An diesen Abenden wollen wir uns Zeit nehmen für uns und für das, was uns in Körper, Geist und Seele gut tut. Das mag mal eher ruhig sein, dann wieder frisch, fröhlich und herrlich lebendig und vielleicht können wir Neues erspüren, dass unterstützend ist für unser persönliches Wohlgefühl. Begleiten werden uns dabei Elemente aus Körper- und Atemwahrnehmung. Bewegung, Musik und Entspannungseinheiten. Auch ein achtsamer Austausch in der Gruppe bringt oft neues Verständnis und hilfreiche Impulse. Dabei können wir Auftanken, innerlich Kraft sammeln und Selbstbewusstsein spüren. Und vielleicht sogar ein wenig mehr von uns selbst kennenlernen. Begeben wir uns auf eine freudige Entdeckungsreise?
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
Sie haben bereits Erfahrung im Englischlernen (ungefähr 4 Jahre Schulenglisch oder 4-5 Semester VHS) und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen, vertiefen und kommunizieren? Sie lernen Englisch schon seit einiger Zeit und möchten weiter üben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Das Lehrwerk wird am ersten Kursabend besprochen.
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Am ersten Abend erhalten Sie eine Einführung zur Bedienung der Nähmaschine. Außerdem nähen wir uns ein einfaches Teil wie z. B. ein Kissen oder einen Einkaufsbeutel. Am zweiten Abend gestalten Sie Ihr eigenes Oberteil aus Jersey nach einem Schnittmuster. Am dritten Abend nähen wir uns einen sommerlichen Rock. Am vierten und letzten Abend lernen wir das Einnähen eines Reißverschlusses in eine Umhängetasche mit vielen Extras. Für alle Objekte gibt es diverse Schnitte und eine komplette Anleitung.
Was unsere Großmütter noch wussten: Unsere heimischen Unkräuter sind oft wertvolle Heilkräuter. Bei einem Spaziergang werden zahlreiche Pflanzen und Wildkräuter an ihrem natürlichen Standort gezeigt und erklärt, sowie Tipps zur Verarbeitung und Verwendung gegeben.
In diesem Grundnähkurs erhalten Sie eine Einführung zur Bedienung der Nähmaschine. Außerdem nähen wir uns eine sommerliche Hose und/oder ein T-Shirt. Für alle Objekte gibt es diverse Schnitte und eine komplette Anleitung.