Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Fast jede Frau kennt unangenehme oder bedrohliche Situationen im Alltag – von aufdringlichem Verhalten bis hin zu körperlichen Übergriffen. In diesem Kurs lernen Sie, sich wirksam zu schützen. Ziel dieses Kurses ist, dass Sie lernen in Notwehrsituationen angemessen zu reagieren: d.h. sich richtig zu wehren, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Wir lernen Techniken und Strategien, mit deren Hilfe wir uns auch gegen größere und stärkere Personen wehren können.
Bei körperlichen Einschränkungen nicht geeignet; bitte kommen Sie in Sportkleidung
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Fast jede Frau kennt unangenehme oder bedrohliche Situationen im Alltag – von aufdringlichem Verhalten bis hin zu körperlichen Übergriffen. In diesem Kurs lernen Sie, sich wirksam zu schützen. Ziel dieses Kurses ist, dass Sie lernen in Notwehrsituationen angemessen zu reagieren: d.h. sich richtig zu wehren, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Wir lernen Techniken und Strategien, mit deren Hilfe wir uns auch gegen größere und stärkere Personen wehren können.
Bei körperlichen Einschränkungen nicht geeignet; bitte kommen Sie in Sportkleidung
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Gebühr35,00 €
- Kursnummer: 31AH502601
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StartDo. 08.10.2026
19:00 UhrEndeDo. 29.10.2026
20:30 Uhr -
4 Termine
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Dozent*in:Hildegard Klust
- Organisation: Bildungszentrum Hof
