Wirbelsäulengymnastik
Die rückengerechte Ausgleichsgymnastik beugt Fehlhaltungen und Haltungsschwächen der Wirbelsäule vor. Sie stärkt und kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, gleichzeitig löst sie Verspannungen und Versteifungen des Rückens. Gezielte und spezielle Übungsformen fördern das allgemeine Wohlbefinden und tragen zum Stressabbau bei. Interessenten mit akuten Beschwerden wird empfohlen, vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Handtuch
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Dienstag • 29. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
6 Dienstag • 10. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
7 Dienstag • 17. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
8 Dienstag • 24. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Wirbelsäulengymnastik
Die rückengerechte Ausgleichsgymnastik beugt Fehlhaltungen und Haltungsschwächen der Wirbelsäule vor. Sie stärkt und kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, gleichzeitig löst sie Verspannungen und Versteifungen des Rückens. Gezielte und spezielle Übungsformen fördern das allgemeine Wohlbefinden und tragen zum Stressabbau bei. Interessenten mit akuten Beschwerden wird empfohlen, vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Handtuch
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Gebühr53,00 €
- Kursnummer: 31AH502206
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StartDi. 29.09.2026
17:30 UhrEndeDi. 24.11.2026
18:30 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:
Marie-Claude Millitzer - Organisation: Bildungszentrum Hof
