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Im Hier und Jetzt - Achtsamkeit mit Yoga

Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein.
Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung.
Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper.
Durch Betrachtungen, sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über "Teams" zu besuchen. Login dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    • 2
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald

Im Hier und Jetzt - Achtsamkeit mit Yoga

Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein.
Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung.
Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper.
Durch Betrachtungen, sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über "Teams" zu besuchen. Login dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

27.06.26 09:54:33