Im Zuge der Wüstungsforschung hat der Referent im gedachten Rechteck Naila, Konradsreuth, Gefrees und Marktleugast bisher 16 ehemalige Ortschaften durch Funde nachgewiesen. Einige tragen einen Namen, andere bleiben zunächst namenlos. In seinem Vortrag geht der Referent auch auf die Methoden ein, nach denen er die Suche gestaltet.

Unsere Reise führt über Cheb, Karlovy Vary und an Praha vorbei ins Böhmische Paradies mit wunderbaren Felsformationen nahe Prachov. Weiter geht es zur Felsenstadt Adrspach. Von Petzer-Pec pod Snezkou aus startet die Seilbahn auf die Schneekoppe. Spindleruv Mlyn (Spindlermühle) ist ein bekannter Touristenhotspot an der jungen Elbe. Die Fahrt führt nun über Bad Flinsberg und Bad Warmbrunn nach Jelenia Góra (Hirschberg) in Polen. Mehr als 10 Adelssitze gibt es im Hirschberger Tal. Sehr bekannt ist die norwegische Stabkirche Vang in Karpacz, weniger bekannt ist eine besuchenswerte Gravitationsanomalie. Natürlich statten wir der Friedenskirche in Schweidnitz und dem Schloss Fürstenstein einen Besuch ab. Das Moltke-Schloss in Kreisau und der etwas später besuchte Radiosender in Gleiwitz sind bedenkenswerte Zeugnisse aus der NS-Zeit. In Kattowitz gibt es das bekannte Schlesische Museum und den ausgedehnten Park Slaski. Mit einem Sessellift fahren wir bequem von Bielsko‑Biała zu einem wunderbaren Aussichtsturm auf die Szyndzielnia. Der Besuch des weltbekannten Salzbergwerkes Wieliczka ist fest eingeplant. Abschließend führt uns die Reise nach Krakau mit seinen vielen Sehenswürdigkeiten.

Der Begriff Schwammstadt wird aktuell häufig in den Medien verwendet. Aber welche Überlegungen verbergen sich dahinter? Welche Wege können im Rahmen einer blau-grünen Infrastruktur seitens der Kommune eingeschlagen werden? Und womit kann der Bürger als Grundstückseigentümer diese Entwicklung fördern? Nachdem wir uns mit den konzeptionellen Grundlagen zur Schwammstadt vertraut gemacht haben, können wir uns gemeinsam auf den Weg zur „Schaffung einer klimaangepassten Stadt“ machen. Wir werden dabei Konzepte kennenlernen, welche bereits in Arbeit sind, um langfristige städtebauliche Entwicklungen „steuern“ zu können. Wichtiger sind allerdings oft die alltäglichen kleinen Schritte, die bereits jetzt von den Bürgern und der städtischen Verwaltung umgesetzt werden können. Es werden gelungene Beispiele aktueller Projekte und Planungen der Stadt Hof vorgestellt sowie Möglichkeiten im privaten Sektor gesucht und diskutiert, um diese Gemeinschaftsaufgabe erfolgreich lösen zu können.

Dieser Kurs bietet einen einfachen und verständlichen Einstieg in die Welt der Computer und richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen. In ruhiger Lernatmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen im Umgang mit dem PC kennen. Sie erhalten einen Überblick über die Funktionsweise eines Computers und erfahren, welche Möglichkeiten digitale Technik im Alltag bietet. Gemeinsam üben wir den sicheren Umgang mit Maus und Tastatur, das Arbeiten mit Fenstern sowie die grundlegende Bedienung der Windows-Oberfläche. Außerdem lernen Sie wichtige Programme und praktische Anwendungen kennen, die den Alltag erleichtern können. Durch zahlreiche praktische Übungen gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit dem Computer und bauen mögliche Berührungsängste Schritt für Schritt ab. Der Kurs bietet viel Zeit für Fragen und individuelles Lernen. Der Kurs richtet sich an absolute Anfängerinnen und Anfänger sowie an Teilnehmende, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

In diesem Vortrag berichtet die Künstlerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gertraud Fischer, aus eigener Betroffenheit von Essstörungen und Mehrfachabhängigkeit. Der Vortrag verbindet biografische Einblicke mit fachlicher Reflexion und beleuchtet, wie sich Kontrollmechanismen, Suchtstrukturen und innere Konflikte entwickeln können – und welche Wege aus Abhängigkeit und Erstarrung möglich sind. Der Vortrag möchte zur Enttabuisierung beitragen und Mut machen, seelische Erkrankungen als behandel- und veränderbar zu begreifen.

Resilienz ist die Fähigkeit mit negativen Ereignissen und Veränderungen konstruktiv umzugehen, nach Rückschlägen und Krisen wieder aufzustehen, stressige Situationen ruhig und gelassen zu bewältigen und - im Idealfall - gestärkt aus alldem hervorzugehen. Sie beruht sowohl auf biologischen als auch auf biographischen Faktoren und ist deshalb unterschiedlich ausgeprägt. Was dem einen an die Substanz geht, bringt den anderen dazu, seine persönlichen Ressourcen zu nutzen, Krisen als Chance zu begreifen und sich weiterzuentwickeln. Das Gute dabei: Die persönliche Resilienz kann gezielt trainiert werden! Im Seminar lernen Sie die "Werkzeuge" der Resilienz kennen. Sie erfahren, wie Sie in schwierigen Situationen innehalten, einen anderen Blickwinkel einnehmen, neue Lösungswege finden und so die eigene Widerstandskraft stärken, um sich für die nächsten Herausforderungen zu wappnen.

Jeden Tag verlieren wir unser inneres Gleichgewicht. Auch wenn wir uns vornehmen: Heute bleibe ich im Hier und Jetzt, passiert Unvorhergesehenes und wirft uns aus der Bahn. Wer keine Strategien entwickelt, um sich gut um seinen inneren Garten zu kümmern, laugt zusehends aus. Dauerhafter Stress und Überforderung sind das Resultat und die psychische Gesundheit leidet. Dieser Abend dröselt Stress-Faktoren auf, grenzt Erschöpfung von Burnout und Depression ab, zeigt typische Warnsignale und vermittelt, warum einfach Weitermachen keine gute Lösung ist. Im Hauptteil des Vortrags wenden wir uns Methoden zu, die Sie bei einem gelassenen Leben unterstützen können.

Lernen Sie die Grundlagen von Microsoft Excel in kompakter und verständlicher Form kennen. Dieser praxisnahe Kurs bietet einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation und zeigt Schritt für Schritt, wie Excel im Alltag und Beruf effektiv genutzt werden kann. Gemeinsam erstellen und gestalten wir Tabellen, arbeiten mit einfachen Formeln und Berechnungen und lernen, Daten übersichtlich darzustellen. Sie erfahren außerdem, wie Ergebnisse mit Diagrammen anschaulich visualisiert und Informationen professionell präsentiert werden können. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Funktionen von Excel praxisnah und leicht verständlich. Zahlreiche Übungen helfen dabei, Sicherheit im Umgang mit Tabellen, Berechnungen und Diagrammen zu gewinnen und die Möglichkeiten von Excel besser kennenzulernen. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Welt der Klänge. Die sanften Töne der tibetischen Klangschalen laden dich dazu ein, loszulassen und in deine Mitte zu kommen. Stress darf sich lösen - innere Ruhe kann entstehen. Die wohltuenden Schwingungen bringen Körper, Geist & Seele in Einklang, fördern einen Zustand tiefer Entspannung und schaffen eine gute Grundlage für innere Balance und Ausgeglichenheit.

Feine Knoten, zarte Muster und ein Hauch von Nostalgie: In diesem Einstiegskurs entdecken Sie die Kunst der Occhispitze (Frivolité). Mit Schiffchen oder Nadel entstehen Schritt für Schritt filigrane Ringe, Picots und kleine Spitzenarbeiten für Tisch und Zuhause. Der Kurs ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger. In entspannter Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen dieser traditionellen Technik und fertigen Ihr erstes eigenes Deckchen an. Occhi verbindet Kreativität mit Ruhe – eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und mit den Händen etwas Bleibendes zu schaffen. Ziel des Workshops ist es, am Ende ein selbst gefertigtes Deckchen in den Händen zu halten. Die Technik wirkt entspannend, hilft vom Alltag abzuschalten und fördert gleichzeitig die Feinmotorik.

Verivox, Check24 und Co. einfach erklärt. Erfahren Sie, wie Sie Tarife sicher online vergleichen und den Wechsel Ihres aktuellen Stromtarifs ganz unkompliziert selbst erledigen.

Wie können ätherische Öle Kinder im Alltag sanft begleiten? In diesem Kurs lernen Erwachsene die sichere Anwendung ätherischer Öle für Kinder kennen – von Unterstützung bei Konzentration und Schlaf bis hin zur Begleitung von Gefühlen und der natürlichen Unterstützung in der kalten Jahreszeit. Freuen Sie sich auf praktische Alltagstipps, wertvolles Wissen und die Herstellung eines eigenen Aroma-Rollers für Zuhause.

Wie finde ich die passende Arbeit? Warum sind für deutsche Arbeitgeber*innen soft skills so wichtig? Warum muss ich in Deutschland eine Bewerbung schreiben? Und was schreibe ich in die Bewerbung? Was bedeutet: "Quereinsteiger willkommen." Fragen über Fragen für Menschen, die "neu" in Deutschland sind. Denn in der deutschen Arbeitswelt ist vieles anders als in den jeweiligen Herkunftsländern Zugewanderter. In unserem Seminar finden wir gemeinsam Antworten; entdecken Hürden aber auch Chancen auf dem Weg in den Arbeitsmarkt.

Lange Zeit wurde dem menschlichen Schlaf kaum Aufmerksamkeit geschenkt und das, obwohl sich unsere Schlafqualität auf alle Bereiche des Lebens auswirkt. Erst in den 1950er Jahren nahm die Forschung auf diesem Gebiet Fahrt auf und hat bis heute interessante Erkenntnisse geliefert. Im Vortrag gewinnen Sie aufschlussreiche Einblicke in die Wichtigkeit gesunden Schlafs für das körperliche und psychische Wohlbefinden, über die Folgen von schlafbezogenen Störungen und welche gesunden Routinen unseren Schlaf verbessern können. Lernen Sie Ihr eigenes Schlafverhalten zu optimieren und steigern sie damit Ihre Lebensqualität!

In der Lebensmitte verändert sich der weibliche Körper – physiologisch findet eine fundamentale Neuordnung statt. Frauen haben neue Bedürfnisse an Training und Regeneration, weshalb es sich lohnen kann, Belastungen gezielt auf die eigenen Rhythmen und Bedürfnisse abzustimmen. Dieses Seminar zeigt, wie Frauen in der Lebensmitte durch intelligente Trainingssteuerung, gezielte Kräftigung und Mobilisierung sowie bewusste Regeneration ihre mentale Balance und Vitalität stärken können. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Informationen, praxisorientierte Bewegungseinheiten, reaktivierende Pausen, Entspannung und die Arbeit an einem positiven Mindset.

Lassen Sie sich mitnehmen in den Norden Europas. Die Reise beginnt in Wales, einem Land mit einer reichen Geschichte und schönen Landschaften. In Schottland, wo die Uhren langsamer gehen als in Mitteleuropa, sind wir in den südlichen Highlands und auf der Isle of Skye unterwegs. Weiter geht es nach Island, der Insel aus Feuer und Eis mit ihren atemberaubenden Landschaften, geformt von Gletschern und Vulkanen. Den Abschluss der Reise bildet Norwegen, genauer gesagt die Lofoten und die Region um Tromsø, die sich bereits über dem Polarkreis befinden. Und vielleicht begegnen uns auch die beeindruckenden und zauberhaften Nordlichter.

Life Kinetik ist eine Trainingsform, die Bewegung, Wahrnehmung und Kognition miteinander verbindet und unser Gehirn im Alltag leistungsfähiger macht. Durch die ungewohnten und spaßorientierten Übungen kann der eigene emotionale Stresspegel reduziert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Unabhängig vom Alter und dem Fitnesszustand ist Life Kinetik für jede Ziel- und Altersgruppe geeignet und garantiert ganz nebenbei eine lustige gemeinsame Zeit.

Ein überfülltes Postfach, unübersichtliche Termine und vergessene Aufgaben kosten im Arbeitsalltag wertvolle Zeit und Konzentration. In diesem praxisnahen Bildungsurlaub lernen Sie, Microsoft Outlook gezielt für eine strukturierte Büroorganisation und effiziente Arbeitsabläufe einzusetzen. Sie erhalten einen verständlichen und kompakten Einstieg in die wichtigsten Funktionen von Outlook innerhalb von Microsoft Office und wenden das Gelernte direkt in praxisnahen Übungen an. Gemeinsam lernen wir, wie E-Mails, Termine, Kontakte und Aufgaben übersichtlich organisiert und sinnvoll miteinander verknüpft werden können. Kursinhalte: Aufbau und Benutzeroberfläche von Microsoft Outlook Professionelles E-Mail-Management mit Ordnern, Kategorien und Suchfunktionen Kontakte und Kontaktgruppen verwalten Termine planen und Besprechungen organisieren Kalender effizient nutzen und Terminserien erstellen Aufgabenmanagement und Priorisierung Zusammenarbeit im Team mit Freigaben und Einladungen Strukturierte Arbeitsabläufe und digitale Selbstorganisation Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre tägliche E-Mail-Kommunikation, Terminplanung und Aufgabenverwaltung professioneller organisieren und ihre digitale Büroorganisation verbessern möchten. Nach dem Kurs können Sie Outlook sicher und effizient nutzen, Arbeitsabläufe strukturieren und Ihren organisatorischen Aufwand im Büroalltag deutlich reduzieren.

Die Filmreihe widmet sich verschiedenen interkulturellen Themen. Jede Filmvorführung wird durch eine anschließende Diskussionsrunde ergänzt. Die Reihe findet in Zusammenarbeit mit den Landesmediendiensten Bayern (Medien für die Bildungsarbeit) statt. Montag, 02.11. „Elpida – Hoffnung: Familien auf der Flucht“ (Doku) Der Film begleitet zwei Familien, die durch die Flucht getrennt wurden. Im Fokus stehen Menschen, die in griechischen Camps gestrandet sind, und deren Familienmitglieder, die es über die damals offene Balkanroute bereits nach Deutschland geschafft haben. Die politische Lage ist undurchsichtig und Familienzusammenführungen sind erschwert. So leben sie für lange Zeit getrennt voneinander. Samstag, 07.11. „The Zone of Interest“ (Regie: Jonathan Glazer) Der Film beleuchtet die Schrecken des Holocaust aus der Perspektive von Rudolf Höß, dem Kommandanten des Vernichtungslagers Auschwitz, und seiner Familie. Samstag, 14.11. „Django – Ein Leben für die Musik“ (Regie: Etienne Comar) Frankreich im Jahr 1943: Der begnadete Jazzgitarrist Django Reinhardt ist auf dem Höhepunkt seines Erfolges. Der Sinto ist einer der populärsten Musiker und spielt mit seiner Band jeden Abend vor ausverkauftem Haus. Doch dann soll er in Deutschland auf Tournee gehen… Samstag, 21.11.“ „Ein Lied in Gottes Ohr (Regie: Fabrice Eboué) In dieser Komödie werden ein Rabbi, ein Imam und ein katholischer Priester zusammengebracht, um eine Band zu gründen.

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

In diesem praxisnahen Grundlagenkurs lernen Sie die sichere Bedienung und den grundlegenden Umgang mit dem Laser Cutter kennen. Neben wichtigen Sicherheitsaspekten erhalten Sie einen verständlichen Einstieg in die Grundlagen der Laserbearbeitung und erfahren, welche Materialien bearbeitet werden können. Schritt für Schritt lernen Sie die wichtigsten Funktionen des Geräts kennen – vom Einrichten über das Schneiden und Gravieren bis hin zur sicheren Handhabung im praktischen Einsatz. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in typische Einsatzmöglichkeiten des Lasercuttings für Hobby, Kreativprojekte oder Prototypenbau. Der Kurs schafft die Grundlage, den VHS-Laser Cutter zukünftig sicher und selbstständig für eigene Projekte nutzen zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie kann man im Internet Falschinformationen in Texten, Audios, Bild- und Videosequenzen erkennen? Warum gibt es überhaupt generative KI, also Künstliche Intelligenz, die selbstständig Bilder, Texte, Musik und Videos erschaffen kann, wenn dadurch diese tiefgreifenden Manipulationen möglich sind? Unser Weltbild entsteht durch Sprache, Bilder, Medien. Woher also kommt die eigene Meinung zu einem Thema? Welchen Einfluss daran haben soziale Medien, welchen zudem Freunde und Bekannte? Wie sicher können wir uns über die Informationen sein, die wir online erhalten? Erst wer hinter die Kulissen von Fake-Erstellungen schaut und die ursprünglichen Gründe der KI-Forschung kennt, kann sich schützen. Wir zeigen, wie man manipulative Techniken bewusst durchschaut. Im interaktiven Seminar versucht das TTZ Oberfranken (Technologietransferzentrum Oberfranken) mit Ihnen, möglichst glaubhafte "falsche Fakten" zu erstellen. Mal sehen, wer sie uns glaubt und was wir alle daraus lernen. Denn SIE wollen doch sicher nicht von KI manipuliert werden, oder?! Dieser Kurs wird als Hybrid-Veranstaltung angeboten, Sie können zwischen einer Teilnahme vor Ort bei der VHS oder einer Online-Teilnahme wählen. Vorkenntnisse: Internet-Erfahrungen. Geeignet für KI-Neulinge!

Wo liegt der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen und wie können wir möglichst gewinnbringend mit ihnen umgehen? Wo sind sie neurologisch betrachtet verortet und wel­chen Zweck haben sie? Denn negative Gefühle einfach "weg-haben-wollen" geht nicht und sie zu ignorie­ren führt auch auf keinen guten Weg.

Was sind die Chancen und die Risiken, die durch Künstliche Intelligenz entstehen? Wie unterscheidet man in der digitalen Welt Wahrheit von Lüge? Spaltet die digitale Welt die Gesellschaft wirklich? Wie können ChatGPT & Co. den Alltag erleichtern? Was gibt es bei der praktischen Anwendung zu beachten, um Risiken der KI zu minimieren? Künstliche Intelligenz ist aus dem alltäglichen Leben nicht mehr weg zu denken. Das TTZ Kronach (Technologiezentrum Kronach) bietet einen Leitfaden durch die Chancen und Risiken Künstlicher Intelligenz. Testen Sie im Workshop selbst, wie Sie z.B. die Ergebnisse Ihrer Suchanfragen in ChatGPT beeinflussen, Fake News erkennen und die Chancen der KI für sich nutzen können. Stärken Sie so Ihre digitale Kompetenz, werden Sie sicherer in der Verwendung von KI und lassen Sie sich nicht manipulieren! Vorkenntnisse: Internet-Erfahrungen. Geeignet für KI-Neulinge!

Gemeinsam backen wir leckere Weihnachtsplätzchen und verzieren sie mit viel Spaß und Kreativität. Dabei lernen die Kinder einfache Backtipps kennen und können ihre selbst gebackenen Köstlichkeiten am Ende mit nach Hause nehmen. Ein süßer Backspaß für alle Kinder ab 8 Jahren!

Einfach mal raus aus dem täglichen Hamsterrad. Vielleicht schicken Sie dazu einfach mal Ihren inneren Antreiber auf Kurzurlaub? Oft genügt es, sich eine kleine Auszeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Mit Traumreise, sanfter Bewegung und Atemmeditation zelebrieren wir eine Oase der Entspannung. Langsam kommen wir zur Ruhe und lassen die Seele baumeln. Genau das lässt uns wieder fit werden für den Alltag und Kraft schöpfen für die kommende Zeit.

In diesem Workshop stehen gezielte Mobilisationsübungen für Rücken und Schultern im Mittelpunkt. Sanfte, wirkungsvolle Bewegungsabfolgen helfen, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Bewegungsfreiheit zu gewinnen.

Dieser Workshop führt Sie durch die Gestaltung einer funktionalen Makramé-Tasche in die Kunst des Makramés und der handgefertigten Textilaccessoires ein. Sie lernen grundlegende Knotentechniken kennen und gestalten Ihr eigenes Werkstück. Gleichzeitig erhalten Sie spannende Einblicke in die indische Kultur, Traditionen und den Alltag sowie erste Wörter und Redewendungen aus einer indischen Sprache. Ein kreativer Workshop für alle, die Handarbeit mit interkulturellen Erfahrungen verbinden möchten.

Beim Speedpainting arbeiten zehn Teilnehmende gemeinsam an zehn Kunstwerken. In kurzen, festen Zeitabschnitten von jeweils fünf Minuten wird gewechselt, sodass jede Person nacheinander an mehreren Bildern weiterarbeitet. Durch das schnelle Rotieren entstehen lebendige, überraschende und sehr unterschiedliche Kunstwerke, in die viele Ideen und Stile einfließen.

Beim Speedpainting arbeiten zehn Teilnehmende gemeinsam an zehn Kunstwerken. In kurzen, festen Zeitabschnitten von jeweils fünf Minuten wird gewechselt, sodass jede Person nacheinander an mehreren Bildern weiterarbeitet. Durch das schnelle Rotieren entstehen lebendige, überraschende und sehr unterschiedliche Kunstwerke in die viele Ideen und Stile einfließen.

Rumba Cubana ist für jede Salsera und jeden Salsero ein Must Have! Hier könnt ihr die afrikanische Seele der kubanischen Salsa am eigenen Leib erfahren! Elementare Moves und wiederkehrende Tanzmuster aus Westafrika und Kuba erzählen Geschichten rund um Werbung und Liebe und am Ende fühlen wir uns bereit für die Improvisation zu den sinnlichen Rhythmen aus Kuba. Kein Paartanz - sondern ausdrucksstarke, kraftvolle Interaktion zwischen Musik und Bewegung - der männliche oder weibliche Part wird dabei ganz frei getanzt. 

Lassen Sie sich mitnehmen auf eine „Erlebnisreise“ durch die Welt der Klangschalen. Gönnen Sie sich eine kleine „Auszeit“ und genießen Sie die Klänge und Schwingungen, entspannen Sie dabei Körper & Geist, finden Sie innere Ruhe und tanken Sie neue Kraft.

Sie kennen die Grundlagen von Komoot und möchten nun eigene Touren individuell planen? In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie Wanderungen, Spaziergänge oder Fahrradtouren selbst erstellen und optimal organisieren können. Gemeinsam planen wir individuelle Routen, setzen Zwischenstopps und beschäftigen uns mit der Nutzung von GPX-Daten sowie verschiedenen Karten- und Navigationsfunktionen. Außerdem erfahren Sie, wie Touren mit Freunden geteilt, Highlights in der Umgebung entdeckt und eigene Fotos in Touren eingebunden werden können. Darüber hinaus lernen Sie, wie Touren öffentlich oder privat veröffentlicht und sinnvoll verwaltet werden. Ziel des Kurses ist es, Komoot noch gezielter für Freizeit, Sport und Outdoor-Aktivitäten einzusetzen und eigene Touren sicher und kreativ zu gestalten. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone oder Tablet mit installiertem Komoot-Zugang mit. Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Nutzung von Komoot.

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die bisher wenig oder keine Erfahrung mit dem Computer haben und die wichtigsten Grundlagen in verständlicher und ruhiger Atmosphäre kennenlernen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie den grundlegenden Umgang mit Computer, Maus, Tastatur und Bildschirm kennen. Gemeinsam üben wir das Starten und Beenden von Programmen sowie die wichtigsten Funktionen der Windows-Oberfläche und der sogenannten Fenstertechnik. Ziel des Kurses ist es, erste Sicherheit im Umgang mit dem PC zu gewinnen und Berührungsängste abzubauen. Der Unterricht erfolgt praxisnah, mit viel Zeit für Fragen und individuelle Unterstützung. Dabei konzentrieren wir uns bewusst auf die wichtigsten Funktionen, die im Alltag wirklich benötigt werden. Der Kurs eignet sich ideal für absolute Anfängerinnen und Anfänger. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kennen Sie das? Die Gedanken drehen sich im Kreis, die innere Anspannung lässt nicht nach – und irgendwann zehrt das alles an den Kräften. Was dabei im Inneren geschieht, ist oft erhellend und der erste Schritt zur Selbst-Entlastung. Dieser Abend nimmt Sie mit auf eine kleine Entdeckungsreise in die innere Welt. Sie erfahren, warum Grübeln so erschöpfend ist und was uns oft unbewusst unter Druck setzt. Vor allem aber, mit welcher Haltung Sie den Teufelskreis durchbrechen können.

Dieser Deutschkurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über erste Deutschkenntnisse auf Anfängerniveau verfügen und sich sprachlich weiterentwickeln möchten. Ziel des Kurses ist die Vertiefung und Erweiterung der Sprachkenntnisse in Wort und Schrift.