Die Faszination für das traditionelle Instrument der schottischen Clans ist so alt wie ansteckend - wer einmal die große Hochlandpfeife live gehört hat, der kommt von deren mächtigem Klang kaum mehr los: Gänsehaut pur! In diesem Kurs werden die Grundlagen der Spieltechnik (Fingersatz und Verzierungen) anhand von klassischen schottischen Melodien und Tänzen mithilfe einer Übungsflöte und eines Lehrbuches vermittelt. Das Beherrschen von Notenkunde ist keine Voraussetzung. Wer sich nach der rauen Schönheit Schottlands und seinen wunderbaren Liedern sehnt, der ist hier genau richtig. Pipes up! Ready? In Absprache mit den Kursteilnehmer*innen kann auch ein anderer Termin gefunden bzw. ein zweiwöchiger Rhythmus vereinbart werden.

Etwas Besonderes erleben, woran man sich lange erinnern wird. Besuchen Sie die Sternwarte und erfahren Sie mehr über die wunderbare Astronomie.

Was unsere Großmütter noch wussten: Viele einheimische „Unkräuter“ sind wertvolle Heilkräuter oder leckere Gewürze. Viele kann man in Teemischungen verarbeiten. Bei einem Spaziergang werden Pflanzen bestimmt, gefühlt, gerochen und mit einer anschließenden Kräuterbrotzeit gekostet.

Was gibt es schöneres während eines Ausflugs, als eine Rast einzulegen, einen mit lauter Leckereien gefüllten Picknickkorb zu öffnen und diese vor Ort zu genießen.

Seit 2021 verfügt die Sternwarte Hof über ein modernes und vielseitiges Teleskopsystem, welches sich besonders gut für die Astrofotografie eignet.Wir möchten ihnen einen Einblick in die Abläufe bis zum fertigen Bild geben und dabei auf Objektidee, Planung, Aufnahmetechnik und Bildbearbeitung eingehen. Ziel ist ein grober Überblick zur Astrofotografie insbesondere wie sie in der Sternwarte Hof betrieben wird.

Gemeinsam mit Historiker Dr. Adrian Roßner machen wir uns auf einen Spaziergang durch Münchberg und seine spannende Geschichte, wobei wir die wichtigsten Entwicklungslinien von der Gründung bis zum Industriezeitalter nachverfolgen, welche die Stadt zu dem gemacht haben, was sie heute ist.

„Geld falten“ wird auf Google häufiger gesucht als „Geld anlegen“. Und das ist wohl auch der Grund warum ein Großteil der Menschen arm bleibt. Und ja, Geld ist nicht alles, aber ohne Geld ist alles nichts. Wäre es nicht schön, sich keinerlei Sorgen über Geld machen zu müssen? Gerade jetzt in Zeiten hoher Inflation ist es fast schon Pflicht, sich eigenständig mit der Materie zu beschäftigen. Und da das Thema zum Teil wirklich komplex ist, gibt Diplom-Kaufmann Michael Jakob kompakt und komprimiert Tipps mit auf den Weg, um die Einstellung zum Thema Geld langfristig und vor allem nachhaltig zu ändern. Mit ein paar kleinen Änderungen im Verhalten und den Denkmustern wird der Grundstein für einen souveränen ‚Umgang mit Finanzen gelegt. Beantwortet werden unter anderem die Fragen „Warum ist Sparen Quatsch?“, „Was ist Geld wirklich wert?“, „Wie lange arbeitest du für ein iPhone wirklich?“, „Welche Stufen von Geld verdienen gibt es?“, „Wie wird man reich und wie lange dauert es?“ und „Welche Macht hat der Zinseszins?“ Mit dem Wissen aus diesem Kurs kann sofort losgelegt werden. Vorsicht: Dieser Kurs kann Augen öffnen und leben verändern! Ohne große Formeln wird unterhaltsam und verständlich erklärt, wie man seine Einstellung zu Geld verändert und wie das Unterbewusstsein mithilft, nach und nach ein Vermögen aufzubauen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen! Über den Dozenten: Diplom-Kaufmann Michal Jakob wuchs als Kind einer Arbeiterfamilie auf. Er sah zu, wie jeder Pfennig (so hieß das Geld damals) dreimal umgedreht und dann in die Sparbüchse gelegt wurde! Er spürte früh die sozialen Unterscheide am eigenen Leib und hegte deshalb den Wunsch, Multimilliardär zu werden. Multimilliardär ist er (noch) nicht, aber die anderen Dinge haben geklappt: ein abgeschlossenes BWL-Studium, viel Eigenrecherche und zahlreiche Fortbildungen stecken ebenso in diesem Kurs, wie viele Beispiele aus der eigenen Lebenswelt.

Am Montag nach Trinitatis (eine Woche nach Pfingsten) feiert Hof den Schlappentag. Um 9:00 Uhr findet der Weckruf sowie der Empfang vor dem Rathaus statt. Im Anschluss daran beginnt der Festumzug vom Rathaus bis zum Schießhäuschen und wir spazieren mit. Schließlich sieht man diesen Umzug auch nur einmal im Jahr. Treffpunkt: 8.45 Uhr vor der LU7.

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

In diesem 3-D-Druck-Kurs lernen Sie mit der kostenlosen 3-D-Software FREECAD schnell und sicher einfache Bauteile und Modelle zu konstruieren. Mit unserem Hauseigenen 3-D-Drucker werden wir Ihnen nahe bringen, wie Konstruktionen über stl-Export gedruckt werden und worauf hierbei zu achten ist.

Autogenes Training (AT) ist eine auf Autosuggestion basierende Technik zur Entspannung mittels autosuggestiver Formeln. Der Begründer des AT war der Nervenarzt Dr. Prof. Johannes Schultz. Die Grundlage des AT ist zuerst die körperliche Muskel- und Gefäßentspannung, so dass man hier auch von einer Körpertherapie sprechen kann. Anhand bestimmter "Autosuggestiver Formeln" konzentriert sich der Übende auf die körperlichen Vorgänge, welche dann neben der körperlichen Entspannung auch zu einer tiefen, seelischen Entspannung führen. AT kann uns, wenn wir regelmäßig üben, physisch und psychisch ins Gleichgewicht bringen. Es wird eine entspannte Stunde, in der wir Zeit mit uns selbst verbringen dürfen.

Immer mehr Menschen leiden in unserer Gesellschaft unter Stress und den negativen Folgen der ständigen hohen Stressbelastung. Viele uschen nach Entspannungsmethoden, die ihnen helfen, nach einem stressigen Tag einfach abzuschalten und schnell Erholung zu finden. PMR ist für viele eine gute Entspannungsmethode, da sie relativ schnell zu erlernen ist, keinerlei Hilfsmittel benötigt und jederzeit angewendet werden kann. PMR bedeutet Progressive (stufenweise fortschreitende) Muskelrelaxation. Bei Angst, Anspannung oder Stress spannt sich automatisch die Muskulatur an. Je größer die Anspannung durch Durch, psychische Belastungen und Sorgen ist, desto größer sind auch die Muskelanspannungen im Körper. Unter Umständen können dadurch Schmerzen und psychosomatische Störungen ausgelöst werden. Ziel der PMR ist es, durch die Auflösung dieser muskulären Spannungszuständen eine tiefere Entspannung der gesamten Muskulatur zu erreichen, wodurch ein Zustand körperlicher Ruhe und seelischer Entspannung hervorgerufen wird. Die tiefe Entspannung der ganzen Muskulatur wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem, das unter anderem Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel kontrolliert. Dadurch kann sich PMR bei folgenden Problemen positiv auswirken: Vorbeugung psychosomatischer Erkrankungen, Alltagsstress, Spannungskopfschmerzen und Migräne, Einschlafschwierigkeiten und Schlafstörungen, Nervosität, Hyperaktivität, Gereiztheit, Aggression, nächtliches Zähneknirschen, Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst, Geburtsvorbereitung und -erleichterung.

Die Veranstaltungsreihe "Astrokids" richtet sich an interessierte Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren. Wir vermitteln den Teilnehmern Grundkenntnisse zu verschiedenen Themen aus der Astronomie und angrenzenden Wissensgebieten in elementarer und kindgerechter Darstellung. Bei geeignetem Wetter beobachten wir durch die Teleskope der Sternwarte. Zu den Aktivitäten der Kinder zählen je nach Thema auch Malen, Basteln, die Durchführung kleiner Experimente oder auch das Arbeiten mit einschlägiger Software am Computer.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die für einen Urlaub in Tschechien, die wichtigsten Redewendungen erlernen wollen, die sie, z.B. beim Einkaufen, Tanken, Bestellen im Restaurant, im Hotel etc. benötigen. Auch Einblicke in die tschechische Geschichte und Kultur kommen nicht zu kurz. Das Lehrmaterial wird von der Kursleiterin gestellt.

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Im Aufbaukurs werden Ihnen weitere Rollen und Möglichkeiten des Windows Server 2019 vorgestellt. Patch-Management mit dem WSUS, Installation und Verteilung von Betriebssystemen mit dem WDS Server sind der Einstieg in diesen Kurs. Stark überarbeitet wurde die Hyper-V Rolle. Live-Migration und Replikate sind interessante Neuerungen. Neue Funktionen im DHCP Server, Remote Desktop Dienste, Verteiltes Dateisystem und File Replication Service und vieles mehr sind weitere Inhalte. Diagnose und Troubleshooting runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Windows Server 2019 für Netzbetreuer - Grundkurs"

Viele Bürotätigkeiten sind wiederkehrende Rechenaufgaben und einfacher Schriftverkehr. Der Kombinationskurs "Word und Excel" vermittelt Ihnen Grundkenntnisse des Textverarbeitungsprogramms Word und des Tabellenkalkulationsprogramms Excel. Des Weiteren werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen beider Programme vermittelt. Sie lernen die Eingabe und Gestaltung von Texten, aber auch das Rechnen mittels einfacher Formeln und Operatoren. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "EDV für Einsteiger"

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Haben Sie später die besten Ideen? Dann ist dieses Online-Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zuhause, macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teil-nehmenden zu besprechen.

Wenn’s nach dem Sport geht, so sind Gold, Silber und Bronze die edelsten Metalle: begehrte, nur den Besten, Schnellsten, Kräftigsten erreichbare Kostbarkeiten, in ihrem ideellen Wert kaum zu benennen. Heuer wird bei den XXXIII. Olympischen Spielen in Paris die Trias der Trophäen in 48 Disziplinen 329 Mal verliehen. Dass Goldmedaillen lediglich einen Hauch Gold – 1,5 Prozent – enthalten, kann und soll die Freude über die Triumphe nicht stören. Wie aber sah und sieht es im richtigen Leben mit jenen „Edelmetallen“ aus? Warum heißen sie so? Und warum darf die Bronze das vornehme Etikett nicht tragen, obwohl sie doch als einziger der drei Stoffe einer menschheitsgeschichtlichen Epoche den Namen gab? Passend zum bedeutendsten Ereignis des Weltsports im laufenden Jahr folgt der Vortrag informativ und unterhaltsam, reich illustriert und ausdrücklich „unsportlich“ den drei Ausnahme-Substanzen auf mancherlei Wegen durch Geschichte und Kultur, Mythologie und Volksglauben.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Ziel der ganzheitlichen Babymassage ist die Förderung der körperlichen und seelischen Entwicklung des Babys und die Förderung der Beziehung von Mutter/Vater und Kind. Als Kinderheilpraktikerin und Osteopathin gibt die Kursleiterin zusätzlich wertvolle Tipps rund um das Thema Baby.

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

bodyART® Training by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung fließend miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes, ausgleichendes Barfußtraining. Wer Yoga und Pilates liebt, ist in diesem Kurs genau richtig.

Dieser Kurs macht den Schritt vom Arbeitsleben in den Schulalltag so angenehm wie möglich. Praxisorientiert und zielführend erhalten die Teilnehmer ein Update an Grundlagenwissen. Frischen Sie Ihr mathematisches Grundlagenwissen vor Beginn der Weiterbildung auf! Dieser Lehrgang richtet sich an Facharbeiter, die eine Fortbildung zum Techniker oder Meister anstreben, jedoch nicht oder nicht mehr über ausreichende Grundlagenkenntnisse in Mathematik verfügen. Inhalte sind z. B. Zahlenmengen, Rechenreihenfolgen, Gleichungen, Formelumstellungen, Planimetrie und Geometrie.

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Die eigene Homepage ist heute so selbstverständlich wie eine Visitenkarte. Dieser Kurs gibt Hilfestellung bei der Gestaltung und Umsetzung des eigenen Internetauftrittes. Am ersten Abend gibt Ihnen der Dozent einen Überblick über Aufbau, Inhalte und Erstellung von Webseiten. Sie entscheiden gemeinsam mit den weiteren Teilnehmern und dem Dozenten über den Verlauf des Kurses. Es können Überlegungen zum Webdesign und technischen Voraussetzungen für den Internetauftritt angestellt werden. Auch das rechtliche Basiswissen für Homepagebetreiber, HTML-Editoren, Seitenlayoutgestaltung oder Überspielen der HTML-Seiten auf Webserver können Thema sein. Oder Sie kreieren Ihre eigene Homepage mit WordPress als Content-Management-System. Voraussetzung: PC- und Internetkenntnisse

In diesem Kurs werden die Inhalte aus dem Grundkurs vertieft. Der Aufbau und die Struktur eines Wertpapierdepots sowie die Analyse von Aktien werden Themen sein. Zertifikate, Aktienanleihen, Gold und Edelmetalle werden behandelt. Ebenso wird das Spezialthema Kryptowährung aufgegriffen.

Nach einem kurzen Warm up werden gezielt Muskelgruppen trainiert und auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln gekräftigt und geformt. Das Workout ist für alle Altersklassen geeignet, auch für Fitnessanfänger oder Wiedereinsteiger.

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Viele kennen heute Friedrich den Großen als „deutschen Kartoffelkönig“, doch können die Anfänge des feldmäßigen Anbaus der Knolle tatsächlich im heutigen Oberfranken verortet werden. Ausgehend von Pilgramsreuth bei Rehau trat die Knolle zur Mitte des 17. Jahrhunderts ihren Siegeszug an, der sie bald zum wichtigsten Grundnahrungsmittel werden ließ, als das man sie bis heute kennt. In seinem Vortrag wirft der Referent nicht allein einen Blick in die Kulturgeschichte der Kartoffel, sondern auch auf ihre – im Kern – fränkische Seele.

Fast jeder hat mit einem Computer/Laptop zu tun. Hier kann das blinde Bedienen des Tastaturfeldes mit zehn Fingern hilfreich sein. Ein Lernsystem, das auf ganzheitlichem, gehirngerechtem Lernen durch Einbeziehen verschiedener Sinne basiert, ermöglicht dies in sehr kurzer Zeit. Durch die Verknüpfung von Informationen wie Bildern (z. B. "Apfel" und "A") und Geschichten können Sie in kurzer Zeit Buchstaben, Zeichen und Zahlen auf der Tastatur blind ertasten. Anders als bei der herkömmlichen Lernmethode können Sie sehr schnell sinnvolle Wörter, alltags- und berufsrelevante Texte schreiben und durch die Übungen eine hohe Tippgeschwindigkeit erreichen. Lassen Sie sich auf diese etwas andere, aber beschleunigende Lernmethode ein.

Wäre es nicht schön, wenn alle Familienmitglieder mit ihrem eigenen Gerät (ob PC, Laptop oder Smartphone) auf einen gemeinsamen Datenbestand zugreifen, den vorhandenen Internetzugang oder vorhandene Geräte wie Drucker oder Scanner gemeinsam nutzen könnten? Sie lernen in diesem Kurs die notwendige Hard- und Software zu installieren, zu konfigurieren und ein kabelgebundenes oder kabelloses Netzwerk (WLAN) einzurichten. Auch für kleine Büros ist ein Heimnetzwerk nutzbar.

Dieser Aufbaukurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Stimme dauerhaft trainieren und Ihre Stimmqualität halten können. Durch praktische Übungen wird die Bandbreite Ihrer Stimme deutlich und das Zusammenspiel mit Atmung, Artikulation und Resonanz verbessert. Damit Ihre Stimme leistungsstark und belastbar wird und bleibt. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Stimm- und Sprechtraining - Fit by Stimme".

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten oft nicht das, was Sie wollen. Sie werden von anderen überholt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft sind Ihre Partner. So gewinnen Sie Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen. Dieses Seminar gibt Ihnen außerdem zahlreiche Tipps und Anregungen auch zur Umsetzung über das Seminar hinaus.

In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Make-up. Von der richtigen Foundation, über den passenden Farbton sowie das Erzielen einer langen Haltbarkeit des Make-ups bis hin zum richtigen Auftragen der Mascara, wird alles Grundlegende im Kurs angesprochen. Auch die Erklärung der Wichtigkeit verschiedener Pinsel wird nicht außer Acht gelassen. Um die Theorie direkt etwas zu festigen, wird während dem Kurs ein einfaches Tagesmake-up geschminkt, welches Sie mit nur wenigen Handgriffen auch in einen eleganten Abendlook umwandeln können. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.