Hatha-Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
1 Montag • 02. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
2 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
3 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
4 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 5
- Montag, 30. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
5 Montag • 30. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
6 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
7 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
8 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
9 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
10 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
Hatha-Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
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Gebühr99,00 €ermäßigte Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 30AH501110
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StartMo. 02.03.2026
17:00 UhrEndeMo. 11.05.2026
18:30 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Sandra Scherzer
- Organisation: Bildungszentrum Hof
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LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum95028 Hof
