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Seniorenakademie

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Pilates am Vormittag
Do. 18.01.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 26AH502111
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
English easy talk - Niveaustufe A2/B1
Do. 07.03.2024 09:00
Hof

Für Teilnehmer mit 5 - 6 Jahren Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Kursnummer 26AH400686
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Gebühr: 99,00
(6 Teilnehmer), 99,- € (7 - 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 TN)
Dozent*in: Christine Knopf
Englisch - Niveaustufe A1 III. Semester
Do. 07.03.2024 10:35
Hof
III. Semester

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Bislang wurde mit dem Lehrwerk Network Now A1 Starter gearbeitet. Nun beginnt der Kurs mit dem Lehrwerk Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 1.

Kursnummer 26AH400683
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Gebühr: 89,00
(6 Teilnehmer), 99,- € (7 - 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 TN)
Dozent*in: Christine Knopf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 14.05.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 26AH502272
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit den Tag beginnen
Mi. 29.05.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 26AH502273
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Dabei sein... Richtiger Umgang mit Facebook
Fr. 07.06.2024 15:00
Hof

An zwei Abenden legen Sie sich zusammen mit dem Dozenten Ihren Facebook-Account an. Er zeigt Ihnen wie dies funktioniert und vor allem, wie Sie die Privatsphäre-Einstellungen richtig handhaben. Zusätzlich erhalten Sie noch Tipps zur Nutzung und wie Sie korrekt mit den Daten umgehen, um sich vor Gefahren durch Datenmissbrauch zu schützen. Gerne können Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mitbringen. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360034
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
Dabei sein... Videochatten - So geht's! Teams, Facetime, WhatsApp, usw.
Fr. 21.06.2024 15:00
Hof
Teams, Facetime, WhatsApp, usw.

Mit Videogesprächen können Sie selbst dann zusammen sein, wenn Sie voneinander getrennt sind. Egal, ob Sie mit Ihren Verwandten um die Ecke oder einem Lieben in der Ferne kommunizieren wollen, dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie ein Videogespräch selbst durchführen können bspw. über WhatsApp, Videoanrufe, FaceTime etc. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 26AH360036
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Markus Tichai
Dabei sein... Arbeiten mit E-Mail
Fr. 28.06.2024 15:00
Hof

Prospekte oder Informationen von Ihrem Urlaubsanbieter erhalten Sie viel schneller über Ihre elektronische Mail-Adresse als über den Postweg. Eine E-Mail ist schneller verfasst und versendet als ein Brief gedruckt und zur Post gebracht. Erhalten auch Sie schneller Ihre Informationen. In diesem Kurs wird Ihnen alles rund um das Thema E-Mail gezeigt. Sie lernen das Verfassen, Versenden, Empfangen und Beantworten von Nachrichten. Auch Sicherheitsaspekte und -vorkehrungen beim E-Mailverkehr werden behandelt. Voraussetzung: Geringe PC- und Internetkenntnisse

Kursnummer 26AH360033
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
English easy talk - Niveaustufe A2/B1
Do. 04.07.2024 09:00
Hof

Für Teilnehmer mit 5 - 6 Jahren Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Kursnummer 26AH400687
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Gebühr: 99,00
(6 Teilnehmer), 99,- € (7 - 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 TN)
Dozent*in: Christine Knopf
Pilates am Vormittag
Do. 12.09.2024 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 27AH502111
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 17.09.2024 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 27AH502261
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
ENTWURF: Fit den Tag beginnen
Mi. 18.09.2024 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 27AH502262
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - im Wasser
Mi. 18.09.2024 14:15
Hof

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen mit verschiedenen Handgeräten um Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und zu erhalten.

Kursnummer 27AH502801
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Gebühr: 42,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
English easy talk - Niveaustufe A2/B1
Do. 26.09.2024 09:00
Hof

Für Teilnehmer mit 6 Jahren Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Kursnummer 27AH400687
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Gebühr: 180,00
(4 Teilnehmer), 123,- € (5 - 7 Teilnehmer), 90,- € ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Christine Knopf
Englisch - Niveaustufe A1 IV. Semester
Do. 26.09.2024 10:35
Hof
IV. Semester

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden praxisrelevante, authentische Sprachkenntnisse in realistischen Situationen vermittelt, um erfolgreiche Kommunikation zu ermöglichen. Lehrwerk Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 4

Kursnummer 27AH400684
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Gebühr: 180,00
(4 Teilnehmer), 123,- € (5 - 7 Teilnehmer), 90,- € ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Christine Knopf
Yoga auf dem Stuhl
Di. 08.10.2024 15:30
Hof

Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.

Kursnummer 27AH501102
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Ursula Vetter-Mohr
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