Unser Rücken ist unser "ständiger Begleiter“, im Alltag setzen wir unseren Rücken aber oftmals unnötigem Stress aus, indem wir versuchen uns "gerade zu halten“ oder indem wir wichtige Bewegungen wie das „Beugen", das Moshe Feldenkrais als eine grundlegende Funktion unserer Bewegungsentwicklung erkannte, vermeiden. Inspiriert von einer typischen Feldenkrais Rücken-Lektion, in leichten, angenehmen Bewegungen, erfahren wir, was sich gut anfühlt und wo es in unserem Körper „hakt“. Allmählich reduzieren wir so die Anspannung, das geschieht fast schon von allein, indem wir verschiedene Möglichkeiten der Bewegungsausführung erforschen. Wir lernen uns besser in unserem Körper zu organisieren, statt uns „noch mehr“ anzustrengen, wir „lauschen“ mehr, statt etwas verändern zu wollen. Unser Rücken wird dabei beweglicher und kann sich wieder aufrichten. Die Beine werden lockerer und das Gehen am Ende spürbar leichter. Im gesamten Körper entsteht mehr Wohlgefühl und auch unsere Gedanken und Emotionen werden positiv beeinflusst. Die nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) benannte, ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode, ist für Menschen jeden Alters geeignet.