Körpertraining

Kurs 1

Intensives Training für Frauen in den mittleren Jahren. Der reife Körper hat andere Bedürfnisse und manchmal auch Begrenzungen (Knie/Gelenke/morgendliche Steifheit/ Rücken/Neigung zur Osteoporose). Durch spezielle Übungen, die auch Aufwärmung und Dehnung beinhalten, werden Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, die Faszien (unser Bindegewebe) und vernachlässigte Muskelgruppen (Bauch/Beine/Po) optimal gefördert und gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
1 Freitag • 01. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
2 Freitag • 08. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
3 Freitag • 15. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
4 Freitag • 22. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
5 Freitag • 12. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
6 Freitag • 19. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
7 Freitag • 26. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald