Sie haben noch Englisch-Grundkenntnisse aus Ihrer Schulzeit und möchten diese für einen kommenden Urlaub aufpolieren? Dann herzlich willkommen im „Crashkurs“ Survival English! Wir lernen im Kontext durch authentische Dialoge und Hörbeispiele. Das soll eine gezielte Vorbereitung auf wichtige Alltagssituationen sein; ohne dabei zu tief in die Grammatik einzusteigen. Buch: Great! Survival English - Klett Verlag ISBN 978-3-12-501495-4
Gitarre spielend lernen kann jede(r)! Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Spielend werden Sie lernen, bekannte Lieder mit der Gitarre zu begleiten. Gitarren können ausgeliehen werden, solange der Vorrat reicht.
Steigen Sie hier ein, wenn Sie schon etwas Englisch gelernt haben bzw. sich in einfachen Alltagssituationen bereits wörtlich und schriftlich behaupten können, aber ihre Kenntnisse erweitern und in entspannter Atmosphäre die Sprache üben wollen. Das Lehrwerk wird am ersten Kursabend besprochen.
Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga besteht aus positiven und schonenden Bewegungen. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga können wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht stärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, obwohl dies die einzige Zeit ist, in der wir handeln können und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem oder Zukünftigem befassen, können wir nicht wirklich präsent sein. Durch die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich, innezuhalten, Atmung, Körper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz, nichts beurteilen oder verändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der Weg beginnt immer in uns selbst, bei dem was uns am nächsten ist - dem eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen, die mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden werden, können Rastlosigkeit, Gedanken und Bewertungen zur Ruhe kommen.
Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.
Energy Dance ist eine wunderbare Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu lösen und sich körperlich und geistig zu regenerieren. Darum heißt das Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!“ Du tauchst dabei in ein ganzheitliches Erlebnis ein, welches Rhythmus, Bewegung und Gefühl verbindet und bei dem der Spaß im Vordergrund steht. Die rhythmischen Bewegungsabfolgen werden allmählich und fortlaufend fließend aufgebaut. Feste Choreografien gibt es nicht, dafür umso mehr abwechslungsreiche Musik. So kannst Du problemlos folgen und Deine Aufmerksamkeit auf den Körper und auf das Gefühl der Bewegung richten. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen, d. h. es kann auch jeder mitmachen - unabhängig von Geschlecht und Alter.
Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.
Dieser Kurs vereint verschiedene Bewegungselemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Indian Balance, Yoga und anderen Bewegungsformen. Diese werden mit der Atmung kombiniert. Zusätzlich werden körperbewusste, leichte Dehnungen und leichte Kräftigungen durchgeführt. Dies natürlich alles unter Berücksichtigung eventueller körperlicher Einschränkungen. Wahrnehmungsübungen und verschiedene Entspannungselemente ergänzen und runden das Programm ab. Das Allgemeinbefinden und das Wohlbefinden kann sich durch dieses Ganzheitliche Programm zum Positiven entwickeln. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Tauchen Sie ein in die faszinierende Sonderausstellung der Comics von Sarah-Lyn Weitnauer, die Neurowissenschaft, Psychologie und Humor auf unterhaltsame Weise verbinden. Gemeinsam mit unserer Dozentin Anne Browa erkunden Sie die einzelnen Stationen der Ausstellung und lernen die vielfältigen "Wahrheiten" kennen. Vielleicht lassen Sie auch den Dinosaurier verschwinden? Der blinde Fleck im Auge macht es möglich! Erleben Sie Wissenswertes, Amüsantes und Inspirierendes aus den einzigartigen Comics von Sarah-Lyn Weitnauer. Diese Stunde ist für Neugierige! Anschließend haben Sie bis 18 Uhr die Möglichkeit zum Besuch des Museums.
Die St. Jakobus-Kirche in Oberkotzau ist eine der ältesten Kirchen im Hofer Land. Ihre Entstehungsgeschichte ist eng mit dem Adelsgeschlecht derer von Kotzau verbunden, gleichzeitig aber auch mit der Geschichte der Hohenzollern, also der Markgrafen von Bayreuth. Auch der Kanzelaltar aus dem 17. Jahrhundert birgt ein kleines Geheimnis und die Kirche hat einen Knick. Eine Rotunde, die in der Zeit des Nationalsozialismus angebaut wurde, weil die Kirche zu klein für die Gemeinde wurde, vollendet die Baugeschichte. Es erwarten Sie spannende Eindrücke und Geschichten.
Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.
Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.
Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlager- und Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben.
Mit Kreistänzen aus verschiedenen Kulturen wollen wir in die bunte Fülle des Herbstes eintauchen! Wir werden ganz unterschiedliche Tänze genießen, wie den freudigen „Nimm die Sonne in Dein Herz“, den fröhlichen Bachblütentanz „White Chestnut“ fürs Gedankenkarussell und den ruhigen und berührenden Ulmentanz aus Lettland, der überall auf der Erde an Vollmond getanzt wird und so ein heilsames Band um die Erde spannt. Alle Tänze sind sehr einfach und haben einen engen Bezug zur Natur und unserer Lebendigkeit. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Jede und Jeder kann mitmachen, es geht nur um die Freude am gemeinsamen Tanzen und die Verbundenheit in der Runde. Drei wunderbare Abende für Körper, Seele und Geist. Tanzen Sie mit?
Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Raus aus dem Alltag, rein in die Auszeit. Eine Stunde nur für Dich: zur Ruhe kommen, sanft bewegen, ausgleichend atmen, wohlig entspannen und beruhigt in den Abend gehen. Geeignet für Frauen und Männer, für Neugierige und Geübte.
Lassen Sie sich von den Farben und Materialien des Herbstes inspirieren! In diesem floristischen Kurs gestalten wir gemeinsam stimmungsvolle Herbstkränze, Gestecke und bepflanzte Arrangements - ideal für Tisch, Tür oder Garten. Mit fachlicher Anleitung und kreativen Ideen setzen Sie natürliche Materialien wie Beeren, Zweige, Blätter und saisonale Pflanzen wirkungsvoll in Szene.
Welcher Vorbeifahrende hat sich nicht schon einmal überlegt, was wohl hinter den Kulissen der GEALAN Formteile GmbH passiert? Oder sich gedacht, "über diese Firma mag ich auch mal mehr erfahren!" GEALAN Formteile bietet umfassende Ingenieurdienstleistungen von der Entwicklung bis zum fertigen Bauteil und produziert und veredelt technische Kunststoffteile und -komponenten unter Verwendung von innovativen Verfahren. Entwicklungsergebnisse und Produkte finden sich weltweit in den meisten Premiumfahrzeugen oder in der Heizungs- und Warmwasserbranche.
Für Teilnehmer mit geringer Kenntnis! Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag ab Lektion 7
Ein Kurs für alle, die sich für diese Art des Malens interessieren. Wir lernen den Umgang mit Aquarellfarben, Pinsel und verschiedenen Papieren, üben Techniken, den Aufbau des Bildes, Farben beherrschen und malen natürlich wunderschöne Motive (Vorlagen sind vorhanden).
Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen.
Ju-Jutsu ist eine traditionelle Kampfkunst, die nicht nur körperliche Techniken vermittelt, sondern auch das richtige Verhalten in gefährlichen Alltagssituationen lehrt. Im Mittelpunkt steht die Idee, sich effektiv zu verteidigen, ohne unnötige Gewalt anzuwenden und zu lernen wie Bedrohungen frühzeitig zu erkennen sind, sowie Konflikte möglichst zu vermeiden und in Notwehrsituationen ruhig und kontrolliert zu handeln. Durch gezielte Techniken wird es möglich, die Kraft eines Angreifers umzulenken und sich auch aus scheinbar ausweglosen Situationen zu befreien. So stärkt Ju-Jutsu nicht nur die körperliche Sicherheit, sondern auch Selbstvertrauen und Entscheidungsfähigkeit im Ernstfall.
Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.
Tanzen und Lachen sind gesund. Wer das Tanzen auf gehobenem Niveau weiter ausüben will, ist hier genau richtig. Voraussetzung: Teilnahme an mehreren Fortgeschrittenenkursen.
Fit durch das Herbstsemester – Rücken & Bauch gezielt stärken Auch im Herbst starten wir wieder durch! In diesem Kurs tun wir Körper und Wohlbefinden etwas Gutes: Durch gezielte Übungen kräftigen wir Rücken- und Bauchmuskulatur, beugen so Rückenschmerzen vor und verbessern die Körperhaltung. In fünf abwechslungsreichen Einheiten kombinieren wir Elemente aus Cardio, Pilates und Yoga – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Lassen Sie sich von den Farben und Materialien des Herbstes inspirieren! In diesem floristischen Kurs gestalten wir gemeinsam stimmungsvolle Herbstkränze, Gestecke und bepflanzte Arrangements - ideal für Tisch, Tür oder Garten. Mit fachlicher Anleitung und kreativen Ideen setzen Sie natürliche Materialien wie Beeren, Zweige, Blätter und saisonale Pflanzen wirkungsvoll in Szene.
Fit durch das Herbstsemester – Rücken & Bauch gezielt stärken Auch im Herbst starten wir wieder durch! In diesem Kurs tun wir Körper und Wohlbefinden etwas Gutes: Durch gezielte Übungen kräftigen wir Rücken- und Bauchmuskulatur, beugen so Rückenschmerzen vor und verbessern die Körperhaltung. In zehn abwechslungsreichen Einheiten kombinieren wir Elemente aus Cardio, Pilates und Yoga – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
In den verschiedenen Workshops werden grundsätzliche Übungen die leicht umzusetzen sind und auch teilweise in den Alltag eingebaut werden können, geübt. Dadurch können Probleme im Bereich des ISG, Rücken und Hüfte verringert und gelindert werden. Eine kleine Entspannungseinheit beendet die Stunde. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten diese Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Naila ein. Wir haben eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.
Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.
Jetzt mit neuen, verkürzten Kursinhalten. Square Dance ist: - Bewegung und Spaß zu ganz unterschiedlicher Musik (auch Country und Western, aber längst nicht immer) - Entspannte Gemeinschaft in freundlicher und gelöster Atmosphäre. Eine permanente, aber eher spielerische Aufgabe fürs Gehim. - Ohne Vorkenntnisse leicht zu Lernen Zusammenfassend kann man sagen: Square Dance verbindet Geselligkeit mit leichter sportlicher Betätigung in einem familiären Umfeld ohne Leistungsdruck. Ein „Caller" sagt die Figuren an, welche die Tänzer im Idealfall sofort richtig umsetzen. Somit ist jede Tanzrunde anders und es bleibt immer interessant. Das neue Mainstream-Programm umfasst nun weniger zu lernende Figuren. Damit erreicht man früher die „Graduation", eine Abschlussfeier mit wenigen lockeren Prüfungselementen. Damit ist man aufgenommen in den Kreis der etablierten Square Dancer und kann Clubs oder Veranstaltungen in Deutschland, Europa und weltweit besuchen - denn die Kommandos der Caller sind überall gleich. Die Neueinsteiger tanzen sofort mit den fortgeschrittenen Tänzern, die ihnen bei den ersten Schritten und bis zumAbschluss des Kurses zur Seite stehen. Zwischendurch gibt es Tanzrunden für die Klubmitglieder, damit die volle Bandbreite der Figuren gezeigt werden kann. Es ist keine spezielle Kleidung nötig, nur Neugierde und Spaß daran, etwas Neues zu lernen.
Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr perfektes Make-up und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr Make-up mit Kompliment-Garantie!