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Yoga für den Rücken (Kurs 1)

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Kräftigung und Entspannung des Rückens. Wir üben gemeinsam die bewusste Wahrnehmung der Körperbewegungen, des Atemflusses und der Aktivität des Geistes. Der dadurch gewonnene Zustand der Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Ruhe kann helfen, gestärkt und entspannt die Anforderungen und Belastungen des Alltags zu bewältigen. Die Körper- und Atemübungen geben die Möglichkeit, einen guten und achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und fördern gleichzeitig die Beweglichkeit und Elastizität. Jede Übungsstunde endet mit einer Entspannungseinheit.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 2
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    2 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 3
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    3 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 4
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    4 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 5
    • Donnerstag, 26. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    5 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)

Yoga für den Rücken (Kurs 1)

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Kräftigung und Entspannung des Rückens. Wir üben gemeinsam die bewusste Wahrnehmung der Körperbewegungen, des Atemflusses und der Aktivität des Geistes. Der dadurch gewonnene Zustand der Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Ruhe kann helfen, gestärkt und entspannt die Anforderungen und Belastungen des Alltags zu bewältigen. Die Körper- und Atemübungen geben die Möglichkeit, einen guten und achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und fördern gleichzeitig die Beweglichkeit und Elastizität. Jede Übungsstunde endet mit einer Entspannungseinheit.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.
14.12.25 01:16:59