Stretchingkurs - dehn dich fit
Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
1 Montag • 22. September 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
6 Montag • 10. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
7 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 - 8 vergangene Termine
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- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 10
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
10 Montag • 12. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 11
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
11 Montag • 19. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25 -
- 12
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
12 Montag • 26. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
Stretchingkurs - dehn dich fit
Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
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Gebühr56,00 €ermäßigte Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 29AH502264
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StartMo. 22.09.2025
18:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
19:30 Uhr -
14 Termine
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Dozent*in:Susanne Hübner
- Organisation: Bildungszentrum Hof
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Hof, Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 2595032 Hof
