In Workshops kommen Einheimische und Zugewanderte in geselliger Runde zusammen, um sich sprachlich und kulturell auszutauschen und sich kreativ auszudrücken. Es erwarten uns interkulturelle Begegnungen, neue Kontakte und spannende Gespräche - ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall und ist bei jedem Termin möglich. Nähere Infos bei Milica Zivkovic: 09282 7145 53, m.zivkovic@vhshoferland.de

Rituale als Habit-Architektur. Sie begleiten uns ein ganzes Leben und helfen uns, emotional besser mit Veränderungen klar zu kommen. Sie legen den nächsten Gang - im Übergang - ein.

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Canva-Grundkenntnisse

Wie erreicht man Kund:innen mit den richtigen Inhalten? Dieses Online-Seminar zeigt Ihnen, wie Sie Content-Marketing strategisch einsetzen, um Ihre Zielgruppe gezielt anzusprechen, Reichweite aufzubauen und Engagement zu fördern. Erfahren Sie, wie SieInhalte planen und erstellen, die Ihre potentiellen Kunden ansprechen und Ihr Engagement erhöhen. Entdecken Sie die verschiedenen Arten von Inhalten, einschließlich Blog-Beiträgen, Social-Media-Posts und Videos. Verbessern Sie Ihre Effektivität mit Content-Marketing-Tools. Das Online-Seminar bietet Möglichkeit zum Austausch und zur Klärung individueller Fragen. Inhalte: - Grundlagen: Einführung in Content-Marketing und Content-Strategie - Überblick über Content-Formate im Content-Marketing (z.B. Blog, Social Media, etc.) - Planung und Erstellung von Inhalten, die Ihre Zielgruppe ansprechen - Einsatz von Content-Marketing-Tools für Ideenfindung, Struktur und Effizienz Kursleitung: Spyridon Settos (B.Sc. Online-Medien-Management; M.Sc. International Management; MBA Management & Business Planning) arbeitet seit Jahren im Marketing und verantwortet in einem globalen Unternehmen die Weiterentwicklung von Marketing-Automation. Außerdem berät er als zertifizierter Business Facilitator/Moderator und selbständiger Marketing-Berater kleine Unternehmen und Solo-Selbstständige und ist seit 2023 als VHS-Dozent aktiv. Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen... **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich! Kursleitung: Spyridon Settos Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail, 94315, Straubing (Online!) Ausführende vhs: vhs Straubing

Ein Blick auf unseren Heimatstern! Erleben Sie die faszinierende Dynamik der Sonne aus nächster Nähe. Entdecken Sie beeindruckende Details wie Sonnenflecken und Protuberanzen am Rand der Sonne. Die Beobachtung erfolgt mit speziellen Sonnenfiltern an unseren Teleskopen – für ein faszinierendes und sicheres Erlebnis.

Gemeinsam besuchen wir das Bayerische Grenzmuseum Schirnding. Seit dem Mittelalter bildet der Schirndinger Pass einen wichtigen Übergang zwischen dem Fichtelgebirge und dem böhmischen Becken. Das Museum lädt dazu ein, mehr als 700 Jahre Grenzgeschichte zu entdecken – von den historischen Handelswegen über den Eisernen Vorhang bis hin zum Bundesgrenzschutz und dem bayerischen Zoll. Ein besonderes Highlight ist die Sonderausstellung „Vom Bundesgrenzschutz zur Bundespolizei – 75 Jahre“. Sie erzählt die Geschichte einer Institution, die über Jahrzehnte hinweg an der sensiblen Grenze zwischen Ost und West für Sicherheit sorgte. Die Ausstellung zeichnet die Entwicklung von der Gründung im Jahr 1951 bis in die Gegenwart nach und vermittelt mit zahlreichen Exponaten und spannenden Details einen eindrucksvollen Einblick in 75 Jahre deutscher Zeitgeschichte. Leistungen: Busfahrt, Eintritt, Führung Treffpunkt: Freiheitshalle zur Busfahrt nach Schirnding um 12:40 Uhr Rückfahrt nach Hof um 16:00 Uhr

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt.

In diesem Kurs vertiefen wir Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen und fördern dabei Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannung schaffen Raum für Regeneration, innere Ruhe und neues Wohlbefinden. Die Stunden orientieren sich an der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen lernen die Teilnehmer abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur kennen. Zum Abschluss werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und durchgeführt. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vor der Kursteilnahme einen Arzt aufzusuchen, da die Übungsstunden weder eine Therapie ersetzen soll noch kann.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für drei Stunden voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.