Hatha-Yoga - für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Montag • 14. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 7
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
7 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
8 Montag • 02. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
9 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
10 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Hatha-Yoga - für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
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Gebühr99,00 €ermäßigte Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 31AH501104
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StartMo. 14.09.2026
17:00 UhrEndeMo. 16.11.2026
18:30 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Sandra Scherzer
- Organisation: Bildungszentrum Hof
