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Treffpunkt für Geselligkeit und mehr: Knobelnachmittag mit Anne
Mo. 04.05.2026 15:00
Siedlergemeinschaft Hof-Silberberg e. V.

Sie suchen nach einem Ort, an dem Sie unkompliziert neue Menschen kennenlernen können? Hier sind Sie genau richtig! Melden Sie sich einfach an und verbringen Sie gemeinsame Zeit mit uns. Unser Treffpunkt im Siedlerheim Hof-Silberberg steht allen offen, die Lust auf Begegnungen und gemeinsame Aktivitäten haben. Das erwartet Sie: Stammtisch mit gemütlichem Beisammensein bei Kaffee und Kuchen Vorträge: Interessante Themen, die zum Nachdenken und Diskutieren anregen Spiele: Gesellschaftsspiele, Knobelnachmittage für Spaß und Unterhaltung Egal, ob Sie neue Kontakte knüpfen, sich inspirieren lassen oder einfach nur eine schöne Zeit verbringen möchten, hier finden Sie Raum für Geselligkeit und mehr. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 30AA904119
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Gebühr: kostenlos
KI-Prompting: Künstliche Intelligenz effektiv steuern
Mo. 04.05.2026 16:00
Online

Künstliche Intelligenz kann beeindruckende Texte Bilder und Lösungen generieren doch nur mit den richtigen Prompts liefert sie wirklich präzise und hochwertige Ergebnisse. In diesem Kurs wird gezeigt wie man KI effektiv steuert indem man gezielt formulierte Eingaben verwendet.

Kursnummer 30AH311085
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Gebühr: 25,00
Der Medienführerschein für Kinder (9 - 14 Jahre)
Mo. 04.05.2026 17:00
Online

Kinder bewegen sich heute ganz selbstverständlich in der digitalen Welt. Dabei gibt es viel Spannendes zu entdecken aber auch einiges, worauf man achten sollte. Der Medienführerschein unterstützt Kinder zwischen neun und vierzehn Jahren dabei, das Internet sicher und bewusst zu nutzen. Gemeinsam mit anderen erfahren sie, wie man mit Smartphone, Tablet und Computer clever umgeht. Sie erhalten verständliche Erklärungen, einfache Regeln und jede Menge Gelegenheiten zum Mitmachen. Zum Abschluss erhalten alle eine Urkunde. Eltern dürfen gerne dabei sein und zuhören. Die Kinder stehen im Mittelpunkt, stellen Fragen, tauschen sich aus und lernen spielerisch, was im Netz wichtig ist. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/j83UDZClTZo

Kursnummer 30AH350121
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Gebühr: 25,00
EDV-Basiswissen für ältere - Nur das Nötigste
Mo. 04.05.2026 17:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Wer noch keine PC-Erfahrung und Interesse an ausgewählten Themen hat, sollte zumindest die notwendigsten Kenntnisse zur PC-Bedienung besitzen. Gemeint sind damit der Umgang mit den Geräten wie Tastatur, Bildschirm und Maus, das Starten und Beenden von Programmen und deren grundsätzliche Bedienung (Fenstertechnik). Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Kursnummer 30AH360014
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Gebühr: 104,15
Vortrag: (Un)bekanntes Südböhmen Sprachen erLeben - Angebot
Mo. 04.05.2026 18:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Sprachen erLeben - Angebot

Erleben Sie eine Entdeckungsreise in die faszinierende Region Südböhmen, die sich entlang der Moldau erstreckt. Dieses Grenzgebiet zu Bayern und Österreich gilt als verborgener Schatz für Naturliebhaber und Radfreunde.  Die Teilnehmer erwartet eine malerische Landschaft, geprägt von dichten Wäldern, weitläufigen Auen, romantischen Alleen, glitzernden Seen und sanft fließenden Flüssen. Auf dem Programm stehen beeindruckende Sehenswürdigkeiten: märchenhafte Schlösser, imposante Burgen und Klöster sowie charmante böhmische Dörfer und historische Städte. Besuchen Sie die mittelalterliche Perle České Budějovice (Budweis) und das malerische Český Krumlov (Krumau), auch bekannt als „Venedig an der Moldau“. Erfahren Sie mehr über diese Region abseits der Touristenpfade und lassen Sie sich von ihrer Ursprünglichkeit und Schönheit verzaubern.

Kursnummer 30AH407112
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Gebühr: 15,00
MS Power BI Datenanalyse und Reporting - Grundlagen
Mo. 04.05.2026 18:00
online (extern)

Gewinnen Sie in kürzester Zeit wichtige Erkenntnisse aus Ihren Daten! Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten Funktionen von Power BI Desktop und erlernen den professionellen Umgang mit dem integrierten Abfrage-Editor Power-Query um externe Daten zu importieren und für die Auswertung aufzubereiten bzw. zu transformieren. Ihre Analysen stellen Sie in eigenen Berichten und eindrucksvollen Dashboards bereit. Achtung: online-Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn verbindlich bearbeitet werden. Bei späteren kurzfristigen Anmeldungen erfragen Sie bitte telefonisch die Teilnahmemöglichkeit. Kursleitung: Toni Ginsel Veranstaltungsort: online (extern) Ausführende vhs: vhs Unteres Remstal

Kursnummer 30AH370017
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Gebühr: 80,00
Stärken erkennen und den eigenen Lebenslauf erfolgreich gestalten (Online-Vortrag)
Mo. 04.05.2026 18:00
vhs.cloud (www.vhs.cloud)

In diesem Webinar entdecken Sie Ihre persönlichen Stärken und erfahren, wie Sie diese erfolgreich in Ihrem Lebenslauf präsentieren. Praktische Strategien helfen Ihnen dabei, Lücken im Lebenslauf positiv darzustellen und neue berufliche Perspektiven zu entwickeln. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zur Optimierung des Lebenslaufs, um sich selbstbewusst auf dem Arbeitsmarkt zu positionieren. Das Webinar unterstützt Ihre berufliche Neuorientierung und stärkt Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Kursleitung: Kerstin Brunner Veranstaltungsort: vhs.cloud (www.vhs.cloud) Ausführende vhs: vhs Erlangen

Kursnummer 30AH370012
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Gebühr: 15,00
Ätherische Öle und Kinder - bereits in jungen Jahren die Kraft der Natur nutzen ! Workshop
Mo. 04.05.2026 18:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Workshop

Ätherische Öle können wertvolle Helfer im Alltag mit Kindern sein – ob zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens, für ruhige Nächte oder zur Förderung der Konzentration. In diesem Workshop erfahren Sie, wie ätherische Öle sicher und kindgerecht angewendet werden können und dürfen selbst einen Kinder-Roll-On anmischen. Gemeinsam entdecken wir, welche Öle für Kinder geeignet sind (und welche nicht), wie Sie einfache Mischungen für typische Alltagssituationen herstellen können, praktische Anwendungen bei kleinen Wehwehchen und Unruhe in der nass-kalten Jahreszeit.

Kursnummer 30AH508111
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Gebühr: 12,00
Online-Seminar speziell für Frauen: PowerRhetorik für Frauen, die überzeugen wollen
Mo. 04.05.2026 18:30
Online

Sie haben etwas zu sagen und möchten, dass es ankommt? Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben. Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können. Das erwartet Sie: - Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an - Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung - Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif - Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen - Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll

Kursnummer 30AH270613
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Gebühr: 75,00
KI Grundkurs: Künstliche Intelligenz für Anfänger
Mo. 04.05.2026 19:00
Online

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken.

Kursnummer 30AH311018
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Gebühr: 25,00
AzubiPower: Mentale Stärke in der Ausbildung – Fit und erfolgreich die Herausforderungen meistern
Di. 05.05.2026 08:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Gelassen und erfolgreich durch die Ausbildung kommen - klingt einfach, ist aber oft eine Herausforderung. In Zeiten zunehmender Digitalisierung und Komplexität steigt der Druck auch auf Auszubildende. Der Spagat zwischen Schule, Arbeit und Privatleben kann zehrend und sehr fordernd sein. Ein entscheidender Faktor, um damit gut umzugehen, ist mentale Stärke. Im Seminar lernen Sie, wie sie Ihnen durch die Ausbildung und darüber hinaus helfen kann. Indem Sie Ihre aktuelle Situation reflektieren und dadurch persönliche Entwicklungsfelder erkennen, sind Sie in der Lage für Sie passende Methoden und Strategien zur Aufrechterhaltung und Erweiterung der mentalen Stärke abzuleiten, die Sie direkt umsetzen können. So erlernen Sie wertvolle Techniken zur Reduktion von Stress für mehr Gelassenheit. Das Seminar ist ausgelegt für max. 12 Teilnehmende​​ Inhalte: Einführung: Was bedeutet mentale Stärke und warum ist sie so wichtig? Beleuchtung und Bewusstmachung der Anforderungen in der Ausbildung: Spagat zwischen Schule, Arbeit und Privatleben Strategien und Methoden, um die persönliche mentale Stärke auszubauen und aufrechtzuerhalten: Wie komme ich gut und gesund durch die Ausbildung? Bearbeitung von Energiefressern und Energiespendern Erkennen von persönlichen Stärken und Entwicklungsfeldern sowie gezieltes Aktivieren persönlicher Ressourcen Praktische Übungen zum „Kopf frei machen“, Entspannungsübungen, positive Gedanken fassen

Kursnummer 30AF310005
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Gebühr: 160,00
KI-Bilder: Kreativ mit Künstlicher Intelligenz
Di. 05.05.2026 16:30
Online

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende Bilder von fotorealistischen Porträts bis hin zu abstrakten Kunstwerken erstellen. Doch welche Tools eignen sich dafür, wie formuliert man die richtigen Prompts und was muss beim Copyright beachtet werden? Dieser praxisnahe Workshop stellt verschiedene KI-Tools zur Bildgenerierung vor, zeigt Möglichkeiten und Grenzen auf und vermittelt effektives Prompting. Zudem werden rechtliche Aspekte beim Einsatz von KI-generierten Bildern beleuchtet.

Kursnummer 30AH311063
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Gebühr: 25,00
Canva-Workshop: Grundkurs
Di. 05.05.2026 17:30
Online

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.

Kursnummer 30AH316066
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Gebühr: 45,00
Online-Seminar: Schlagfertigkeit Von der Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden.
Di. 05.05.2026 18:30
Online
Von der Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Kursnummer 30AH270273
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Gebühr: 75,00
Dehnen ist das A + O Termin 2
Di. 05.05.2026 19:00
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Termin 2

Vorbeugen - die Prävention - ist wichtig und Dehnübungen sind dafür ideal. Hier werden für alle Körperteile einige Übungen gezeigt, die auch Zuhause leicht zu wiederholen sind.

Kursnummer 30SW502262
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Gebühr: 5,00
Gemmo Mazerate
Di. 05.05.2026 19:00
Verbandsschule Feilitzsch, 95183 Feilitzsch

Gemmo Mazerate sind pflanzliche Extrakte aus jungen Knospen und Trieben, die bei einer Vielzahl von Befindlichkeiten Anwendung finden und unterstützend eingesetzt werden können. Nach einer theoretischen Einführung in Ursprung und Wirkprinzipien der Gemmotherapie werden verschiedene Gemmomazerate vorgestellt – etwa aus Birke, Johannisbeere, Hagebutte oder Linde – und deren Anwendungsbereiche erläutert, z.B. zur Unterstützung des Immunsystems, zur Entgiftung oder zur seelischen Balance und vieles mehr. Ein praktischer Teil zeigt Schritt für Schritt, wie Gemmomazerate selbst hergestellt werden können: von der Auswahl und Ernte geeigneter Pflanzenteile über die Extraktion mit Glyzerin und Alkohol bis hin zur sachgerechten Aufbewahrung und Dosierung. Abschließend werden Praxistipps zur sicheren Anwendung und Kombination der Mazerate gegeben.

Kursnummer 30FT508101
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Gebühr: 8,00
Wärmepumpe im Altbau – So klappt es! Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern
Di. 05.05.2026 19:00
Online
Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern

Die Wahl des richtigen Heizsystems ist heute auch für viele ältere Gebäude die zentrale Frage. Um auch für die Zukunft gerüstet zu sein, scheint die Wärmepumpe ideal, aber es stellen sich auch viele Fragen. Brauche ich nicht eine Fußbodenheizung? Muss das Haus nicht komplett gedämmt werden? Und sind die Stromkosten nicht extrem hoch? Stimmt das wirklich? In diesem Vortrag erfahren Sie worauf Sie achten müssen, damit die Wärmepumpe auch im Altbau eine wirklich gute Alternative zur fossilen Heizung ist. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer*innen

Kursnummer 30AH107134
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Gebühr: kostenlos
Online-Seminar: Rhetorik-Workshop: Sicher auftreten - überzeugend argumentieren - souverän ankommen
Mi. 06.05.2026 09:00
Online
Sicher auftreten - überzeugend argumentieren - souverän ankommen

Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. Dann kann der Funke der Begeisterung überspringen. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Sie erhalten viele Übungen, die Sie auch zuhause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Weitere Schwerpunkte dieses Online-Workshop sind: mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Kursnummer 30AH270254
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Gebühr: 75,00
Lupinen-Liebe ade: Gemeinsam gegen die Verarmung von Magerrasen (Arbeitseinsatz)
Mi. 06.05.2026 14:00
Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Sie blüht doch so schön… aber die Lupine ist eine gebietsfremde, sich schnell ausbreitende Pflanze, die andere regionaltypische Pflanzen verdrängt. Sie reichert Böden mit Stickstoff an, sodass heimische Pflanzen, die an magere Flächen angepasst sind, dort nicht mehr wachsen können. Auf den Landschaftspflegeflächen tritt sie immer häufiger auf und wird zu einem ernsthaften Problem. Gemeinsam treten wir den Kampf gegen die Lupine auf unseren artenreichen Magerrasen an. Bei einem Arbeitseinsatz rücken wir ihr zu Leibe, indem wir sie mit Spaten herausstechen oder Abschneiden. Helfen Sie uns, ein wertvolles Stück Heimat zu erhalten.

Kursnummer 30AA904105
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Gebühr: kostenlos
VHS Lese-Stammtisch
Mi. 06.05.2026 15:00
LU 3. Stock - Sitzecke, Ludwigstraße 7

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Kursnummer 30AA904112
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Gebühr: kostenlos
KI-Selfies: Künstliche Intelligenz als Fotograf
Mi. 06.05.2026 16:30
Online

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende realistische oder kreative Bilder von sich selbst erstellen ganz ohne professionelles Fotoshooting. In diesem praxisnahen Workshop wird gezeigt, wie eine KI mit eigenen Fotos trainiert wird, um anschließend verschiedene hochwertige Porträts und kreative Bildvarianten zu generieren.

Kursnummer 30AH311123
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Gebühr: 25,00
MakerSpace - Technik selbst ausprobieren
Mi. 06.05.2026 17:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Der MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Kursnummer 30AH319015
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Gebühr: kostenlos
Canva-Workshop: Visuell starke Präsentationen erstellen
Mi. 06.05.2026 17:30
Online

Eine gute Präsentation ist mehr als nur Folien mit Text. Sie sollte klar strukturiert, visuell ansprechend und wirkungsvoll sein. In diesem praxisnahen Workshop wird vermittelt, wie moderne und professionelle Präsentationen mit Canva erstellt werden. Dabei stehen nicht nur das Design im Fokus, sondern auch der gezielte Einsatz von Übergängen, Animationen und die Wahl der passenden Präsentationsart. Voraussetzungen: Canva-Grundkenntnisse

Kursnummer 30AH316124
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Gebühr: 35,00
Waldbaden Shinrin Yoku
Mi. 06.05.2026 18:00
Hof, Knollenteich. Kreuzung Krötenhofer Weg/Südring
Shinrin Yoku

Waldbaden - so ein Schmarrn. Ich gehe gerne und viel in den Wald, da brauche ich doch keinen Kurs - denkt wohl der/die Eine oder Andere. Aber "Shinrin Yoku" ist mehr als durch den Wald joggen, radeln, wandern oder mit dem Hund spazieren gehen. Es ist eine Technik aus Japan, die dort längst Einzug in die Kliniken gehalten hat. Ich will Sie einladen, den Wald einmal anders anzunehmen. Bewusster! Ich mache es mir zur Aufgabe Ihre Wahrnehmung zu schulen, um mit mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Lassen Sie sich einfach nur ein auf vielleicht Neues, aber auch Bekanntes. Lassen Sie los und nehmen Sie an! Waldbaden kann jeder, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder langsam, beweglich oder unbeweglich. Sie brauchen nur 2 Stunden Zeit und da wir maximal 2 km zurücklegen ist auch keine besondere Fitness notwendig.

Kursnummer 30AH501601
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Gebühr: 15,00
Portrait - Outdoorshooting Fotoworkshop
Mi. 06.05.2026 18:15
Studio FloW-Motion, Königstr. 29, 95028 Hof
Fotoworkshop

Dieser Foto-Workshop richtet sich an Hobby-Fotografen und Amateure der digitalen Fotografie, die noch bessere Bilder machen wollen. Fotografieren Sie gerne Ihre Mitmenschen? Der Foto-Workshop Porträt zeigt Ihnen wie faszinierend dieser Bereich ist - je nach Wetter wird im Studio oder in der Natur fotografiert. Durch das umfangreiche Fachwissen des Dozenten kann theoretisch Erlerntes sofort in die Praxis umgesetzt werden und lässt den Workshop zum Erlebnis werden. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Knipsen kann jeder - aber fotografieren?"

Kursnummer 30AH316014
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Gebühr: 63,00
Online-Seminar: Vom Mitarbeiter (Kollegen) zur Führungskraft
Mi. 06.05.2026 18:30
Online

Häufig werden neue Führungskräfte ohne viel Vorbereitung „ins kalte Wasser“ geschmissen. Gleichzeitig ändern sich Aufgaben und Erwartungen deutlich. In den Bereichen • Umgang mit Mitarbeitern • Ziele setzen und erreichen und • Umgang mit Fehlverhalten wird führendes Handeln erwartet, wo bisher geführtes Verhalten passend war. Diese geänderten Anforderungen an die neue Führungskraft stellen die zentrale Herausforderung in der Führungspraxis dar. Ziel der Veranstaltung ist es den Rollenwechsel aktiv zu managen. Außerdem werden schwierige Situationen in der Führungspraxis besprochen und trainiert. Tipps und Anregungen für die speziellen Situationen der Teilnehmenden runden das Seminar ab. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Kursnummer 30AH270262
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Gebühr: 75,00
Klangmorgen Entspannung im Zeichen der Kamille
Do. 07.05.2026 10:00
Mehrzweckgebäude Berg, Schlegelweg 3, 95180 Berg
Entspannung im Zeichen der Kamille

Lass den Alltag los und tauche ein in einen Morgen voller Ruhe, Achtsamkeit und harmonischer Klänge. Dich erwartet eine sanfte Meditation mit Klangschalen und anderen Klanginstrumenten – begleitet vom erfrischenden Duft der Kamille. Im Anschluss genießt du eine wohltuende Klangschalen-Auflage zur Tiefenentspannung. Den Morgen lassen wir gemeinsam bei einem warmen Kräutertee und offenem Austausch ausklingen. Ein Vormittag zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – für Körper, Geist und Seele.

Kursnummer 30BE501622
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Gebühr: 8,00
7. Seniorennetz Hofer Land - Lebensfreude & Gesundheit im besten Alter
Do. 07.05.2026 15:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Die Akteure vom Seniorennetz Hofer Land stellen bei dem 7. Treffen vorbildliche Angebote zum Thema Gesundheit vor. Wir laden alle Interessierten zu dieser kostenfreien Veranstaltung ein. Die Akteure sind die Seniorenbeauftragte der Stadt Hof, Dr. Sandra Häupler, die Seniorenkoordinatorin des Landkreises Hof, Jana Hager und Anne Browa vom Projekt „WEGE miteinander“ der VHS Hofer Land.

Kursnummer 30AA904104
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Gebühr: kostenlos
Die deutsche Ostseeküste Multimediavortrag
Do. 07.05.2026 15:00
Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-Gebhardt-Steuer-Straße 22 - 32, 95138 Bad Steben
Multimediavortrag

Seit der Wiedervereinigung kann man die 720 km der gesamten Ostseeküste von Flensburg bis Seebad Ahlbeck erst richtig genießen. Das leuchtende Weiß der Kreidefelsen, der Charme der alten Hansestädte, die verspielte und phantasievolle Architektur der Seebäder mit den feinsandigen Stränden lassen die Ostsee zu einem der beliebtesten Reiseziele in Deutschland werden.

Kursnummer 30BS103103
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Gebühr: 3,00
Kerzen gießen – Lichtvolle Kreativität
Do. 07.05.2026 17:30
Stadtbibliothek im Forum, Bachstraße 1, Naila

In diesem stimmungsvollen Kurs gestalten die Teilnehmer*innen zwei Stabkerzen, die mit Farben und speziellen Tattoos individuell verziert werden. Zusätzlich entsteht eine liebevoll dekorierte Kerze im Glas, eingebettet in eine kleine Naturlandschaft – perfekt als Geschenk oder für gemütliche Abende. Ein kreatives Erlebnis mit persönlichem Flair und warmem Licht.

Kursnummer 30NA604123
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Gebühr: 20,00
Feuchter Keller – was tun? Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern
Do. 07.05.2026 19:00
Online
Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern

Ob vom Hochwasser geschädigt, oder baulich bedingte, dauerhafte Feuchtigkeit, bzw. Probleme durch Kondensation im Sommer, der 60-minütige Vortrag erläutert die unterschiedlichen Ursachen (Lastfälle) feuchter Keller und gibt entsprechende Hinweise, was getan werden kann. Neben technischen Aspekten geht es auch um Maßnahmen zur Energieeinsparung und um das Schaffen funktionsfähiger Kellerräume. Im Anschluss beantwortet die Referentin gerne Ihre Fragen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Interessierte und/oder betroffene Hauseigentümer:innen

Kursnummer 30AH107135
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Gebühr: kostenlos
Dem Abfall auf der Spur - Gipfeltour zum Silberberg Besichtigung des AbfallServiceZentrums und der ehemaligen Deponie
Fr. 08.05.2026 14:00
AbfallServiceZentrum Silberberg, Am Silberberg 1A, Hof
Besichtigung des AbfallServiceZentrums und der ehemaligen Deponie

Dort, wo einst Abfälle abgelagert wurden, ist heute ein modernes AbfallServiceZentrum des Abfallzweckverbandes Stadt und Landkreis Hof (AZV) anzutreffen. Erfahren Sie Interessantes zur ehemaligen Deponie, genießen Sie den Ausblick vom Deponiegipfel und erleben Sie, welche Abfälle heute am Silberberg gemanagt werden. Die Tour über den Silberberg vermittelt den Teilnehmern Einblicke in die Historie der Deponie und das zukünftige Deponiemonitoring. Sie informiert auch über die derzeitige Nutzung als AbfallServiceZentrum und die Annahme einer Vielzahl an Abfällen.

Kursnummer 30AH105101
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Gebühr: kostenlos
Vegan - mehr als ein Trend: Gesundheit, Genuss und Nachhaltigkeit neu entdecken Vortrag
Fr. 08.05.2026 15:30
Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Vortrag

Vegan zu leben bedeutet längst nicht Verzicht – sondern bewusster Genuss, neues Wohlbefinden und Verantwortung für Umwelt und Tiere. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche gesundheitlichen Vorteile eine pflanzliche Ernährung mit sich bringen kann, wie Sie wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen, Kalzium und Vitamin B12 optimal abdecken und wie Sie den Alltag genussvoll vegan gestalten können.Darüber hinaus wird aufgezeigt, welchen Beitrag eine vegane Lebensweise zu Klimaschutz, Ressourcenschonung und einem respektvollen Umgang mit Tieren leisten kann. Freuen Sie sich auf fundiertes Wissen, praktische Tipps und viele Aha-Momente rund um eine ausgewogene, nachhaltige und überraschend leckere vegane Ernährung.

Kursnummer 30AH508113
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,00
Anatolischer Klassiker – Imam Bayıldı mit Hackfleisch und Reis Sprachlich-kulinarisches Angebot
Fr. 08.05.2026 18:00
Fabrikzeile 21 (Hoftex Group), 95028 Hof
Sprachlich-kulinarisches Angebot

Tauchen Sie ein in die Aromen der anatolischen Küche! In diesem Kochkurs lernen Sie, wie man das klassische Schmorgericht Imam Bayıldı fachgerecht zubereitet – mit zarten Auberginen, aromatischen Tomaten, Zwiebeln, Gewürzen und einer würzigen Hackfleischfüllung. Dazu gibt es perfekt abgestimmten Reis, der das Gericht harmonisch ergänzt. Sie erfahren die typischen Zubereitungstechniken der türkischen Hausmannskost, lernen die Balance der Gewürze kennen und entdecken, wie man traditionelle Zutaten optimal kombiniert. Ein Abend für alle, die Lust auf praktische Koch-Erfahrung, authentische Aromen und kulinarische Entdeckungen haben. 

Kursnummer 30AH407108
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Urlaub im Alltag – kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele
Fr. 08.05.2026 18:30
Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, 95145 Oberkotzau

Sehnen Sie sich manchmal nach mehr Ruhe und kleinen Oasen im Alltag? In diesem Kurs lernen Sie einfache, wirksame Methoden kennen, um Gelassenheit und neue Energie zu tanken – ganz ohne großen Aufwand. Wir üben kurze Entspannungstechniken, kleine Achtsamkeitsrituale und Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem erfahren Sie, wie ätherische Öle sanft das Wohlbefinden unterstützen und eine wohltuende Atmosphäre schaffen können. Sie entdecken, wie bereits wenige Minuten pro Tag Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und neue Lebensfreude schenken. So holen Sie sich Stück für Stück das Gefühl von Urlaub im Alltag zurück. Nutzen für die Teilnehmenden: Spürbare Entspannung durch einfache Übungen, Neue Routinen für mehr Energie und Wohlbefinden, Praktische Tipps, die direkt in den Alltag passen, Kennenlernen der Wirkung ätherischer Öle

Kursnummer 30OB509101
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Online-Seminar: Stärke, Selbstvertrauen, Überzeugungskraft und Durchsetzungsvermögen
Fr. 08.05.2026 18:30
Online

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten oft nicht das, was Sie wollen. Sie werden von anderen überholt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft sind Ihre Partner. So gewinnen Sie Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen. Dieses Seminar gibt Ihnen außerdem zahlreiche Tipps und Anregungen auch zur Umsetzung über das Seminar hinaus.

Kursnummer 30AH270212
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Gebühr: 75,00
SkillUp Al! Kompetenzen zur Künstlichen Intelligenz. KI-Strategien für Instagram & Co.
Fr. 08.05.2026 19:00
Online
KI-Strategien für Instagram & Co.

Die Fähigkeit, wesentliche Inhalte zu identifizieren, Zielgruppen präzise anzusprechen und Kampagnen zu optimieren, eröffnet Marketern innovative Perspektiven auf Plattformen wie Instagram, TikTok oder LinkedIn. KI steigert Effizienz, Reichweite und Interaktion. Dieser Online-Kurs führt in die Entwicklung KI-gestützter Strategien speziell am Beispiel von Instagram ein. Es werden Vorgehensweisen zur Erstellung von Inhalten, zur Zielgruppenanalyse und zur Kampagnenoptimierung mittels gängiger Tools zum „Bespielen“ sozialer Medien durch KI erarbeitet. (L2*) Key Topics: KI in modernen SMM-Strategien Themenfindung und Trendanalyse Textgenerierung für Posts und Ads Herstellung visueller Inhalte Scheduling und Zukunftstrends Ziel- sowie Bedarfsgruppenanalyse Community Management Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen. *Lernlevels: L1: Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorwissen (Essentials) L2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen (Intermediate) L3: Personenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine (Masterclass) Als Videokonferenzsoftware wird eine datenschutzkonforme ZOOM-Lizenz eingesetzt, die eine Lernumgebung mit zahlreichen Optionen zur Interaktion garantiert. Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht zu jeder Zeit – dies unter der Internetadresse https://zoom.us/test – die Möglichkeit eines direkten Zugriffs auf die ZOOM-Testumgebung.

Kursnummer 30AH280028
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
Studienfahrt nach Freiberg
Sa. 09.05.2026 08:00
Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Freiberg, etwa in der Mitte des Freistaates Sachsen zwischen Dresden und Chemnitz gelegen, ist mit der 1765 gegründeten Bergakademie Freiberg Sitz der ältesten bestehenden technisch-montanwissenschaftlichen Universität der Welt. Der gesamte historische Stadtkern der Silberstadt steht unter Denkmalschutz. Er gehört, zusammen mit örtlichen Denkmälern der Bergbaugeschichte, wie der Reichen Zeche, seit 2019 zum UNESCO-Welterbe Montanregion Erzgebirge. Besichtigungsprogramm: 90-minütige Stadtführung durch den historischen Stadtkern, Besuch mit Führung und Filmvorführung im fast 500 Jahre alten Silbermann-Haus, Führung durch den Dom sowie Orgelvorspiel, Führung durch die „Terra mineralia“ im Schloss Freudenstein.

Kursnummer 30AH103312
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Gebühr: 90,00
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31.01.26 14:39:45