Hatha-Yoga - fortgeschrittenes Üben
In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem werden Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
1 Montag • 02. März 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
2 Montag • 09. März 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
3 Montag • 16. März 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
4 Montag • 23. März 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 5
- Montag, 30. März 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
5 Montag • 30. März 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
6 Montag • 13. April 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
7 Montag • 20. April 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
8 Montag • 27. April 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
9 Montag • 04. Mai 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:35 – 20:05 Uhr
- LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
10 Montag • 11. Mai 2026 • 18:35 – 20:05 Uhr LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum
Hatha-Yoga - fortgeschrittenes Üben
In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem werden Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
-
Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 30AH501111
-
StartMo. 02.03.2026
18:35 UhrEndeMo. 11.05.2026
20:05 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Sandra Scherzer
- Organisation: Bildungszentrum Hof
-
LU7; Raum 1.16, Ludwigstraße 7 - Entspannungsraum95028 Hof
