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Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich)
Kurs 1

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 2
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    2 Donnerstag • 05. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 3
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    3 Donnerstag • 12. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 4
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    4 Donnerstag • 19. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    • 5
    • Donnerstag, 26. März 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)
    5 Donnerstag • 26. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr HE, Grundschule Helmbrechts (Aula)

Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich)
Kurs 1

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.
14.12.25 06:18:31