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Tanzen im Alter – Sport und Spaß vereint
Di. 26.09.2023 10:00
Münchberg

Körper und Geist auch im Alter beweglich halten - in der Gruppe und mit Musik macht es besonderen Spaß. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme auch als Einzelperson möglich – keine klassischen Paartänze

Kursnummer 25MU503141
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Bianca Thiel
Bauch-Beine-Po
Di. 26.09.2023 18:00
Münchberg

Ein Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stärkung des Muskelgewebes, Gewebestraffung und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel dieses Programms.

Kursnummer 25MU502301
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tippi Volk
Französisch - Niveaustufe A1 I. Semester
Di. 26.09.2023 18:30
Münchberg

Wäre es nicht schön, auf einer Frankreich-Reise, den Kaffee in Französisch zu bestellen? Mit dem Lehrwerk Perspectives A1 (Cornelsen Verlag) werden wir lernen, die einzelnen Urlaubs- und Alltagssituationen sprachlich zu meistern. Dabei soll auch etwas in das französische Savoir-vivre - die französische Lebensweise -eingetaucht werden.

Kursnummer 25MU400820
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Gebühr: 93,00
(5 - 6 Teilnehmer), 80,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Andrea Plötz-Hillmann
Step-Aerobic
Di. 26.09.2023 19:15
Münchberg

Step Aerobic ist ein effektives Training um die Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die leichten Choreografien wird das Herz-Kreislauf-System beansprucht und man verbrennt ordentlich Kalorien. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen die Koordination verbessert. Durch die Unterstützung des Step wird bei allen Übungen besonders Beine-und Po-Muskulatur gestärkt aber auch viele andere Muskelgruppen des Körpers. Das Training ist sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.

Kursnummer 25MU502302
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tippi Volk
Französisch Konversation
Di. 26.09.2023 20:00
Münchberg

Frankreich – Regionen – Kultur – Aktuelles – Küche Konversation und Vertiefung in lockerer Atmosphäre anhand unterschiedlicher Texte und Medien.

Kursnummer 25MU400830
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Gebühr: 93,00
(5 - 6 Teilnehmer), 80,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Andrea Plötz-Hillmann
Pilates
Do. 28.09.2023 18:00
Münchberg

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, des unteren Rückens und des Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung und Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung und Entspannung.

Kursnummer 25MU502101
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tippi Volk
Easy Yoga
Do. 28.09.2023 19:15
Münchberg

Yoga ist von jeher eine Verbindung physischer, mentaler und spiritueller Übungen. Easy (Leicht-) Yoga ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus einfachen Kraft-Dehn-Balance-Asanas-Übungen. Asanas sind die indischen Yogapositionen. Eine Teilnahme mit akuten Kniegelenk- und Rückenproblemen ist nicht zu empfehlen.

Kursnummer 25MU501102
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tippi Volk
English Conversation and Discussion - Niveau A2-B1
Fr. 29.09.2023 17:30
Münchberg

Do you need to improve your oral English skills or learn how to make day-to-day conversations? Do you like discussing current events in English? Then this is the course for you.

Kursnummer 25MU400640
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Gebühr: 93,00
(5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Amalia Markoulaki
Tanzen lernen – Disco Fox
Sa. 30.09.2023 10:00
Münchberg

Disco Fox ist einfach zu erlernen und gehört zu den beliebtesten Paartänzen und ist zeitlos. Durch seine Vielzahl an Figuren, Variationen und Kombinationen macht er nicht nur Spaß, sondern ist ein richtiger Blickfang. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen und einfache Wickelfiguren. Viel Spaß steht dabei im Vordergrund. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 25MU503142
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Bianca Thiel
Bridge-Kurs für Anfänger
Di. 10.10.2023 18:30
Münchberg

Sie können nicht zu jung sein, um Bridge zu lernen, aber auch nicht zu alt. Sie werden von diesem faszinierenden Kartenspiel bald gefangen sein, denn wer es einmal gelernt hat, den lässt es nicht mehr los. Bridge kann jeder erlernen, der bereit ist, etwas Zeit und Geduld aufzubringen. Sie werden behutsam bis zum Turnierbridge in die Geheimnisse der Spieltechniken eingeweiht.

Kursnummer 25MU101171
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Gebühr: 50,00
inkl. Materialkosten
Dozent*in: Udo Skaper
Italienisch - Niveaustufe A1 - I. Semester
Mi. 11.10.2023 17:00
Münchberg

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag

Kursnummer 25MU400910
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Gebühr: 93,00
(5 - 6 Teilnehmer), 80,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Salvatore Rinnone
Italienisch - Niveaustufe A1 - II. Semester
Mi. 11.10.2023 18:30
Münchberg

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag Ab Lektion 3

Kursnummer 25MU400911
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Gebühr: 93,00
(5 - 6 Teilnehmer), 80,- € (ab 7 Teilnehmer)
Dozent*in: Salvatore Rinnone
Weihnachten ohne Plätzchen? – geht nicht!
Di. 05.12.2023 17:30

Wir backen Weihnachtsplätzchen – neue und bekannte Rezepte.

Kursnummer 25MU507103
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Gabriele Kreil
Makramee - Schlüsselanhänger Liebe zum Mitnehmen
Sa. 09.12.2023 18:30
Münchberg
Liebe zum Mitnehmen

Gemeinsam knüpfen wir einen Schlüsselanhänger. In diesem Workshop erfährst du alles zu den Grundknoten und deren Anwendung. Du erhältst alle benötigten Materialien vor Ort. Dieser Workshop ist für Einsteiger geeignet - du benötigst also keinerlei Vorwissen der Knüpfkunst.

Kursnummer 25MU604153
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Gebühr: 27,00
inkl. Materialkosten
Dozent*in: Isabell Koch
Nähen mit der Nähmaschine – für Anfänger
Mi. 13.12.2023 17:30

Wir lernen die Nähmaschine kennen und nähen einfache Dekogegenstände – Weihnachtsbäume/Patchworkkissen. Nähmaschinen vorhanden.

Kursnummer 25MU604154
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Gebühr: 15,00
zzgl. Materialkosten
Dozent*in: Gabriele Kreil
Fleischlos ins neue Jahr
Mi. 10.01.2024 17:30

Wir kochen leckere, alternative, gesunde Gerichte, bei denen man das Fleisch nicht vermisst.

Kursnummer 25MU507104
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Gabriele Kreil
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