Modernes Rückentraining
Mit fließenden Bewegungen zu einem starken Rücken
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist muskuläre Ursachen hat. Ein effektives Training ist die beste Prävention. In diesem Kurs erlernen Sie nun eine völlig neue Art der Bewegung kennen. "CORE 3D" ist die Bezeichnung dieses funktionellen Rückenkonzeptes. Das heißt konkret: Wir sprechen mit jeder der erlernten Übungen, die fließend ineinander über gehen, alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung; es wird barfuß trainiert
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 28. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Montag • 28. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
6 Montag • 02. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
7 Montag • 09. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
8 Montag • 16. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Modernes Rückentraining
Mit fließenden Bewegungen zu einem starken Rücken
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist muskuläre Ursachen hat. Ein effektives Training ist die beste Prävention. In diesem Kurs erlernen Sie nun eine völlig neue Art der Bewegung kennen. "CORE 3D" ist die Bezeichnung dieses funktionellen Rückenkonzeptes. Das heißt konkret: Wir sprechen mit jeder der erlernten Übungen, die fließend ineinander über gehen, alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung; es wird barfuß trainiert
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Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 31AH502201
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StartMo. 28.09.2026
10:00 UhrEndeMo. 16.11.2026
11:00 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Heidi Hebentanz
- Organisation: Bildungszentrum Hof
