WirbelSäulenGymnastik

Bei Wirbelsäulengymnastik stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Korrektur von Haltungsproblemen im Fokus. Durch ausgeglichene Übungen für Bauch und Rücken halten wir alle beteiligten Muskeln fit, welche die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich erhalten.

Bitte kommen Sie in bequemer (Sport-)Kleidung. Den Kurs können Sie barfuß, in Stoppersocken oder in Turnschuhen absolvieren. Außerdem bringen Sie bitte eine Matte, ein Getränk zur Erfrischung und ggf. ein kleines Handtuch mit.