Schwerpunkte: Heizungsgesetz und Umsetzung

Sie erfahren, wie Sie durch eine typgerechte Farb- und Stilberatung Ihren persönlichen Bekleidungsstil finden, wie eine typgerechte Basisgarderobe aufgebaut wird, welche Farben, Materialien und ggf. Muster Ihren Typ unterstreichen. Wie Sie Problemzonen kaschieren und Ihre Schokoladenseite hervorheben. Es gibt außerdem den feinen Unterschied zwischen Mode und Stil. Erfahren Sie, warum Ihnen manche Schnitte und Farben besser gefallen als andere. Wie Farbe wirken und welche Sie zu bestimmten Anlässen wählen sollten. Das Leben ist bunt und schön - ohne Licht und Farben wäre es langweilig, trist und grau. Trauen Sie sich!

Die alten Römer nannten die Region Kampanien „Campania felix“ (fruchtbares Land). Das Klima ist gemäßigt und der nährstoffreiche Boden garantiert hervorragende Produkte und gute Energie. Heute Abend folgen wir einigen Übersetzungsrezepten: - Caprese-Ravioli, handgeknetet und gefüllt mit Käse und Tomaten - Pariser Pizza, mit Blätterteig, gekochte Schinken, Tomaten und Käse.  -"Mozzarella in Carrozza", frittiert mit Brot und Eier.  - Struffoli, frittierte Bällchen

Die VHS Münchberg bietet im Frühjahr 2024 eine Exkursion nach Albanien und Nordmazedonien an. Fahrt mit dem Bus über Verona und mit der Fähre ab Ancona. Termin: 13.05. bis 22.05.2024 Preis: 1.649,- Euro im DZ

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teil-nehmenden zu besprechen.

Nach dem Workshop über die Geschichte der deutschen Teilung erleben wir gemeinsam das ehemals durch die Mauer geteilte Dorf vor Ort.

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräten - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.

Kaffe ohne Milch, Schnitzel ohne Fleisch, Kuchen ohne Ei. Aufgrund ihrer Einstellung zur Lebens- und Ernährungsweise verzichten Veganer gern auf tierische Produkte. Möchten Sie sich auch gesund ernähren und die Umwelt schonen? Dann lernen Sie in diesem Kochkurs schmackhafte und kreative Alternativen zur herkömmlichen Küche kennen.

Waldbaden - so ein Schmarren. Ich gehe gerne und viel in den Wald, da brauche ich doch keinen Kurs - denkt wohl der Eine oder Andere. Aber "Shinrin Yoku" ist mehr als durch den Wald joggen, radeln, wandern oder mit dem Hund spazieren gehen. Es ist eine Technik aus Japan, die dort längst Einzug in die Kliniken gehalten hat. Ich will Sie einladen, den Wald einmal anders anzunehmen. Bewusster! Ich mache es mir zur Aufgabe Ihre Wahrnehmung zu schulen, um mit mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Ihre Sinne schärfen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Lassen Sie sich einfach nur ein auf vielleicht Neues, aber auch Bekanntes. Lassen Sie los und nehmen Sie an! Waldbaden kann jeder, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder langsam, beweglich oder unbeweglich. Sie brauchen nur 2 Stunden Zeit und da wir maximal 2 km zurücklegen ist auch keine besondere Fitness notwendig.

Wir bereiten Bowls für jeden Geschmack zu.

Desinformation, KI-generierte Fotos, Dark Ads in sozialen Medien – Befürchtungen, demokratische Wahlen könnten durch digitale Technologien manipuliert werden, kommen inzwischen im Vorfeld nahezu jeder Wahl auf. Wie steht es um die Europawahl am 9. Juni? Welche Rolle spielen Desinformation und KI-generiertes Bildmaterial in den nationalen Wahlkämpfen zur Europawahl? Und wie gut ist die Europawahl vor Versuchen der digitalen Wahlbeeinflussung geschützt?

Nach einem kurzen Theorieteil setzen wir unser Konversationstraining am Theresienstein mit Gesprächen über "Gott und die Welt" in die Praxis um.

Im Seniorenhaus Christiansreuth findet im Rahmen des Diversity-Tags ein ganz besonderes Begegnungstreffen statt. Denn ein Seniorenhaus ist ein Ort, an dem Vielfalt aufeinandertrifft, wie an kaum einem anderen Ort. Hier kümmern sich Menschen unterschiedlicher Altersgruppen, Hautfarben, Religionen und Geschlechter um ihre älteren Mitmenschen, die ebenfalls vielfältige Hintergründe haben. Diese Vielfalt macht unsere Gemeinschaft reich und lebendig, wir möchten sie feiern und damit Kulturen und Generationen zusammenbringen. Eine Gruppe Zugewanderter, eine ukrainische Sängerin und Musikschüler der VHS Hofer Land freuen sich darauf, gemeinsam mit den Senioren internationale Volkslieder zu singen, nette Gespräche zu führen, Geschichten auszutauschen, Kontakte zu knüpfen und gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen.

Wer hat das nicht zu Hause: unaufgeräumte Schubläden und Regale, Schränke voll mit Kram. Erfahren Sie, wie Sie sich mit Schwung und voller Elan von unnötigem Ballast befreien und wieder Ordnung und Energie in Ihr Leben bringen. Sie werden lernen „Altes“ loszusagen, um Raum zu schaffen, damit Sie „Neues“ willkommen heißen können. Zudem beleuchte ich für Sie, die vielfältigen Möglichkeiten, nicht mehr benötigte Dinge sinnvoll weiterzugeben.

Möchten Sie Zeit bei den täglichen Büroarbeiten sparen? Dann erstellen Sie Ihre eigenen Formulare, auf die Sie jeder Zeit zurückgreifen können. In diesem Kurs wird Ihnen das Erstellen und Verwenden von Formularen gezeigt. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Word - Grundkurs kompakt"

Moderation ist die zielorientierte Steuerung einer Gruppe durch sachliche und/oder prozessorientierte Impulse. Wir reflektieren in diesem Seminar den Moderationsprozess zum Beispiel im Beruf, im Verein oder in der politischen Arbeit. Dabei spielen die Erfahrungen der Teilnehmenden eine wichtige Rolle. Auf dieser Basis werden Ideen und Strategien entwickelt und Fähigkeiten trainiert. Wir beginnen mit der Organisation und der Motivation der Teilnehmenden, spannen den Bogen über die gesamte Arbeitsphase und enden mit der Reflexion. Zu jeder Phase erhalten Sie praktische Empfehlungen und Tipps.

Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen.

Immer mehr Menschen leiden an Zöliakie oder haben eine Glutenunverträglichkeit und müssen daher ihre Ernährung entsprechend anpassen. Andererseits verzichten immer mehr Menschen freiwillig auf glutenhaltige Lebensmittel, dabei sind glutenfreie Produkte nicht zwangsläufig gesund. Bei diesem Vortrag lernen Sie die physiologischen Grundlagen einer glutenfreien Ernährung kennen und erhalten wichtige Informationen über die verschiedenen glutenfreien Lebensmittel. Die Dozentin, eine Ernährungswissenschaftlerin, geht auch auf mögliche Fallstricke und Herausforderungen im Alltag ein und gibt Ihnen praktische Tipps für den Umgang mit glutenfreien Produkten. Gerne können im Anschluss Fragen beantwortet werden.

Bei diesem Kurs erlernen die Teilnehmer Grundkenntnisse und Grundfertigkeiten zum sicheren Einsatz der Motorsäge. Lehrgangsziele: - Kenntnisse der geltenden Unfallverhütungsvorschriften und Arbeitsschutzbestimmungen - Sicherheitsbewusstes Verhalten im Umgang mit der Motorsäge und bei der Waldarbeit - Einblicke in Schneide- und Fälltechnik in Theorie und Praxis - Erwerb von grundlegenden Fertigkeiten durch eigenes Üben - Einblicke (Vorführung) zum fachgerechten Zufallbringen hängengebliebener Bäume - Pflege und Wartungsarbeiten an der Motorsäge (Grundkenntnisse) - Erkennen der eigenen Fähigkeiten und Grenzen

Was unsere Großmütter noch wussten: Unsere heimischen Unkräuter sind oft wertvolle Heilkräuter. Bei einem Spaziergang werden zahlreiche Pflanzen und Wildkräuter an ihrem natürlichen Standort gezeigt und erklärt, sowie Tipps zur Verarbeitung und Verwendung gegeben.

Der Mond ist der einzige Himmelskörper auf dem wir mit bloßem Auge Oberflächenstrukturen wahrnehmen können. Doch erst beim Blick durch ein Fernglas oder noch besser durch ein Teleskop erscheinen die unterschiedlichen Oberflächenmerkmale deutlich und es zeigen sich eine fast unendliche Anzahl an verschiedensten Einschlagkratern. Wir beobachten gemeinsam mit den Instrumenten der Sternwarte und Sie können ihr eigenes Mondfoto mit dem Handy/Kamera durchs Teleskop aufnehmen.

Dieser Workshop stellt den Aufbaukurs zum Grundkurs "Betriebssystem Android" dar. Die Dozentin kümmert sich um Ihr Anliegen rund um Personalisierung, Google Play Store und vieles mehr. Der Workshop ist speziell für Ihre persönlichen Fragen gedacht, die sich im Alltag ergeben. Bitte bringen Sie Ihre offenen Punkte mit. Im weiteren Verlauf können sich Dozentin und Teilnehmer über die besten Tipps und Tricks austauschen, so dass jeder sein Gerät noch besser kennenlernt. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit, sodass Sie das Erlernte direkt in die Praxis umsetzen können. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Android-Smartphones Teil 1"

Das nächste Hofer Repair Café findet am Samstag, den 16. März 2024 statt. Repair Café ist gemeinsam kaputte Sachen reparieren, fachkundige Beratung, nette Begegnungen und viel Inspirationen. Als Besucher des Repair Cafés bringen Sie Ihre kaputten oder funktionsuntüchtigen Gegenstände von Zuhause mit - und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die Reparatur gelingt! Die Fachleute im Repair Café wissen fast immer eine Lösung.

Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Tauperlitz ein. Auch diesmal haben wir eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Etwas Besonderes erleben, woran man sich lange erinnern wird. Besuchen Sie die Sternwarte und erfahren Sie mehr über die wunderbare Astronomie.

Was unsere Großmütter noch wussten: Viele einheimische „Unkräuter“ sind wertvolle Heilkräuter oder leckere Gewürze. Viele kann man in Teemischungen verarbeiten. Bei einem Spaziergang werden Pflanzen bestimmt, gefühlt, gerochen und mit einer anschließenden Kräuterbrotzeit gekostet.

Was gibt es schöneres während eines Ausflugs, als eine Rast einzulegen, einen mit lauter Leckereien gefüllten Picknickkorb zu öffnen und diese vor Ort zu genießen.

Seit 2021 verfügt die Sternwarte Hof über ein modernes und vielseitiges Teleskopsystem, welches sich besonders gut für die Astrofotografie eignet.Wir möchten ihnen einen Einblick in die Abläufe bis zum fertigen Bild geben und dabei auf Objektidee, Planung, Aufnahmetechnik und Bildbearbeitung eingehen. Ziel ist ein grober Überblick zur Astrofotografie insbesondere wie sie in der Sternwarte Hof betrieben wird.

Gemeinsam mit Historiker Dr. Adrian Roßner machen wir uns auf einen Spaziergang durch Münchberg und seine spannende Geschichte, wobei wir die wichtigsten Entwicklungslinien von der Gründung bis zum Industriezeitalter nachverfolgen, welche die Stadt zu dem gemacht haben, was sie heute ist.

„Geld falten“ wird auf Google häufiger gesucht als „Geld anlegen“. Und das ist wohl auch der Grund warum ein Großteil der Menschen arm bleibt. Und ja, Geld ist nicht alles, aber ohne Geld ist alles nichts. Wäre es nicht schön, sich keinerlei Sorgen über Geld machen zu müssen? Gerade jetzt in Zeiten hoher Inflation ist es fast schon Pflicht, sich eigenständig mit der Materie zu beschäftigen. Und da das Thema zum Teil wirklich komplex ist, gibt Diplom-Kaufmann Michael Jakob kompakt und komprimiert Tipps mit auf den Weg, um die Einstellung zum Thema Geld langfristig und vor allem nachhaltig zu ändern. Mit ein paar kleinen Änderungen im Verhalten und den Denkmustern wird der Grundstein für einen souveränen ‚Umgang mit Finanzen gelegt. Beantwortet werden unter anderem die Fragen „Warum ist Sparen Quatsch?“, „Was ist Geld wirklich wert?“, „Wie lange arbeitest du für ein iPhone wirklich?“, „Welche Stufen von Geld verdienen gibt es?“, „Wie wird man reich und wie lange dauert es?“ und „Welche Macht hat der Zinseszins?“ Mit dem Wissen aus diesem Kurs kann sofort losgelegt werden. Vorsicht: Dieser Kurs kann Augen öffnen und leben verändern! Ohne große Formeln wird unterhaltsam und verständlich erklärt, wie man seine Einstellung zu Geld verändert und wie das Unterbewusstsein mithilft, nach und nach ein Vermögen aufzubauen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen! Über den Dozenten: Diplom-Kaufmann Michal Jakob wuchs als Kind einer Arbeiterfamilie auf. Er sah zu, wie jeder Pfennig (so hieß das Geld damals) dreimal umgedreht und dann in die Sparbüchse gelegt wurde! Er spürte früh die sozialen Unterscheide am eigenen Leib und hegte deshalb den Wunsch, Multimilliardär zu werden. Multimilliardär ist er (noch) nicht, aber die anderen Dinge haben geklappt: ein abgeschlossenes BWL-Studium, viel Eigenrecherche und zahlreiche Fortbildungen stecken ebenso in diesem Kurs, wie viele Beispiele aus der eigenen Lebenswelt.

Am Montag nach Trinitatis (eine Woche nach Pfingsten) feiert Hof den Schlappentag. Um 9:00 Uhr findet der Weckruf sowie der Empfang vor dem Rathaus statt. Im Anschluss daran beginnt der Festumzug vom Rathaus bis zum Schießhäuschen und wir spazieren mit. Schließlich sieht man diesen Umzug auch nur einmal im Jahr. Treffpunkt: 8.45 Uhr vor der LU7.

Autogenes Training (AT) ist eine auf Autosuggestion basierende Technik zur Entspannung mittels autosuggestiver Formeln. Der Begründer des AT war der Nervenarzt Dr. Prof. Johannes Schultz. Die Grundlage des AT ist zuerst die körperliche Muskel- und Gefäßentspannung, so dass man hier auch von einer Körpertherapie sprechen kann. Anhand bestimmter "Autosuggestiver Formeln" konzentriert sich der Übende auf die körperlichen Vorgänge, welche dann neben der körperlichen Entspannung auch zu einer tiefen, seelischen Entspannung führen. AT kann uns, wenn wir regelmäßig üben, physisch und psychisch ins Gleichgewicht bringen. Es wird eine entspannte Stunde, in der wir Zeit mit uns selbst verbringen dürfen.

Immer mehr Menschen leiden in unserer Gesellschaft unter Stress und den negativen Folgen der ständigen hohen Stressbelastung. Viele uschen nach Entspannungsmethoden, die ihnen helfen, nach einem stressigen Tag einfach abzuschalten und schnell Erholung zu finden. PMR ist für viele eine gute Entspannungsmethode, da sie relativ schnell zu erlernen ist, keinerlei Hilfsmittel benötigt und jederzeit angewendet werden kann. PMR bedeutet Progressive (stufenweise fortschreitende) Muskelrelaxation. Bei Angst, Anspannung oder Stress spannt sich automatisch die Muskulatur an. Je größer die Anspannung durch Durch, psychische Belastungen und Sorgen ist, desto größer sind auch die Muskelanspannungen im Körper. Unter Umständen können dadurch Schmerzen und psychosomatische Störungen ausgelöst werden. Ziel der PMR ist es, durch die Auflösung dieser muskulären Spannungszuständen eine tiefere Entspannung der gesamten Muskulatur zu erreichen, wodurch ein Zustand körperlicher Ruhe und seelischer Entspannung hervorgerufen wird. Die tiefe Entspannung der ganzen Muskulatur wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem, das unter anderem Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel kontrolliert. Dadurch kann sich PMR bei folgenden Problemen positiv auswirken: Vorbeugung psychosomatischer Erkrankungen, Alltagsstress, Spannungskopfschmerzen und Migräne, Einschlafschwierigkeiten und Schlafstörungen, Nervosität, Hyperaktivität, Gereiztheit, Aggression, nächtliches Zähneknirschen, Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst, Geburtsvorbereitung und -erleichterung.

Die Veranstaltungsreihe "Astrokids" richtet sich an interessierte Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren. Wir vermitteln den Teilnehmern Grundkenntnisse zu verschiedenen Themen aus der Astronomie und angrenzenden Wissensgebieten in elementarer und kindgerechter Darstellung. Bei geeignetem Wetter beobachten wir durch die Teleskope der Sternwarte. Zu den Aktivitäten der Kinder zählen je nach Thema auch Malen, Basteln, die Durchführung kleiner Experimente oder auch das Arbeiten mit einschlägiger Software am Computer.