Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 9
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
9 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 10
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
10 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 11
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
11 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 31AH502262
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StartMi. 30.09.2026
09:30 UhrEndeMi. 27.01.2027
11:00 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:Susanne Hübner
- Organisation: Bildungszentrum Hof
