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Gesundheitstag

Der VHS-Gesundheitstag steht 2024 unter dem Motto „Ausspannen - Entspannen“. Lernen Sie einige ausgewählte, spannende Kursangebote kennen, bei denen Sie zur Ruhe kommen oder aktiv entspannen können. Daneben gibt es Tipps zur gesunden Ernährung und ein buntes Rahmenprogramm.
Wir freuen uns auf Ihr Mitmachen!
Kommen Sie auch ohne die Teilnahme an unseren Workshops gerne spontan bei uns vorbei und verbringen Sie einen entspannten Tag in der VHS.

Hinweis: Stellen Sie sich nachfolgend Ihr individuelles Wohlfühlprogramm zusammen. Bitte beachten Sie die Zeiten, um Überschneidungen zu vermeiden..
Unter dem Kurs "Gesundheitstag-Kinderworkshops" können Sie Ihre Kinder für die einzelnen Workshops anmelden: Link zur Anmeldung für die Kinderworkshops:
https://vhs.link/VSZzy4 (Falls anklicken nicht möglich, bitte in neuen Tab kopieren.)
Programm:
- verschiedene Workshops
- Ernährungsquiz mit Gewinnspiel
- Tipps und Infos zur gesunden Ernährung
- Auftritt der Kinder unseres Kinderballett-Kurses (10 Uhr und 11 Uhr)
- Ganztags: Veganes Curry und veganes Chilli, Obst und Getränke im Café
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.
Nur begrenzte Platzanzahl pro Workshop vorhanden.
Um Anmeldung für die Workshops wird gebeten.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 10:15 – 11:00 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    1 Samstag 15. Juni 2024 10:15 – 11:00 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 2
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    2 Samstag 15. Juni 2024 11:15 – 12:00 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 3
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    3 Samstag 15. Juni 2024 12:15 – 13:00 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 4
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 13:30 – 14:15 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    4 Samstag 15. Juni 2024 13:30 – 14:15 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 5
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 14:30 – 15:15 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    5 Samstag 15. Juni 2024 14:30 – 15:15 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 6
    • Samstag, 15. Juni 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    6 Samstag 15. Juni 2024 15:00 – 16:00 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
  • 15.06.2024 10:15–11:00 Uhr 0,00 €
    Fazien-Yoga

    Faszien Yoga ist eine Form von Yoga, welche besonders auf die Faszien (Bindegewebe) wirkt. Hierbei spürt man seinen Körper sehr intensiv, da hier mit fließenden Bewegungen und langen Dehnungen gearbeitet wird. Neben der Entspannung und Dehnung des Körpers wird die Haltemuskulatur gestärkt und die Koordination verbessert, was sehr wichtig für unseren Körper ist.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 10:15–11:00 Uhr 0,00 €
    Hula Hoop

    Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle Erwachsenen die Hula Hoop erlernen möchten. Ich zeige Euch die wichtigsten Basics und Techniken, damit der Reifen um den Bauch kreisen kann. Hula Hoop macht unheimlich viel Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. Zudem fördert es unter anderem Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ganz nebenbei stärken wir unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur, stabilisieren den Beckenboden und sorgen für eine aufrechter Körperhaltung.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 10:15–11:00 Uhr 0,00 €
    Life Kinetik®

    Life Kinetik® ist ein Trainingskonzept, das Spaß und gesunde Bewegung mit Wahrnehmungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen kombiniert. Durch die unterschiedlichen und oftmals überraschenden Übungen entstehen viele neue Verbindungen zwischen Deinen Gehirnzellen, die Dich in Deinem Alltag körperlich und geistig leistungsfähiger machen. Jeder kann auf seine Weise vom Training profitieren: vom Schulkind, Berufstätigen, Team bis hin zum Senioren sowie Profi- und Freizeitsportler.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 11:15–12:00 Uhr 0,00 €
    Pilates

    Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, welches die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 11:15–12:00 Uhr 0,00 €
    Hula Hoop

    Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle Erwachsenen die Hula Hoop erlernen möchten. Ich zeige Euch die wichtigsten Basics und Techniken, damit der Reifen um den Bauch kreisen kann. Hula Hoop macht unheimlich viel Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. Zudem fördert es unter anderem Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ganz nebenbei stärken wir unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur, stabilisieren den Beckenboden und sorgen für eine aufrechter Körperhaltung.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 11:15–12:00 Uhr 0,00 €
    Ballett-Barre-Mix

    Dieser Einsteigerkurs Barre Workout ist ein Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und funktionellen Kräftigungsübungen. Dieses effiziente Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und führt zu einer besseren Körperhaltung. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft. Ein Kurs für die perfekte Haltung, eine ausgebildete Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und ein gesundes Balancegefühl. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 12:15–13:00 Uhr 0,00 €
    Fazien-Yoga

    Faszien Yoga ist eine Form von Yoga, welche besonders auf die Faszien (Bindegewebe) wirkt. Hierbei spürt man seinen Körper sehr intensiv, da hier mit fließenden Bewegungen und langen Dehnungen gearbeitet wird. Neben der Entspannung und Dehnung des Körpers wird die Haltemuskulatur gestärkt und die Koordination verbessert, was sehr wichtig für unseren Körper ist.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 12:15–13:00 Uhr 0,00 €
    Life Kinetik®

    Life Kinetik® ist ein Trainingskonzept, das Spaß und gesunde Bewegung mit Wahrnehmungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen kombiniert. Durch die unterschiedlichen und oftmals überraschenden Übungen entstehen viele neue Verbindungen zwischen Deinen Gehirnzellen, die Dich in Deinem Alltag körperlich und geistig leistungsfähiger machen. Jeder kann auf seine Weise vom Training profitieren: vom Schulkind, Berufstätigen, Team bis hin zum Senioren sowie Profi- und Freizeitsportler.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 13:30–14:15 Uhr 0,00 €
    Hatha-Yoga

    Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Art des Yogas. Hatha heißt übersetzt „Kraft“. Diese Kraft bezieht sich nicht nur auf die körperliche Fitness, sondern auch auf die innere Kraft, die durch Atmung und Meditation verstärkt wird. Die Intensität der Übungen kann individuell gesteuert werden. Begonnen wird mit Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen. Im Anschluss werden dann verschiedene Yogastellungen (Asanas) ausgeführt und teils zu einer Serie verbunden. Diese Übungen tragen bei regelmäßiger Wiederholung maßgeblich zu Verbesserung des Muskeltonus und zu einer besseren Haltung bei. Nebenbei unterstützt Hatha-Yoga dabei, gezielt Stress abzubauen, die emotionale Gesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 13:30–14:15 Uhr 0,00 €
    Blitzschnell entspannt im Alltag (PMR)

    Ziel des Workshops ist es, Ihnen eine Handvoll nützlicher Informationen und praktischer Übungen zu vermitteln - für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, bessere Konzentration sowie ein gestärktes Immunsystem.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 14:30–15:15 Uhr 0,00 €
    Hatha-Yoga

    Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Art des Yogas. Hatha heißt übersetzt „Kraft“. Diese Kraft bezieht sich nicht nur auf die körperliche Fitness, sondern auch auf die innere Kraft, die durch Atmung und Meditation verstärkt wird. Die Intensität der Übungen kann individuell gesteuert werden. Begonnen wird mit Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen. Im Anschluss werden dann verschiedene Yogastellungen (Asanas) ausgeführt und teils zu einer Serie verbunden. Diese Übungen tragen bei regelmäßiger Wiederholung maßgeblich zu Verbesserung des Muskeltonus und zu einer besseren Haltung bei. Nebenbei unterstützt Hatha-Yoga dabei, gezielt Stress abzubauen, die emotionale Gesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

  • 15.06.2024 14:30–15:15 Uhr 0,00 €
    Blitzschnell entspannt im Alltag (PMR)

    Ziel des Workshops ist es, Ihnen eine Handvoll nützlicher Informationen und praktischer Übungen zu vermitteln - für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, bessere Konzentration sowie ein gestärktes Immunsystem.

    Hof, Ludwigstraße 7
    Ludwigstraße 7
    Hof

Gesundheitstag

Der VHS-Gesundheitstag steht 2024 unter dem Motto „Ausspannen - Entspannen“. Lernen Sie einige ausgewählte, spannende Kursangebote kennen, bei denen Sie zur Ruhe kommen oder aktiv entspannen können. Daneben gibt es Tipps zur gesunden Ernährung und ein buntes Rahmenprogramm.
Wir freuen uns auf Ihr Mitmachen!
Kommen Sie auch ohne die Teilnahme an unseren Workshops gerne spontan bei uns vorbei und verbringen Sie einen entspannten Tag in der VHS.

Hinweis: Stellen Sie sich nachfolgend Ihr individuelles Wohlfühlprogramm zusammen. Bitte beachten Sie die Zeiten, um Überschneidungen zu vermeiden..
Unter dem Kurs "Gesundheitstag-Kinderworkshops" können Sie Ihre Kinder für die einzelnen Workshops anmelden: Link zur Anmeldung für die Kinderworkshops:
https://vhs.link/VSZzy4 (Falls anklicken nicht möglich, bitte in neuen Tab kopieren.)
Programm:
- verschiedene Workshops
- Ernährungsquiz mit Gewinnspiel
- Tipps und Infos zur gesunden Ernährung
- Auftritt der Kinder unseres Kinderballett-Kurses (10 Uhr und 11 Uhr)
- Ganztags: Veganes Curry und veganes Chilli, Obst und Getränke im Café
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.
Nur begrenzte Platzanzahl pro Workshop vorhanden.
Um Anmeldung für die Workshops wird gebeten.
  • Gebühr
    12,00 €
    (inkl. einem Getränk)
  • Kursnummer: 26AH509101
  • Start
    Sa. 15.06.2024
    10:00 Uhr
    Ende
    Sa. 15.06.2024
    16:00 Uhr
  • 1 Termin
    Geschäftsstelle: Bildungszentrum Hof
20.05.24 16:06:34