Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für drei Stunden voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist, in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein. Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich, innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.
Sie lernen die Zubereitung von drei bis vier Gerichten und haben so die Möglichkeit, die asiatische Esskultur kennen zu lernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.
Aus weicher bunter Schafwolle entstehen mit Hilfe von Seife, Wasser und den Händen schöne Dinge. Jeder kann nach Lust und Laune filzen und eigene Ideen umsetzen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder ab 10 Jahren können das Filzen in diesem Kurs erlernen.
In diesem Nähkurs erhalten Sie eine Einführung zur Bedienung der Nähmaschine. Außerdem nähen wir uns eine schicke Tasche mit Reißverschluss oder eine Jogginghose. Für diese Objekte gibt es diverse Schnitte und eine komplette Anleitung.
Demenzerkrankungen nehmen rapide zu. Man spricht bereits von der neuen Volkskrankheit oder der Geißel des 21. Jahrhunderts. Laut verschiedener Prognosen wird sich die Zahl der dementen Personen in den nächsten 30 Jahren verdoppeln. Liegt das wirklich an der angeblich höheren Lebenserwartung oder gibt es andere Risikofaktoren? Ist Demenz das Schicksal des Alters oder doch durch unsere Lebensweise beeinflussbar? Erfahren Sie in dem Vortrag die wirklichen Ursachen der Demenzerkrankungen und wie Sie sich davor schützen können. Klaus Reder befasst sich seit über 40 Jahren mit Fitness und Gesundheit. In den Jahren 2005 und 2006 absolvierte er ein Studium zum Gesundheitsberater. Durch die Alzheimer-Erkrankung seiner Mutter suchte er immer mehr nach den wahren Ursachen der Demenzerkrankungen und nach Möglichkeiten der Vorbeugung. Sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen zu vermitteln, dass eine gesunde Lebensweise nichts mit Verzicht und Entbehrungen zu tun hat, sondern das Leben bereichert und erst richtig lebenswert macht.
Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Intensiv die Techniken der Malerei üben, Farben beherrschen und ein Bild mit natürlich wunderschönen Motiven aufbauen.
In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
In diesem Kurs lernen Kinder, sich klar und freundlich zu behaupten: mit Stimme, Haltung und Herz. Sie üben, mit Beleidigungen umzugehen, Konflikte selbstständig zu lösen, Grenzen zu setzen und Hilfe zu holen. Bewegungseinheiten, Rollenspiele und alltagsnahe Situationen fördern Selbstvertrauen, Empathie und Gemeinschaft. So entsteht innere Stärke – als Schutz vor Mobbing und psychosozialer Belastung. Hinweis für Eltern: Im Rahmen des Kurses arbeiten wir mit alltagsnahen Übungen, die typische Konfliktsituationen aus Kita, Schule, Pausenhof und digitalen Räumen aufgreifen. Dabei kann es zu bewusst eingesetzten Rollenspielszenarien kommen, in denen auch Beleidigungen thematisiert und körperliche Nähe (z. B. durch Bewegungsspiele oder Abgrenzungsübungen) erlebt wird. Alle Inhalte werden kindgerecht, achtsam und professionell begleitet. Ziel ist es, den Kindern einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie lernen, mit solchen Situationen souverän und respektvoll umzugehen. Damit die Kinder sich frei entfalten und einen sicheren Raum erleben können, finden die Trainings idealerweise ohne anwesende Eltern statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Vertrauen.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
In den verschiedenen Workshops werden grundsätzliche Übungen die leicht umzusetzen sind und auch teilweise in den Alltag eingebaut werden können, geübt. Dadurch können Probleme im Bereich des ISG, Rücken und Hüfte verringert und gelindert werden. Eine kleine Entspannungseinheit beendet die Stunde. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie! Es erfolgt eine Wiederholung der wichtigsten Übungen aus dem Vorgängermodul.
Dieser Kurs vereint verschiedene Bewegungselemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Indian Balance, Yoga und anderen Bewegungsformen. Diese werden mit der Atmung kombiniert. Zusätzlich werden körperbewusste, leichte Dehnungen und leichte Kräftigungen durchgeführt. Dies natürlich alles unter Berücksichtigung eventueller körperlicher Einschränkungen. Wahrnehmungsübungen und verschiedene Entspannungselemente ergänzen und runden das Programm ab. Das Allgemeinbefinden und das Wohlbefinden kann sich durch dieses Ganzheitliche Programm zum Positiven entwickeln. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Zwischen Weihnachtsfeiern, Plätzchen backen, Geschenke organisieren und dem Einkauf fürs Festmenü bleibt oft eines auf der Strecke: du. Dieser Workshop ist für alle Mamas, Papas und Menschen, die sich in der „staden“ Zeit eher getrieben als besinnlich fühlen. Wie kann dein Körper wirklich runterfahren? Was brauchst du – jenseits von To-do-Listen? Du bekommst alltagstaugliche Impulse rund um Nervensystem-Regulation, die heilsame Kraft bewusster Pausen und einfache, wirksame Übungen aus Yoga und moderner Neurowissenschaft zur Stressverarbeitung. Damit der Advent nicht nur organisiert ist – sondern sich wieder nach Ankommen anfühlt. In deinem Körper. Bei dir. Und in deiner Familie.
Weihnachten ist die perfekte Gelegenheit für persönliche, selbstgemachte Geschenke. Im Kurs entstehen aus Filz liebevoll von Hand genähte Lebensmittel für den Kaufladen oder die Kinderküche. Ob Wurst, Gemüse oder kleine Backwaren - die Produkte sind kindgerecht, langlebig und leicht umzusetzen. Grundkenntnisse im Nähen sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Wildbret ist vielseitig, regional und besonders aromatisch. In diesem Kochkurs lernen Sie, wie aus heimischem Wild schmackhafte Gerichte entstehen. Gemeinsam werden verschiedene Rezepte zubereitet und praktische Tipps vermittelt. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend mit neuen Ideen für die Wildküche.
Der Beckenboden ist eine oft unterschätzte Muskelgruppe mit großer Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er stabilisiert den Körper, unterstützt die Haltung und spielt eine wichtige Rolle bei Atmung und innerer Balance. In drei Abenden erlernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und alltagsnah zu trainieren. Stärken Sie Ihre Körpermitte und beugen Sie Beschwerden vor! Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer - unabhängig von Alter oder Trainingsstand. Er eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden.
Weihnachten ist die perfekte Gelegenheit für persönliche, selbstgemachte Geschenke. Im Kurs entstehen aus Filz liebevoll von Hand genähte Lebensmittel für den Kaufladen oder die Kinderküche. Ob Wurst, Gemüse oder kleine Backwaren - die Produkte sind kindgerecht, langlebig und leicht umzusetzen. Grundkenntnisse im Nähen sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Naila ein. Wir haben eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.
Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist, in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein. Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich, innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.
Energy Dance ist eine wunderbare Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu lösen und sich körperlich und geistig zu regenerieren. Darum heißt das Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!“ Du tauchst dabei in ein ganzheitliches Erlebnis ein, welches Rhythmus, Bewegung und Gefühl verbindet und bei dem der Spaß im Vordergrund steht. Die rhythmischen Bewegungsabfolgen werden allmählich und fortlaufend fließend aufgebaut. Feste Choreografien gibt es nicht, dafür umso mehr abwechslungsreiche Musik. So kannst Du problemlos folgen und Deine Aufmerksamkeit auf den Körper und auf das Gefühl der Bewegung richten. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen, d. h. es kann auch jeder mitmachen - unabhängig von Geschlecht und Alter.
Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Sehnen Sie sich manchmal nach mehr Ruhe und kleinen Oasen im Alltag? In diesem Kurs lernen Sie einfache, wirksame Methoden kennen, um Gelassenheit und neue Energie zu tanken – ganz ohne großen Aufwand. Wir üben kurze Entspannungstechniken, kleine Achtsamkeitsrituale und Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem erfahren Sie, wie ätherische Öle sanft das Wohlbefinden unterstützen und eine wohltuende Atmosphäre schaffen können. Sie entdecken, wie bereits wenige Minuten pro Tag Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und neue Lebensfreude schenken. So holen Sie sich Stück für Stück das Gefühl von Urlaub im Alltag zurück. Nutzen für die Teilnehmenden: Spürbare Entspannung durch einfache Übungen, Neue Routinen für mehr Energie und Wohlbefinden, Praktische Tipps, die direkt in den Alltag passen, Kennenlernen der Wirkung ätherischer Öle
Ein Kurs zum systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle und aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Ziele des Übens sind Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einfache Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und geübt. Bereits Übende werden entsprechend ihrem Können parallel unterrichtet. Atemübungen und verschiedene Techniken der Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen und ermöglichen innere Ruhe und Gelassenheit.
Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Naila ein. Wir haben eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
In den verschiedenen Workshops werden grundsätzliche Übungen die leicht umzusetzen sind und auch teilweise in den Alltag eingebaut werden können, geübt. Dadurch können Probleme im Bereich des ISG, Rücken und Hüfte verringert und gelindert werden. Eine kleine Entspannungseinheit beendet die Stunde. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie! Es erfolgt eine Wiederholung der wichtigsten Übungen aus dem Vorgängermodul.
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Der Trend aus Finnland nun auch in Helmbrechts - für Teilnehmer*innen ab 7 Jahren. Beim Hobby Horsing werden Elemente aus dem Pferdesport in den Disziplinen Dressur, Springen und Vielseitigkeit mit dem Steckenpferd ausgeführt. Beim Reiten trainieren Sie Konzentration, die Beweglichkeit und die Ausdauer. Auch der Zusammenhalt in der Gruppe ist sehr wichtig. Außerdem erfahren Sie im Kurs viel über Pferde. „Schwing die Hufe“ und haben Sie eine tolle Zeit in diesem Kurs.
Mit kraftvollen wie auch ruhigeren Kreistänzen aus verschiedenen Kulturen werden wir schwungvoll das noch junge Jahr begrüßen. Mit dabei sind der freudige „Little Light of mine“ nach einem Gospellied, der entspannende „Sonnentanz“ nach Bernhard Wosien und natürlich der fröhliche Bachblütentanz „Walnut“, der Neubeginn symbolisiert und unterstützt. Alle Tänze sind sehr einfach, für wirklich alle zum Wohlfühlen und haben einen engen Bezug zur Natur und unserer Lebendigkeit. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Jede und Jeder kann mitmachen, es geht nur um die Freude am gemeinsamen Tanzen und die Verbundenheit in der Runde. Ein wunderbarer Abend für Körper, Seele und Geist. Tanzen Sie mit?