Transparenz in Teamprozessen Klare Aufgaben und Rollen Bessere Abstimmung im Alltag Entlastete Entscheidungsprozesse KI als Teamassistenz Einordnung: Der Kurs richtet sich an Teams, Projektverantwortliche und Organisationen, die Zusammenarbeit neu denken wollen. Im Fokus steht nicht mehr Kontrolle, sondern bessere Unterstützung für gemeinsames Arbeiten. KI wird dabei als verbindendes Element verstanden: Sie schafft Überblick, gleicht Informationsasymmetrien aus und hilft Teams, strukturierter, fokussierter und nachhaltiger zusammenzuarbeiten. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Wie läuft das Vorstellungsgespräch in Deutschland ab? Worauf achten Arbeitgeber besonders? Welche Fragen werden häufig gestellt? Typische Gesprächssituationen werden geübt. Es gibt Tipps zu Körpersprache und Auftreten. Nach unserem Workshop gehen Sie sicherer und selbstbewusster ins Vorstellungsgespräch.

Moderne KI-Tools ermöglichen es heute, beeindruckende Bilder allein durch einfache Texteingaben zu erstellen. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie verschiedene Werkzeuge zur KI-gestützten Bildgenerierung kennen und entdecken, wie kreative Ideen schnell visuell umgesetzt werden können. Gemeinsam experimentieren wir mit sogenannten Prompts – gezielten Texteingaben – und erstellen eigene Illustrationen, kreative Motive, Fantasybilder oder Social-Media-Grafiken. Sie erfahren, wie Bildideen formuliert werden, welche Gestaltungsmöglichkeiten KI bietet und wie sich Ergebnisse gezielt beeinflussen lassen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit praktischen Tipps zur Bildgestaltung sowie wichtigen rechtlichen Grundlagen rund um KI-generierte Bilder und deren Nutzung. Ziel des Kurses ist es, moderne KI-Werkzeuge kreativ und sinnvoll einzusetzen und eigene Bildideen professionell umzusetzen. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, Kreative, Social-Media-Interessierte sowie alle, die die Möglichkeiten moderner KI-Bildgeneratoren kennenlernen möchten.

Omas Geschichten und die Gleichnisse in der Bibel vermitteln Inhalte anschaulich und überzeugend. Doch die Fähigkeit, einprägsame Geschichten zu erzählen, ist in unserer medial überfrachteten Welt in Vergessenheit geraten. In unserem Online-Seminar „Erzählen mit Wirkung: Die Kunst des Storytellings für nachhaltige Überzeugungskraft“ lernen Sie, wie Sie Geschichten nutzen können, um Ihre Botschaften nachhaltig und überzeugend zu vermitteln. Unter der Anleitung von Matthias Dahms, einem erfahrenen Kommunikationsexperten und Dozenten, werden Sie Techniken und Werkzeuge des effektiven Geschichtenerzählens erlernen und anwenden. Im Fokus des Seminars stehen die Entwicklung eines reichen und präzisen Wortschatzes sowie das Training von Erzählfähigkeiten, die Ihre Zuhörer fesseln und inspirieren. „Geschichten sind das mächtigste Instrument, das wir haben, um komplexe Ideen verständlich zu machen, Menschen zu bewegen, Berge zu versetzen“, so Matthias Dahms. Darüber hinaus trainieren Sie die situative Einbettung von Überzeugungsgegenständen in Geschichten, die Ihr Gegenüber nachvollziehen kann. Sie lernen, wie Sie Ihre Botschaften authentisch und klar in einer packenden Erzählstruktur verankern können. Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, sei es im beruflichen Kontext, in der Bildung oder im privaten Bereich. Anmeldung und weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, Sie im Seminar begrüßen zu dürfen!

Wesentlich: Innovations- und Changemanagement mit KI zeigt, wie Organisationen Künstliche Intelligenz (KI) gezielt einsetzen können, um Veränderungsprozesse besser zu verstehen, zu strukturieren und wirksam umzusetzen. Im Mittelpunkt stehen nicht Technologien, sondern Denkmodelle, Entscheidungslogiken und Prozesse, mit denen Innovation planbar und Veränderung anschlussfähig wird. KI dient dabei als Analyse-, Reflexions- und Unterstützungssystem. Der Kurs vermittelt, wie KI bei der Ideenentwicklung, Szenarienbildung, Entscheidungsunterstützung und Kommunikation im Wandel eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Komplexität zu reduzieren, Unsicherheiten sichtbar zu machen und Veränderung nicht reaktiv, sondern aktiv zu gestalten – ohne Aktionismus und ohne technologische Überforderung. Level 1 bis 2: Highlights / Key Topics KI im Innovationsprozess Wandel strukturiert begleiten Entscheidungen fundierter treffen Kommunikation im Change stärken Komplexität besser beherrschen Einordnung: Der Kurs richtet sich an Führungskräfte, Projektverantwortliche und Organisationen, die Veränderung strategisch angehen wollen. Im Fokus steht nicht Geschwindigkeit um jeden Preis, sondern Orientierung und Umsetzbarkeit. KI wird dabei als strategisches Werkzeug verstanden: Sie unterstützt Analyse, Reflexion und Kommunikation und hilft, Innovation und Wandel gemeinsam zu denken – realistisch, verantwortungsvoll und zukunftsorientiert. Punkt 9 – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass)

Stromausfall, Wassermangel, Heizungsausfall, Kommunikationsstörungen – Situationen, die früher als Ausnahme galten, werden heute realistischer. Gerade dann zeigt sich, wie gut wir vorbereitet sind: innerlich, organisatorisch und kommunikativ. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, wie Sie in Versorgungsausfällen und Krisensituationen ruhig bleiben, klar denken und überlegt handeln. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für typische Stressreaktionen, treffen bewusstere Entscheidungen und stärken Ihre persönliche Krisenkompetenz – ohne Panik, ohne Alarmismus, sondern mit Struktur und Vernunft. Das erwartet Sie: Realistische Ausnahmesituationen verstehen und richtig einordnen, eigene Reaktionen auf Unsicherheit und Kontrollverlust erkennen, Ruhe bewahren bei Versorgungsengpässen, überlegt entscheiden statt hektisch reagieren, Kommunikation in Krisensituationen.

Bekannt durch die Fernsehsendung des NDR kochen wir einige Rezepte nach. Die Gerichte zeichnen sich durch einen ausgewogenen Nährwert und unkomplizierte Zubereitung aus. 

Detox bedeutet Entgiften. Im Yoga gibt es verschiedene Reinigungs- (Kriyas) und Atemübungen (Pranayama), die uns dabei helfen können, unseren Körper zu entschlacken. Die Atemwege können gereinigt und die Verdauung angeregt werden. In diesem Workshop lernen Sie einige der 6 Shatkarma (Reinigungstechniken) sowie einige hilfreiche Atemübungen kennen und wie Sie sie in Ihre Yogapraxis integrieren können. Wir beschäftigen uns mit Körperhaltungen (Asanas), Reinigungstechniken, Atemübungen und einer ausführlichen Entspannung am Ende des Workshops. Lassen Sie sich überraschen und lernen Sie ein paar hilfreiche, wohltuende Entschlackungs- und Entgiftungsübungen kennen, die Sie sich leicht und entspannt fühlen lassen.

PowerPoint ist eine Suite von Microsoft Office. Lernen Sie In diesem Einsteigerkurs als Digital-Seminar, schnell die vielen Funktionen im Überblick kennen. Folgende Themen werden behandelt: Aufbau und Veränderungen von Folien; Texte, Grafiken und Formen einbinden; Übergänge zu Folien gestalten; Animation in Folien anlegen; Tabellen, Bilder und Grafiken integrieren sowie Präsentations-Tipps und -Tricks; Druck und Notizen. SmartArt´s erreichen großartige Effekte in nur kurzer Zeit, mit nur wenig Klicks!

Sie wollten schon immer eine Webseite oder Webshop erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Templates (Vorlagen) Ihr favorisiertes Design aus, und gestalten diese nach Ihren wünschen um. Der Kurs umfasst: von der Konzeption, Aufbau und Erstellen von Websites/Aktive Elemente, Shop, Customizing, Internet Adresse Domain sowie zahlreiche Tipp und Tricks zur Google-Suche Adword.

Sie wollen in schwierigen Situationen gelassener bleiben, Konflikte frühzeitig erkennen und souverän lösen? Sie haben genug von endlosen Diskussionen, Missverständnissen oder unausgesprochenem Ärger – sei es im Job, im Ehrenamt oder im privaten Umfeld? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie. Das erwartet Sie: - Konfliktursachen verstehen und eigene Anteile erkennen - Konflikten souverän begegnen – statt ihnen auszuweichen - Strategien zur Deeskalation und Gesprächsführung - Typische Reaktionsmuster und Eskalationsstufen - Umgang mit Widerstand, Angriff und Schuldzuweisungen

Topaktuelle Power-Workflows: Microsoft 365 Copilot Studio erweitert die M365-Umgebung um eine zentrale Plattform zur Konzeption und Steuerung KI-gestützter Assistenzlösungen. Im Mittelpunkt steht die Erstellung dialogbasierter Copilot-Agenten, die Informationen aus definierten Wissensquellen nutzen, strukturieren und in standardisierten Interaktionen bereitstellen. Auf diese Weise lassen sich wiederkehrende Informationsbedarfe, einfache Anfragen und unterstützende Prozesse innerhalb von Microsoft 365 gezielt abbilden. Copilot Studio ermöglicht es Organisationen, eigene Agenten kontextbezogen zu konfigurieren und ihr Verhalten über Prompts, Regeln und hinterlegte Inhalte zu steuern. Praxisnahe Beispiele aus Verwaltung, Projektarbeit und interner Kommunikation zeigen, wie durch klare Dialoglogik, strukturierte Wissensquellen und professionell definierte Prozesse Transparenz, Nachvollziehbarkeit und Effizienz unterstützt werden können. Level 1–2* Highlights / Key Topics • Konzeption und Einsatz eigener Copilot-Agenten in Microsoft 365 • Steuerung von Antwortlogik, Tonalität und Kontext über Prompts • Einbindung interner Wissensquellen (z. B. Richtlinien, Dokumente) • Unterstützung standardisierter Abläufe und Nutzeranfragen • Anpassung und Weiterentwicklung der Dialogfähigkeit von Agenten Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Einordnung: Microsoft 365 Copilot Studio ist weniger eine eigenständige KI-Anwendung als vielmehr eine Entwicklungs- und Steuerungsumgebung für Copilot-Agenten im M365-Kontext. Der nachhaltige Nutzen entsteht dort, wo KI-gestützte Assistenz gezielt gestaltet, fachlich kontrolliert und verantwortungsvoll in bestehende Prozesse integriert wird. Mit dem idealen Kurs sicher navigieren. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

Sie träumen davon, Ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen, möchten dabei jedoch Ihre finanzielle Sicherheit nicht aufs Spiel setzen? In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie den Weg in die nebenberufliche Selbstständigkeit erfolgreich meistern. Von der ersten Geschäftsidee bis zur praktischen Umsetzung begleiten wir Sie Schritt für Schritt. Sie erhalten wertvolle Tipps zu rechtlichen Grundlagen, finanziellen Aspekten und Marketingstrategien. Profitieren Sie von praxisnahen Beispielen und erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen aufbauen können, ohne Ihren Hauptjob aufzugeben. Egal ob Sie bereits eine Idee haben oder noch auf der Suche sind – dieses Seminar bietet Ihnen das nötige Wissen, um sicher und selbstbewusst in die Selbstständigkeit zu starten.

Die sichere digitale Brieftasche für Ihr Smartphone. Personalausweis, Führerschein und Nachweise digital und rechtssicher immer dabei.

Mit dem Serienbrief in Microsoft Word lassen sich personalisierte Schreiben schnell und effizient an viele Empfänger versenden. In diesem praxisnahen Spezialkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Serienbriefe professionell erstellt und verwaltet werden. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit dem Aufbau eines Serienbriefes und lernen den Unterschied zwischen Hauptdokument und Steuerdatei kennen. Sie erfahren, wie Empfängerdaten eingebunden, Feldfunktionen wie Datum oder Anrede eingesetzt und individuelle Inhalte automatisch erstellt werden können. Darüber hinaus lernen Sie den Einsatz von Wenn-Dann-Sonst-Bedingungen sowie die Erstellung von Adressetiketten und personalisierten Dokumenten kennen. Praxisnahe Übungen helfen dabei, die Funktionen sicher anzuwenden und Serienbriefe effizient im beruflichen Alltag einzusetzen. Der Kurs richtet sich an Anwenderinnen und Anwender, die regelmäßig Briefe, Einladungen oder Informationsschreiben an größere Empfängergruppen erstellen möchten. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses „Word – Grundkurs kompakt“.

Ob im Möbelhaus, beim Handwerker oder auf Reisen – wer charmant fragt, spart bares Geld. Doch vielen fällt es schwer, über den Preis zu sprechen: Man will nicht gierig wirken, keine Szene machen oder peinlich auffallen. Dabei ist Feilschen kein Machtspiel, sondern ein sympathischer Dialog auf Augenhöhe – und mit der richtigen Haltung sogar ein Türöffner zu mehr Selbstvertrauen. In diesem praxisnahen Online-Seminar lernen Sie, wie Sie durch freundliche Gesprächsführung, clevere Formulierungen und eine Prise Humor zu besseren Konditionen kommen – im Alltag, im Urlaub oder bei größeren Anschaffungen. Ohne Druck, ohne Tricks – mit Haltung, Taktgefühl und Stil. Das erwartet Sie: - Charmant verhandeln: Wie Sie den Preis ansprechen, ohne unangenehm zu wirken - Praktische Übungen: Gesprächsstrategien, Formulierungen und kleine Rollenspiele - Die innere Haltung: Wie Sie Hemmungen überwinden und selbstbewusst auftreten - Humorvoll überzeugen: Mit Leichtigkeit zum besseren Angebot

Topaktuelle Power-Workflows: n8n ist ein Open-Source-Werkzeug zur Workflow-Automatisierung, mit dem sich wiederkehrende Abläufe zwischen Anwendungen, Diensten und Schnittstellen visuell abbilden lassen. Über einen node-basierten Editor werden einzelne Verarbeitungsschritte miteinander verbunden. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Konzepte wie Trigger, Aktionen, Datenfluss und einfache Logik zur Unterstützung alltäglicher Arbeitsprozesse. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis zentraler Bausteine wie Webhooks und HTTP-Anfragen. Webhooks ermöglichen das Auslösen von Workflows durch externe Ereignisse, während HTTP-Requests den Datenaustausch mit APIs erlauben. Damit lassen sich einfache Integrationen aufbauen, testen und schrittweise weiterentwickeln – ohne tiefgehende Programmierkenntnisse. Level 1* Highlights / Key Topics • Grundkonzepte von n8n: Workflows, Nodes, Trigger und Aktionen • Einsatz von Webhooks zum Starten von Automationen • HTTP-Requests für den Datenaustausch mit externen Diensten • Einfache Integrations- und Automationsbeispiele • Struktur und Nachvollziehbarkeit von Workflows Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Einordnung: Der Einstieg in n8n vermittelt ein grundlegendes Verständnis für visuelle Workflow-Automatisierung und systemübergreifende Prozesse. Ziel ist es, einfache Abläufe sicher zu automatisieren und eine Grundlage für weiterführende Nutzung zu schaffen. Der Kurs, der Orientierung schafft. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP S/4HANA®-Systems. Die Teilnehmenden lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in der SAP®-Software vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der original SAP®-Cloud und auf einem SAP®-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Haben Sie schon einmal Ja gesagt, obwohl Sie Nein meinten? Sich klein gemacht, obwohl Sie gute Gründe hatten, sich zu zeigen? Viele Menschen erleben im Alltag subtile Beeinflussung – in Gesprächen, Beziehungen, am Arbeitsplatz. Manchmal merken wir erst hinterher: Da wurde etwas in uns gedrückt, was nicht zu uns gehört. In diesem Seminar lernen Sie, manipulative Strategien zu erkennen und ihnen innerlich wie äußerlich souverän zu begegnen. Sie entwickeln ein feineres Gespür für Situationen, in denen Sie aus Ihrer Mitte geraten, und bekommen Werkzeuge an die Hand, um klarer, ruhiger und selbstbestimmter zu handeln. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: - Welche Manipulationsmuster gibt es – und wo bin ich besonders anfällig? - Wie kann ich mich abgrenzen, ohne kühl oder hart zu wirken? - Was hilft mir, bei mir zu bleiben – auch wenn andere viel Druck machen?

Topaktuelle Power-Workflows: Aufbauend auf den Grundlagen, vgl. n8n-QuickStart, befasst sich der vertiefende Einsatz von n8n mit komplexeren Ablauf-Strukturen. Dabei rücken Themen wie Ablaufsteuerung, Fehlerbehandlung und saubere Integration externer Dienste stärker in den Fokus. Ziel ist es, Automationen robuster zu gestalten und ihr Verhalten auch bei unerwarteten Ereignissen nachvollziehbar zu steuern. Ergänzend wird aufgezeigt, wie n8n bei Bedarf mit KI-Diensten kombiniert werden kann, etwa zur Textverarbeitung, Klassifikation oder Analyse. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht auf autonomen Systemen, sondern auf der kontrollierten Einbindung von KI-Funktionen in bestehende Abläufe. So lassen sich Automationen schrittweise erweitern, ohne die Übersicht oder Steuerbarkeit zu verlieren. Level 2* Highlights / Key Topics • Strukturierung und Pflege komplexerer n8n-Workflows • Grundlagen der Fehlerbehandlung und Protokollierung • Erweiterte Nutzung von HTTP-Requests und Webhooks • Optionale Einbindung von KI-Diensten in Workflows • Praxisnahe Beispiele für stabile Automationsabläufe Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen: „Reflection in Action!“ Einordnung: n8n positioniert sich als flexibles Werkzeug zur strukturierten Prozessautomatisierung. Der Mehrwert entsteht durch klar definierte Abläufe, kontrollierte Erweiterungen und eine bewusste Kombination aus Automatisierung und optionaler KI-Unterstützung. Kurs halten. Zukunft gestalten. SkullUp AI! – ein QuickBits®-Format. __________ *Lernlevels: Level 1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) Level 3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung. Die parallele Mitarbeit wird durch den Einsatz eines zweiten Monitors oder auch Endgeräts, etwa eines Tablet-Computers, für die ZOOM-Übertragung deutlich vereinfacht.

Menschen sind seit jeher fasziniert von Sternschnuppen, Meteoriten und Kometen. 2002 schrammten Brocken aus dem All sogar am legendären Märchenschloss Neuschwanstein vorbei. Amüsante Augenzeugenberichte aus einem ganzen Jahrtausend erzählen von den „außerirdischen Besuchern“ des Freistaats. Roland Eichhorn wird unter anderem verraten, wann uns der Himmel auf den Kopf fällt und was ein fränkischer Meteorit mit Pommes Frites zu tun hat!

Gute Kommunikation ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für jede Führungskraft. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie klar, verständlich und wirkungsvoll mit Ihrem Team sprechen – sowohl mit Worten als auch durch Ihre Körpersprache. Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und sicher auftreten, Gespräche zielgerichtet führen und Missverständnisse vermeiden. Ein Fokus liegt auf der Kommunikation in Konfliktsituationen, wenn es darauf ankommt, Orientierung zu geben und Vertrauen zu stärken. Für wen ist der Kurs? Für alle, die in einer Führungsrolle sind oder sich darauf vorbereiten – und ihre Kommunikation im Alltag verbessern wollen.

Unser Becken ähnelt einer Schale, die aus zwei symmetrischen Hälften mit Kreisen, Öffnungen und Bögen besteht. Es schwingt frei um die Köpfe der Oberschenkelknochen, die mit den Hüftgelenkspfannen die beiden Hüftgelenke bilden - eine sehr bewegliche Struktur, die Basis unserer Bewegungen ist und permanent auf Aktivitäten von oben und unten reagiert. In aufrechter Haltung ruht das Gewicht von Brustkorb, Armen, Schultern und Kopf im Becken, im Sitzen auf den Sitzbeinen, im Stehen auf den Hüftköpfen. Wenn unser Becken gut ausbalanciert ist, bleiben alle Gelenke frei und Bewegungen werden leicht. Im Liegen, Sitzen und Stehen erkunden wir die Bewegungsbeziehungen zwischen Becken, Beinen, Rumpf,  Armen und Kopf. Die Kraft kann aus dem Becken und den großen Muskeln des Unterleibs entstehen und sich auf den ganzen Körper übertragen. Die Positionierung von Becken und Hüftgelenken wirkt als dynamisch zusammenwirkendes Kräftegleichgewicht - Wirbelsäule und Oberkörper können sich dadurch leichter aufrichten. Eine spannende Einladung an alle, die ihre Bewegungsintelligenz auffrischen, sich mehr von Becken und Beckenboden getragen fühlen, die Mitte und neue Leichtigkeit entdecken wollen.

Sie tragen sich mit dem Gedanken auf Apple umzusteigen, und die Windows-Welt hinter sich zu lassen, haben aber Angst vor dem Umstieg? Dann sind Sie in dem Webinar genau richtig! Apple Produkte sind schick, sehr stabil, sehr sicher, wertig und lange haltbar! Aber wo sind die Unterschiede gegenüber Windows Systeme? Welches Apple Produkt z. B. iMac, Macbook Air, Pro, Mini ist das richtige für mich? Dieses Webinar gibt Ihnen eine Entscheidungs-/Umzugshilfe bzw. praktische Hilfe, bzw. einen Überblick, wo die Unterschiede liegen, und was Sie beachten müssen bei einem Umzug. Behandelt werden auch die wichtigsten Programme, um Ihre täglichen Office Aufgaben erledigen können. Tauchen Sie ein in die Welt von Apple!

Outlook ist „die“ komfortable E-Mail-Management-Software von Microsoft, und hilft Ihnen bei der Organisation und Kommunikation, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Behalten Sie die Kontrolle über Ihre E-Mails, und lernen Sie wichtige Einstellungen, damit Sie stets die Übersicht behalten. Hierbei sind durchgängige Sichtbarkeit und Transparenz sehr wichtig, um die Aufgaben zügig zu erledigen. Lernen Sie für ein schnelles Büromanagement mehrere E-Mail-Konten einzurichten; sowie Ordner, Regeln, Filter, Signaturen, Ansichten, Kalender zu nutzen; und Störfaktoren abzustellen.

Somatic Yin Yoga lädt Sie ein, Ihren Körper von innen heraus zu erspüren. In achtsamer Langsamkeit erforschen Sie Bewegungen, die aus dem Moment entstehen. Anstatt „zu tun“, dürfen Sie fühlen, wahrnehmen und loslassen. So entsteht Raum für tiefe Entspannung und innere Verbindung.

Sie möchten für Ihren absolvierten Kurs ein aussagekräftiges Zertifikat, das zeigt, dass Sie Erlerntes umsetzen können und dies auch unter Beweis gestellt haben? Dann buchen Sie diesen Abend zusätzlich zu Ihrem Kurs! Der Preis beinhaltet das Ablegen der Prüfung, die Erst- und Zweitkorrektur sowie das Zertifikat.