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Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung

Haben Sie auch den Eindruck, dass der Alltag immer hektischer, unstrukturierter und unsicherer wird oder das Gedanken immer öfter in chaotische Situationen abdriften? Sie lernen in zwei Abenden, wie Sie bewusster in Ihrem Körper ankommen und ihre Gedanken besser ordnen und im Zaum halten können.Wir erkunden den stressfreien Raum indem wir uns auf den Wechsel zwischen An- und Entspannung von Muskelgruppen konzentrieren letztlich um im Hier und Jetzt anzukommen. Wenn Sie mit Meditation noch nicht viel anfangen können, ist dies ein Weg dies zu ändern. Befreien Sie sich vom alltäglichen Gedankenkarusell und entdecken Sie Ihre innere Ruhe und deren Kraft.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. ein Kopfkissen, zum Trinken Tee oder Wasser.
Die Übungen gibt es in Schriftform zum Mitnehmen (Unkostenbeitrag).
Anmeldung unbedingt erforderlich!

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. April 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • BS, Bad Steben, Volksschule
    1 Donnerstag • 09. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr BS, Bad Steben, Volksschule
    • 2
    • Donnerstag, 16. April 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • BS, Bad Steben, Volksschule
    2 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr BS, Bad Steben, Volksschule

Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung

Haben Sie auch den Eindruck, dass der Alltag immer hektischer, unstrukturierter und unsicherer wird oder das Gedanken immer öfter in chaotische Situationen abdriften? Sie lernen in zwei Abenden, wie Sie bewusster in Ihrem Körper ankommen und ihre Gedanken besser ordnen und im Zaum halten können.Wir erkunden den stressfreien Raum indem wir uns auf den Wechsel zwischen An- und Entspannung von Muskelgruppen konzentrieren letztlich um im Hier und Jetzt anzukommen. Wenn Sie mit Meditation noch nicht viel anfangen können, ist dies ein Weg dies zu ändern. Befreien Sie sich vom alltäglichen Gedankenkarusell und entdecken Sie Ihre innere Ruhe und deren Kraft.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. ein Kopfkissen, zum Trinken Tee oder Wasser.
Die Übungen gibt es in Schriftform zum Mitnehmen (Unkostenbeitrag).
Anmeldung unbedingt erforderlich!
14.12.25 01:38:51