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Den Beckenboden hegen und pflegen

Mobilität und Dynamik der Beckenorgane erspüren wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen. Beanspruchung beim Atmen; Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen; Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum; Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden; Praxis für den Beckenboden, Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, Tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken - gut bei ISG Problemen!

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über "Teams" zu besuchen. Login dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald

Den Beckenboden hegen und pflegen

Mobilität und Dynamik der Beckenorgane erspüren wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen. Beanspruchung beim Atmen; Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen; Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum; Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden; Praxis für den Beckenboden, Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, Tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken - gut bei ISG Problemen!

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs auch parallel zum Präsenzunterricht online im Livestream über "Teams" zu besuchen. Login dazu erhalten Sie direkt bei der Dozentin, Frau Gisela Eckardt (Tel.: 09252 4229961).

24.07.26 12:46:18