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Erwachsenenbildung und Volkshochschule – einfach erklärt

Passende Kurse hierzu:

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Einführung in Word – Kompaktkurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Di. 10.11.2026 09:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Lernen Sie Microsoft Word praxisnah und verständlich kennen und erwerben Sie Schritt für Schritt sichere Grundlagen in der modernen Textverarbeitung. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihre Word-Kenntnisse auffrischen möchten. Gemeinsam entdecken wir die wichtigsten Funktionen von Microsoft Word anhand leicht nachvollziehbarer Übungen und praxisnaher Beispiele. Sie lernen die Programmoberfläche kennen, arbeiten mit hilfreichen Voreinstellungen wie AutoKorrektur und AutoFormat und gestalten professionelle Dokumente für Alltag und Beruf. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit Text- und Seitenformatierung, Tabellen, Tabulatoren, Grafiken sowie Kopf- und Fußzeilen. Auch das Speichern, Drucken und Erstellen einfacher Dokumentvorlagen wird praxisnah vermittelt. Ziel des Kurses ist es, Dokumente sicher, übersichtlich und professionell erstellen zu können. Der Kurs bietet viele praktische Übungen und eignet sich ideal als Einstieg in die Arbeit mit Microsoft Word.

Kursnummer 31AH313016
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Gebühr: 109,00 €
Energy Dance Kurs 2
Di. 10.11.2026 10:00
Forum Naila, Bachstraße 1, 95119 Naila
Kurs 2

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 31NA502302
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Gebühr: 25,00 €
KI-Protokolle: Künstliche Intelligenz als Helfer
Di. 10.11.2026 16:30
Online

Die manuelle Protokollerstellung kann zeitaufwendig und mühsam sein. Künstliche Intelligenz bietet effiziente Lösungen, um Besprechungen, Meetings und Gespräche automatisch zu erfassen und strukturiert zu dokumentieren. In diesem Workshop wird praxisnah gezeigt, wie verschiedene KI-Tools zur Protokollerstellung genutzt werden können, um Zeit zu sparen und die Qualität der Notizen zu verbessern.

Kursnummer 31AH311103
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Gebühr: 25,00 €
Canva-Workshop: Social Media & Videoerstellung
Di. 10.11.2026 17:30
Online

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.

Kursnummer 31AH316105
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Gebühr: 45,00 €
Freies Maschinenquilten
Di. 10.11.2026 18:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Du hast schon Erfahrung an Deiner Nähmaschine und möchtest Dich weiterentwickeln? In diesem Kurs erlernst Du eine spezielle Methode des freien Nähens- das bedeutet, dass Du Dein Werkstück frei unter dem Nähfuß bewegen und eigene Muster erstellen kannst. Schwerpunkt im Kurs liegt im kreativen Bereich.

Kursnummer 31AH604152
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Gebühr: 42,00 €
Jungsein in Demokratie & Diktatur „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“
Di. 10.11.2026 18:00
Online
„Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“

Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken. Gesprächsgäste: Lisa Trebs, Tim Eisenlohr

Kursnummer 31AH103433
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Gebühr: kostenlos
Thailändische/Chinesische Küche Kurs 2
Di. 10.11.2026 18:30
Berufsschule Hof, Pestalozziplatz 1
Kurs 2

Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.

Kursnummer 31AH507112
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Gebühr: 18,00 €
Linkshändigkeit bei Kindern: erkennen, verstehen, gut begleiten Vortrag
Di. 10.11.2026 18:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Vortrag

Woran erkennt man Linkshändigkeit bei Kindern, und wie können Eltern, Kita und Schule sie gut unterstützen? Die Veranstaltung gibt einen kurzen Überblick über frühe Hinweise auf Händigkeit, den Umgang mit vermeintlicher Beidhändigkeit, Unterstützung beim Lernen und Schreiben sowie mögliche Folgen von Anpassungsdruck.

Kursnummer 31AH508106
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Gebühr: 15,00 €
Online-Seminar: Stärke, Selbstvertrauen, Überzeugungskraft und Durchsetzungsvermögen
Di. 10.11.2026 18:30
Online

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen, „nein“ zu sagen oder die eigenen Fähigkeiten ins rechte Licht zu rücken? Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten oft nicht das, was Sie wollen. Sie werden von anderen überholt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. Sie trainieren in dieser Online-Veranstaltung, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft sind Ihre Partner. So gewinnen Sie Schritt für Schritt den Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen. Dieses Seminar gibt Ihnen außerdem zahlreiche Tipps und Anregungen auch zur Umsetzung über das Seminar hinaus.

Kursnummer 31AH270213
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Gebühr: 75,00 €
Einfach erklärt: Schimmel vermeiden und beseitigen Wie heize und lüfte ich richtig?
Di. 10.11.2026 19:00
Online
Wie heize und lüfte ich richtig?

In diesem Vortrag bekommen Sie einfache Tipps, wie man Schimmel in der Wohnung vermeiden kann. Sie erfahren, welche Ursachen Schimmel hat und welche Maßnahmen helfen. Mit richtigem Heizen und Lüften kann man Energie sparen, Heizkosten senken und gleichzeitig Schimmelbildung verhindern. Aber was bedeutet richtiges Lüften? Und wie benutzt man ein Hygrometer richtig? Diese und weitere Fragen werden im Vortrag beantwortet. Zielgruppe: Der Vortrag ist für alle Interessierten geeignet.

Kursnummer 31AH107171
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Gebühr: kostenlos
Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Vortrag
Di. 10.11.2026 19:00
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Vortrag

Der Vortrag bietet vielfältige Informationen für alle Altersgruppen rund um die Themen Unfall, Krankheit und Alter. Unter anderem wird auch der Umgang mit Patientenverfügung und Vollmachten besprochen.

Kursnummer 31SW106101
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Gebühr: 3,00 €
Hatha-Yoga Block 2: 19 Uhr
Di. 10.11.2026 19:00
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
Block 2: 19 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 31HE501102
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Gebühr: 34,00 €
Geprüfte/r Immobilienmakler/in mit Zertifikat DFI Hybrid-Lehrgang mit Zertifikat in Präsenz oder Online
Mi. 11.11.2026 09:00
Hybrid-Lehrgang mit Zertifikat in Präsenz oder Online

Dieser Lehrgang dient auch als Qualifizierungs- und Fortbildungsnachweis nach §34C GewO/MaBV, der nach dem Berufsrecht seit 01.08.2018 Pflicht ist. Das Ausbildungskonzept der Volkshochschule Quickborn ist sehr praxisorientiert und beschäftigt sich intensiv mit für Immobilienmakler relevanten Themen wie: Maklerrecht, Arbeitsorganisation, Marketing Makler-Webpräsenz und -Software Objekt- und Kundenakquise, Farming Selbstmarketing Gemeinschaftsgeschäfte Das kompetente Dozententeam ist hauptberuflich in dem jeweiligen Fachgebiet tätig und bietet Ihnen daher einen sehr praxisnahen Unterricht, der sich an den neuesten Richtlinien orientiert. Am letzten Tag des Lehrgangs findet ein Multiple-Choice-Test statt. Nach erfolgreicher Prüfung erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat und den gesetzlich neu vorgeschriebenen Fortbildungsnachweis.

Kursnummer 31AH331100
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Gebühr: 1.290,00 €
Microsoft PowerPoint – Grundlagen für überzeugende Präsentationen
Mi. 11.11.2026 09:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Lernen Sie die Grundlagen von Microsoft PowerPoint kennen und erstellen Sie ansprechende Präsentationen für Beruf, Schule, Verein oder private Projekte. Dieser praxisnahe Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie die wichtigsten Funktionen von PowerPoint kennen und erfahren, wie Präsentationen übersichtlich, modern und wirkungsvoll gestaltet werden können. Gemeinsam arbeiten wir mit Vorlagen und Designs, erstellen Folien mit Texten, Bildern, Formen und Diagrammen und passen Layouts individuell an. Darüber hinaus erhalten Sie praktische Tipps zur visuellen Gestaltung, zum sinnvollen Aufbau von Präsentationen sowie zum professionellen Einsatz von Farben, Schriften und Grafiken. Ziel des Kurses ist es, Inhalte verständlich und ansprechend präsentieren zu können. Durch zahlreiche praktische Übungen gewinnen Sie schnell Sicherheit im Umgang mit PowerPoint und lernen, eigene Präsentationen selbstständig zu erstellen.

Kursnummer 31AH313026
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Gebühr: 109,00 €
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 2 auch online
Mi. 11.11.2026 09:30
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 2 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 31SW502202
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Gebühr: 28,00 €
Pilates am Morgen
Mi. 11.11.2026 10:45
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Der Mix aus Koordination, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bietet ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln fest werden lässt und den Körper zugleich entspannt. Im Pilates wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.

Kursnummer 31AH502102
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Gebühr: 56,00 €
Komoot für Fortgeschrittene – Routenplanung und Navigation im Detail
Mi. 11.11.2026 14:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Sie nutzen Komoot bereits und möchten Ihre Touren noch gezielter und professioneller planen? In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen die erweiterten Funktionen der beliebten Outdoor-App kennen. Gemeinsam erstellen wir individuelle Routen für Wanderungen, Fahrradtouren und andere Outdoor-Aktivitäten. Sie lernen, wie Höhenprofile ausgewertet, Offroad-Strecken geplant und mehrtägige Touren organisiert werden können. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit verschiedenen Kartenansichten, Navigationseinstellungen und hilfreichen Funktionen für unterwegs. Der Kurs vermittelt praxisnah, wie Komoot optimal zur Planung anspruchsvollerer Touren eingesetzt werden kann – von der Vorbereitung bis zur sicheren Navigation während der Tour. Ziel ist es, die Möglichkeiten der App besser auszuschöpfen und Touren noch individueller und effizienter zu gestalten. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit installiertem Komoot-Zugang mit.

Kursnummer 31AH318102
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Gebühr: 58,00 €
Verträge - Welche Rechte und Pflichten habe ich? Ein Online-Vortrag in Einfacher Sprache der Verbraucherzentrale Bayern
Mi. 11.11.2026 16:00
Online
Ein Online-Vortrag in Einfacher Sprache der Verbraucherzentrale Bayern

Im Alltag schließen wir viele Verträge ab. Kennen Sie Ihre Rechte und Pflichten? Dann können Sie diese anwenden und sich Ärger ersparen. Der Vortrag informiert in Einfacher Sprache und beantwortet folgende Fragen: • Wann habe ich einen Vertrag abgeschlossen? • Genügt ein »Ja« am Telefon? • Habe ich ein Recht auf Umtausch, Garantie und Gewährleistung? • Mahnung erhalten – Was muss ich tun? Der Vortrag findet in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. statt. Zielgruppe: Der Vortrag in Einfacher Sprache richtet sich an alle Menschen mit Deutschkenntnissen ab A2-Niveau.

Kursnummer 31AH107172
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Gebühr: kostenlos
Energy Dance Kurs 2 auch online
Mi. 11.11.2026 17:00
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 2 auch online

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 31SW502303
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Gebühr: 28,00 €
Zoom: Professionell präsentieren & begeistern
Mi. 11.11.2026 17:30
Online

Digitale Präsentationen erfordern mehr als nur das Teilen eines Bildschirms. Wie lassen sich Inhalte interaktiv gestalten? Wie bleibt das Publikum aufmerksam? Welche technischen Möglichkeiten bietet Zoom für eine professionelle Online-Präsentation? Dieser Kurs zeigt, wie digitale Präsentationen strukturiert, ansprechend und interaktiv gestaltet werden können. Dabei werden nicht nur Zoom-Funktionen ausführlich erklärt, sondern auch didaktische und technische Best Practices vermittelt.

Kursnummer 31AH311322
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Gebühr: 35,00 €
Yoga am Abend Kurs 2 auch online
Mi. 11.11.2026 18:15
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 2 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 31SW501102
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Gebühr: 30,00 €
Online-Seminar: Endlich eine Wohnung finden!
Mi. 11.11.2026 18:30
Online

Die Wohnung ist perfekt – und trotzdem bekommt jemand anderes den Zuschlag? In angespannten Wohnungsmärkten reicht es nicht, nur auf Glück zu hoffen. Entscheidend ist, wie attraktiv Sie als Mieter*in wahrgenommen werden – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Vertragsunterzeichnung. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sich optimal präsentieren, Ihre Unterlagen überzeugend vorbereiten und auch bei großer Konkurrenz im Gedächtnis bleiben. Sie lernen Strategien, um Besichtigungen souverän zu meistern, Fehler zu vermeiden und alternative Wege zur Traumwohnung zu nutzen. Das erwartet Sie: - Mieterattraktivität steigern – so punkten Sie bei Vermieter*innen - Die perfekte Bewerbungsmappe: Unterlagen, Fotos, Selbstauskunft - Erfolgreich bei Besichtigungen auftreten - Telefon- und E-Mail-Kontakt professionell gestalten - Alternative Suchstrategien nutzen und häufige Fehler vermeiden

Kursnummer 31AH270530
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Gebühr: 75,00 €
"Innere Antreiber" After Work-Psychologie Teil 2
Mi. 11.11.2026 18:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
After Work-Psychologie Teil 2

Es sind nicht nur äußere Einflüsse, die uns "stressen". Einen großen Anteil daran haben auch die sogenannten "Inneren Antreiber". Diese sind eine Art inneres Betriebs-System, auf dem wir - ganz individuell - laufen. Die häufigsten davon sehen wir uns in diesem Seminar an. Woher kommen sie, haben sie uns bisher geholfen oder belasten sie jetzt eher und haben sie auch einen "positiven Kern"? Wie kommt man zu einem ausbalancierten Umgang?

Kursnummer 31AH508111
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Gebühr: 14,00 €
KI und Polizeiarbeit Im Spannungsfeld von Freiheit und Sicherheit
Mi. 11.11.2026 19:00
Online
Im Spannungsfeld von Freiheit und Sicherheit

„Kommissar KI ermittelt“ heißt es immer häufiger bei der Polizei. Seine Möglichkeiten sind immens: Neue Analysemethoden können in kürzester Zeit entscheidende Informationen aus umfangreichen Aktenbeständen herausfiltern, mittels Gesichtserkennung und Verhaltensanalyse können „Gefährder“ und vermisste Personen identifiziert werden, KI kann auch Bilddatenmengen aus dem Internet, zum Beispiel in Zusammenhang mit Kinderpornographie, für die Strafverfolgung aufbereiten, Chatverläufe und SocialMedia können durchforstet werden.  Viele dieser Möglichkeiten von KI befinden sich in der Testphase und oftmals fehlen gesetzliche Grundlagen. Für ganz verschiedene Anwendungskontexte sind juristische Klärungen zu machen, zum Beispiel mit Blick auf das Grundrecht auf informationelle Selbstbestimmung und die Menschenwürde. Es stellt sich in jedem Fall die gesellschaftliche Frage, wie intensiv KI-Instrumente für die Sicherheit eingesetzt werden können, ohne die Freiheitsrechte unverhältnismäßig einzuschränken. Mit dieser Ausgabe der „Demokratie im Gespräch“ wollen wir zu dieser Diskussion einen Beitrag leisten.

Kursnummer 31AH103412
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Gebühr: kostenlos
"Meister des Lichts" Claude Monet und der Impressionismus in Frankreich
Mi. 11.11.2026 19:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Claude Monet und der Impressionismus in Frankreich

2026 jährt sich der Todestag Claude Monets zum hundertsten Mal. Der berühmte Künstler verstarb am 5. Dezember 1926 in Giverny. Mehr als 2.000 Werke ziehen das Publikum auch nach 100 Jahren noch in ihren Bann: von „Impression, soleil levant“ – dem Gemälde, das dem Impressionismus seinen Namen gab – über die Serien zur Kathedrale von Rouen bis hin zu den legendären Seerosen-Bildern. Anlässlich dieses Gedenktages würdigt der Freundeskreis der Evang. Akademie Tutzing in Hof Claude Monet mit einem Vortrag von Walter-Martin Rehahn, der das künstlerische Schaffen in seiner Vielgestaltigkeit darstellen wird und für die Besucher Werk, Leben und Inspiration des Künstlers lebendig werden lässt. Walter-Martin Rehahn studierte Evangelische Theologie und Kunstgeschichte an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg und war 1985-1995 Studienleiter für Kunst und Philosophie an der Evangelischen Akademie Sachsen-Anhalt. Seit 2009 ist er Lehrbeauftragter für Christliche Archäologie und Kirchliche Kunst an der Theologischen Fakultät der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg und seit 2016 Kunstbeauftragter des Kirchenkreises Halle-Saalkreis.

Kursnummer 31AH103312
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Gebühr: Eintritt frei.
Energy Dance Kurs 2
Mi. 11.11.2026 19:30
Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, 95131 Schwarzenbach a.Wald
Kurs 2

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 31SW502304
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Gebühr: 28,00 €
Rücken - Becken - ISG Workshop 2
Mi. 11.11.2026 20:00
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
Workshop 2

In den verschiedenen Workshops werden grundsätzliche Übungen die leicht umzusetzen sind und auch teilweise in den Alltag eingebaut werden können, geübt. Dadurch können Probleme im Bereich des ISG, Rücken und Hüfte verringert und gelindert werden. Eine kleine Entspannungseinheit beendet die Stunde. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie! Es erfolgt eine Wiederholung der wichtigsten Übungen aus dem Vorgängermodul.

Kursnummer 31HE502207
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Gebühr: 12,00 €
Yoga für Senioren
Do. 12.11.2026 16:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Yoga ist für alle da. Yoga macht keinen Halt vor dem Alter. Wenn Sie beweglich bleiben oder Ihre Beweglichkeit verbessern und sich rundum wohl fühlen möchten, sind Sie hier genau richtig. Durch das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln üben wir sanfte Bewegungsabfolgen. Atemübungen, Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien sowie eine erholsame kurze Abschluss-Entspannung runden das Programm ab. Damit Sie morgens wieder bequem aufstehen können.

Kursnummer 31AH501115
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Gebühr: 38,00 €
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt für Schüler*innen Online-Seminar - Kurs 2
Do. 12.11.2026 16:00
Online
Online-Seminar - Kurs 2

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer 31AH102104
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Gebühr: 28,00 €
Yoga für die Wirbelsäule Kurs 2
Do. 12.11.2026 17:15
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Kurs 2

Haben Sie Verspannungen oder immer mal wieder leichte Rückenschmerzen von einseitigen Belastungen oder zu langem Sitzen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie viele verschiedene Bewegungsabfolgen, Dehnungen und Kräftigungen, die sich speziell der Wirbelsäule widmen. Eine kräftige Mitte sowie eine flexible und gut gedehnte Muskulatur ermöglichen durch regelmäßiges Üben, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Dieser Kurs dient der Prävention und der Besserung von leichten, immer wiederkehrenden Schmerzen, durch beispielsweise Bewegungseinschränkungen.

Kursnummer 31AH501127
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Gebühr: 38,00 €
Deutschkurs "Wort und Schrift allgemein - Sprachniveau A2/B1" Abendkurs
Do. 12.11.2026 18:00
Fabrikzeile 21 (Hoftex Group), 95028 Hof
Abendkurs

Dieser Deutschkurs richtet sich an Teilnehmende, die über Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2 verfügen und sich sprachlich weiterentwickeln möchten. Am ersten Kurstag wird allen ein Einstufungstest durchgeführt. Ziel des Kurses ist das Üben und Festigen des Sprachniveaus B1 in Wort und Schrift.

Kursnummer 31AH402702
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Gebühr: 119,00 €
Ganzheitlich Bewegen Kurs 1
Do. 12.11.2026 18:15
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
Kurs 1

Dieser Kurs vereint verschiedene Bewegungselemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Indian Balance, Yoga und anderen Bewegungsformen. Diese werden mit der Atmung kombiniert. Zusätzlich werden körperbewusste, leichte Dehnungen und leichte Kräftigungen durchgeführt. Dies natürlich alles unter Berücksichtigung eventueller körperlicher Einschränkungen. Wahrnehmungsübungen und verschiedene Entspannungselemente ergänzen und runden das Programm ab. Das Allgemeinbefinden und das Wohlbefinden kann sich durch dieses Ganzheitliche Programm zum Positiven entwickeln. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

Kursnummer 31HE502202
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Gebühr: 24,00 €
Müdigkeit als Dauerzustand - das chronische Erschöpfungssyndrom Ursache, Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten im Blickwinkel der Naturheilkunde
Do. 12.11.2026 18:30
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Ursache, Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten im Blickwinkel der Naturheilkunde

Wer kennt es nicht? Wir fühlen uns müde und erschöpft. Trotz genügend Schlaf fühlen wir uns am Morgen nicht erholt. Wenn dieser Zustand länger anhält und wir kaum in der Lage sind unsere täglichen Aufgaben zu bewältigen, könnte ein Burnout oder ein Chronic Fatigue Syndrom (CFS) ursächlich sein. Wie aber können wir diese beiden Krankheitsbilder unterscheiden. Welche Rolle spielen Viren oder Long Covid? In diesem Vortrag werden die komplexen und schwer zu fassenden Krankheitsbilder vorgestellt, sowie die therapeutischen Möglichkeiten im Blickwinkel der Naturheilkunde betrachtet.

Kursnummer 31AH508108
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Gebühr: 5,00 €
Online-Seminar: Motivieren - Delegieren - Kritisieren Erfolgsfaktoren der Führungskraft
Do. 12.11.2026 18:30
Online
Erfolgsfaktoren der Führungskraft

Führungskräfte stehen heute unter starkem Erfolgsdruck. Dieses Seminar setzt an drei Erfolgsfaktoren an: Motivieren Die Führungskraft sollte motiviert sein und andere motivieren. Wir werden dazu Methoden und Werkzeuge besprechen. Damit schafft sie die Voraussetzung, dass auch die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mit viel Freude leisten. Kritisieren In vielen Unternehmen gibt es zu wenig Rückkopplung über erbrachte Leistungen. Regelmäßige Kritik und Anerkennung geben den Mitarbeitern mehr Orientierung. Der Aufbau von Kritikgesprächen wird praxisnah dargestellt und trainiert. Delegieren Die beste Personalentwicklungsmaßnahme ist die Delegation anspruchsvoller Aufgaben. Hier erhalten die Teilnehmenden Gesprächsstrukturen, die verlässliche Absprachen ermöglichen. Dieses Online-Seminar erarbeitet praktische Führungshilfen zu diesen drei Erfolgsfaktoren. Gerne nutzen wir dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen der Teilnehmenden zu besprechen.

Kursnummer 31AH270223
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Gebühr: 75,00 €
Bal Folk - Offener Tanztreff Workshop 3 - Schwerpunkt fränkisch/schottisch
Do. 12.11.2026 19:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Workshop 3 - Schwerpunkt fränkisch/schottisch

Tanzen macht gesund und glücklich und bringt Menschen zusammen. Der Kurs bietet die Gelegenheit, auch ohne Vorkenntnisse Tänze aus verschiedenen kulturellen Traditionen kennenzulernen: Balfolk-Tänze aus Frankreich (z.B. Walzer, Schottisch, Mazurka), aber auch fränkische, osteuropäische (insbesondere polnische) oder israelische Tänze. Getanzt werden sie als Gruppen-, Kreis-, Ketten- oder Paartänze.

Kursnummer 31AH503154
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Gebühr: 10,00 €
Stoff zum Nachdenken: Nachhaltigkeit im Kleiderschrank Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern
Do. 12.11.2026 19:00
Online
Online-Vortrag der Verbraucherzentrale Bayern

Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Mode-Bewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren

Kursnummer 31AH107173
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Gebühr: kostenlos
Tanz - bewegt
Do. 12.11.2026 19:00
VHS, Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Ein Kurs für Erwachsene, die Spaß am Tanzen haben und sich mit der Musik und durch die Rhythmen (Mix verschiedener Musikrichtungen) dabei zu neuen Bewegungen inspirieren lassen. "Tanz ist das, was wir tun." Tanzen ist das Gestalten von Phantasie, Ideen, Emotionen! Es geht nicht darum WIE wir uns bewegen - sondern WAS uns bewegt. Inhalte des Kurses sind: freies Tanzen, Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Entspannungstechniken. Wir schärfen unser Bewusstsein dafür, was uns bewegt und nehmen dabei achtsam wahr, welche Ressourcen in uns stecken und lernen diese über eigene Tanz-Bewegungen zur Entfaltung zu bringen. Mit der gewonnenen, erspürten Erfahrung stärken wir unsere persönliche Resilienz und entdecken dabei neue Strategien, die uns auch zur Bewältigung von alltäglichen Herausforderungen hilfreich sein können. Ziel ist es, vom Alltagsstress abzuschalten und zur inneren Balance zu finden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Offenheit und Lust am Tanzen und an der eigenen Bewegung.

Kursnummer 31AH502310
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Gebühr: 16,00 €
Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich) Kurs 2
Do. 12.11.2026 19:30
Grundschule Helmbrechts (Aula / Zi.-Nr. 305), Eingang über Ottengrüner Straße (bitte klingeln)
Kurs 2

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

Kursnummer 31HE502204
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Gebühr: 19,00 €
Einkauf in SAP® S/4HANA
Fr. 13.11.2026 13:00
Online

Das bringt Ihnen der Kurs In zahlreichen Unternehmen hat sich SAP® S/4HANA als führende Verwaltungssoftware durchgesetzt. Sie lernen in dieser Online-Fortbildung, wie Sie Ihr theoretisches Wissen unmittelbar in der Praxis anwenden können: Während des Seminars haben Sie die Möglichkeit, auf der Original SAP®-Cloud und auf einem SAP®-Schulungssystem mitzuarbeiten und Ihr neu erlerntes Wissen direkt und selbstständig anzuwenden. Das lernen Sie im Kurs An- und abmelden in der SAP®-Cloud Anlegen von Materialstammsätzen Anlegen von Lieferantenstammsätzen Verwenden von Partnerfunktionen im Einkauf Grundlagen der Preisfindung analysieren Einkaufsinfosätze anlegen Durchführen eines Bestellprozesses Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt. An den Live-Webinaren können Sie bequem von zu Hause teilnehmen. Diesen Kurs bieten wir Ihnen in Kooperation mit dem alfatraining an.

Kursnummer 31AH290195
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Gebühr: 359,00 €
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30.10.26 11:39:18