Manchmal reicht es nicht, einfach mehr Pausen einzuplanen. Mentale Gesundheit entsteht nicht im Vakuum – sie ist eng verknüpft mit unserem Umfeld, unseren Beziehungen, unserer Arbeit und den Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. Dieser Abend gibt Ihnen alltagstaugliche Orientierung: Was trägt wirklich zur seelischen Gesundheit bei – und was hält uns eher davon ab? Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder noch mehr Disziplin, sondern um gesunde Grenzen und realistische Wege zur Veränderung. Außerdem erfahren Sie, wann welche Form von Unterstützung sinnvoll sein kann – ob Beratung, Coaching oder Therapie.