Gelassen und erfolgreich durch die Ausbildung kommen - klingt einfach, ist aber oft eine Herausforderung. In Zeiten zunehmender Digitalisierung und Komplexität steigt der Druck auch auf Auszubildende. Der Spagat zwischen Schule, Arbeit und Privatleben kann zehrend und sehr fordernd sein. Ein entscheidender Faktor, um damit gut umzugehen, ist mentale Stärke. Im Seminar lernen Sie, wie sie Ihnen durch die Ausbildung und darüber hinaus helfen kann. Indem Sie Ihre aktuelle Situation reflektieren und dadurch persönliche Entwicklungsfelder erkennen, sind Sie in der Lage für Sie passende Methoden und Strategien zur Aufrechterhaltung und Erweiterung der mentalen Stärke abzuleiten, die Sie direkt umsetzen können. So erlernen Sie wertvolle Techniken zur Reduktion von Stress für mehr Gelassenheit.

Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende​​

Inhalte:
Einführung: Was bedeutet mentale Stärke und warum ist sie so wichtig?
Beleuchtung und Bewusstmachung der Anforderungen in der Ausbildung: Spagat zwischen Schule, Arbeit und Privatleben
Strategien und Methoden, um die persönliche mentale Stärke auszubauen und aufrechtzuerhalten: Wie komme ich gut und gesund durch die Ausbildung?
Bearbeitung von Energiefressern und Energiespendern
Erkennen von persönlichen Stärken und Entwicklungsfeldern sowie gezieltes Aktivieren persönlicher Ressourcen
Praktische Übungen zum „Kopf frei machen“, Entspannungsübungen, positive Gedanken fassen