Skip to main content

Stretchingkurs - dehn dich fit - Sommerkurs

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    1 Montag 24. Juni 2024 18:15 – 19:45 Uhr Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    • 2
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    2 Montag 01. Juli 2024 18:15 – 19:45 Uhr Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    • 3
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    3 Montag 08. Juli 2024 18:15 – 19:45 Uhr Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    • 4
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    4 Montag 15. Juli 2024 18:15 – 19:45 Uhr Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    • 5
    • Montag, 22. Juli 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52
    5 Montag 22. Juli 2024 18:15 – 19:45 Uhr Hof, Sportplatz des PTSV Hof, Ossecker Straße 52

Stretchingkurs - dehn dich fit - Sommerkurs

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
21.06.24 06:38:13