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Gehirnjogging für Senioren

Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch das Training ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses.
Dabei wird darauf geachtet, dass Sie sich nicht überfordern und immer auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld.
Zielgruppe: Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten sowie Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und kommen Sie in bequemer (Sport-)Kleidung.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    • 3
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    • 4
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    • 6
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
    6 Mittwoch • 25. November 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Gehirnjogging für Senioren

Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch das Training ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses.
Dabei wird darauf geachtet, dass Sie sich nicht überfordern und immer auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld.
Zielgruppe: Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten sowie Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und kommen Sie in bequemer (Sport-)Kleidung.

22.07.26 05:56:06